最新乒乓球世界排名前十

　　乒乓球是一項(xiàng)簡單易學(xué)的體育運(yùn)動，因其需要的人員少，器材簡單而深受人們喜愛，乒乓球玩法雖簡單易學(xué)，但想要精通熟練，也并非易事，現(xiàn)介紹一些乒乓球的技巧供大家參考。

　　2023乒乓球世界排名前十

　　1. 樊振東

　　積分：6855

　　樊振東是出生于1997年的中國乒乓球運(yùn)動員，其于2012年進(jìn)入國家隊(duì)，目前主要效力上海隊(duì)，在其職業(yè)生涯，曾獲得過男單、男雙、混雙、男團(tuán)等諸多冠軍，在2023年第31周國際乒乓球比賽中，其以6855的積分成為在男子單打排名第一的選手。

　　2. 王楚欽

　　積分：6285

　　王楚欽是中國男子乒乓球運(yùn)動員，其非常擅長左手橫板弧圈結(jié)合快攻打法，在其職業(yè)生涯，獲得了2018年世界乒乓球錦標(biāo)賽團(tuán)體冠軍，2019年瑞典公開賽男單冠軍，2021年全運(yùn)會男雙冠軍等諸多榮譽(yù)，被認(rèn)為是中國乒乓球隊(duì)一代新的代表人物。

　　3. 馬龍

　　積分：3645

　　馬龍出生于1988年，是中國男子乒乓球隊(duì)運(yùn)動員，作為六邊形戰(zhàn)士，其整體的實(shí)力非常強(qiáng)勁，曾獲得過諸多男子單打冠軍，成為了首位集奧運(yùn)會、世錦賽、世界杯、亞運(yùn)會、亞錦賽、亞洲杯、巡回賽總決賽、全運(yùn)會單打冠軍于一身的超級全滿貫?zāi)凶舆x手。

　　4. 雨果·卡爾德拉諾

　　積分：2885

　　雨果·卡爾德拉諾是出生于1996年，且來自巴西的乒乓球運(yùn)動員，其職業(yè)生涯，也有著不俗的成績，在多次國際乒乓聯(lián)賽中，都是排名前十的選手，在2022年的WTT常規(guī)挑戰(zhàn)賽德班站中，也是獲得了男單冠軍。

　　5. 張本智和

　　積分：2760

　　這是一位來自日本的中國籍乒乓球運(yùn)動員，其在諸多賽事中也是獲得了諸多冠軍，曾獲得2018年國際乒聯(lián)總決賽男單冠軍、2018年全日本乒乓球錦標(biāo)賽男單冠軍等榮譽(yù)，被認(rèn)為是非常具有潛力的選手。

　　6. 梁靖崑

　　積分2410

　　梁靖崑出生于1996年，這位運(yùn)動員的球風(fēng)非常雄厚，雖然動作小，但是力量大，善用于右手橫板弧圈結(jié)合快攻打法，進(jìn)入國家隊(duì)后，獲得了中國乒乓球隊(duì)奧運(yùn)模擬賽男單冠軍，第十四屆全運(yùn)會乒乓球男子單打季軍，2023年世界乒乓球職業(yè)大聯(lián)盟冠軍賽新鄉(xiāng)站男單亞軍等榮譽(yù)。

　　7. 林高遠(yuǎn)

　　積分：1990

　　林高遠(yuǎn)是一位在球場上也十分出來的運(yùn)動員，其參加過雙打，混雙等多種比賽，先后獲得2017年乒乓球亞洲杯男單冠軍、2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會男團(tuán)冠軍、2018年乒乓球世界杯男團(tuán)冠軍等諸多獎項(xiàng)，在2023年第31周國際乒聯(lián)中，以1990的積分排第七位。

　　8. 張禹珍

　　積分：1785

　　張禹珍是來自韓國的男子乒乓球運(yùn)動員，2018年的韓國公開賽男單決賽，其以4：0擊敗中國選手梁靖崑，不僅奪得男單冠軍，同時(shí)還獲得了三冠王的稱號，在2023年的WTT常規(guī)挑戰(zhàn)賽突尼斯站男雙決賽中，張禹珍也是獲得了男子單打的亞軍。

　　9. 林昀儒

　　積分：1705

　　林昀儒出生于2001年8月，其隸屬于中國天背對，曾參加過2019年捷克乒乓球公開賽，2019年乒乓球世界杯，2020年東京奧運(yùn)會，分別獲得男子單打冠軍，季軍以及混雙季軍，這位運(yùn)動員雖然年紀(jì)小，但是具有先進(jìn)的打發(fā)和穩(wěn)定的心理素質(zhì)。

　　10. 迪米特里·奧恰洛夫

　　積分：1680

　　迪米特里·奧恰洛夫是出生于1988年的德國乒乓球運(yùn)動員，這位球員在職業(yè)生涯，獲得過2017年第38屆乒乓球世界杯男單冠軍、2008年北京奧運(yùn)會乒乓球男團(tuán)亞軍、2012年倫敦奧運(yùn)會乒乓球男單季軍、2016年里約奧運(yùn)會乒乓球男團(tuán)季軍等個(gè)榮譽(yù)。憑借強(qiáng)勁的實(shí)力，被認(rèn)為是德國男子國家隊(duì)的領(lǐng)軍人物之一。

　　如何練習(xí)發(fā)球

　　1：首先發(fā)球需要一定的時(shí)間保證，考慮到玩球時(shí)間較緊迫的球友們，建議大家把發(fā)球放在訓(xùn)練前10分鐘，替代部分熱身時(shí)間，或者在訓(xùn)練結(jié)束后發(fā)上10分鐘，讓身體緩沖恢復(fù)一下。這樣的練習(xí)發(fā)球方法一舉兩得，但需要一定的持久性。

　　2：發(fā)球動作固定訓(xùn)練，發(fā)球講究如何在觸球時(shí)用上足夠的能量去作用球，先拿正手發(fā)球來說，球友們通常注意球拍觸球時(shí)的摩擦較多，而忽略了身體隨著球拋起來后向持拍手方的轉(zhuǎn)動，簡單來講就是隨著球的向上拋起，身體要同時(shí)完成重心交換。

　　手臂的作用此時(shí)主要是隨著身體自然打開一些，前臂活動范圍大于大臂，為觸球時(shí)的加速度準(zhǔn)備好足夠的加速距離。由于球臺的阻礙，大家發(fā)球通常會因?yàn)榕屡龅绞只蛘吲淖�，而自然的改變了發(fā)球動作，這樣不利于發(fā)球的動作固定訓(xùn)練，所以需要借助非球臺練習(xí)方法。無需球臺，用身體對球臺的自然感應(yīng)高度，進(jìn)行徒手拋球，轉(zhuǎn)體，模擬觸球訓(xùn)練。盡快掌握基本發(fā)球動作要領(lǐng)。注：反手發(fā)球發(fā)力原理跟正手發(fā)球類似，但拋球后需要向拋球手方轉(zhuǎn)體完成還原動作。

　　3：發(fā)球板型訓(xùn)練，發(fā)球的板型是指發(fā)球觸球一瞬間時(shí)的板型。好的發(fā)球需要具備一定的“欺騙性”讓對手不容易清楚看到球板觸球時(shí)的板型，所以不能單純的發(fā)上旋就豎板，發(fā)下旋就亮板。要巧妙的增加觸球時(shí)的出手速度進(jìn)行有效掩護(hù)自己發(fā)球的真實(shí)意圖。

　　如果能做到出手瞬間有一定速度，動作前期板型基本一致并發(fā)出至少2種不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球，那么發(fā)球板型的訓(xùn)練也就有了一定的收獲。

　　4：發(fā)球觸球點(diǎn)訓(xùn)練，總體來講發(fā)球到這一步，說明已經(jīng)具備了不錯(cuò)的發(fā)球基本功。這部分屬于比較細(xì)小的技術(shù)環(huán)節(jié)，但運(yùn)用好的球友可以起到“四兩撥千斤”的作用。觸球點(diǎn)簡單分為觸球中部的奔長球或拱長球，觸球中下部的側(cè)上旋或不轉(zhuǎn)，觸球底部的側(cè)下旋和下旋三個(gè)基本部分，首先需要明確球拍觸球的部位，通過不斷的體會，最終體現(xiàn)在發(fā)球質(zhì)量本身。

　　5：發(fā)球手腕和手指配合訓(xùn)練，前面講到觸球點(diǎn)后，接下來緊接著就是對手腕和手指的體會和強(qiáng)化訓(xùn)練，由于每個(gè)人手腕手指力量有不同，所以首先要因人而異，自然力量小一些的球友不要追求瞬間的極致旋轉(zhuǎn)，多用巧勁和身體手臂傳輸?shù)绞滞笫种傅牧α磕Σ燎颉ＡΦ来笠恍┑囊�多去體會手腕放松到手指瞬間加速轉(zhuǎn)動球板的用力竅門。避免由于動作過早發(fā)力造成觸球時(shí)力量過于僵化，作用不到球上�？傮w來說，這部分的技術(shù)屬于發(fā)球技術(shù)的核心區(qū)域，從前面依次講下來到這一步，整個(gè)發(fā)球的基本動作才算完成。

　　如何掌握發(fā)球搶攻的基本技術(shù)要領(lǐng)

　　1：發(fā)球搶攻的訓(xùn)練可以是循序顧進(jìn)的，首先可以規(guī)定單二旋轉(zhuǎn)的發(fā)球接固定范圍起板，作為精進(jìn)該項(xiàng)技術(shù)的第一筑發(fā)二種或套球后搶攻，只限制接發(fā)球的落點(diǎn)而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技術(shù)接)，可提高發(fā)球者在一定位置上對各種不同接去的球都能搶攻的能力，當(dāng)然為了達(dá)到盡快熟練掌握該技術(shù)，可以任有條件的地方用多球單練的方式加強(qiáng)訓(xùn)練。建議最好能根據(jù)地身技術(shù)掌握情況，做到每次發(fā)完球后“還原判斷一啟動一交換重心一完成擊球”等幾片步驟。避免急于求成，反而影響了技術(shù)提高。

　　2：由于發(fā)球的多樣化，所以同時(shí)產(chǎn)生了相對應(yīng)的接發(fā)球方法，建議大家能體會出些規(guī)律來，發(fā)一種或一套球后搶攻，只限制接發(fā)球的方法而不限制落點(diǎn)：要求判斷好對方接發(fā)球的落點(diǎn)，迅速移步后搶攻。找到提前啟動擊球的竅門。比如發(fā)完長球后的主動拉攻，發(fā)完下旋短球后，對方一般規(guī)律都是回短或搓長(顆粒膠會根據(jù)膠粒的長短有反旋轉(zhuǎn))這時(shí)候練習(xí)的時(shí)候就要盡量把注意力放在回接下旋球和起下旋球上。這里需要注意的是，持拍手一側(cè)的腳在處理對方回接短球時(shí)要及時(shí)向前跨出，并保持重心穩(wěn)定，為下一板球創(chuàng)造良好的擊球條件。

　　3：當(dāng)大家同時(shí)具備了幾種發(fā)球技術(shù)以局通過前面提到的循序漸進(jìn)法，逐漸掌握發(fā)球搶攻的旋轉(zhuǎn)和線路規(guī)律，接發(fā)球方不限制接發(fā)球的方法和落點(diǎn)：對發(fā)球搶攻者要求更高，不僅步法要移動，而且能搶攻各種不同性能的球。這就是綜合訓(xùn)練了也就是專業(yè)球員通常所說的“發(fā)搶”訓(xùn)練。這時(shí)候的訓(xùn)練可以是帶有模擬記分形式的，為的是盡快適應(yīng)比賽節(jié)奏，并可以逐漸的把第一發(fā)球和第發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)配合更清晰化。

　　4：發(fā)球搶攻是“藝高人膽大”的技術(shù)。要具備好的心理素質(zhì)和過硬的基本功。這同候的綜合全面練習(xí)將不限制發(fā)球的種類、落點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)對接發(fā)球亦同樣限制�？慑憻捙c考查發(fā)球搶攻的實(shí)戰(zhàn)能力。并模擬關(guān)鍵比分去練習(xí)發(fā)球搶攻訓(xùn)練，會更有效的使球友們感受到，壓力下如何使用這項(xiàng)技術(shù)得分。在上述練習(xí)中，還應(yīng)注意培養(yǎng)與提高合理處理球意識和技術(shù)，即發(fā)球后的第一板無法搶攻(對方接發(fā)球好習(xí)慣搶攻套路被對手控制住了)這是不應(yīng)急干盲目搶攻，而應(yīng)合理地先控制一醫(yī)(如對方反手不擅攻，則可主動給其反手大角度長球、逼對手勉強(qiáng)回球)然后自己爭下次再搶或、養(yǎng)成這樣的良好習(xí)慣后，比賽中才會避免出現(xiàn)過多的無謂失誤，或者說打順了對誰都不怕，打不順跟誰都不好打!

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