美容生活小常識(shí)大全
日常的美容小知識(shí)你知道嗎?想要變美就來看看吧!
1、吹口哨美容法： 吹口哨可“動(dòng)員”臉部肌肉充分運(yùn)動(dòng)，因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項(xiàng)“健身活動(dòng)”。
2、米湯美容法： 在煮大米粥或玉米粥時(shí)，適量加水。煮熟后取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營(yíng)養(yǎng)成分滲入皮膚表皮的毛細(xì)血管中，達(dá)到促進(jìn)表皮毛細(xì)血管血液循環(huán)、增加表皮細(xì)胞活力的功效。米湯美容法在晚飯后或早餐時(shí)均可進(jìn)行。如沒有米湯，用新鮮的
牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。 3、牙膏美容法： 牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質(zhì)，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清早起床后借刷牙的機(jī)會(huì)，取少量牙膏涂擦臉部，然后在洗臉時(shí)洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細(xì)小疤痕，滋補(bǔ)臉部皮膚，達(dá)到潔膚、漂白、保健的功效。
4、牛奶土豆美容法： 土豆泥具有滋潤(rùn)肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻;將溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏狀物涂抹臉部，可以起到美容作用。
5、指肚彈擊美容妙法： 剪去指甲，用十個(gè)指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打，可以改善皮膚新陳代謝的狀態(tài)，抑制皺紋和色素斑點(diǎn)的產(chǎn)生。此法比起搓擦皮膚的美容效果更好，甚至因皮膚血液循環(huán)加快和局部肌肉的逐漸豐滿可使已有的皺紋消逝。
6、“再生”時(shí)間美容妙法： 美容專家認(rèn)為人體皮膚細(xì)胞在晚上更新得更快，是皮膚的“再生”時(shí)間;因此，睡前的洗臉不要國(guó)不再外出而漫不經(jīng)心。最好配合溫水洗面時(shí)輕拍皮膚，除去掉的上皮細(xì)胞，輕柔按摩而加快表皮血液循環(huán)。然后根據(jù)皮膚狀況均勻涂上晚霜或晚露。如果沒有優(yōu)質(zhì)晚霜，不如什么化妝品也不要涂抹，以防不能滋潤(rùn)皮膚，反而堵塞毛孔。
7、咀嚼美容妙法： 嘴里咬塊口香糖或吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，都可積極調(diào)動(dòng)臉部肌肉而加速其血液循環(huán)，使雙頰逐漸紅潤(rùn)。不僅如此，經(jīng)常咀嚼還可神奇般地減少面部已有的皺紋，使皮膚更光滑。
8、最佳調(diào)味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力;對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳
染病有預(yù)防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)解除疲勞，保持充沛的精力。 9、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)，吃點(diǎn)苦味菜大有脾益。能補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的�？喙�、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
10、最佳湯肴——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得，番茄湯(燒好待冷卻后再喝)，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心臟的功效，最適合與男子。
11、最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ)，關(guān)鍵在于選準(zhǔn)補(bǔ)品。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用。
12、最佳飲料——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。據(jù)英國(guó)專家的實(shí)驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
13、最佳營(yíng)養(yǎng)素——維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。德國(guó)科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn)，即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多。
14、最佳運(yùn)動(dòng)——游泳：游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對(duì)心血管有益，被譽(yù)為“血管體操”游泳還能削減過多的體重，受到健美之效。
15、最佳服色——紅色：奧妙在于紅色可見光波最長(zhǎng)，可大量吸收紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色此種功效較弱。
16、最佳取涼“設(shè)施”——扇子：從健身角度看，取涼“設(shè)施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代化降溫設(shè)備所無法比擬的。搖扇是一種運(yùn)動(dòng)，可鍛煉肢體，預(yù)防中風(fēng)的意外之效。
17、告別黑眼圈，大睡美容，睡眠時(shí)間一定要保證，疲勞是黑眼圈的罪魁 禍?zhǔn)祝廊萦X的黃金時(shí)間 最佳保健措施——起睡定時(shí)：夏季最佳就寢時(shí)間是22︰00~23︰00，最佳起床時(shí)間是5︰00~6︰30。
18、我們可以通過攝取富含維生素A制劑來取得縮小毛孔的效果，事實(shí)上已經(jīng) 撐大的毛孔，是沒有辦法用任何外力加以縮小的，包闊手術(shù)。
19、每天一杯柳橙汁不但可以美白，還可以淡化黑斑。
20、用冷熱毛巾交替敷眼;先用溫?zé)崦頍岱笱?0分鐘，，以促進(jìn)眼部血液 循環(huán)，然后換成冷毛巾進(jìn)行一分鐘冷敷，有助于眼部血管收縮。 幫你擺脫頭屑的煩惱： 頭皮發(fā)癢，不撓就心煩。頭皮屑如雪花般點(diǎn)點(diǎn)片片散落在頭發(fā)上和肩膀上，雖然無損于身體，但卻有礙觀瞻，給人以不雅不潔之感。這樣的事兒，在我們的'日常生活中司空見慣，是一件頗為惱人的事。 頭皮屑多以春秋季較為明顯。頭皮屑的產(chǎn)生有以下幾種原因：一種是頭皮上正常衰老死去的皮膚角質(zhì)小碎片，它和著頭皮分泌的皮脂及空氣中墜落下來的塵埃一起，形成頭皮屑。 第二種情況是生理性新陳代謝較快，導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生增多。第三種情況是當(dāng)因某種原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出過多時(shí)，糠秕孢子菌嗜食皮脂后會(huì)大量繁殖，同時(shí)又產(chǎn)生分泌物進(jìn)一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮細(xì)胞的成熟和更替速度，周而復(fù)始的惡性循環(huán)使得頭皮屑也相應(yīng)地增加許多。第四種情況是當(dāng)機(jī)體患有一些疾病時(shí)，尤其是銀屑病或內(nèi)分泌異常的疾病時(shí)，也會(huì)使表皮細(xì)胞生長(zhǎng)速度過快或皮脂病理性分泌增多，此時(shí)頭皮屑也會(huì)大量產(chǎn)生。 此外，有時(shí)候染發(fā)、營(yíng)養(yǎng)不均衡、精神壓力過大也可能會(huì)引起頭皮屑的增多。前段中提及的前兩種情況是生理性的，后兩種情況是病理性的，平時(shí)我們常見到的是后兩種。如何判斷自己的頭皮屑多是何種原因造成的，還是需要到皮膚�？茩z查以后才知道，這樣才能有的放矢地治療。 頭皮屑產(chǎn)生的原因有許多種，而一些頭皮屑多的人往往在沒有搞清楚自己的頭皮屑多是屬于何種性質(zhì)的情況下，便按圖索驥，根據(jù)廣告的介紹和宣傳到超市中去購(gòu)買各種洗發(fā)香波，而有些廠家受利益的驅(qū)動(dòng)，在廣告上將其洗發(fā)用品吹得神乎其神，似乎用過之后，便會(huì)有立竿見影的效果，而用過的人往往體會(huì)到的卻是言過其實(shí)。
目前，藥房或超市中有關(guān)去頭皮屑的洗發(fā)劑一般有以下幾種：含焦油的洗發(fā)劑，具有角質(zhì)形成的作用，還兼具止癢抑菌的功能，如澤它洗劑。含硫化物的洗發(fā)劑，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角質(zhì)形成的作用，如飄柔、潘婷等一些洗發(fā)液。含硫化硒的洗發(fā)劑，也有抑菌去脂的作用，如希爾洗劑。含2%酮康唑的洗發(fā)劑，具有較強(qiáng)的抑制糠秕孢子菌的作用，如采樂洗劑。其他還有含水楊酸、醋酸、啤酒及少量皮質(zhì)激素等成分的洗發(fā)劑。 一般來說，頭皮油性大引起的頭皮屑多的，可使用含硫含硒的洗發(fā)劑，銀屑病的頭皮屑可以用含焦油的洗發(fā)劑，而由糠秕孢子菌感染引起的頭皮屑，可以用采樂洗劑。這些洗發(fā)劑的適用范圍對(duì)頭皮屑多沒有絕對(duì)的界限，在按上述原則應(yīng)用后，如果起效不大，不妨試試換用一下，最終還是可以選到自己適用的洗發(fā)劑。由于上述洗發(fā)劑或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了難免可能產(chǎn)生抵抗性，故而在使用一段時(shí)間某一品牌洗發(fā)水后，感覺效果不如從前時(shí)，也應(yīng)換一下其他品牌的去頭屑洗發(fā)水，或交替使用，可能效果會(huì)更好些。 使用去頭屑洗發(fā)水，一般需在涂抹后充分揉搓、按摩頭皮5分鐘以上，然后再用清水沖洗掉，那種稍事涂抹，隨即沖洗掉的做法，起不到護(hù)發(fā)去屑的作用。在使用去屑洗發(fā)水后，有時(shí)候一些人的頭發(fā)會(huì)變得干澀些，這時(shí)可加用一些護(hù)發(fā)素。