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個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告范文（精選11篇）
在我們平凡的日常里，接觸并使用報(bào)告的人越來(lái)越多，多數(shù)報(bào)告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫(xiě)的。我們應(yīng)當(dāng)如何寫(xiě)報(bào)告呢？以下是小編整理的個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告范文，希望對(duì)大家有所幫助。
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇1
一、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容
人的心理現(xiàn)象是復(fù)雜而微妙的。我們用眼睛觀察世界，用耳朵傾聽(tīng)聲音；我們因成功而興奮，因失敗而沮喪：我們回憶過(guò)去，也規(guī)劃未來(lái)。這些都是人的心理現(xiàn)象。心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象的學(xué)科。
更具體的是，我從這門課中學(xué)到了很多知識(shí)。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益嚴(yán)峻，這門課給了我們指導(dǎo)。人的心理發(fā)展過(guò)程是從嬰兒到兒童、青少年、成年、老年，人的心理經(jīng)歷著不斷的變化。不同階段的心理是有較大出入的。大學(xué)生心理的發(fā)展特點(diǎn)更能引起我們的關(guān)注。大學(xué)生應(yīng)該擺脫依賴走向自立，適應(yīng)新的人際關(guān)系，掌握知識(shí)技能，認(rèn)識(shí)和理解自我，我認(rèn)為最重要的就是確立人生觀和價(jià)值觀。大學(xué)生的心理健康應(yīng)該符合合理的自我認(rèn)知，堅(jiān)強(qiáng)的意志，積極穩(wěn)定的情緒，健全的人格，和諧的人際關(guān)系，良好的適應(yīng)能力等。
隨著對(duì)于心理健康的研究，大學(xué)生心理健康的維護(hù)也讓我學(xué)到了很多，首先大學(xué)生應(yīng)該增強(qiáng)心理健康意識(shí)，從而有效維護(hù)心理健康。而維護(hù)心理健康的方法：實(shí)施自我調(diào)節(jié)，尋求社會(huì)支持，求助心理咨詢。
認(rèn)知過(guò)程是人的重要心理現(xiàn)象，人們不僅對(duì)客觀事物進(jìn)行認(rèn)知加工，對(duì)社會(huì)關(guān)系進(jìn)行認(rèn)知加工，還對(duì)自己進(jìn)行認(rèn)知加工�？偠灾�，人的認(rèn)知是一個(gè)主動(dòng)、積極地技工和處理信息與符號(hào)以及解決問(wèn)題的過(guò)程和動(dòng)態(tài)系統(tǒng)。大學(xué)生心理健康教育主要介紹了大學(xué)生的社會(huì)認(rèn)知以及自我認(rèn)知。大學(xué)生社會(huì)認(rèn)知有這幾個(gè)特征：社會(huì)認(rèn)知的選擇性、社會(huì)認(rèn)知反應(yīng)的顯著性、社會(huì)認(rèn)知的投射性、社會(huì)認(rèn)知的兩極性、社會(huì)認(rèn)知的片面性。影響社會(huì)認(rèn)知的因素也有很多。在大學(xué)中首先談到的就是一個(gè)人的印象。所以說(shuō)第一印象對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是多么的重要。印象形成過(guò)程是一個(gè)社會(huì)認(rèn)知的過(guò)程，受認(rèn)知者、認(rèn)知對(duì)象和認(rèn)知環(huán)境等因素的影響，在印象行成會(huì)出現(xiàn)各種認(rèn)知偏差。首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、刻板印象等都對(duì)我們的印象形成的過(guò)程產(chǎn)生了影響。凡此種種，老師上課的內(nèi)容讓我們收獲很多。
大學(xué)生自我意識(shí)的偏差及調(diào)整，是貫穿我們整個(gè)大學(xué)生活的重要內(nèi)容。大學(xué)生怎樣看待自己，自負(fù)和自卑，自我中心與從眾，過(guò)度追求完美等，都是大學(xué)生看待自己出現(xiàn)了問(wèn)題。大學(xué)生應(yīng)該深入認(rèn)知自我，積極悅納自我，有效調(diào)控自我，不斷超越自我。
所謂“人非草木，孰能無(wú)情”大學(xué)生活中總會(huì)遇到挫折與坎坷，怎樣正確合理的調(diào)整自我情緒是很重要的。每一種情緒都包括勝利喚醒、主觀體驗(yàn)和外部表現(xiàn)。所以當(dāng)一個(gè)人被某種情緒擊中時(shí)，先不要著急，停下來(lái)，多去感受一下這個(gè)情緒的內(nèi)容。大學(xué)生情緒內(nèi)容豐富但是很敏感且極易受傷。大學(xué)生情緒管理方法很多，例如學(xué)會(huì)覺(jué)知情緒，從認(rèn)知角度管理情緒，用行動(dòng)調(diào)節(jié)情緒等。
大學(xué)生的人際交往問(wèn)題與戀愛(ài)問(wèn)題是大學(xué)生活的一部分。更有人說(shuō)大學(xué)不談一場(chǎng)戀愛(ài)那還是大學(xué)嗎？大學(xué)沒(méi)有幾個(gè)狐朋狗友那怎么行呢？人際交往是指人與人之間的交往，既是一種動(dòng)態(tài)的實(shí)踐活動(dòng)，也是一種靜態(tài)的關(guān)系范疇。人際交往是大學(xué)生溝通信息的基本途徑，人際交往是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的重要手段，人際交往是大學(xué)生維持身心健康的必要條件，人際交往是大學(xué)生獲取事業(yè)成功的重要保證。人與人之間的吸引有鄰近性、熟悉性、相似性、互補(bǔ)性。總之積極對(duì)待人際交往，將人際交往看成大學(xué)生活的一門必修課，而且是分?jǐn)?shù)越高越好，這樣才能在以后的社會(huì)中立足。
戀愛(ài)問(wèn)題在大學(xué)中很頻繁。愛(ài)情是人類生活中的繞不開(kāi)的話題，對(duì)于處在青春年華的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，更是像塊吸鐵石，充滿了磁性。愛(ài)情的五種語(yǔ)言：肯定的言辭，精心的時(shí)刻，接受禮物，服務(wù)的行動(dòng)，身體的接觸。我們應(yīng)該具有表達(dá)愛(ài)的能力，表達(dá)愛(ài)的勇氣，表達(dá)愛(ài)的技巧。
二、認(rèn)知的收獲或領(lǐng)悟
我對(duì)自己的認(rèn)知有了實(shí)質(zhì)性的改變，比較客觀的說(shuō)，我認(rèn)為現(xiàn)在的自己比原來(lái)更加的成熟，更會(huì)思考問(wèn)題，從性格方面，我比以前更加理性，更加開(kāi)朗。前的我經(jīng)常會(huì)為一些生活中的瑣事煩惱，也經(jīng)常一時(shí)沖動(dòng)做出一些不理智的決定，而心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我學(xué)會(huì)用正確的心態(tài)來(lái)看待問(wèn)題，讓我學(xué)會(huì)控制自己的情緒，情緒穩(wěn)定是心理健康的標(biāo)志，而心理學(xué)的學(xué)習(xí)中，自我的情緒調(diào)控是很重要的一個(gè)內(nèi)容。生活問(wèn)題總是以各種各樣的方式來(lái)闖入你的視線。正確看待問(wèn)題，以一個(gè)智者的角度去看待問(wèn)題。事情或者人物并不是向硬幣那樣簡(jiǎn)單，不是正就是反。認(rèn)知就是一個(gè)人的人生觀、價(jià)值觀。還有就是人際交往問(wèn)題，我曾經(jīng)看到過(guò)這樣的一句話，不要因?yàn)槟橙嘶蚰呈律鷼�，因�(yàn)槿蘸竽銜?huì)發(fā)現(xiàn)那樣很不值得。我就以這個(gè)來(lái)激勵(lì)自己，要以誠(chéng)待人，圣人是可以以犧牲自己的利益來(lái)幫助他人的。
三、行為上的改變
自從我學(xué)習(xí)了心理健康教育后，我更加的竭力培養(yǎng)自己的人生觀和價(jià)值觀，因?yàn)橹挥羞@樣我才能有一個(gè)做人的準(zhǔn)則和標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)約束自己。我在上課的過(guò)程中逐漸學(xué)到了這四個(gè)方面，我認(rèn)為這個(gè)很有用。
第一，要正確看待大學(xué)生活中的落差，不要自信過(guò)頭，也不應(yīng)該妄自菲薄。
第二，要保持積極向上的心態(tài)，不能有絲毫懈怠。
第三，要明白學(xué)習(xí)是重要的，但生活更重要，不要僅僅沉迷于書(shū)本知識(shí)，要全面發(fā)展自身素質(zhì)。
第四，正確的看待一個(gè)事物或者人，應(yīng)該從不同角度去觀察并且評(píng)價(jià)，因?yàn)槿耸沁@個(gè)世界上最為復(fù)雜的東西，不可能單單一句話就能將其的一生評(píng)價(jià)。大學(xué)生活中應(yīng)該具有自己的一個(gè)完美的計(jì)劃，來(lái)進(jìn)行自我約束和管理。大學(xué)生活不能簡(jiǎn)單的將其度過(guò)，應(yīng)該讓它活的有滋有味。
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇2
現(xiàn)在很多在校大學(xué)生出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題，其中，抑郁檢出率最高，在校大學(xué)生心理健康自我調(diào)整?看看下面的介紹。
健康的心理狀態(tài)是健康體魄的重要組成部分，是青年學(xué)生成長(zhǎng)、成才的前提和基礎(chǔ)。但由于種種原因，目前在校大學(xué)生的心理狀態(tài)并不容樂(lè)觀。某高校隨機(jī)抽取了1～4年級(jí)在校生共1358名，共檢出抑郁心理者165人，檢出率12.2%;檢出焦慮心理者40人，檢出率2.9%。
對(duì)于大學(xué)生中發(fā)生率較高的抑郁和焦慮心理，學(xué)校應(yīng)采取措施，開(kāi)展各種心理保健活動(dòng)，進(jìn)行必要的教育和培養(yǎng)，使之向健康心理轉(zhuǎn)化。
理想目標(biāo)：借個(gè)梯讓我登天
有一個(gè)明確的理想和切實(shí)可行的奮斗目標(biāo)，是保持良好心態(tài)的重要前提。有抑郁或焦慮心理的學(xué)生，往往是缺乏理想和目標(biāo)，看不到生活的前景;或是理想和目標(biāo)過(guò)高，難以達(dá)到自己的期望值，從而產(chǎn)生不良心理。對(duì)這樣的大學(xué)生就有必要進(jìn)行理想和目標(biāo)教育。當(dāng)然這樣的教育應(yīng)忌虛無(wú)縹緲、空洞無(wú)物的說(shuō)教式的灌輸，而是要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合個(gè)人的興趣愛(ài)好，幫助他們制定出明確的、分階段的、可操作的、看得見(jiàn)摸得著的奮斗目標(biāo)，使大學(xué)生在做出努力后，經(jīng)常有達(dá)到目標(biāo)后的成就感和欣慰感，從而感受到生活的樂(lè)趣，培養(yǎng)起良好的心態(tài)。
自我意識(shí)：自己的事自己作主
自知、自愛(ài)、自尊、自信、自強(qiáng)、自制是良好的自我意識(shí)的內(nèi)涵。能夠清醒地認(rèn)識(shí)自己，給自己進(jìn)行合理的定位，是自知;愛(ài)惜自己、保護(hù)自己、珍惜自己的品德和榮譽(yù)，是自愛(ài);遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊;有強(qiáng)烈的自信心，有積極的進(jìn)取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自強(qiáng);善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨(dú)立自主地決定自己的事情，是自制。當(dāng)然，不可能在短時(shí)間里要求每個(gè)學(xué)生都能做到這些，但是應(yīng)該教育學(xué)生注重在這些方面進(jìn)行自我培養(yǎng)。
適應(yīng)能力：你在他鄉(xiāng)還好嗎
社會(huì)適應(yīng)能力是個(gè)體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力。在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，人的一生都是由“組織”決定的，社會(huì)適應(yīng)能力的大小一般不會(huì)對(duì)人的進(jìn)退產(chǎn)生多大影響。而在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，任何人都必須接受市場(chǎng)的篩選，競(jìng)爭(zhēng)的考驗(yàn)，任何人都必須主動(dòng)適應(yīng)市場(chǎng)的需要，否則便會(huì)被無(wú)情地淘汰。為了培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，學(xué)校應(yīng)開(kāi)展各種行之有效的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間走出校門，進(jìn)入社會(huì)，了解社會(huì)，并逐漸適應(yīng)社會(huì)。
人際關(guān)系：讓我們真誠(chéng)地握握手
在社會(huì)生活中，良好的人際關(guān)系可以消除孤獨(dú)感，獲得安全感。由于學(xué)生中有相當(dāng)比例的獨(dú)生子女，由于高中階段“孤軍奮戰(zhàn)”式的學(xué)習(xí)方法，很多學(xué)生不善于和他人相處。在調(diào)查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當(dāng)大的比例是因?yàn)闆](méi)有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此，要教育學(xué)生善意地和他人相處，多一些真誠(chéng)的贊美和鼓勵(lì)，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人;要尊重他人、信任他人，注意傾聽(tīng)對(duì)方的談話，不把自己的意志和見(jiàn)解強(qiáng)加于人，既樂(lè)于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實(shí)踐證明，有好的人際關(guān)系就會(huì)有好的心情。因此學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)展各種有益的社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)參與社會(huì)活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。
興趣愛(ài)好：健康心理的“減壓閥”
廣泛的興趣和愛(ài)好，是健康心理的“減壓閥”。有了廣泛的興趣和愛(ài)好，就會(huì)更多地接觸社會(huì)，接觸他人，提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力和人際關(guān)系能力;就會(huì)經(jīng)常參加各種活動(dòng)，就會(huì)有更多的收獲和成就感，從而樹(shù)立起良好的自信心;就會(huì)幫助自己排遣生活中遇到的不如意的事，比較容易轉(zhuǎn)移視線和注意力，不致陷入苦悶而不能自拔。興趣愛(ài)好的培養(yǎng)，是學(xué)校開(kāi)展素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，一方面要鼓勵(lì)和組織學(xué)生參加科學(xué)研究、技術(shù)開(kāi)發(fā)和科學(xué)推廣活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì);另一方面要開(kāi)展形式多樣的文藝和體育活動(dòng)，在幫助學(xué)生培養(yǎng)各種興趣，促使學(xué)生在各方面全面發(fā)展的同時(shí)，建立一個(gè)良好的心態(tài)。
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇3
大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺(jué)得我一直沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著度過(guò)，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急�？偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書(shū)就可以了，誰(shuí)知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒�，F(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒(méi)用，最重要的是學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取把落下的補(bǔ)回來(lái)。還有戀愛(ài)，求職的成敗等等。
我們大學(xué)生應(yīng)該樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，化消極因素為積極因素。樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶力減退。
第三、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。
第四、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
第五，積極參加業(yè)余活動(dòng)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇4
如果你問(wèn)一位中學(xué)生"你健康嗎"他也許會(huì)說(shuō)："我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒(méi)生過(guò)病。"可是健康不應(yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。嚴(yán)格地說(shuō)，只有體格健康還算不上是健康，因?yàn)榻】挡恢皇求w格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)："健康的一半是心理健康!"并解釋：健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說(shuō)，健康與否從身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)三個(gè)方面來(lái)評(píng)價(jià)。
現(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問(wèn)題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。那么，怎樣才算心理健康呢?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?生理健康的指標(biāo)較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因?yàn)樾睦斫】稻哂忻黠@的相對(duì)性和模糊性。
心理健康是比較而言的，絕對(duì)的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，而且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的，而非靜止不動(dòng)的。人的心理健康即可以從相對(duì)的比較健康變成健康，又可以從相對(duì)健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念，會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會(huì)文化背景而有差異。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：
①正確的人生態(tài)度。
正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開(kāi)闊，立場(chǎng)堅(jiān)定，即不保守，也不冒進(jìn)……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。
②滿意的心境。
滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意，沒(méi)有心理障礙。滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，因?yàn)樗麄儗?duì)自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)淹沒(méi)在別人的議論中無(wú)所適從，他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。他們對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，不會(huì)忽冷忽熱，不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。
�、酆椭C的人際關(guān)系。
樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。
�、芰己玫膫�(gè)性。
統(tǒng)一的人格良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。
⑤適度的情緒。
充分的理智人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂、過(guò)怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過(guò)激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿、樂(lè)觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無(wú)常。
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇5
一、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心，組織策劃，學(xué)生會(huì)工作人員協(xié)作配合，進(jìn)取互動(dòng)。
校領(lǐng)導(dǎo)十分重視這次活動(dòng)，按照學(xué)校的規(guī)定和要求，和學(xué)校政教處主任共同關(guān)心指導(dǎo)、精心策劃組織了這次活動(dòng)，順利完成了前期準(zhǔn)備工作，以櫥窗、展板等形式針對(duì)性展示高中生生活、學(xué)習(xí)等心理健康相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生了解更多的心理健康知識(shí)信息，能有效地應(yīng)對(duì)此刻，應(yīng)對(duì)未來(lái)。
二、活動(dòng)鑒定，成效創(chuàng)新
xx月14日午時(shí)，我校在籃球場(chǎng)舉行了現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、測(cè)評(píng)及心愿墻活動(dòng)。此系列活動(dòng)由4個(gè)區(qū)組成，分別為:心愿墻區(qū)、測(cè)試區(qū)、咨詢區(qū)、以及心理趣味圖片展示區(qū)。咨詢區(qū)由專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師主持，其余三個(gè)區(qū)則由受過(guò)相關(guān)培訓(xùn)的學(xué)生主持。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的趣味心理圖片區(qū)吸引了眾多眼球，很多同學(xué)認(rèn)真分析了圖片的涵義;更有大批同學(xué)紛紛涌到心語(yǔ)墻區(qū)寫(xiě)下自我的完美愿望，將自我的真心話傳達(dá)給自我和朋友，很好的激勵(lì)自我，表達(dá)情感;也有很多同學(xué)樂(lè)于做心理測(cè)評(píng)，更好的了解自我的性格和氣質(zhì)類型，為以后的職業(yè)生涯規(guī)劃做好準(zhǔn)備。雖然測(cè)試的人較多，但同學(xué)門仍舊很耐心地等待結(jié)果的解釋�；顒�(dòng)中同學(xué)們積極參與，也有教師加入活動(dòng)互動(dòng)中。
xx月21日高一和高二年級(jí)部分學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)順利開(kāi)展，經(jīng)過(guò)此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，促進(jìn)彼此的交流溝通和了解，提高學(xué)生人際交往的本事，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，構(gòu)成團(tuán)結(jié)互助，相互關(guān)心、友愛(ài)的學(xué)校氛圍。經(jīng)過(guò)自我探索，更好的認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。
xx月28日高三部分學(xué)生參加了考前緩解心理壓力的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，有效的緩解了他們學(xué)習(xí)壓力，放下思想包袱，簡(jiǎn)便應(yīng)對(duì)高考。
xx月24日，關(guān)于“讓心靈沐浴陽(yáng)光”心理健康手抄報(bào)評(píng)比活動(dòng)也已開(kāi)展完畢，已于月底前評(píng)比并交給學(xué)校政教處留存?zhèn)浒��？墒遣蛔阒幘褪怯行┌嗉?jí)上交材料不進(jìn)取，以后工作中，我們需要注意研究好時(shí)間安排。
三、認(rèn)真交流，鑒定表彰
xx月31日整個(gè)活動(dòng)月開(kāi)展完畢，對(duì)活動(dòng)中做得比較好的進(jìn)行了表?yè)P(yáng)，公示相關(guān)獲獎(jiǎng)情景，對(duì)活動(dòng)中做得還不夠好的地方進(jìn)行了認(rèn)真的鑒定，收到了良好的效果。
總之，在過(guò)去的一學(xué)期中，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，我校的心理健康教育工作取得了很大的提高。今后我們要繼續(xù)提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，異常是廣大教師要轉(zhuǎn)變觀念，把心理健康教育工作做得更好，真正讓每個(gè)學(xué)生都能在健康、溫馨的環(huán)境中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，需要每一位教育工作者不懈努力，需要我們不斷探索前進(jìn)、積累經(jīng)驗(yàn)，力爭(zhēng)使我校的心理健康教育工作更有成效。
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇6
�。ㄒ唬┙處熜睦斫】凳墙虒W(xué)順利進(jìn)行重要保障
心理健康和生理健康是相互聯(lián)系的，心理健康的教師在教學(xué)工作中愉快、樂(lè)觀、充滿愛(ài)心，進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)精力充沛；心理不健康的教師在工作中過(guò)度焦慮、憤怒對(duì)同事學(xué)生有敵意，容易導(dǎo)致身體疾病的出現(xiàn)。同時(shí)生理健康也影響著心理的健康程度，一個(gè)長(zhǎng)期患有身體疾病的老師他比常人容易煩惱、焦慮、抑郁。因此要使二者有效促進(jìn)，以保證教學(xué)工作的順利進(jìn)行。
�。ǘ┙處熜睦斫】涤绊懡虒W(xué)質(zhì)量
教師的心理健康狀況會(huì)影響記憶力、注意力等方面的正常發(fā)揮。心理健康的教師能客觀的分析遇到的問(wèn)題，找到合理的解決方式，以平衡的心態(tài)對(duì)待挫折，不會(huì)因?yàn)榕既坏氖”淮虻�，能正視困難，并嘗試找到相應(yīng)的對(duì)策。
�。ㄈ┙處煹男睦斫】抵苯佑绊憣W(xué)生的心理健康
在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活時(shí)間中，教師處在一個(gè)引導(dǎo)人的位置，孩子處處以其為榜樣聽(tīng)之、學(xué)之、效仿之。教師的人格和心理健康狀況直接影響著學(xué)生。教師有好的態(tài)度、高尚的品質(zhì)、得體的行為，無(wú)時(shí)不被學(xué)生所觀察、注意和模仿并逐漸內(nèi)會(huì)為學(xué)生自身的個(gè)人特質(zhì)。倘若教師整日情緒焦慮，處事焦躁，他的學(xué)生們受其影響也將顯得急急躁躁。
（四）教師的心理健康影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)
心理健康的教師在日常的教學(xué)工作中，勢(shì)必以積極的情緒帶領(lǐng)著孩子們學(xué)習(xí)，學(xué)生在和諧的氛圍中愿意學(xué)習(xí)，快樂(lè)學(xué)習(xí)。學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)受其投入時(shí)間與喜好的影響，孩子可能是由于愛(ài)此學(xué)科逐漸喜歡上上課的老師，也有很大一部分由于喜歡這位老師而愛(ài)上這門課，對(duì)于薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)，任課教師以平等關(guān)愛(ài)的健康心理對(duì)學(xué)生，在很大程度上帶動(dòng)孩子學(xué)習(xí)熱情，讓孩子不懼自身不足，更專心，多投入，成績(jī)自然就上去了。
�。ㄎ澹┙處煹男睦斫】抵苯佑绊憥熒P(guān)系
教師、學(xué)生都是鮮活的獨(dú)立個(gè)體，教師良好積極的心態(tài)對(duì)師生關(guān)系的融洽發(fā)展顯得尤為重要。教師與孩子對(duì)待問(wèn)題都有各自的看法，可以想法一致，當(dāng)然也必須接受想法存在不一致的現(xiàn)象。當(dāng)兩者出現(xiàn)意見(jiàn)不統(tǒng)一時(shí)，健康心態(tài)的教師會(huì)嘗試站在孩子角度，試想原因在哪，理清頭緒，平等對(duì)話，并幫助孩子找到適宜的方法，促進(jìn)和諧師生關(guān)系的發(fā)展；心理不夠健康的教師，一味以自我為中心考慮問(wèn)題，采取專制的管理方法，很容易引起孩子的防抗心理，對(duì)師生關(guān)系產(chǎn)生不利影響
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇7
心理健康問(wèn)題嚴(yán)重阻礙著兒童智力潛能的充分發(fā)揮，阻礙著他們學(xué)業(yè)的進(jìn)步、優(yōu)良道德品質(zhì)的形成、人際之間的正常交往，甚至?xí)䦟?dǎo)致少部分兒童心理扭曲、道德淪喪，危害社會(huì)的穩(wěn)定和安定。20XX年據(jù)湖北某部門的一次調(diào)查，有36.79%的農(nóng)村兒童存在著嚴(yán)重的心理障礙問(wèn)題，高于城市15個(gè)百分點(diǎn)，亟需引起社會(huì)關(guān)注。
案例一：李某，小學(xué)六年級(jí)女生，農(nóng)村家庭出生，父母期望值很高，心理壓力十分沉重，幾乎把所有的時(shí)間和精力全部用在了文化學(xué)習(xí)上。她怕看到老師和家長(zhǎng)期待的目光，一遇到考試就十分緊張，常伴有口干、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時(shí)考試時(shí)甚至手指哆嗦、腹瀉等。
案例二：王某，小學(xué)六年級(jí)男生，家庭十分貧困，父母在外打工，將其寄養(yǎng)在縣上的姑媽家。因一次穿著受同學(xué)們的譏笑，開(kāi)始偷東西賣錢，最后被群眾當(dāng)場(chǎng)抓獲。
案例三：程某，小學(xué)五年級(jí)學(xué)生，成績(jī)優(yōu)秀，但性格十分孤僻，幾乎不與同學(xué)交流，最后得了抑郁癥，被迫休學(xué)。
綜合分析上述案例，我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)前農(nóng)村個(gè)別兒童心理健康存在著一些隱憂，主要表現(xiàn)在以下四點(diǎn)：
1、“一心跳農(nóng)門”，精神壓力過(guò)大。
隨著城鄉(xiāng)一體化進(jìn)程加快推進(jìn)，城鄉(xiāng)差距有所縮小。但是城鄉(xiāng)二元化的結(jié)構(gòu)沒(méi)有得到根本的突破。與城市相比，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)社會(huì)等各方面的發(fā)展都要滯后于城市。20XX年，農(nóng)民人均純收入只占城鎮(zhèn)居民可支配收入三分之一，農(nóng)村社會(huì)保險(xiǎn)覆蓋面只占城市的二分之一。農(nóng)村居民與城市居民相比，幸福指數(shù)明顯偏低。經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展滯后，使得不少農(nóng)村兒童堅(jiān)定了一個(gè)信念：唯有好好學(xué)習(xí)才能跳出農(nóng)門。因此，在他們的生活中，刻苦學(xué)習(xí)成了一切，雖然這種學(xué)習(xí)精神是值得稱贊的，但在一定程度上來(lái)說(shuō)，使他們?cè)緫?yīng)該豐富多彩的兒童時(shí)代黯然失色。沒(méi)有任何業(yè)余活動(dòng)、過(guò)度學(xué)習(xí)使他們的興趣培養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐能力方面都受到了壓抑，他們?cè)趯W(xué)習(xí)重壓下迷失了自我，成了學(xué)習(xí)的機(jī)器。
2、生活環(huán)境差，情緒惡劣。
我國(guó)大部分農(nóng)村生活條件較差，長(zhǎng)期艱苦的生活致使農(nóng)村兒童缺乏自主權(quán)、過(guò)度受限制。生活被惡劣情緒所控制，不能正視失敗與挫折。尤其是當(dāng)他們與城市同齡人比較時(shí)，產(chǎn)生了很多因出身于農(nóng)村和家庭貧困所帶來(lái)的心理問(wèn)題。一部分農(nóng)村兒童目睹了繁華的城市和優(yōu)越的物質(zhì)生活，自卑心理更加嚴(yán)重，不顧客觀條件，想盡一切辦法，與他人攀比。
3、人際交往能力欠缺，社會(huì)適應(yīng)力差。
農(nóng)村孩子與社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)和對(duì)象過(guò)少，使他們產(chǎn)生了孤僻、離群、不善交際等弱點(diǎn)，一旦離開(kāi)原來(lái)的生活圈子，
便無(wú)所適從。他們當(dāng)中大部分人沒(méi)有接觸過(guò)電腦，無(wú)法想象網(wǎng)絡(luò)的便捷，無(wú)法像城市同齡人一樣享受現(xiàn)代城市文明。很多學(xué)生小時(shí)候成績(jī)優(yōu)秀，一旦他們進(jìn)入初中、高中、大學(xué)卻無(wú)法融入集體生活當(dāng)中，與同學(xué)、與外界保持著明顯的距離，人際關(guān)系緊張。
4、動(dòng)手能力缺位，存在學(xué)習(xí)障礙。
現(xiàn)代教育注重培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，學(xué)校與老師更注重學(xué)生動(dòng)手能力、綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。而不少農(nóng)村學(xué)生在以前的學(xué)習(xí)中養(yǎng)成了死記硬背的習(xí)慣，一旦學(xué)習(xí)方法改變就不能適應(yīng)新課程的學(xué)習(xí)，便產(chǎn)生了學(xué)習(xí)障礙，進(jìn)而由原來(lái)的想學(xué)、愛(ài)學(xué)到厭學(xué)、棄學(xué)，無(wú)法適應(yīng)新的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)。
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇8
近年來(lái)，我校始終貫徹學(xué)校健康教育工作要求和學(xué)校健康教育工作評(píng)價(jià)，把實(shí)施素質(zhì)教育，關(guān)心學(xué)生的健康成長(zhǎng)，作為我們工作的重點(diǎn)。本著“以人為本”的基本理念，長(zhǎng)抓不懈，領(lǐng)導(dǎo)重視，教師認(rèn)真執(zhí)行，取得了可喜的成績(jī)，使全校師生逐步樹(shù)立起了健康理念。
（一）認(rèn)真落實(shí)好學(xué)校健康教育工作計(jì)劃。以明確的工作計(jì)劃為指導(dǎo)，做到工作有目標(biāo)，有方向，有全局觀念，真正做到有的放矢。
�。ǘ└叨戎匾�，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，建立完善的健康教育網(wǎng)絡(luò)。我們一直以來(lái)十分注重抓好學(xué)生身體、心理素質(zhì)等在內(nèi)的綜合教育，把健康教育工作作為學(xué)生整體素質(zhì)來(lái)抓。根據(jù)學(xué)校健康教育評(píng)價(jià)方案，調(diào)整和確定健康教育的目標(biāo)掌握學(xué)校健康教育的工作內(nèi)容，使之逐步進(jìn)入科學(xué)化的軌道。
�。ㄈ┩晟平】到逃O(jiān)督評(píng)價(jià)體制。以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的健康教育監(jiān)督評(píng)價(jià)小組，總結(jié)去年的工作經(jīng)驗(yàn)，今學(xué)期對(duì)健康教育監(jiān)督評(píng)價(jià)體制進(jìn)一步完善，豐富了評(píng)價(jià)內(nèi)容，健全了評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。整個(gè)健康教育評(píng)價(jià)本著公正、公平、客觀的原則，真正做到有計(jì)劃、有落實(shí)、有監(jiān)督、有評(píng)價(jià)、有獎(jiǎng)有罰，大大提高了教師的工作積極性。
�。ㄋ模┝⒆愀�，營(yíng)造氛圍，學(xué)校健康教育成效逐步顯現(xiàn)。
我們堅(jiān)持將健康教育列入了整個(gè)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的'良好衛(wèi)生習(xí)慣及常見(jiàn)病的防治起了很好的作用。學(xué)校的健康教育工作堅(jiān)持做到有課時(shí)，有考核，有評(píng)價(jià)；充分利用廣播、黑板報(bào)等形式，積極開(kāi)展衛(wèi)生知識(shí)宣傳，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。同時(shí)，我校針對(duì)學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)，選擇教材，以及將學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)等納入健康教育內(nèi)容，受到了學(xué)生的歡迎。
�。ㄒ唬┪倚＝處熽P(guān)于健康教育的科研水平還處在較低的水平，沒(méi)有真正意義上的以教育促科研、以科研帶教育的良性發(fā)展的模式。
（二）在健康教育的具體執(zhí)行的過(guò)程中，往往會(huì)忽視學(xué)生個(gè)性化的教育。我們?cè)诠ぷ髦羞^(guò)于強(qiáng)調(diào)學(xué)生的共性，而忽視了對(duì)學(xué)生的個(gè)性的尊重和塑造，這一點(diǎn)有違健康教育的宗旨。我們?cè)谒茉鞂W(xué)生共性的同時(shí)又很容易忽視對(duì)學(xué)生創(chuàng)造性的塑造。社會(huì)迫切需要的是創(chuàng)造性的人才，健康人格不但要求學(xué)生生理、心理健康，還需要有創(chuàng)造性的個(gè)性品質(zhì)。
�。ㄈ┙】到逃ぷ靼l(fā)展不平衡，還離健全、完善的健康教育模式有一定的距離。我們?cè)诤芏鄷r(shí)間只注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行說(shuō)教，而忽視了身體力行對(duì)學(xué)生有著更有效的教育意義。
相信在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，在全校師生的共同努力下，我校的健康教育工作必將更上一層樓。
在全面貫徹教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程，學(xué)校開(kāi)展心理健康教育正在引起人們的重視，開(kāi)展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長(zhǎng)的需要，也是社會(huì)發(fā)展對(duì)人的素質(zhì)要求的需要。要加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不撥的意志、艱苦奮斗的精神，才能增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)生活的適應(yīng)能力。我校在從今年開(kāi)學(xué)以來(lái)，學(xué)校搬遷兩次，新生入住，為了更好地促進(jìn)學(xué)生適應(yīng)高中生活并健康成長(zhǎng)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平，在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下和有關(guān)專家的幫助下，新校區(qū)的心理咨詢室（溫馨之家）建設(shè)完成，并且在十二月份給學(xué)生組織了一系列的活動(dòng)。下面將我校這一學(xué)期來(lái)開(kāi)展心理健康教育的情況做一總結(jié)。
1、認(rèn)識(shí)到位：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)識(shí)到心理健康教育工作是德育工作的一部分，是時(shí)代教育的需要，是素質(zhì)教育的需要，是不斷提高學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量的需要，是為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境的需要，是為學(xué)生終生不斷進(jìn)步發(fā)展奠定良好的心理基礎(chǔ)的需要。
2、組織落實(shí)：我校心理健康教育工作組織是嚴(yán)密的。校長(zhǎng)掛帥開(kāi)展心理健康教育工作，主管德育的副校長(zhǎng)直接負(fù)責(zé)，教導(dǎo)處具體負(fù)責(zé)組織實(shí)施。使心理健康教育有了組織上的保證。
3、學(xué)校將心理健康教育納入學(xué)校規(guī)劃中，不論是學(xué)年還是學(xué)期工作計(jì)劃都將心理健康教育例為學(xué)校重點(diǎn)工作之一。而且，心理健康教育工作每學(xué)期要制定單獨(dú)計(jì)劃，進(jìn)行總結(jié)。
1、學(xué)校從普及入手，重點(diǎn)培養(yǎng)骨干，先后派出多名教師參加市心理健康教育繼續(xù)教育培訓(xùn)。
2、設(shè)置心理教師崗位。我校由劉靜、熊登會(huì)兩位老師但任心理健康教育專職教師，由蔡玉霞、蔡延軍兩位老師但任心理健康教育兼職教師使心理健康教育工作從人員上得到保證。
�。�1）集體教育：我們積極想辦法保證每班每周一節(jié)心理教育課，使心理教育成為學(xué)校課程的一個(gè)組成部分。
（2）個(gè)別教育：學(xué)校在今年設(shè)置了“溫馨之家”，每周定期開(kāi)放，使個(gè)別心理有問(wèn)題的同學(xué)單獨(dú)找談話，對(duì)談話內(nèi)容還進(jìn)行了記錄，跟蹤。直至問(wèn)題的解決。
（3）通過(guò)心理測(cè)試，開(kāi)辟心理咨詢進(jìn)行心理健康教育。根據(jù)教育的需要，選擇適當(dāng)?shù)臏y(cè)量表等進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。這對(duì)于全面了解學(xué)生的性格，開(kāi)展學(xué)生思想工作和管理工作有一定的幫助。
�。�4）在教師中開(kāi)展心理教育知識(shí)的普及工作：
我校在教師中開(kāi)展了心理健康教育知識(shí)的普及工作。通過(guò)這些教育活動(dòng)使全體教師提高了心理教育的理論，提高了開(kāi)展心理健康教育的意識(shí)和開(kāi)展心理健康教育的能力。并在工作中加以應(yīng)用，有力地推進(jìn)了學(xué)校的教育教學(xué)工作。
�。�5）一系列心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展：
為豐富學(xué)生的課余生活、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，發(fā)展學(xué)生藝術(shù)、體育技能，豐富校園文化，我校于12月舉行了女生跳棋比賽、男子象棋比賽、全校書(shū)法、繪畫(huà)比賽、集體跳長(zhǎng)繩、個(gè)人跳繩、踢毽子以及全校跑操比賽。在本次活動(dòng)中學(xué)生積極參與，全體教師為學(xué)生準(zhǔn)備了一頓豐盛的藝術(shù)、體育等活動(dòng)大餐。
除了上好學(xué)生的心理輔導(dǎo)課以外，我還盡量的做好學(xué)生的個(gè)體輔導(dǎo)，因?yàn)閷W(xué)校搬新校區(qū)，很多設(shè)備、多媒體都不完善，因此學(xué)生的講座，團(tuán)體輔導(dǎo)沒(méi)有辦法進(jìn)行，因此只有充分利用好學(xué)生的心理健康教育課。
心理健康教育工作正在受到人們重視，我們?cè)谶@方面經(jīng)驗(yàn)是不足的，為了不斷提高心理健康教育的水平，我們積極參與心理健康教育有關(guān)的科研課題工作。
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇9
小學(xué)心理健康教育是根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育的方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。是全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。一學(xué)期來(lái)，我校十分重視學(xué)校師生的心理健康教育，在學(xué)校德育處的指導(dǎo)下，針對(duì)我校師生的心理特點(diǎn)，開(kāi)展了一系列行之有效的心理健康教育。下面將我校一學(xué)期來(lái)開(kāi)展心理健康教育的情況做一總結(jié)。
社會(huì)的發(fā)展與變革以及基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展的不斷深化，無(wú)疑給教師的心理和行為帶來(lái)了巨大的影響。如何幫助教師應(yīng)對(duì)社會(huì)和教育的改革與發(fā)展的新挑戰(zhàn)，排除消極心理，優(yōu)化心理狀態(tài)，提高心理承受能力，已經(jīng)成為學(xué)校必須重視和關(guān)注的問(wèn)題。我校提高了認(rèn)識(shí)、更新了觀念，加強(qiáng)對(duì)教師的人文關(guān)懷，定期組織教師學(xué)習(xí)心理健康常識(shí)，指導(dǎo)教師樹(shù)立自我保健意識(shí)與學(xué)會(huì)調(diào)適良好的心態(tài)，并在學(xué)校管理過(guò)程中關(guān)注教師的心靈世界，注重營(yíng)造良好的心理氛圍，積極建立和諧的人際關(guān)系，努力為教師的工作、生活和學(xué)習(xí)提供支持性的心理環(huán)境。
同時(shí)，進(jìn)一步深入貫徹《中共中央 xx關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》和 xx《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的精神，采取切實(shí)有力的措施，把心理健康教育作為實(shí)施素質(zhì)教育的著力點(diǎn)和提高德育工作實(shí)效的突破口，著眼于每個(gè)學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和心理潛能的開(kāi)發(fā)，不斷促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我校充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展好學(xué)校心理健康教育工作的重要性。立足學(xué)校實(shí)際，建立心理咨詢室，注意貼近學(xué)生生活，盤活，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)取家庭和社會(huì)的配合，全方位、分層次、多渠道地開(kāi)展心理健康教育工作，力求在范圍上有所拓展、在形式上有所創(chuàng)新，努力提高學(xué)校心理健康教育的科學(xué)性、規(guī)范性和實(shí)效性。
（1）集體教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。心理健康教育應(yīng)樹(shù)立面向全體學(xué)生，以班級(jí)集體教育和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，全體參與和個(gè)別對(duì)待相結(jié)合，使全體學(xué)生都能受到適當(dāng)?shù)慕逃�，又使個(gè)別學(xué)生的各種特殊問(wèn)題得到及時(shí)解決。與此同時(shí)，我們從學(xué)生之間存在的差異出發(fā)，建立了個(gè)別輔導(dǎo)模式，以彌補(bǔ)“集體輔導(dǎo)”的不足。
�。�2）心理健康教育與學(xué)校、家庭、社會(huì)教育相結(jié)合
心理健康教育不能僅限于學(xué)校教育這一領(lǐng)域，它應(yīng)當(dāng)以更積極、更主動(dòng)的姿態(tài)拓展陣地。我們?nèi)娣治隽藢W(xué)校教育的網(wǎng)絡(luò)特點(diǎn)以及影響學(xué)生素質(zhì)提高的各教育因素，覺(jué)得家庭與社會(huì)亦是心理健康教育的重要陣地。特別是家庭教育，它直接與學(xué)生心理健康狀況相關(guān)聯(lián)。利用家長(zhǎng)學(xué)校進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)教育，以家庭教育指導(dǎo)為鏈接，加強(qiáng)學(xué)校與家庭的聯(lián)系。實(shí)踐研究表明，家長(zhǎng)能夠配合學(xué)校促進(jìn)子女全面健康成長(zhǎng)，成為學(xué)生心理健康教育中的一支重要力量，形成關(guān)心、支持、參與素質(zhì)教育的良好環(huán)境，使學(xué)校素質(zhì)教育得到橫向發(fā)展。
�。�3）心理健康教育與德育、教學(xué)工作相結(jié)合
學(xué)生道德品質(zhì)的形成與心理發(fā)展水平密切相關(guān)，而心理問(wèn)題與道德問(wèn)題無(wú)論從問(wèn)題的特性、內(nèi)容，還是從產(chǎn)生源頭上看都不是一類問(wèn)題，它們既有區(qū)別，又常常交織在一起。實(shí)踐證明：開(kāi)展心理健康教育可以有效地豐富思想道德教育的途徑，拓寬思想道德教育的渠道，提高思想道德教育的成效。因此，我校樹(shù)立“以心育心、以德育德”的教育理念，把心理健康教育作為增強(qiáng)德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性的突破口。同時(shí)，逐步完善心理輔導(dǎo)室建設(shè)，充分發(fā)揮參加各級(jí)心理健康教育師資培訓(xùn)的專兼職教師的作用，面向全體學(xué)生，定期開(kāi)放，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)和心理咨詢，及時(shí)對(duì)有心理障礙的個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，幫助他們排除心理困擾，并積極做好心理健康檔案的建設(shè)與管理。
當(dāng)前的主要問(wèn)題是，由于傳統(tǒng)的工作模式，學(xué)校的空間、時(shí)間、財(cái)力、物力和師資，幾乎都被學(xué)校教學(xué)和德育工作所占有，特別是為應(yīng)試教育所占有。因此，要理順心理輔導(dǎo)和學(xué)校其它工作的關(guān)系，要轉(zhuǎn)變教育觀念，真正使學(xué)校應(yīng)試教育轉(zhuǎn)軌到素質(zhì)教育中來(lái)。
�。�1）以行政管理人員為先導(dǎo)。學(xué)校校長(zhǎng)和中層 xx員，是一所學(xué)校的頭腦，決定著學(xué)校教育教學(xué)的目標(biāo)和方向，沒(méi)有他們的重視，學(xué)校開(kāi)展心理健康教育將是一句空話。因此，學(xué)校以德育處為指導(dǎo)中心，全面落實(shí)心理健康教育工作的落實(shí)。
�。�2）讓班主任老師著力跟進(jìn)。心理健康教育專兼職教師，是學(xué)校心理健康教育的業(yè)務(wù)骨干，他們不僅有自身素質(zhì)的提高問(wèn)題，而且還將承擔(dān)對(duì)全體教師的基礎(chǔ)培訓(xùn)任務(wù)，這是分層次培訓(xùn)中的培訓(xùn)重點(diǎn)和難點(diǎn)，對(duì)他們的培訓(xùn)，不能局限幾次短期培訓(xùn)了事，而要求系統(tǒng)進(jìn)行。
（3）在全體教師中普及。有專家曾經(jīng)指出，中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題，70%產(chǎn)生于學(xué)校。且不論此話是否言過(guò)其實(shí)，至少說(shuō)明學(xué)校是學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)源地之一。學(xué)生在學(xué)校，正面接觸最直接、最多的是學(xué)科教師，教師的人格修養(yǎng)、教學(xué)行為乃至言談舉止通過(guò)學(xué)生的感觀直達(dá)學(xué)生的心靈深處。其影響是正面的，還是負(fù)面的？是信心和鼓勵(lì)，還是失落和壓力？是情與愛(ài)的感化，還是責(zé)罰與傷害？一切取決于教師的管理與教育教學(xué)過(guò)程是否規(guī)范科學(xué)。因此，在全體教師普及心理健康教育知識(shí)，提高師德修養(yǎng)，規(guī)范教育教學(xué)行為，決定了學(xué)校心理健康教育的得失成敗。我們的做法是：首先有針對(duì)性地進(jìn)行師德和教師行為規(guī)范培訓(xùn)。其次，通過(guò)教育心理學(xué)、青少年兒童心理衛(wèi)生、心理健康教育技能等常識(shí)的培訓(xùn)，使全體教師掌握基本的學(xué)校心理衛(wèi)生基本理論和實(shí)踐技能。初步實(shí)踐證明，這種教師全員培訓(xùn)是十分必要的，不但教師自身心理素質(zhì)提高了，而且改變了許多教師的育人觀，學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查也充分說(shuō)明了這一點(diǎn)。
心理健康教育工作正在受到人們重視，我們?cè)谶@方面經(jīng)驗(yàn)是不足，為了不斷提高心理健康教育的水平，我們積極參與心理健康教育有關(guān)的專題師資培訓(xùn)、活動(dòng)課觀摩、案例論文評(píng)選、經(jīng)驗(yàn)交流等活動(dòng)，不斷提高學(xué)校心理健康教育工作水平。
總之，我們相信，只要堅(jiān)持以培養(yǎng)健全人格為目標(biāo)，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以科研為先導(dǎo)，心理健康教育將愈發(fā)顯示出強(qiáng)大優(yōu)勢(shì)，教師工作身心愉悅，幸福指數(shù)提高；學(xué)生的心靈一定會(huì)充滿陽(yáng)光，學(xué)生一定會(huì)愉快地學(xué)習(xí)，快樂(lè)地成長(zhǎng)。
我熱愛(ài)心理健康教育工作，一直以來(lái)以“你的快樂(lè)就是我的快樂(lè)，你的成長(zhǎng)就是我的成功”為宗旨，主動(dòng)熱情地投入到心理健康教育工作中去。我分別從以下幾個(gè)方面開(kāi)展我的工作：
利用學(xué)�！靶睦碇啊�、黑板報(bào)、心理健康知識(shí)宣傳單以及心理小報(bào)設(shè)計(jì)等多種途徑宣傳心理健康知識(shí)。從實(shí)際出發(fā)，自己選材，自行設(shè)計(jì)，貼近學(xué)生成長(zhǎng)需要，激發(fā)他們對(duì)心理健康知識(shí)的興趣；另一方面，在準(zhǔn)備過(guò)程中，自我學(xué)習(xí)，自我提高。
針對(duì)我校學(xué)生實(shí)際情況，開(kāi)展課程教學(xué)，分別設(shè)計(jì)新生環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系處理、情緒調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)心理調(diào)試這幾個(gè)部分，通過(guò)集中的課堂教育讓學(xué)生接觸了解心理知識(shí)，讓學(xué)生理解自身的心理狀態(tài)，并學(xué)會(huì)一些自我調(diào)試的方法。
利用班會(huì)課的時(shí)間，針對(duì)學(xué)生共有的心理困擾，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身存在的一些困惑，鼓勵(lì)學(xué)生采用合適的方式排解內(nèi)心的困惑。
心理訪談工作是心理健康教育重要的組成部分。隨著學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的增大，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，青春期的躁動(dòng)以及一系列青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題，他們迫切的需要心理輔導(dǎo)以擺脫不良的情緒困擾。我校心理訪談工作充分發(fā)揮其職能作用，相應(yīng)開(kāi)設(shè)了電話訪談、信件訪談、學(xué)生個(gè)體或團(tuán)體訪談、家長(zhǎng)訪談。
從訪談的內(nèi)容看，學(xué)生的心理困惑主要涉及新生適應(yīng)（學(xué)習(xí)、生活），人際關(guān)系處理、家庭關(guān)系等問(wèn)題，針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中遇到的各類心理困惑，從心理專業(yè)角度為他們解釋、建議，幫助他們順利度過(guò)心理困惑期。一般情況下，學(xué)生主動(dòng)預(yù)約心理訪談，并在約定好的時(shí)間來(lái)陽(yáng)光心苑訪談室，如有必要，也會(huì)主動(dòng)聯(lián)系個(gè)別學(xué)生，了解學(xué)生的心理狀況。
教科研工作是教師自我提高，對(duì)專業(yè)知識(shí)深度認(rèn)識(shí)的過(guò)程。是理論指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐總結(jié)理論的過(guò)程。在對(duì)教學(xué)、訪談過(guò)程中，遇到的案例及時(shí)做好記錄，加強(qiáng)教學(xué)反思，保持專業(yè)成長(zhǎng)。
我校這一年來(lái)的心理健康教育工作已經(jīng)步入日�；５瑫r(shí)，在做的過(guò)程中，不難看出我作為學(xué)校心理老師，自身存在的一些不足，比如，由于剛才加工作不久，很多能力還在積累的過(guò)程中，暫時(shí)沒(méi)有能夠做到面對(duì)工作得心應(yīng)手，還需要多多學(xué)習(xí)。在參加工作以來(lái)，我也積極參加一些觀摩、培訓(xùn)，去宜賓三中學(xué)習(xí)。
總之，成績(jī)屬于過(guò)去，在未來(lái)的心理健康教育工作之路上，我仍需要繼續(xù)努力，讓我校心理健康教育工作能夠取得更加輝煌的成績(jī)。
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇10
課題研究的背景：
校園心理劇是我國(guó)近年來(lái)的新生事物，在學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)和心理治療方面能夠發(fā)揮獨(dú)特和良好的教育作用和效果，是學(xué)校開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的一種有效的團(tuán)體輔導(dǎo)方式。它以舞臺(tái)表演的形式再現(xiàn)學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和交往中的沖突、煩惱、困惑等故事情境，劇中融入心理學(xué)的知識(shí)原理和技巧，通過(guò)角色扮演喚起參與者相應(yīng)的情感共鳴以此引發(fā)學(xué)生對(duì)自己心理健康的重視，以此取得比較好的心理健康教育功效。它對(duì)學(xué)生是一種積極的潛移默化的心理影響和人格影響，使得學(xué)生及時(shí)調(diào)適自己的心境和情緒，保持一種樂(lè)觀向上的健康心態(tài)，以飽滿的熱情投身到緊張的日常學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中去。
課題研究的意義：
�。ㄒ唬┊�(dāng)前我校學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀
如今的學(xué)生絕大多數(shù)都已經(jīng)屬于獨(dú)生子女，他們從小生活在相對(duì)優(yōu)越的環(huán)境里，是在父母及眾多親朋的精心呵護(hù)下成長(zhǎng)起來(lái)的。家庭生活的優(yōu)越及家長(zhǎng)的寵愛(ài)，使絕大多數(shù)的學(xué)生沒(méi)有受到艱苦生活的考驗(yàn)，沒(méi)有受到多種復(fù)雜心理的磨練，自制能力、自理能力、自解能力都比較差，一旦遇到困難或情感上的挫折，極易引發(fā)思想波動(dòng)，甚至去鉆“牛角尖”。 根據(jù)我校心理測(cè)驗(yàn)調(diào)查和學(xué)校心理輔導(dǎo)室的個(gè)別心理輔導(dǎo)統(tǒng)計(jì)的結(jié)果看，我校學(xué)生的心理問(wèn)題主要有：
1、學(xué)習(xí)類問(wèn)題：由于初中生的升學(xué)壓力比較大，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是學(xué)生心理問(wèn)題的主要方面，其問(wèn)題有：
�。�1）學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降，反應(yīng)遲緩等。
（2）厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。
（3）學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，認(rèn)為上學(xué)無(wú)用，遲早就是打工，而老師和家長(zhǎng)卻逼迫學(xué)習(xí)造成的心里矛盾嚴(yán)重。
2、人際關(guān)系問(wèn)題： 人際關(guān)系問(wèn)題也是學(xué)生較多的問(wèn)題。其問(wèn)題有以下幾個(gè)方面。
�。�1） 與父母的關(guān)系問(wèn)題。初中生的自主意識(shí)逐漸生成且越來(lái)越強(qiáng)，會(huì)經(jīng)常與父母產(chǎn)生沖突，同時(shí)，部分家庭出現(xiàn)種種傷痕如夫妻關(guān)系不和、單親家庭，父母在外打工與子女溝通少等，會(huì)給孩子造成不同程度的心理傷害。
�。�2）與同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。學(xué)生都希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感。
�。�3）與老師的關(guān)系問(wèn)題。學(xué)生都希望得到教師的關(guān)心、理解與愛(ài)，如果這時(shí)教師特別是班主任缺乏理解、耐心與關(guān)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)產(chǎn)生對(duì)老師的不理解、不信任以至產(chǎn)生對(duì)抗心理。這種情況下，學(xué)生會(huì)有一種壓抑感并產(chǎn)生消極情緒。
3、情緒情感問(wèn)題：情緒情感激蕩，好沖動(dòng)，常為一些小事與人爭(zhēng)吵、有時(shí)甚至發(fā)生打架事件；無(wú)端地心煩意亂， “別煩我” “狂郁悶”成為一些人的口頭禪；感覺(jué)過(guò)敏，行為固執(zhí)，對(duì)別人既嫉妒又羨慕；對(duì)自己過(guò)分關(guān)心，愛(ài)虛榮；一個(gè)微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，但碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。
4、適應(yīng)性問(wèn)題：學(xué)生從小學(xué)升入初中，開(kāi)始了新的生活，學(xué)科的增多，學(xué)習(xí)實(shí)踐的增長(zhǎng)，都有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。所以，在新生入學(xué)以后，面對(duì)新的環(huán)境，就有一個(gè)心理適應(yīng)的問(wèn)題。
而少年學(xué)生正處于接受教育的黃金時(shí)期，處于心理上迅猛發(fā)展的時(shí)期，他們的智慧、潛能是一塊尚未開(kāi)發(fā)的“寶藏”，如果在這一時(shí)期不去開(kāi)發(fā)這塊“寶藏”，或許會(huì)永遠(yuǎn)被埋藏在地下，不能被利用；若開(kāi)發(fā)不當(dāng)，這塊“寶藏”也不能被充分利用。
(二)校園心理劇的影響
初中學(xué)生正處于心理上的斷乳期，在這個(gè)時(shí)期，自我意識(shí)迅猛增而社會(huì)成熟相對(duì)遲緩，他們從對(duì)長(zhǎng)輩（尤其對(duì)父母親）由依賴性向獨(dú)立性轉(zhuǎn)化。特別是進(jìn)入青春期后，他們認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，自己的事情要自己處理，不希望長(zhǎng)輩管頭管腳，而他們又很缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)輩往往對(duì)他們不放心，還把他們當(dāng)小孩子看待，這就常常引發(fā)沖突；他們敢想敢干，試圖一往無(wú)前，然而在行動(dòng)中又?jǐn)[脫不了沖動(dòng)、偏激、搖擺和脆弱的局限，這種種沖突若處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致青少年學(xué)生各種心理問(wèn)題（情緒上的困擾和適應(yīng)障礙）的產(chǎn)生。在校園中推廣普及“校園心理劇”，讓學(xué)生們把自己學(xué)習(xí)生活中遇到的困難、煩惱、沖突用小品、情景劇的形式反映出來(lái)，通過(guò)學(xué)生們的自編自演，把“大道理”用“心理劇”的形式表現(xiàn)出來(lái)，既能夠讓學(xué)生從中受到心靈上的啟迪，又能夠使學(xué)生感受到現(xiàn)實(shí)生活的美好，還能夠增盡學(xué)生間的互動(dòng)和交流，增進(jìn)學(xué)生間的感情和友誼。此外，推廣普及“校園心理劇”，還可以讓學(xué)生振奮起來(lái)，開(kāi)朗起來(lái)，團(tuán)結(jié)起來(lái)，活躍校園氣氛、增強(qiáng)學(xué)生間的交流、互動(dòng)，以及消除學(xué)生的心理障礙都具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。因此，嘗試以校園心理劇這種團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式作為突破口，讓學(xué)生對(duì)心理輔導(dǎo)有一個(gè)更加深入的了解和認(rèn)識(shí)，是十分有必要的。
課題名稱的解讀
1、“心理劇”又稱社會(huì)劇，是集體心理治療中最早出現(xiàn)的一種治療方式，起源于維也納精神病學(xué)家莫雷諾在維也納創(chuàng)辦的“自發(fā)性劇院”，1925年傳入美國(guó)。莫雷諾最初是用心理劇為參與者提供一個(gè)釋放內(nèi)心體驗(yàn)的舞臺(tái)，并沒(méi)有與心理治療相聯(lián)系。它是以行動(dòng)表現(xiàn)的創(chuàng)造性心理健康活動(dòng)，參與的角色能夠在安全、鼓勵(lì)和最大彈性的環(huán)境中，回到自己的過(guò)去或未來(lái)的時(shí)間，在比較自然的狀態(tài)，重現(xiàn)失去的自我、發(fā)現(xiàn)事情的真實(shí)狀況，并做出決定或采取新的行動(dòng)。當(dāng)事人(主角)通過(guò)心理劇的經(jīng)驗(yàn)與他自我的每一部分相會(huì)，也能夠與那些分享他的心理沖突的人們會(huì)面，進(jìn)而將此經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用在生活上，獲得改善，得到自我滿意的生活。
2、“校園心理劇”受莫雷諾創(chuàng)立心理劇的啟發(fā)而在校園里應(yīng)運(yùn)而生的，它集戲劇、小品、心理問(wèn)題為一體，是通過(guò)學(xué)生扮演當(dāng)事人或由當(dāng)事人自己借助舞臺(tái)來(lái)呈現(xiàn)學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、交往中的沖突、煩惱、困惑等心理問(wèn)題，以小品表演、角色互換、情景對(duì)話等方式編成小劇本進(jìn)行表演，在心理輔導(dǎo)老師和全參與演出者及觀眾的幫助下學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)和正確處理心理問(wèn)題，從而既能解決自己的心理問(wèn)題又能使全體學(xué)生受到教育啟發(fā)的一種團(tuán)體心理治療方法。校園心理劇中學(xué)生表演的都是發(fā)生在他們身邊的、熟悉的事，從中體驗(yàn)心理上的細(xì)微變化，領(lǐng)悟其中的道理，可以被認(rèn)為是教育臨床心理學(xué)學(xué)科中具有典型代表意義的一種心理輔導(dǎo)和治療的方法，主要是通過(guò)戲劇表演的形式，讓學(xué)生扮演某種類型的角色，探索自己和他人的人格、人際關(guān)系、心理沖突和情緒問(wèn)題，以達(dá)到體驗(yàn)內(nèi)心沖突、發(fā)泄精神能量、消除思想上的壓力和自卑感等的目的，并能誘導(dǎo)出當(dāng)事人的自覺(jué)性，增強(qiáng)其適應(yīng)環(huán)境和克服危機(jī)的能力。由于它能有效地適應(yīng)學(xué)生的差異，并可針對(duì)不同的心理問(wèn)題確定主題，設(shè)計(jì)情節(jié)，所以深得心理輔導(dǎo)員和學(xué)生的喜愛(ài)。
課題研究步驟與措施
第一階段開(kāi)題階段（20xx年4月-20xx年6月）選擇課題，申請(qǐng)立項(xiàng)，搜集資料，完成開(kāi)題報(bào)告（負(fù)責(zé)人：羅洪）
第二階段研究階段（20xx年7月-20xx年2月）
1. 1、研究初期（20xx年7月-20xx年9月）完成心理劇素材的搜集及教師課堂教學(xué)模式的現(xiàn)狀調(diào)查（座談、問(wèn)卷調(diào)查；管大群、阮利平老師負(fù)責(zé)），表演藝術(shù)理論學(xué)習(xí)、效果的指導(dǎo)（網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、座談交流；陳清負(fù)責(zé)），嘗試用賞能心理劇教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)（王開(kāi)科、羅洪老師負(fù)責(zé)八年級(jí)教學(xué)案例設(shè)計(jì)，陳清、管大群老師負(fù)責(zé)七年級(jí)教學(xué)案例設(shè)計(jì)）。
2. 2、研究中期（20xx年10月-20xx年12月）準(zhǔn)備匯報(bào)材料。
心理劇在學(xué)校心理健康教育中的應(yīng)用研究。主要完成以下任務(wù)：
�。�1）校園心理劇從學(xué)生在生活中的心理沖突、煩惱、困惑等問(wèn)題研究。如新生的環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題，主要包括環(huán)境不適應(yīng)、生活自理能力差、現(xiàn)實(shí)與預(yù)期出現(xiàn)偏差、自我認(rèn)識(shí)出現(xiàn)錯(cuò)位等方面。（管大群負(fù)責(zé)）
�。�2）校園心理劇從學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生學(xué)習(xí)問(wèn)題研究。包括學(xué)習(xí)動(dòng)力的失落、學(xué)習(xí)目標(biāo)不切實(shí)際、學(xué)習(xí)成績(jī)下滑帶來(lái)的挫折心理、考試焦慮心理以及由此產(chǎn)生的厭學(xué)情緒。（參與教師均完成此任務(wù)）
�。�3）校園心理劇從學(xué)生在人際交往方面問(wèn)題研究。包括宿舍成員關(guān)系失調(diào)、同學(xué)之間不和、和異性交往不當(dāng)、缺乏人際交往的技能、難以被別人接納等；還有情緒性格問(wèn)題，主要包括情緒不穩(wěn)定、消極情緒體驗(yàn)過(guò)多、過(guò)于內(nèi)向封閉、自身的性格缺陷等方面。（鄭清軍負(fù)責(zé)）
3.研究后期（20xx年1月-20xx年3月）參與研究教師進(jìn)行系統(tǒng)反思、整理和升華，參與研究教師寫(xiě)出研究總結(jié)報(bào)告，
第三階段結(jié)題階段（20xx年4月上旬）收集整理研究資料，完成結(jié)題報(bào)告。（羅洪負(fù)責(zé)）
個(gè)人心理健康自評(píng)報(bào)告 篇11
改革開(kāi)放以來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展、科技的進(jìn)步、生活節(jié)奏的加快，經(jīng)濟(jì)模式的變化帶動(dòng)著人們的思維方式、行為方式的巨變，公安民警也經(jīng)歷了轉(zhuǎn)型期的變化，特別是近期中央“以人為本”“和諧社會(huì)”的理念提出以后，社會(huì)各界對(duì)公安民警這一特殊群體的心理健康問(wèn)題的關(guān)注也逐漸提升。警察心理健康問(wèn)題的重視意味著人文精神的體現(xiàn)。
一、心理健康
根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出健康的定義：“健康”是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是身體上沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。這就是說(shuō)健康這一概念的基本內(nèi)涵應(yīng)包括生理健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好三個(gè)方面，表現(xiàn)為個(gè)體生理和心理上的一種良好的機(jī)能狀態(tài)，亦即生理和心理上沒(méi)有缺陷和疾病，能充分發(fā)揮心理對(duì)機(jī)體和環(huán)境因素的調(diào)節(jié)功能，保持與環(huán)境相適應(yīng)的、良好的效能狀態(tài)和動(dòng)態(tài)的相對(duì)平衡狀態(tài)。
心理健康是相對(duì)于生理健康而言的，其含義主要包括兩個(gè)方面。一是指心理健康的狀態(tài)，即沒(méi)有心理疾病，心理功能良好。就是說(shuō)能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動(dòng)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境，具有良好的調(diào)控能力、適應(yīng)能力，保持切實(shí)有效的功能狀態(tài)。二是指維護(hù)心理的健康狀態(tài)，亦即有目的、有意識(shí)、積極自覺(jué)地按照個(gè)體不同年齡階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，遵循相應(yīng)的原則，有針對(duì)性地采取各種有效的方法和措施，營(yíng)造良好的環(huán)境，通過(guò)各種形式的宣傳、教育和訓(xùn)練，以求預(yù)防心理疾病，提高心理素質(zhì)，維護(hù)和促進(jìn)心理活動(dòng)的這種良好的功能狀態(tài)。
在人們的心目中，警察應(yīng)該個(gè)個(gè)都是鋼鐵硬漢。其實(shí)，警察和普通人一樣，也會(huì)出現(xiàn)挫折感、心理障礙或心理危機(jī)。就高速交警而言，他們肩負(fù)維護(hù)道路交通安全的職責(zé)，承擔(dān)著高速公路的治安管理、秩序管理、事故處理等高風(fēng)險(xiǎn)、高負(fù)荷、高強(qiáng)度、高應(yīng)激工作任務(wù)。他們已經(jīng)成為一個(gè)最容易出現(xiàn)心理問(wèn)題的群體之一。
二、高速交警存在的心理問(wèn)題
(一)、工作壓力大，心情焦慮、煩躁。近幾年，我國(guó)交通事業(yè)發(fā)展迅速，高速公路四通八達(dá)，遍布各地。警力不足造成了許多高速交警一個(gè)人要身兼數(shù)職，承擔(dān)多項(xiàng)工作任務(wù)，使得工作的壓力過(guò)大。他們經(jīng)常感到心煩意亂，沒(méi)有自己的空間，容易產(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒。例如，高速交警在執(zhí)勤、執(zhí)法過(guò)程中當(dāng)事人不配合，甚至漫罵、撕打。事情過(guò)后反誣告執(zhí)法民警，單位領(lǐng)導(dǎo)不理解，甚至對(duì)民警的執(zhí)法情況持懷疑態(tài)度，由此產(chǎn)生情緒波動(dòng)而出現(xiàn)失眠、食欲不好、心情低落、焦慮等心理問(wèn)題。
(二)、在家庭生活中角色的失調(diào)導(dǎo)致一系列的家庭問(wèn)題，家庭壓力大。因?yàn)楦咚俳痪L(zhǎng)期與家人聚少離多，易產(chǎn)生角色間失調(diào)。社會(huì)賦予的高速交通警察這一角色與家庭中父親(或母親)、丈夫(或妻子)、兒子(或女兒)的角色產(chǎn)生了沖突，由此導(dǎo)致了一系列的家庭問(wèn)題。民警長(zhǎng)年累月在外地出差，加上工作崗位輪換調(diào)動(dòng)頻繁，與家人兩地分居，缺乏交流和溝通，對(duì)家庭照顧少，容易出現(xiàn)感情糾紛，產(chǎn)生家庭矛盾。事業(yè)與家庭，親情與責(zé)任，警察正是在這種情感的交織中承受著巨大的心理壓力。這對(duì)民警的身心健康產(chǎn)生極大的負(fù)面影響，使心理變得脆弱悲觀，甚至頹廢懈怠。
(三)、在處理人際關(guān)系上，與周圍朋友、同事交往感到困難，敏感多疑。由于高速交警的工作生活都在一起，正因?yàn)檫@一點(diǎn)往往他們?nèi)菀装岩蚬ぷ鳟a(chǎn)生的情緒帶到日常生活中，或者把日常生活中產(chǎn)生的情緒帶入工作中。這樣交叉反復(fù)影響，又缺乏適時(shí)調(diào)適情緒的空間與途徑，就使得原本復(fù)雜的人際關(guān)系變得更加難以處理。例如，許多涉世之初的民警，不適應(yīng)新環(huán)境，覺(jué)得與周圍同事格格不入，內(nèi)心感到空虛、無(wú)助，不知如何是好。自己焦慮不安的情緒處理不好，導(dǎo)致與同事、朋友關(guān)系緊張。
(四)、倦怠、抑郁、郁悶。長(zhǎng)期處在高壓高危，繁忙枯燥的工作環(huán)境中，高速交警極易產(chǎn)生產(chǎn)生抑郁、郁悶的心理問(wèn)題。對(duì)生活、工作既沒(méi)興趣也沒(méi)目標(biāo)，每天忙忙碌碌，也不知道自己究竟該怎么調(diào)節(jié)，以至于看到他人有條不紊地工作，時(shí)間長(zhǎng)了自己變得悲觀起來(lái)，對(duì)前途失去信心。
三、高速交警心理問(wèn)題的成因
(一)、職業(yè)的特殊性
高速公路高效率、快節(jié)奏的特點(diǎn)決定了高速交警工作的超負(fù)荷。首先，作為工作時(shí)間不定的職業(yè)之一，他們工作時(shí)間長(zhǎng)，需要24小時(shí)地維護(hù)高速公路安全和暢通地運(yùn)轉(zhuǎn)。工作和休息的時(shí)間沒(méi)有界限，不論白天黑夜和天氣情況，經(jīng)常得加班加點(diǎn)，生活無(wú)規(guī)律。處理交通事故又時(shí)刻處在危險(xiǎn)地帶。其次，高速交警的心理壓力還源于這一行業(yè)工作情境的特殊性及不可回避性所帶來(lái)的孤獨(dú)。他們長(zhǎng)期工作在高速公路上，生活在偏僻的高速公路邊，單一枯燥，與家人聚少離多。所以他們比一般人更容易產(chǎn)生疲勞、煩躁、緊張等不良情緒。
(二)、身體健康因素
身體健康和心理健康的相輔相成共同構(gòu)建了健康�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，心理情緒與高血壓病的非常密切，高速交警作為社會(huì)中一個(gè)較特殊的群體，經(jīng)常承受著常人沒(méi)有的職業(yè)壓力和心理壓力，因而易患原發(fā)性高血壓、腸胃型潰瘍病等心因疾病也就不奇怪了。近幾年來(lái)，各地民警在體檢中發(fā)現(xiàn)病患呈"三多"現(xiàn)象，即基層領(lǐng)導(dǎo)患病多，業(yè)務(wù)骨干患病多，一線民警患病多。高速交警目前的身體狀況，也對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生影響。
(三)、社會(huì)壓力大
除了工作上的壓力，高速交警還必須面對(duì)公眾和輿論的壓力。他們必須處于聚光燈下，面對(duì)社會(huì)、公眾的"審視"。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛把人的需要分成五個(gè)層次，"安全的需要"是其中一個(gè)層次。高速交警是滿足公眾安全需要的最佳載體，公眾對(duì)他們寄予了高度的期望和信任。在公眾心目中，他們應(yīng)該是正義的化身和完美的代名詞。而一旦高速警察的某些行為不符合公眾的心理需求，甚至個(gè)別警察做出違法違紀(jì)行為，就極易出現(xiàn)心理學(xué)所說(shuō)的"期望越高，失望也越大"的效應(yīng)。警察群體中出現(xiàn)一個(gè)反面典型，就如同一個(gè)重磅炸彈，立即在公眾中掀起軒然大波。這種情況無(wú)形中對(duì)高速交警造成了巨大的心理壓力。
(四)、待遇與付出不成正比
按照管理學(xué)原理，人是"經(jīng)濟(jì)理性人"，從現(xiàn)實(shí)和理性出發(fā)，大多數(shù)人參加警界工作，首先是把警察作為一種職業(yè)，靠取得工資薪水解決生活來(lái)源，以保障家庭收入。但在現(xiàn)實(shí)中，有些領(lǐng)導(dǎo)者、決策者過(guò)分強(qiáng)調(diào)"只講奉獻(xiàn)，不求索取"的管理理念，并把這種理念作為一種行政的強(qiáng)制要求，落實(shí)到相應(yīng)的制度安排，片面強(qiáng)調(diào)從嚴(yán)治警，忽視從優(yōu)待警。高速公路民警也是"經(jīng)濟(jì)理性人"，一些民警把自己的工作與海關(guān)、稅務(wù)、工商等單位的工作相比，很顯然，工作壓力和工作強(qiáng)度都比那些國(guó)家機(jī)關(guān)大，而福利待遇比那些國(guó)家機(jī)關(guān)差。從政治資源方面比較，高速交通民警作為基層民警，在任職定級(jí)，晉升方面就更是困難得多。這種現(xiàn)象不同程度地挫傷了民警的積極性，容易造成警察群體普遍的失落心理，嚴(yán)重的甚至?xí)躺瘮‖F(xiàn)象。
四、警察心理健康標(biāo)準(zhǔn)
前些時(shí)候，"心理健康網(wǎng)"將下面7項(xiàng)內(nèi)容列為警察心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)高速交警而言同樣適用，可以通過(guò)此7項(xiàng)內(nèi)容對(duì)自身進(jìn)行一個(gè)綜合測(cè)評(píng)。
(一)、沒(méi)有明顯的心理障礙或異常。例如出現(xiàn)昆蟲(chóng)恐怖癥的人往往對(duì)特定類型的昆蟲(chóng)表現(xiàn)出一種極度的恐懼，顯然這是一種心理變態(tài)的反應(yīng)。
(二)、正確認(rèn)識(shí)自己。對(duì)自己認(rèn)識(shí)不正確的情形主要有兩個(gè)方面，一是對(duì)自己有過(guò)高的評(píng)價(jià)，而夸大自己的結(jié)果是經(jīng)常遭受失敗的;另外一個(gè)是過(guò)低的評(píng)價(jià)，結(jié)果是缺少前進(jìn)的動(dòng)力。
(三)、保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒。在日常生活中要保持情緒的穩(wěn)定，沒(méi)有不必要的緊張和莫名的不安感，一般事情不會(huì)引起情緒上的波動(dòng)，在緊急情況下能保持鎮(zhèn)定，遇事不慌，能采取緊急措施。
(四)、保持統(tǒng)一的人格。警察應(yīng)當(dāng)在需要、動(dòng)機(jī)、理想、信念、價(jià)值觀等方面與外顯的行為相一致。一個(gè)人如果內(nèi)心和外部行為不一致，就會(huì)存在心理健康問(wèn)題，甚至形成雙重人格。
(五)、良好的人際關(guān)系。樂(lè)于同他人交往，并且把人際關(guān)系作為生活中一個(gè)重要的組成部份，在與他人交往過(guò)程中，能用積極的態(tài)度對(duì)待他人，尊重別人的生活習(xí)慣和人格，對(duì)他人的過(guò)錯(cuò)能予以容忍，采取寬容的態(tài)度。
(六)、社會(huì)化良好。警察應(yīng)該對(duì)于自己所處的社會(huì)環(huán)境有比較深刻的了解和理解，掌握所在社會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位的思想觀念和行為方式，無(wú)法適應(yīng)社會(huì)也是心理不健康的一種表現(xiàn)。
(七)、自我控制能力較強(qiáng)。在平時(shí)能夠?qū)ψ约旱男睦砥焚|(zhì)進(jìn)行良好的控制，在一般刺激作用下都能進(jìn)行有效的控制，包括控制自己的情緒、面部表情、思維方式和行為舉止，在危急情況下能夠臨危不懼，果斷地做出應(yīng)對(duì)。
五、保障心理健康的措施
高速交警作為不同于地方警察的特殊群體，對(duì)維護(hù)國(guó)家道路交通安全和社會(huì)穩(wěn)定負(fù)有重要責(zé)任，心理健康是從事警務(wù)工作的重要條件，直接影響到警察隊(duì)伍戰(zhàn)斗力的發(fā)揮。如果他們的心理出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)公民、對(duì)國(guó)家都意味著潛在的危機(jī)。危害的不僅是個(gè)人的機(jī)體健康，還包括他的工作對(duì)象，進(jìn)而影響高速公路交通管理工作的正常進(jìn)行，影響到政府及國(guó)家的形象。為此，保障高速交警的心理健康是十分必要的，可以采取以下的措施：
(一)、加強(qiáng)民警心理健康工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，建立健全規(guī)范、科學(xué)、系統(tǒng)的體系以保障民警心理健康。
1、堅(jiān)持“以人為本”的科學(xué)理念，以培養(yǎng)公安民警的健康人格為目標(biāo)，展開(kāi)民警心理健康普查、建立心理健康檔案。設(shè)立心理咨詢科，培養(yǎng)專、兼職心理輔導(dǎo)員隊(duì)伍;建立公安民警心理健康網(wǎng)站，開(kāi)通公安民警心理健康咨詢熱線。
2、切實(shí)把關(guān)心愛(ài)護(hù)民警工作擺在突出位置，逐步建立公安民警心理健康醫(yī)療制度，改善民警健康狀況。合理安排民警工作時(shí)間，進(jìn)一步認(rèn)真落實(shí)民警休假、體檢、輪訓(xùn)、撫恤等制度，防止隨意調(diào)動(dòng)警力從事非警力活動(dòng)，盡可能減輕過(guò)度負(fù)荷，緩解民警的身心壓力。同時(shí)提高民警防病意識(shí)，增加經(jīng)常性的健身等活動(dòng)等。
3、在保證警力充足的同時(shí)，將通過(guò)心理素質(zhì)測(cè)試納入公安機(jī)關(guān)錄用人民警察的統(tǒng)一招考中(目前此項(xiàng)工作已經(jīng)廣泛開(kāi)展)。同時(shí)在警察隊(duì)伍中大力加強(qiáng)宣傳心理學(xué)常識(shí)的力度，讓民警對(duì)心理問(wèn)題有正確的理解和認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)民警的自我心理保護(hù)意識(shí)和求助觀念。
(二)就民警個(gè)人而言，要懂得如何適時(shí)地舒緩調(diào)試自己的心理狀態(tài)。
1、要學(xué)會(huì)說(shuō)出自己的擔(dān)憂。面對(duì)繁重的工作和少數(shù)違法者的不理解，高速交警到底該怎樣緩解壓力?我認(rèn)為應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：學(xué)會(huì)一次只擔(dān)心一件事情、每天集中精力完成最重要的事、說(shuō)出和寫(xiě)出你的擔(dān)憂、經(jīng)常鍛煉身體、享受按摩的樂(lè)趣及放慢說(shuō)話的速度。不要壓抑自己、不要被動(dòng)地對(duì)待壓力。民警在工作中遇到問(wèn)題后，要先調(diào)整自己的心態(tài)，還應(yīng)多找家人、朋友進(jìn)行傾訴，如果感覺(jué)問(wèn)題仍然存在，應(yīng)及時(shí)找心理醫(yī)生進(jìn)行輔導(dǎo)。
2、不斷學(xué)習(xí)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好。高速交警工作單一、生活單調(diào)。民警要在平時(shí)的工作和生活中去學(xué)習(xí)，僅強(qiáng)調(diào)一次性學(xué)習(xí)或單純追求學(xué)歷，已經(jīng)逐漸落伍了。要注意終生完善自我，打開(kāi)封閉的知識(shí)結(jié)構(gòu)，在不斷地“內(nèi)在素質(zhì)”中增強(qiáng)自身的修養(yǎng)。興趣單一是民警中較為普遍的現(xiàn)象。興趣狹窄的民警，知識(shí)面狹窄，個(gè)人生活的豐富性就差，業(yè)余生活消極，影響全面發(fā)展。興趣作為推動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的動(dòng)力，對(duì)于掌握知識(shí)，形成技能具有重要意義。高速交警可以根據(jù)自身的興趣愛(ài)好對(duì)壓力做出相應(yīng)的處理辦法，放松自己。
綜上所述，保護(hù)高速交通民警健康，應(yīng)當(dāng)從“心”開(kāi)始。以科學(xué)的方法處理沖突與困惑，建立理性的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，塑造健康健全的美好人格，提高警察隊(duì)伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，使得高速交警以積極向上快樂(lè)的心態(tài)投入到緊張的警務(wù)工作中，更好地服務(wù)社會(huì)和人民。
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