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大一心理健康成長報(bào)告（通用10篇）
在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的今天，大家逐漸認(rèn)識(shí)到報(bào)告的重要性，不同種類的報(bào)告具有不同的用途。你還在對(duì)寫報(bào)告感到一籌莫展嗎？下面是小編精心整理的大一心理健康成長報(bào)告，歡迎大家分享。
大一心理健康成長報(bào)告 1
發(fā)展——從學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)開始
這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長這門課程，感覺從中受益匪淺。的確，從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體，我對(duì)事物的認(rèn)識(shí)又提高了一個(gè)層次。從我自己的角度來講，在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的`收益。
“六十分萬歲，多一分浪費(fèi)”這句話在很早以前我就有所耳聞，這很鮮明的體現(xiàn)了一部分大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念。其實(shí)這種觀念并沒有什么錯(cuò)誤，每個(gè)人都有權(quán)利選擇自己的大學(xué)生活，當(dāng)然他也要為自己大學(xué)四年的所作所為買單。我只能說這不是我的觀念，我覺得初等教育帶給我們知識(shí)的同時(shí)，讓我們成為了考試的奴隸，只是為了考試而學(xué)習(xí)，這種目光短淺的學(xué)習(xí)知識(shí)是現(xiàn)在教育的弊病。而到了大學(xué)，我們也難以擺脫這種思想，說明這種思想已經(jīng)在我們的潛意識(shí)里根深蒂固。六十分萬歲的思想就是因此而來。其實(shí)到了大學(xué)我們可以學(xué)習(xí)的知識(shí)很多，但是最重要的是對(duì)于學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變，我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學(xué)習(xí)，而不是一再的只完成課內(nèi)的內(nèi)容，這種學(xué)習(xí)理念算是比較符合大學(xué)生活的了。當(dāng)然，如果選擇玩過四年也未嘗不可，因?yàn)檫x擇是人擁有的最基本的人權(quán)，只是四年以后，我們會(huì)激昂的回想著我們的大學(xué)生活，說一句“我愛我的青春，我從不后悔”就是最完美的結(jié)局了。上完心理課后，我不斷思考，思考我和學(xué)習(xí)的關(guān)系，所以我總結(jié)了我對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活的見解就是兩個(gè)問題：學(xué)什么?怎么學(xué)?學(xué)什么?
這個(gè)問題縈繞了我很久，與其說是不知道學(xué)什么，不如說是選擇什么。因?yàn)榇髮W(xué)里可以學(xué)的東西實(shí)在是太多了，面對(duì)要花繚亂的課余生活，我們沒有時(shí)間把所有的東西都嘗試一遍，只能有所取舍，于是，選擇什么就成了最糾結(jié)的問題。北京體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區(qū)別，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學(xué)校所沒有的。比如說我們有棒球社，橄欖球社，武術(shù)協(xié)會(huì)等等等等，看上去所有的社團(tuán)都是那么吸引人，所以我曾經(jīng)就糾結(jié)于選擇哪個(gè)社團(tuán)這個(gè)問題。但是結(jié)合自己課程緊而且要有自己的時(shí)間學(xué)習(xí)別的東西，所以我選擇了一個(gè)社團(tuán)，即使這樣還是有些不甘心。
還有一點(diǎn)就是書本以外的知識(shí)。在這方面我深有體會(huì)，在學(xué)生會(huì)里，我不僅認(rèn)識(shí)了朋友，還學(xué)會(huì)了一些書上沒有的東西。比如說與人交際方面的'經(jīng)驗(yàn)，我想這一點(diǎn)是很重要的，生活里面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點(diǎn)和看法并不容易，這就需要學(xué)會(huì)傾聽，并且用商量的語氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會(huì)給別人留下一個(gè)好印象。
怎么學(xué)?
明確了學(xué)習(xí)的目標(biāo)后就剩下付出努力完成目標(biāo)了。但是要是學(xué)習(xí)的時(shí)候不注意方法反而會(huì)耽誤很多時(shí)間。上大學(xué)后因?yàn)闀r(shí)間比較寬裕，所以大大小小的講座我倒是聽過不少，其中不乏一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。一些好的經(jīng)驗(yàn)我就會(huì)拿來借鑒。比如在學(xué)長說過要提高學(xué)習(xí)效率，集中精力放在當(dāng)前做的事情上。還有英語學(xué)習(xí)方面，要多重復(fù)，比如單詞，單詞量是一個(gè)逐漸積累的過程，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半，這無疑是個(gè)難點(diǎn)，更是對(duì)自信心的巨大打擊，于是學(xué)長就教我們?nèi)绾伪硢卧~，在如何復(fù)習(xí)，反復(fù)看，這些經(jīng)驗(yàn)讓我在英語學(xué)習(xí)方面少走了許多彎路。
同時(shí)，挑選自己的擅長也是學(xué)習(xí)方面的難點(diǎn)。面對(duì)紛紛擾擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)習(xí)觀念也是“怎么學(xué)”的關(guān)鍵。這就需要我們有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)。有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)是指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但我們累了倦了，想想自己的目標(biāo)，這時(shí)就會(huì)精神百倍;當(dāng)我們迷茫了，想想自己的目標(biāo)，這這時(shí)我們就會(huì)信心百倍。我想我的目標(biāo)已經(jīng)很明確，就是想出國。這樣我就要保證我在成績方面有一個(gè)好看的GPA，每科都取得一個(gè)較高的分?jǐn)?shù)，同時(shí)托福成績和GRE成績也要考得很好才能去一個(gè)好的大學(xué)。每當(dāng)我抗不住的時(shí)候，我總會(huì)想想自己的目標(biāo)，想到了達(dá)成目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng)，總是會(huì)重整旗鼓投入到學(xué)習(xí)中去。我想著就是學(xué)習(xí)方面最大的收獲了，學(xué)習(xí)怎么學(xué)習(xí)應(yīng)該也是大學(xué)四年最應(yīng)該弄懂的事情了。學(xué)習(xí)本身不是目的，真正的目的是為了你的目標(biāo)一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn)，找到一個(gè)完全符合自己的方法來指導(dǎo)、鞭策自己的生活，我想，在面對(duì)一切困難時(shí)，我都不會(huì)輕易地被打敗。再想想心理書上的話：發(fā)展，從學(xué)習(xí)開始。
學(xué)習(xí)使人一輩子的事，不管自己的地位學(xué)識(shí)有多高，人需要的也還是不斷學(xué)習(xí)。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣一個(gè)人。在學(xué)識(shí)方面，他可以說是中國第一人，通曉古今，文學(xué)造詣極其高深，但是他卻是個(gè)低調(diào)的人。一生都在學(xué)習(xí)中渡過，從不炫耀自己的學(xué)識(shí)。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線，出版書籍。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)中渡過，直到八十八歲錢老去世，在新華社播出的新聞通稿中，出現(xiàn)“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學(xué)，我們反而就應(yīng)該更加努力了。
業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。我將不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)生活。
大一心理健康成長報(bào)告 2
一直以來，大學(xué)生都認(rèn)為是受命運(yùn)青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，現(xiàn)實(shí)卻不是這樣，越來越多的大學(xué)生存在各種各樣的心理問題，潛伏著心理危機(jī)。比如，缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。
與眾多大學(xué)生一樣，我在這過去的一年里也遇到了各種各樣的心理問題。剛剛考上大學(xué)，每一個(gè)大一新生都會(huì)有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來到了自己考上的大學(xué)，對(duì)一切都感覺那么新奇，看著偌大的校園，不時(shí)發(fā)出“好大啊”的感嘆，讓那些路過的學(xué)長學(xué)姐們都笑了起來�？涩F(xiàn)實(shí)卻與理想完全是兩回事，來到學(xué)校后，發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人有那么多，讓自己感覺有點(diǎn)受挫。等到軍訓(xùn)過后開始正式上課時(shí)，打擊更大了，大學(xué)的教學(xué)方式與高中完全不同，在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡，加上學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)與學(xué)習(xí)時(shí)間的分配不合理，第一次考試就讓我?guī)捉^望，那一段時(shí)間實(shí)在非常痛苦。幸好，我的自我調(diào)節(jié)能力比較好，這和我的性格有關(guān)吧，高中也都是自己面對(duì)挫折，有什么事情不喜歡與人分享，也不會(huì)告訴家人，這不但沒讓我產(chǎn)生心理問題，卻讓我有了調(diào)節(jié)心理問題的能力。
說到性格，高中的老師都會(huì)在我的評(píng)語中寫上“不善言談”，這一點(diǎn)讓我的父母十分擔(dān)心，擔(dān)心我將來自己在大學(xué)，在社會(huì)上如何立足。其實(shí)，這一點(diǎn)我并不擔(dān)心，因?yàn)椴徊⒉皇窍胨麄兿氲哪菢�，我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時(shí)這還不算什么，因?yàn)楦咧袝r(shí)間都用在學(xué)習(xí)上了，不知道如何與人相處也沒什么。但來到大學(xué)后，接觸的都是四面八方來到學(xué)生，生活習(xí)慣有許多差異，不知道與人交往就成為我最大的障礙，因此，我朋友特別少，但是，我有好朋友。我不需要那種見一次面就和你稱兄道弟，當(dāng)有困難時(shí)見不到人的“朋友”也不需要這邊電話聽著你的秘密，那邊掛了電話就當(dāng)笑話講給別人聽的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認(rèn)定的朋友，我就會(huì)一心一意的對(duì)他們好。
一是感情方面。
只遇到一次挫折，在我良好的自我調(diào)節(jié)下也沒有影響我正常的生活，只有學(xué)習(xí)上的壓力讓我一直很苦惱，雖說壓力可以成為動(dòng)力，但是，我是一個(gè)不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮，也許是我還沒有調(diào)節(jié)好。缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，這些心理問題，我應(yīng)該只有缺乏自信這條還需改進(jìn)。
遇到挫折與問題一要學(xué)會(huì)改變，性格有時(shí)很難改變，但不是不可以改變，要學(xué)會(huì)嘗試，學(xué)會(huì)自我調(diào)適。有時(shí)也可以通過改變情境來調(diào)節(jié)自己心情。設(shè)定確實(shí)可行的短期目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)，尋找成功的感覺，享受成功的喜悅。同時(shí)也要正確認(rèn)識(shí)失敗，要不斷告知自己，經(jīng)歷就是財(cái)富。也可以嘗試適當(dāng)表達(dá)情緒，合理宣泄情緒。在進(jìn)行自我心理調(diào)適前，不但要能理解別人，也要正確認(rèn)識(shí)自己，能給自己合理定位。
二是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從“為升入大學(xué)而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng)新精神和實(shí)踐能力的高級(jí)專門人才”；在學(xué)習(xí)要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識(shí)與能力，培養(yǎng)高級(jí)全面素質(zhì)；在學(xué)習(xí)的自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主性很少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容來看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深；從學(xué)習(xí)方法來看，中學(xué)生自學(xué)時(shí)間少，大學(xué)生自學(xué)時(shí)間多；從思維方法來看，中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對(duì)知識(shí)的一般理解，大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。新生學(xué)習(xí)應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真做筆記，按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，提出自己的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會(huì)撰寫論文，甚至在高年級(jí)形成一定的研究方向。
三是學(xué)會(huì)交往。
良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識(shí)、心理保健的需要，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)與人交往。大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時(shí)害怕別人的指責(zé)。所以，交往中不要總是批評(píng)、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評(píng)人，也應(yīng)先表揚(yáng)后批評(píng)或者巧妙地暗示對(duì)方注意自己的.錯(cuò)誤。與人交談時(shí)，要善于傾聽別人的講話，因?yàn)閮A聽本身就等于告訴對(duì)方：你是一個(gè)值得尊敬的人，是一個(gè)值得我傾聽你講話的人。這種對(duì)他人的尊重，無形中就會(huì)滿足對(duì)方自尊心的需求，贏得對(duì)方的好感，加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學(xué)習(xí)。
大一心理健康成長報(bào)告 3
通過整整一個(gè)學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識(shí)，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力，如何與周圍的人相處，如何看待愛情、親情、友情，學(xué)習(xí)心理到社會(huì)心理，非常的全面。因此根據(jù)這一個(gè)學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果，對(duì)本人自我進(jìn)行了分析。
一、我的成長經(jīng)歷和影響
(一)簡單的自我介紹
我，19xx年12月23日出生于四川省閬中市一個(gè)農(nóng)民家庭，這是一個(gè)五口之家，加上我的到來，組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我，勇于承擔(dān)責(zé)任，勤勞刻苦，但同時(shí)也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格�，F(xiàn)在的我就讀于西藏大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院，再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。
(二)出生到學(xué)前班階段
5歲以前的我，我不知道發(fā)生了什么，我記事是從6歲開始。不過經(jīng)常聽媽媽講過。我是一個(gè)幸運(yùn)兒，在計(jì)劃生育中幸存下來。不過，盡管如此，在我家里父母對(duì)我要求很是嚴(yán)格。6歲的我，被父母送到了學(xué)校，愛聽話的我深受老師的喜愛，經(jīng)常得大紅花。
(三)小學(xué)階段
成績一向比較優(yōu)異的我，一直擔(dān)任我們班的紀(jì)律委員，從未間斷。為了讓我得到更好地教育，我轉(zhuǎn)學(xué)了。在這里，每天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個(gè)階段，我挨了人生兩次打，一次是老師，一次是母親。兩次打，至今仍深深印在腦中。第一次，因?yàn)闆]有完成老師布置的100字作文，我挨了100板子，從此我把學(xué)習(xí)放在了第一位。第二次，偷別人家的煙吃，母親第一次打我，那次母親哭了，哭的很傷心。為了不讓母親傷心，我以較好的成績順利考上初中。
(四)初中階段
很聽話，很愛學(xué)習(xí)的我，很受老師的喜歡。初二的.時(shí)候，我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛，但我知道從那時(shí)起，我不怎么愛學(xué)習(xí)了，有時(shí)還逃課。沒有多長的時(shí)間，就被老師發(fā)現(xiàn)了，領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心�；氐綄W(xué)校的我重新開始了學(xué)習(xí)。中考我以全校第十五的名次順利進(jìn)入我市最好的高中學(xué)�！佒兄袑W(xué)。
(五)高中階段
這是我第一次進(jìn)入城市，對(duì)我來說，一切都那么新鮮，心中充滿了好奇。網(wǎng)絡(luò)第一次進(jìn)入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離學(xué)校。父母不在身邊，我開始蹉跎歲月。三年很快就過去，高考中我落榜了，父母掉淚了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的幫助下，我又開始了復(fù)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)也遠(yuǎn)離了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿錄取了，開始了我的大學(xué)生活。
(六)大學(xué)階段
大學(xué)，一直是我所夢(mèng)求的。來到西藏，來到這個(gè)神秘而美麗的高原，我很激動(dòng)，很開心。但大學(xué)的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變，改變現(xiàn)狀，改變生活�，F(xiàn)在我還在進(jìn)行著，希望可以有所改變。
(七)對(duì)成長經(jīng)歷的總結(jié)
寫了這么多，其實(shí)很為簡略。每個(gè)人的成長經(jīng)歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長經(jīng)歷算是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，才有了不同的人生。
二、自我分析
(一)性格
熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。我是一個(gè)不喜歡斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受的人。和陌生人初次見面時(shí)，也比較能和對(duì)方聊得來。在集體中我比較傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。智力水平較高，思維比較敏捷，頭腦比較靈活，學(xué)習(xí)理解能力很強(qiáng)。同時(shí)我的情緒比較穩(wěn)定，對(duì)于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應(yīng)對(duì)，但遇到一些重大挫折時(shí)，或在緊急情況下，也可能會(huì)有一些情緒波動(dòng)。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法，一方面，對(duì)事物我有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云;另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，不會(huì)固執(zhí)己見。我很注重個(gè)人原則，在不觸及到原則底線時(shí)，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目、受人歡迎，對(duì)人對(duì)事非常熱心。有時(shí)也可能過分沖動(dòng)，自我約束力比較差，但我能很快的調(diào)整過來。
我有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求。一般情況下，我會(huì)遵紀(jì)守法，但有時(shí)也喜歡游走于法律邊線。對(duì)人對(duì)事我都會(huì)負(fù)起自己的責(zé)任。我的交際能力處于中等水平。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松，但有時(shí)在周圍的人都不熟悉的情況下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情況下，我傾向于認(rèn)為他人是真誠、值得信任的，但對(duì)有些人或事也會(huì)保持警惕，但當(dāng)完全了解他人之后，會(huì)樂于接受和信任他們，因?yàn)槲蚁嘈胚@個(gè)世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實(shí)，既有自己的理想追求，也會(huì)考慮現(xiàn)實(shí)可能性，沒有一定的把握或可能性，我會(huì)在一開始就放棄。在工作中我能夠腳踏實(shí)地，有時(shí)也會(huì)陷入幻想，但只是想想，一會(huì)兒又會(huì)回到現(xiàn)實(shí)中來。我待人比較真誠坦率，但也不會(huì)過于輕信或感情用事，比較認(rèn)同“害人之心不可有，防人之心不可無”。同時(shí)我也比較認(rèn)可“以德報(bào)德，以怨抱怨”的說法。我樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂，不會(huì)過分的去苛求不能得到的，見好就收。有時(shí)我可能過于自負(fù)，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。認(rèn)為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，少數(shù)情況下，也可能會(huì)情緒失控或有所懈怠。通常所體驗(yàn)到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時(shí)，也可能比較緊張。
(二)自身的優(yōu)勢和不足
1.自身的優(yōu)勢
在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責(zé)任清晰，有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作，這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力，去關(guān)注一件事情或一個(gè)人。通過工作，我相信我能夠得到同事和上級(jí)的認(rèn)可、欣賞和鼓勵(lì)。按照標(biāo)準(zhǔn)化的工作流程和規(guī)范開展工作，我不喜歡在沒有準(zhǔn)備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實(shí)、實(shí)事求是是我的工作原則，追求具體和明確的事情，喜歡做實(shí)際的考慮。我喜歡團(tuán)隊(duì)合作，收集和考察豐富的外在信息。
2.自身的不足
我有時(shí)不自覺的陷入日常事務(wù)的細(xì)節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾，因此感覺壓力很大，有時(shí)會(huì)過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。有時(shí)，我的情感會(huì)影響到我的工作，有時(shí)情緒波動(dòng)還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。
三、完善自我的方案
1、經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己的呼吸，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。
2、多多參加校園活動(dòng)，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，消除自己在大場合的怯場心理。
3、情緒不好時(shí)多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活，讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗(yàn)效果與目標(biāo)修正
每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整及修正，訂立階段小目標(biāo)，更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達(dá)到較好的效果。
這一篇自我分析報(bào)告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己吧!其實(shí)這個(gè)對(duì)于總結(jié)的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!非常感謝老師這一個(gè)學(xué)期內(nèi)對(duì)我們的教導(dǎo)!
大一心理健康成長報(bào)告 4
時(shí)間像一條奔流的大河，攜裹著沙子一樣渺小的眾生匆匆遠(yuǎn)去，一點(diǎn)回旋的余地都不給人留下，只留下無數(shù)人在岸邊慨嘆，逝者如斯夫，不舍晝夜。彈指之間，在時(shí)光的洪荒里已經(jīng)沉浮了二十余載。正文：奮斗的高中，努力著，考上自己夢(mèng)寐以求的大學(xué)，時(shí)間匆匆，大一已經(jīng)接近尾聲了，時(shí)間是如此之快。我選修一門大學(xué)生心理健康教育課，聽老師講課感觸頗深，老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，講了很多我不知道的東西，獲益匪淺，從此開始擺正正確的心理面對(duì)生活中的一切。
心理健康講述了如何進(jìn)行自我完善、如何進(jìn)行情緒的調(diào)控、如何面對(duì)挫折與壓力、如何適應(yīng)新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細(xì)、全面。我認(rèn)為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個(gè)自我認(rèn)知的過程全面的剖析自己、了解自己，從而更好地成長，更好地發(fā)展自己的特長及興趣，正確認(rèn)識(shí)自己，給自己正確的定位。
從小到大，回憶曾經(jīng)走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高原的目標(biāo)，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人，因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會(huì)和力量，讓我的生活充實(shí)絢麗而多彩，給了我成長最大的關(guān)懷童年，在我的記憶中，是非常快樂的，這要感謝我的父母，他們給了我無微不至的關(guān)愛，雖然我出生在一個(gè)普通的農(nóng)民家庭，父母都是老實(shí)的農(nóng)村人，他們非常重視我的學(xué)習(xí)，但從來不像其他的家長一樣逼著我學(xué)這學(xué)那，反而是給了我很多自由的時(shí)間，可是我還是比較自覺，每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。
在上學(xué)之前，我就已經(jīng)學(xué)會(huì)了基本的加減法和拼音字母，現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當(dāng)初是怎么學(xué)會(huì)的。但就是因?yàn)檫@樣，我上學(xué)后很輕松，爸媽幾乎沒有管過我的學(xué)習(xí)，也常常因?yàn)檫@個(gè)而沾沾自喜，有時(shí)候還會(huì)有點(diǎn)小驕傲。由于成績始終不錯(cuò)，老師也很喜歡我，也就是在那時(shí)形成了我的一個(gè)性格特征：自信。每次總是很出色的完成任何任務(wù)，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續(xù)走下去。
初中階段應(yīng)該是我的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，初一的第二個(gè)學(xué)期，由于沒有父母的約束，自己又認(rèn)為自己很聰明，所以對(duì)學(xué)習(xí)就放松了，同時(shí)迷上了網(wǎng)路，結(jié)果就可想而知了。成績大不如前，后來父母發(fā)現(xiàn)我迷戀上網(wǎng)，大發(fā)脾氣，從這開始，原來自由的生活被約束起來了，但網(wǎng)絡(luò)對(duì)我的吸引并沒有減弱，自己還是偷偷摸摸的往網(wǎng)吧溜，爸爸第二次在網(wǎng)吧抓住了我，這一次我挨打了，雖然不疼，只是挨了兩腳，從來沒有被動(dòng)過一根手指頭，我也從來沒看過父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧，我并沒有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩，每天認(rèn)真學(xué)習(xí)。最終以優(yōu)異的成績考上了縣里第一所中學(xué)，當(dāng)是還記得，接到通知書那一刻，我看見了父母臉上的微笑，當(dāng)時(shí)我的心被觸動(dòng)了，晚上自己在被窩里流淚了，痛恨自己以前的所作所為，從那以后，我暗暗下定決心，一定要好好學(xué)習(xí)，將來出人頭地，不辜負(fù)父母。
高中，我來到了縣里讀書，又是陌生的環(huán)境，在那里我開始了真正的學(xué)習(xí)，高一的第二學(xué)期我們開始文理分班，由于個(gè)人的性格和各科目的成績，我選擇了理科，也就是從這時(shí)，我才認(rèn)真地對(duì)待學(xué)習(xí)這件事情，因?yàn)樾r(shí)候的優(yōu)勢已經(jīng)不復(fù)存在了，一切都是從頭開始。轉(zhuǎn)眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實(shí)，每天都忙忙碌碌。做不完的習(xí)題，沒完沒了的考試，為的就是一個(gè)目標(biāo)，考大學(xué)。我們近乎安于那種枯燥的生活，因?yàn)槲覀冦裤酱髮W(xué)，每次聽老師給我們講大學(xué)，我們都非常的興奮，覺得大學(xué)生活簡直就是一種享受。大學(xué)，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰，雖然，高考并不理想，但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學(xué)校。
雖然我剛來到大學(xué)，但我已經(jīng)體會(huì)到了人際關(guān)系的復(fù)雜，由于來自不同的家庭，每個(gè)人的價(jià)值觀念不同，矛盾難念就會(huì)產(chǎn)生，但我明白，團(tuán)結(jié)的重要性。無論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時(shí)在上大學(xué)之前的那段時(shí)間和近幾天在學(xué)校的了解，明白了先做人在做學(xué)問的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話：實(shí)現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng)，從而成為一名優(yōu)秀的人，這就需要加強(qiáng)許多方面，第一，堅(jiān)持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對(duì)話，從而使個(gè)人修養(yǎng)得到提高，確定自己終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)。第二，學(xué)會(huì)取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的心態(tài)。
在以后的日子里，我會(huì)積極地去學(xué)習(xí)知識(shí)，開闊自己的眼界，同時(shí)用相對(duì)客觀的去評(píng)價(jià)自己和他人，同自己的眼睛去細(xì)心地觀察世界上的人和事。積極進(jìn)取，按照計(jì)劃定期行動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)。成功，來源于前進(jìn)道路上的每一小步，不要幻想憑借好運(yùn)一步登天，所以就要把精力放在短期目標(biāo)上，相信最后一定能實(shí)現(xiàn)那個(gè)偉大的'目標(biāo)。堅(jiān)持不懈，每天都為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長吧!今天，當(dāng)自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價(jià)值，相反它卻隱含深遠(yuǎn)的意義�，F(xiàn)在的我，對(duì)周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執(zhí)迷于個(gè)人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。
看一眼來路，看清了成長中深淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過程中我們會(huì)不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時(shí)刻與人相伴。這個(gè)世界上，沒有哪一個(gè)人總是一帆風(fēng)順，也沒有哪一個(gè)人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會(huì)與人預(yù)約，它會(huì)突然降臨，讓人措手不及，甚至?xí)腔埠芫�，與人形影不離，所以我沒有必要不切實(shí)際的幻想它與我無緣，正視它，它就會(huì)迎刃而解，而我又成長一些。
最后，簡單的介紹一下我的性格及優(yōu)缺點(diǎn)吧!我感情比較細(xì)膩，有時(shí)候總是莫名其妙地傷感，發(fā)表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會(huì)認(rèn)為我是靦腆型的，不愛說話，其實(shí)這只是一個(gè)假象，因?yàn)槲倚睦锷钌畹乜讨痪湓挘貉远啾厥�。這并不是刻意裝出來的，也許是經(jīng)歷了一些事自發(fā)形成的。但是如果長時(shí)間地交往，熟悉了之后，那么我會(huì)是一個(gè)熱情的、有點(diǎn)幽默的男孩。對(duì)待身邊的朋友，我一直都用心地對(duì)待，但在這之前，我會(huì)用我的眼光來了解身邊的人，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會(huì)用心去交。因?yàn)槲抑勒湎н@個(gè)詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個(gè)人，珍惜在一起的時(shí)間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個(gè)人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對(duì)于一些無關(guān)緊要的事情不會(huì)斤斤計(jì)較，遇到重大的挫折時(shí)，情緒也會(huì)低落，但最終都會(huì)迎刃而解。通常我每件事我都會(huì)有自己的判斷和想法，不會(huì)隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己有一天也能做到。無論什么時(shí)候，我一直堅(jiān)持著換位思考和自我反省，從而提升自己的品行�，F(xiàn)在更是認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人的重要性，所以自己一直在努力地改變。
我比較喜歡探險(xiǎn)，比較喜歡野外的那些生活，其實(shí)來泰安以后，我?guī)缀踝弑榱苏麄�(gè)泰安，每到周末，總會(huì)出去溜達(dá)，喜歡野外的那些風(fēng)景，喜歡拍照，每到一個(gè)地方，總是先看地形，談后看看能否逃票進(jìn)去，總是喜歡做一些很傻的事情，喜歡走路，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風(fēng)的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。
我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次認(rèn)識(shí)了自己。個(gè)人認(rèn)為經(jīng)常地自我分析是非常必要的，因?yàn)椴粩嗤晟谱晕也拍芩茉烊烁竦镊攘�。在這里分析了自己，已經(jīng)對(duì)自己有了一個(gè)比較全面的認(rèn)知，以后會(huì)努力并堅(jiān)持著使自己的品德與言行趨于完美，使自己趨于完美，做回真正的自己。
大一心理健康成長報(bào)告 5
大學(xué)是人生的一個(gè)新起點(diǎn)，是大學(xué)生成長、成才的搖籃。如何度過這黃金般的寶貴年華，如何對(duì)待和規(guī)劃自己的大學(xué)生活，將影響到畢業(yè)后大相經(jīng)庭的人生之路。要正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生活對(duì)人生發(fā)展的意義，明確大學(xué)生活的特點(diǎn)和成長規(guī)律，并對(duì)大學(xué)生的成長教育提出建議，如明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，努力鍛煉自己，學(xué)會(huì)與人相處，關(guān)注心理健康，樹立健康的戀愛觀和恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)等。
大學(xué)生活如何度過將成為每個(gè)大學(xué)新生都要面對(duì)的問題。對(duì)這個(gè)問題的不同認(rèn)識(shí)和態(tài)度將影響到畢業(yè)之后每個(gè)人大相徑庭的人生之路。不同的人生理想和規(guī)劃將帶來不同的結(jié)果。大學(xué)是知識(shí)的殿堂，成才的樂園。你將在大學(xué)校園度過你青春最美好的時(shí)光，你一定會(huì)思考怎樣度過這黃金般的寶貴年華。我們要告訴你的是，在你學(xué)習(xí)知識(shí)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)生存和學(xué)會(huì)與人共處。
大學(xué)是人生的一個(gè)新起點(diǎn)，是人生旅途中的一個(gè)重要的里程碑。身邊少了母親的嘮叨，教室里沒了老師的叮嚀與告誡，生活沒了父母的約束與管教，一切都是自由的。然而，有的人還沒有完成從中學(xué)生到大學(xué)生的轉(zhuǎn)變，有的人沒有重新認(rèn)識(shí)自我，有的人在迷茫中失去了方向。
那么該怎樣度過大學(xué)生活?如何規(guī)劃自己的大學(xué)生活?這是一個(gè)極為重要、難以回避的問題。如果你早有正確的思路，那么你就可能少走許多彎路。不要忘記，走進(jìn)大一同時(shí)也走進(jìn)了一場競爭，一場搏殺，周圍仍是茫茫大海，仍舊驚濤駭浪，我們不要以為已經(jīng)觸到一塊可以落腳的陸地，只顧一路貪玩，卻迷失了前進(jìn)的方向。
一、大學(xué)生活對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的意義
大學(xué)是什么?大學(xué)是一個(gè)“氛圍”，是一種經(jīng)歷，是一項(xiàng)投資。大學(xué)是大學(xué)生破繭成蝶的搖籃，是鍛鐵成鋼的熔爐;大學(xué)是大學(xué)生成長、成才的助推器，是人生發(fā)展的加油站。
(一)大學(xué)是一個(gè)“氛圍”
哪怕在大學(xué)自己感覺到?jīng)]學(xué)到什么東西，但幾年的大學(xué)生活氛圍，大學(xué)環(huán)境的熏陶，也是你終身的財(cái)富。
大學(xué)學(xué)什么?大學(xué)里要學(xué)的東西很多：知識(shí)、技能、本領(lǐng)，但更重要的是學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)做人。也就是我們通常講的學(xué)習(xí)知識(shí)，培養(yǎng)能力，提高素質(zhì)，真正成為一個(gè)德智體美全面發(fā)展的人。大學(xué)最主要是培養(yǎng)人的思維，培養(yǎng)人的習(xí)慣。一個(gè)人在大學(xué)階段若培養(yǎng)起了自主學(xué)習(xí)的興趣、習(xí)慣和能力，對(duì)自己的一生都是有益的。
(二)大學(xué)是人生成長的一個(gè)經(jīng)歷
要度過大學(xué)生活，最重要的是注重能力的培養(yǎng)，大學(xué)好像是一座山，遠(yuǎn)離了父母，缺少了他們的悉心照料，我們好像是背著背包獨(dú)自登山的運(yùn)動(dòng)員，自強(qiáng)是我們登山的基石，自信是我們登山的信念，自學(xué)是我們成功登上山頂?shù)谋Ｕ希月墒潜ＷC我們安全的繩索。只要我們能堅(jiān)定信念、克服膽怯、揚(yáng)長避短、取長補(bǔ)短，就一定能成功。
(三)上大學(xué)是對(duì)未來的投資
為什么要上大學(xué)?上大學(xué)，對(duì)眼前來講是消費(fèi)，對(duì)未來來說是一項(xiàng)投資，是一項(xiàng)人力資本的投資。一般講教育的投資回報(bào)是最高的，也是最深遠(yuǎn)的。它不僅影響你自己的人生，甚至影響你的下一代。因此，身在資源如此豐富的大學(xué)中，如何利用資源、克服懶惰，對(duì)我們大學(xué)生尤為重要。大學(xué)是一個(gè)實(shí)驗(yàn)的平臺(tái)。
在這個(gè)平臺(tái)上，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)鍛煉自己的協(xié)調(diào)能力。以一種比較適度的心態(tài)去應(yīng)對(duì)一切，讓我們年輕的資本不斷增值。大學(xué)教育只給你一種眼光，而絕不能保證你將來做什么。我們很難預(yù)測機(jī)遇，我們唯一能做的是提高自身的能力和素質(zhì)，去增加把握機(jī)遇的機(jī)會(huì)和可能。我們不能也無法要求這個(gè)社會(huì)和周圍的環(huán)境適應(yīng)我們，但我們可以改變一些東西讓自己去適應(yīng)這個(gè)社會(huì)和周圍的環(huán)境。
二、大學(xué)生活的特點(diǎn)和要求
大學(xué)生活與中學(xué)生活相比較，最大的特點(diǎn)自主、自立。不論衣食住行還是學(xué)習(xí)交友，乃至認(rèn)識(shí)社會(huì)和人生，都需要更多地依靠自身能力去思考、判斷、選擇和行動(dòng)，這就會(huì)給大學(xué)生活提出新的要求。大學(xué)生正處在生理、心理、思維等方面趨于成熟，思想、智能結(jié)構(gòu)和職業(yè)素質(zhì)形成的重要時(shí)期。從成長和成才兩方面看，都是一個(gè)重要階段。要順利完成這一階段的任務(wù)，就必須從正確認(rèn)識(shí)自己把握自己開始，樹立自尊、自強(qiáng)、自立、自愛的社會(huì)態(tài)度。
大學(xué)生正處于人體生長發(fā)育的第二高峰期，伴隨著性意識(shí)的覺醒，產(chǎn)生了新的情感體驗(yàn)和需求，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的成人意識(shí)和自我意識(shí)。同時(shí)，大學(xué)生又是人生中精力最旺盛的階段，是學(xué)習(xí)知識(shí)、掌握技能的最佳時(shí)期。并且，已經(jīng)基本具備了形成人生觀的幾個(gè)基本條件，一是思維能力的發(fā)展，二是自我意識(shí)的發(fā)展，三是認(rèn)識(shí)社會(huì)生活的.意義，特別是能夠正確認(rèn)識(shí)自己所承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任的過渡時(shí)期，是一個(gè)學(xué)習(xí)、準(zhǔn)備成為社會(huì)獨(dú)立成員的階段。
鑒于上述各方面的特點(diǎn)，這就會(huì)給大學(xué)生活提出新的要求，主要體現(xiàn)在：
(1)思想上的自立。大學(xué)非常強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生自立意識(shí)和自強(qiáng)不息的精神。自立，是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)每個(gè)青年提出的基本要求，明確的自立意識(shí)包括必須有擺脫依賴的傾向，有承擔(dān)責(zé)任的準(zhǔn)備，以及有相對(duì)明確的行為目標(biāo)。
(2)學(xué)習(xí)上自覺。對(duì)大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的自覺性有著極其重要的作用。大學(xué)生學(xué)習(xí)的自由度較之高中階段大大地增強(qiáng)了。擺脫了高考的指揮棒，學(xué)生的學(xué)習(xí)也相對(duì)輕松，可以自由地安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，也可以根據(jù)自己的志趣、特長，在較大范圍內(nèi)進(jìn)行選擇。這就要求學(xué)生不僅要提高學(xué)習(xí)的自覺性，還要擺脫依賴心理，積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。
(3)生活上自理。來到大學(xué)就意味著離開家庭，失去對(duì)家庭的依賴，衣食住行乃至認(rèn)識(shí)人生與社會(huì)，一切都需要依靠自己的能力去思考、判斷、選擇和處理。因此，適應(yīng)大學(xué)生活的第一步，就應(yīng)該學(xué)會(huì)生活自理。古人強(qiáng)調(diào)“修身、齊家、治國、平天下”，把實(shí)現(xiàn)偉大理想的起點(diǎn)放在身邊的自理上，可見其重要性。
(4)行為上自律。自律，是指個(gè)體對(duì)自我行為的約束或制約的能力。大學(xué)生離開了父母，自由度增加，高校對(duì)學(xué)生的管理方式也不像高中那么具體細(xì)致，高校輔導(dǎo)員的管理方式也不同于高中的班主任。在這樣較寬松的環(huán)境里，在沒有外力的直接作用下，大學(xué)生就要自覺地調(diào)節(jié)自我行為，使之符合社會(huì)生活的規(guī)范與準(zhǔn)則，這也是一個(gè)人逐漸成熟的標(biāo)志，是人格社會(huì)化的必然要求。
大一心理健康成長報(bào)告 6
面對(duì)學(xué)業(yè)與就業(yè)的問題，大學(xué)生的心理壓力也逐漸的增加。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康問題以及更早的對(duì)其進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，我們對(duì)大學(xué)生心理健康問題作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以人文學(xué)院學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式，以青島農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生心理健康情況為調(diào)查目的，共發(fā)放問卷96份，回收90份，回收率為93.75％，其中有效問卷81份，有效率為90％。報(bào)告從有效問卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進(jìn)行分析，現(xiàn)將結(jié)果公布如下：
一、學(xué)習(xí)問題
在此次調(diào)查中，學(xué)習(xí)問題是同學(xué)最為關(guān)心、也是反應(yīng)最為突出的問題。例如，問題中“考試前后您會(huì)有心情緊張嗎？”，其中有44％的同學(xué)認(rèn)為，考試所造成的心理壓力最大。這說明剛剛進(jìn)入大學(xué)生活，有近一半的同學(xué)對(duì)大學(xué)生活不適應(yīng)，尤其對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過，許多同學(xué)不能適應(yīng)大學(xué)開放寬松的學(xué)習(xí)方式和生活方式，或過于精神緊張死扣書本，不能從高中應(yīng)試教育中解脫出來，或感覺生活空虛，整日無所事事，荒廢了學(xué)習(xí)，虛度了年華。
二、業(yè)余生活
在所調(diào)查的學(xué)生中，有45％的同學(xué)感覺大學(xué)生活自由開放，同學(xué)也比較重視學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)自覺性較高，其中56％的同學(xué)在業(yè)余時(shí)間上自習(xí)或聽課，與此相反，只有10％的`同學(xué)網(wǎng)玩游戲或談戀愛。但這也從側(cè)面反應(yīng)了同學(xué)心理上的學(xué)習(xí)壓力依然很大。
三、經(jīng)濟(jì)生活
如今大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)生活方面基本沒有太大困難，在第6題“你每個(gè)月的生活費(fèi)用夠用嗎？”中，有67％的同學(xué)基本夠用，更有11％的同學(xué)有剩余，與此同時(shí)，在第12題中“你的生活費(fèi)用最大支出在哪兩個(gè)方面？”有60％的同學(xué)用在飲食和娛樂。以上都說明隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，人們生活水平的不斷提高，大學(xué)生生活水平也在提高，由于經(jīng)濟(jì)生活造成大學(xué)生心理壓力的情況明顯下降。
四、人際交往
人際交往問題是在本次調(diào)查中反應(yīng)較為突出的問題。對(duì)于“與一群朋友在一起，你常感到孤獨(dú)或失落嗎？”有79％的同學(xué)選擇“是”或“有時(shí)是”，這反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺。
大學(xué)生中，有相當(dāng)一部分同學(xué)來自農(nóng)村地區(qū)。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機(jī)會(huì)也較少，初到大學(xué)，面對(duì)如此開放自由的環(huán)境，面對(duì)如此多的同學(xué)。面對(duì)如此多的公共場合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達(dá)形成內(nèi)向性格。而在城市中長大的同學(xué)，來自獨(dú)生子女家庭，難以體會(huì)農(nóng)村地區(qū)同學(xué)的情況。于是形成隔閡。與此同時(shí)，在第12題“你覺得大多數(shù)人都不可信任嗎？”有78％的同學(xué)認(rèn)為“是”或“偶爾是”。這更反映了大學(xué)生人際交往中出現(xiàn)了一些問題。
通過這次調(diào)查，不難發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生在心理健康方面還是有欠缺的。針對(duì)這一問題，我校與院也都設(shè)立了心理咨詢辦公室，希望能幫助有困難的同學(xué)早日心向陽光！調(diào)查數(shù)據(jù)也為學(xué)校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達(dá)到了此次活動(dòng)的目的，活動(dòng)較為成功。本次活動(dòng)得到了各個(gè)方面的大力支持，特再次向參加此次調(diào)查的同學(xué)表示衷心感謝！
大一心理健康成長報(bào)告 7
近年來，大學(xué)生自殺事件頻頻發(fā)生，這一現(xiàn)象引起了家庭、學(xué)校以及社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。對(duì)多數(shù)苦讀三年的高中生而言，步入大學(xué)校門無疑是一件喜事。而隨著大學(xué)生活的開始，每個(gè)人都面臨著一個(gè)嶄新的環(huán)境，心態(tài)也會(huì)因此有所改變。大學(xué)正處于青春期，青春期是生長發(fā)育的高峰期，也是心理發(fā)展的重大轉(zhuǎn)折期，這一時(shí)期的大學(xué)生們往往在各種互相矛盾的心理狀態(tài)中掙扎，如獨(dú)立性和依賴性的矛盾、自制性和沖動(dòng)性的矛盾、渴求感與壓抑感的矛盾等等。因此，大學(xué)生的心理健康尤其值得關(guān)注。
一、 主題簡介
我們圍繞大學(xué)生心理健康這一話題為主題，利用網(wǎng)絡(luò)、實(shí)地調(diào)查、查閱資料等方式對(duì)我們身邊的同學(xué)進(jìn)行了心理健康調(diào)查。作為當(dāng)代大學(xué)生的我們，面對(duì)著嶄新的生活，無論是在生活上、學(xué)習(xí)上還是情感上，很多人都曾有過一段迷茫的時(shí)期。而近年來，關(guān)于大學(xué)生心理問題引發(fā)的悲劇報(bào)道也日益增多，所以我們希望通過對(duì)同齡人的調(diào)查，總結(jié)出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向身邊的同學(xué)宣傳關(guān)注心理健康的必要性，幫助身邊的同學(xué)調(diào)整好自己的心態(tài)，健康快樂地度過自己的大學(xué)生涯，并為將來步入社會(huì)做好準(zhǔn)備。
二、 活動(dòng)日程
1. 7月1-9日：準(zhǔn)備階段
組員集中，分配任務(wù)，內(nèi)部交流，通過各種渠道收集相關(guān)資料，談?wù)撟约簩?duì)大學(xué)生心理狀況的看法，提出問題，制作調(diào)查問卷。
2. 7月10-13日：調(diào)查階段(一)
校內(nèi)調(diào)查：
(1)口頭詢問，在宿舍、班級(jí)、同學(xué)之間互相交流。作為初步參考資料。
(2)問卷調(diào)查，在校園內(nèi)隨機(jī)派發(fā)問卷進(jìn)行調(diào)查。
校外調(diào)查：將問卷以郵件的形式發(fā)送給其他大學(xué)的同學(xué)進(jìn)行問卷調(diào)查。
3. 8月16-20日：調(diào)查階段(二)
在揚(yáng)州大學(xué)農(nóng)學(xué)院進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，分小組行動(dòng)并且討論調(diào)查情況。
4. 8月24-25日：咨詢階段
將通過調(diào)查總結(jié)出的大學(xué)生主要面臨的心理問題咨詢 相關(guān)的老師，聽取他們的意見，并進(jìn)行信息匯總。
5. 8月26-28日：總結(jié)匯報(bào)階段
小組成員一起討論整理材料，各自發(fā)表自己的觀點(diǎn)，最后以書面報(bào)告形式進(jìn)行總結(jié)。
三、 調(diào)查情況
1. 調(diào)查背景
近年來，關(guān)于大學(xué)生由于心理健康問題而引發(fā)的負(fù)面報(bào)道越來越多，這一現(xiàn)象引起了學(xué)校、家庭以及社會(huì)各界的高度關(guān)注。結(jié)合到我們的實(shí)際大學(xué)生活，我們也確實(shí)面臨著學(xué)習(xí)壓力、嚴(yán)峻的就業(yè)壓力還有復(fù)雜的感情問題。
2. 調(diào)查目的
我們想通過對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)查，從中尋找出當(dāng)代大學(xué)生所面臨的一些比較普遍的心理困難，向大家宣傳心理健康的重要性，為大家提出一些適當(dāng)有效的生活學(xué)習(xí)以及情感建議，幫助大家克服那些出現(xiàn)在我們多姿多彩大學(xué)生活中的小阻礙，為我們的健康成長提供動(dòng)力與信心。
3. 調(diào)查對(duì)象
本校的同學(xué)和江蘇省其他各高校的一些大學(xué)生。
4. 調(diào)查方法或工具
主要是問卷調(diào)查，通過網(wǎng)絡(luò)以及實(shí)地調(diào)查兩個(gè)方面進(jìn)行實(shí)施。
5. 數(shù)據(jù)分析或問題與現(xiàn)狀分析
心理健康調(diào)查問卷問題分析
(1)您認(rèn)為您目前所在的大學(xué)與高中的整體氛圍相差很大嗎?
A.特別大 B.很大 C.差不多 D.無差別
分析：12%的同學(xué)認(rèn)為相差的.氛圍特別大，無論是學(xué)習(xí)上還是生活上。48%的同學(xué)認(rèn)為相差很大，主要實(shí)在學(xué)習(xí)氛圍和生活習(xí)慣上，大學(xué)的`學(xué)習(xí)相對(duì)輕松而且老師也不會(huì)總是督促學(xué)習(xí)，大學(xué)都是住宿生活而很多人都是到了大學(xué)才離開家開始住在學(xué)校，這一方面很多人表示一開始真的很不習(xí)慣。40%的同學(xué)認(rèn)為差不多，雖然大學(xué)與高中相比是一個(gè)嶄新的環(huán)境，但他們表示自己很快就適應(yīng)了這樣的生活。0%的同學(xué)認(rèn)為無差別。
(2)您對(duì)目前的大學(xué)生活適應(yīng)狀況如何?
A.很好 B.還可以 C.較差 D.差
分析：調(diào)查顯示15% 的同學(xué)認(rèn)為對(duì)大學(xué)生活狀況適應(yīng)狀況很好，而25%的同學(xué)對(duì)大學(xué)生活適應(yīng)狀況感覺較差，絕大部分的同學(xué)樂觀的認(rèn)為適應(yīng)狀況還可以。這說明大部分同學(xué)(60%)生活態(tài)度非常樂觀他們懂得調(diào)節(jié)自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學(xué)則值得注意，他們對(duì)生活中的事情處理的不是很樂觀，由于他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵(lì)。
(3)您認(rèn)為壓力在您的學(xué)習(xí)生活中對(duì)你的影響怎樣?
A. 正面影響，學(xué)習(xí)的動(dòng)力 B.沒影響 C. 有點(diǎn)影響，影響情緒 D.負(fù)面影響，無心學(xué)習(xí)
分析：有58%的同學(xué)認(rèn)為壓力是一種正面影響是他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，這表明這些同學(xué)面對(duì)壓力是有著樂觀積極的人生態(tài)度，他們化壓力力為動(dòng)力為自己的人生增添光彩，32%的同學(xué)認(rèn)為有點(diǎn)影響，但并不嚴(yán)重，這樣說明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學(xué)認(rèn)為壓力是負(fù)面影響，會(huì)導(dǎo)致他們無心學(xué)習(xí)，這說明他們的心理素質(zhì)還不是很好。
(4)當(dāng)您出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率底下的情況時(shí)，您會(huì)覺得心煩氣躁嗎?
A.經(jīng)常會(huì) B.偶爾會(huì) C.很少會(huì) D.不會(huì)
分析：調(diào)查表明有63%的同學(xué)認(rèn)為偶爾會(huì)，20%的同學(xué)認(rèn)為很少會(huì)，7%的同學(xué)認(rèn)為不會(huì)，這表明絕大多數(shù)同學(xué)能夠樂觀地處理自己的學(xué)習(xí)問題，有著良好的心理素質(zhì)，而10%的同學(xué)表示他們經(jīng)常會(huì)覺得心煩氣躁，他們需要加強(qiáng)鍛煉。
(5)您認(rèn)為宿舍是否有利于您的學(xué)習(xí)?
A.非常有利 B.比較有利 C.一般 D.比較不利 E.非常不利
分析：從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)沒有同學(xué)認(rèn)為宿舍非常有利于他們的學(xué)習(xí)，25%的同學(xué)認(rèn)為比較有利，32%的同學(xué)認(rèn)為一般，而38%的同學(xué)認(rèn)為比較不利，5%的同學(xué)認(rèn)為非常不利。這說明大多數(shù)同學(xué)還是把學(xué)習(xí)放在第一位的，但宿舍的學(xué)習(xí)氛圍不是很好，所以大多數(shù)同學(xué)表示他們還是傾向于去圖書館或者自習(xí)室學(xué)習(xí)。
(6)您是否對(duì)學(xué)�；蛘呓虒W(xué)質(zhì)量產(chǎn)生過不滿心理?
A.經(jīng)常有 .B.偶爾有 C. 很少有 D. 沒有 E.未考慮過
分析：調(diào)查發(fā)現(xiàn)15%的同學(xué)經(jīng)常有不滿心理，說明他們時(shí)常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現(xiàn)狀，改變自己，有50%的同學(xué)偶爾會(huì)產(chǎn)生不滿心理，說明大多數(shù)同學(xué)是樂觀的，只是學(xué)習(xí)任務(wù)和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學(xué)很少會(huì)出現(xiàn)不滿心理，13%的同學(xué)從未不滿，5%同學(xué)從未考慮過這一問題，這說明他們的心理素質(zhì)非常好。
大一心理健康成長報(bào)告 8
近來，廣東個(gè)別高校連續(xù)發(fā)生了多起學(xué)生自殺事件，引起全社會(huì)廣泛關(guān)注。為全面了解廣東大學(xué)生目前的身心健康狀況，促進(jìn)學(xué)校重視學(xué)生心理健康教育，推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)建設(shè)，廣東省省情調(diào)查研究中心對(duì)全省部分本科院校的在校大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，從學(xué)生自己評(píng)價(jià)、學(xué)習(xí)環(huán)境、就業(yè)壓力、感情問題、人際關(guān)系、家庭狀況等方面全面審視大學(xué)生目前的心理健康狀況。
調(diào)查顯示，廣東大學(xué)生存在一定的心理健康隱患，形勢不容樂觀，而大部分學(xué)校的心理健康教育機(jī)制落后，工作乏力。
一、廣東大學(xué)生的自己評(píng)價(jià)狀況
1、從總體上來看，廣東大學(xué)生對(duì)自己并不太自信。
在對(duì)大學(xué)生你是否覺得自信的調(diào)查中，有47%的人選擇了非常自信和自信，而53%的人選擇了有時(shí)不太自信，不自信甚至自卑。女生的不自信比例明顯高于男生，女性的心理普遍脆弱、敏感，致使不自信的因素相對(duì)男性更多一些，若不加以疏導(dǎo)和防范，出現(xiàn)意外的幾率會(huì)更高。對(duì)你是否認(rèn)為自己是一個(gè)有價(jià)值的人的調(diào)查結(jié)果顯示，67.1%的學(xué)生認(rèn)為自己與他人不相上下。這其實(shí)也是一種不太自信的表現(xiàn)。
2、廣東大學(xué)生最想改變的是知識(shí)。
3、廣東大學(xué)生心態(tài)不輕松。在你覺得目前壓力大嗎的選項(xiàng)中，選擇大和快要崩潰的占有39.4%，同樣女生的比例高于男生。其中大四學(xué)生和研究生選擇這兩項(xiàng)的比例明顯高于低年級(jí)的學(xué)生。在上學(xué)后遇到的最大挫折調(diào)查中，學(xué)習(xí)成績不理想和就業(yè)競爭太激烈選擇率最高，道出了廣東大學(xué)生不輕松的兩個(gè)主要原因。
4、廣東大學(xué)生對(duì)物質(zhì)條件基本滿意。
5、廣東部分大學(xué)生情緒低落在你認(rèn)為自己常處在哪種情緒中的調(diào)查中，26.3%的人選擇了郁悶、無聊、煩躁；而對(duì)你的`日常生活方式評(píng)價(jià)的調(diào)查中，65.9%的人選擇了很一般和枯燥。
二、廣東大學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境狀況
1、大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重
2、大學(xué)生的作弊明顯減少在你考試作弊嗎調(diào)查中，只有1.3%的人選擇經(jīng)常作弊，17.9%的人選擇偶爾作弊或公共課作弊，從不作弊的人達(dá)69.5%。
3、大學(xué)生的業(yè)余時(shí)間多選擇上網(wǎng)或打游戲你在業(yè)余時(shí)間主要做什么的調(diào)查顯示，38.3%的人選擇了上網(wǎng)或打游戲。上網(wǎng)已經(jīng)成為了多數(shù)學(xué)生課余生活的最愛，但過于沉迷網(wǎng)絡(luò)、容易產(chǎn)生很多心理疾病。在實(shí)地調(diào)查中，大部分上網(wǎng)的男同學(xué)都是在打游戲，其中不乏暴力、血腥、色情的，上網(wǎng)聊天也是大學(xué)生發(fā)泄情緒的主要方式，正確引導(dǎo)學(xué)生對(duì)待網(wǎng)絡(luò)、利用網(wǎng)絡(luò)是學(xué)校面臨的一個(gè)重大課題。
三、廣東大學(xué)生的愛情觀
1、大學(xué)生對(duì)愛情信心不足
通過你如何看待大學(xué)生戀愛動(dòng)機(jī)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，53.9%的同學(xué)認(rèn)為戀愛的主要目的是滿足心理和生理需要、打發(fā)無聊的時(shí)光和隨大流，不落伍，只有46.1%的人是因?yàn)榍榈缴钐幎x擇人生伴侶。在你對(duì)校園愛情的未來怎么看的選擇中，有31.1%的人把票投給了無疾而終和社會(huì)太現(xiàn)實(shí)，畢業(yè)各自飛，其中高年級(jí)的學(xué)生投這一項(xiàng)的比例高出低年級(jí)很多。有超過47%的人認(rèn)為只要雙方努力，將來會(huì)在一起。
2、大學(xué)生渴望獲得愛情
學(xué)校仍舊是學(xué)生心中的戀愛天堂，在你在學(xué)校會(huì)選擇什么人做你的愛情另一方調(diào)查中，只有8.8%的同學(xué)選擇不會(huì)談戀愛。有66.5%的同學(xué)選擇志向相象，趣味相投。
3、大學(xué)生的性觀念依舊保守
盡管有些媒體對(duì)女大學(xué)生議論紛紛，我們的這項(xiàng)調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生性觀念依舊保守。你大學(xué)期間是否有性生活的調(diào)查中，有超過88.2%的選擇了沒有，這其中包括了105名碩士研究生。結(jié)果可能會(huì)有誤差，但我們看到大學(xué)生對(duì)待性的態(tài)度還是比較謹(jǐn)慎的。
在你從什么途徑了解到性知識(shí)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，53.2%的人的性知識(shí)是通過旁門左道和同學(xué)談?wù)撝蝎@得的，只有41.8%的人是從課程和書籍中學(xué)習(xí)到的，即使在改革開放前沿的廣東，大學(xué)生在性教育方面依然落后，這不能不引起我們的思考。
四、大學(xué)生的人際關(guān)系狀況
1、同學(xué)關(guān)系比較健康
在你與同學(xué)關(guān)系如何的調(diào)查時(shí)，超過89.3%的人認(rèn)為相處融洽，只有10.7%的人承認(rèn)會(huì)偶爾發(fā)生矛盾。從整體上看同學(xué)之間的關(guān)系還是比較健康的，但交往的主動(dòng)性欠缺，64.5%認(rèn)為與別人交往一般喜歡、無所謂。
2、大學(xué)生普遍個(gè)性獨(dú)立但也珍惜友誼
在你遇到挫折的時(shí)候依賴朋友嗎和是否擔(dān)心朋友不喜歡和自己一起的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分的同學(xué)會(huì)參考同學(xué)朋友的意見，但會(huì)以自己為主去解決問題。有47.1%的`同學(xué)擔(dān)心朋友不喜歡和自己一起。
3、大學(xué)生遇到心理問題交流途徑少
如果你遇到不順心的事，如何解決，54.2%的同學(xué)選擇了強(qiáng)忍和逆來順受，而選擇找父母傾訴和找心理咨詢機(jī)構(gòu)的僅占8%。
五、廣東大學(xué)生的就業(yè)心態(tài)
1、大學(xué)生畢業(yè)后的首選是就業(yè)
在你希望畢業(yè)后的去向是什么的調(diào)查中，65.7%選擇了就業(yè)， 28.4%的人選擇出國或繼續(xù)深造，很多同學(xué)表示，希望在工作的過程中，再尋找合適的機(jī)會(huì)深造。
2、廣東大學(xué)生就業(yè)態(tài)度比較端正
在畢業(yè)后找什么樣的工作調(diào)查中，選擇有發(fā)展空間、符合自己專長的占67.8%， 社會(huì)地位高、收入高的選擇率相對(duì)低一些，占23。1%。無所謂，找到先呆著、要我就不錯(cuò)了只占 9.1%。
六、高校心理健康教育及輔導(dǎo)狀況
在是否參加學(xué)校心理健康課程的調(diào)查中，只有3.6%的人經(jīng)常參加，不知道或沒參加的比率高達(dá)69.8%。而是否去過學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)的調(diào)查中，經(jīng)常去的比率低至0.8%，92.6%的人表示沒聽說過或沒去過。
七、廣東大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感
1、大學(xué)生不太關(guān)注社會(huì)公益
調(diào)查顯示，學(xué)生經(jīng)常參加社會(huì)公益活動(dòng)的僅為12.4%，有87.6%偶爾參加和基本上不參加。
2、大學(xué)生普遍反對(duì)用極端的方式解決問題
在你如何看待學(xué)生自殺事件調(diào)查中，非常鄙視自殺之人，對(duì)不起父母和社會(huì)的栽培共有496人選擇了該項(xiàng)，排在首位。
3、大學(xué)生履行社會(huì)責(zé)任的意識(shí)較強(qiáng)。
廣東大學(xué)生在最后一題大學(xué)生應(yīng)該履行哪些社會(huì)責(zé)任的調(diào)查中，普遍認(rèn)為應(yīng)當(dāng)對(duì)得起父母的栽培，努力成才，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，成為人才，報(bào)答社會(huì)，經(jīng)常參加社會(huì)實(shí)踐，幫助他人和熱心參加公益活動(dòng)，說明大學(xué)生在承擔(dān)社會(huì)責(zé)任方面擁有良好的意識(shí)。但關(guān)鍵是要付諸實(shí)踐。
大一心理健康成長報(bào)告 9
在大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年，我經(jīng)歷了許多心理上的挑戰(zhàn)和成長。作為一個(gè)新生，我面臨著適應(yīng)新環(huán)境、結(jié)交新朋友、掌握新技能等各種壓力。在這個(gè)過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并努力保持積極的`心態(tài)。
一、壓力與適應(yīng)
進(jìn)入大學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)生活不再是高中時(shí)期的簡單重復(fù)。課程設(shè)置更加復(fù)雜，同學(xué)之間的競爭也更加激烈。這些變化讓我感到壓力巨大。我開始調(diào)整自己的心態(tài)，接受這種變化，并努力適應(yīng)新的生活節(jié)奏。
二、建立人際關(guān)系
在大學(xué)里，我結(jié)識(shí)了許多新朋友。與他們相處的過程中，我學(xué)會(huì)了傾聽、理解和尊重他人。我認(rèn)識(shí)到，建立良好的人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人成長非常重要。這讓我在面對(duì)人際沖突時(shí)，能夠更加理性地處理。
三、情緒管理
在大學(xué)的生活中，我常常遇到挫折和困惑。但我學(xué)會(huì)了通過運(yùn)動(dòng)、冥想和與朋友交流等方式來調(diào)節(jié)情緒。我逐漸認(rèn)識(shí)到，情緒管理是保持心理健康的重要一環(huán)。
四、時(shí)間管理
大學(xué)生活非常繁忙，課程、社團(tuán)活動(dòng)、志愿服務(wù)等都需要時(shí)間管理。我開始制定計(jì)劃，合理安排時(shí)間，確保每項(xiàng)任務(wù)都能按時(shí)完成。這讓我在面對(duì)壓力時(shí)，能夠保持冷靜和專注。
五、尋求幫助
當(dāng)我感到無法應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，我學(xué)會(huì)了尋求幫助。我向輔導(dǎo)員、心理咨詢師和其他專業(yè)人士尋求建議和支持。他們給予了我很多有用的建議和指導(dǎo)，幫助我更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
總結(jié)：
在大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和成長。通過適應(yīng)新環(huán)境、建立人際關(guān)系、情緒管理和時(shí)間管理等方式，我逐漸適應(yīng)了大學(xué)生活。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了尋求幫助和支持，以保持心理健康。我相信，在未來的大學(xué)生活中，我會(huì)繼續(xù)努力保持積極的心態(tài)，迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
大一心理健康成長報(bào)告 10
一、引言
作為大一新生，我們面臨著許多新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。在這個(gè)階段，心理健康對(duì)于我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要。本報(bào)告旨在探討大一新生在心理健康方面的成長經(jīng)歷，分析存在的問題，并提出相應(yīng)的建議。
二、心理健康的重要性
心理健康是指個(gè)體在心理、情感和行為方面的健康狀態(tài)。對(duì)于大一新生來說，心理健康有助于我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活，提高學(xué)習(xí)效率，建立良好的人際關(guān)系，并保持積極的生活態(tài)度。
三、大一新生面臨的挑戰(zhàn)
學(xué)習(xí)壓力：大學(xué)課程更加復(fù)雜和深入，學(xué)習(xí)難度加大，給大一新生帶來了較大的學(xué)習(xí)壓力。
人際關(guān)系：離開家鄉(xiāng)和熟悉的環(huán)境，與來自不同背景的同學(xué)相處，需要建立新的社交網(wǎng)絡(luò)。
生活適應(yīng)：大學(xué)的生活方式、作息時(shí)間、飲食等可能與高中時(shí)期有所不同，需要適應(yīng)新的生活環(huán)境。
自我認(rèn)知：進(jìn)入大學(xué)后，我們需要重新審視自己的價(jià)值觀、興趣愛好和人生目標(biāo)，這對(duì)自我認(rèn)知提出了更高的要求。
四、心理健康問題的表現(xiàn)
焦慮：表現(xiàn)為對(duì)未來的擔(dān)憂、對(duì)成績的緊張以及對(duì)人際關(guān)系的憂慮。
抑郁：表現(xiàn)為情緒低落、失去興趣、疲勞和失眠等癥狀。
社交障礙：表現(xiàn)為害怕與人交往、溝通困難或無法建立良好的人際關(guān)系。
自卑感：表現(xiàn)為對(duì)自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑和不自信。
五、建議與措施
建立良好的學(xué)習(xí)態(tài)度：制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，掌握有效的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，面對(duì)挫折和失敗保持積極的心態(tài)。
建立良好的人際關(guān)系：尊重他人，學(xué)會(huì)傾聽和理解他人的觀點(diǎn)和感受。積極參加社交活動(dòng)，擴(kuò)大自己的社交圈子。同時(shí)，要學(xué)會(huì)處理人際沖突和矛盾。
保持積極的生活態(tài)度：保持樂觀的心態(tài)，關(guān)注自己的興趣愛好和特長。積極參加校園文化活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，豐富自己的.生活體驗(yàn)。同時(shí)要保持良好的作息習(xí)慣和健康的生活方式。
提高自我認(rèn)知能力：通過自我反思和自我評(píng)估等方式提高自我認(rèn)知能力。明確自己的價(jià)值觀和人生目標(biāo)并為之努力奮斗。同時(shí)要學(xué)會(huì)接受自己的不足并努力改進(jìn)自己。
尋求專業(yè)幫助：如果發(fā)現(xiàn)自己存在心理健康問題或心理困擾時(shí)不要害怕尋求專業(yè)幫助和支持。學(xué)校通常會(huì)提供心理咨詢中心或心理輔導(dǎo)課程等資源來幫助學(xué)生解決心理問題。此外也可以向輔導(dǎo)員、導(dǎo)師或其他專業(yè)人士尋求幫助和建議。
六、結(jié)論
大一新生在心理健康方面的成長對(duì)于我們的個(gè)人發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力具有重要意義。通過建立良好的學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系和生活態(tài)度以及提高自我認(rèn)知能力等方法可以有效地促進(jìn)我們的心理健康發(fā)展。同時(shí)也要學(xué)會(huì)尋求專業(yè)幫助和支持來解決心理問題或困擾。希望每位大一新生都能夠關(guān)注自己的心理健康并努力實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長和發(fā)展目標(biāo)。
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