徒步拉練戶外活動的策劃書

時間：2021-05-08 08:34:01 策劃書我要投稿

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　　一、主辦單位

徒步拉練戶外活動的策劃書

　　槿蘭跆拳道社、覓野社

　　二、活動目的

　　提高同學們對戶外運動的.認識，增強同學們運動、健身的意識，通過徒步拉練提升同學們的體質。

　　三、活動負責人

　　槿蘭跆拳道社社長陳啟剛（）

　　覓野社副社長侯項然（）

　　四、參與人員

　　槿蘭跆拳道社社員、覓野社社員及其他對徒步感興趣的同學。

　　五、活動報名

　　1.參加活動的同學需加入QQ群“槿蘭覓野營口拉練”（群號碼：），下載群文件《營口徒步拉練報名表》，認真填寫信息并上傳至郵箱。也可于宣講會現場報名。

　　2.報名時同學將選擇加入兩個隊——槿蘭隊、覓野隊。槿蘭隊為快隊，走在前面，步速較快，行走過程中會穿插慢跑，運動強度大，適合有一定運動基礎或身體條件較好的同學；覓野隊為慢隊，步速較慢，全程為走步，運動強度小，適合身體條件較弱的同學，負責收尾及接收槿蘭隊中跟不上速度的同學。

　　3.報名截止時間：10月23日0時

　　六、活動安排策劃

　　1.10月22日（周四）20:50-22:00 營口徒步拉練宣講會（教室待定，拉練群里面通知）

　　由槿蘭跆拳道社社長陳啟剛為大家講述拉練活動的目的、行程安排及注意事項。同學可于宣講會現場報名。

　　2.10月24日（周六）營口徒步拉練盤錦市遼東灣新區(qū)、營口市區(qū)

　　(1) 6:30-6:40 集合

　　同學們于東門集合，由槿蘭隊隊長陳啟剛、覓野隊隊長侯項然分別清點本隊同學。

　　(2)6:50-12:00 徒步

　　兩個隊一前一后分別行進，沿大工路—湘江街—修業(yè)路—濱海大道，行至濱海大道與向海大道交叉口處宏冠大廈處，槿蘭隊停下等待覓野隊，兩隊并在一起，隊長清點人數。同學可于宏冠大廈或不遠處向海大道上盛京醫(yī)院處上廁所，全程僅一次上廁所機會。隊伍沿向海大道步行，緩慢通過遼河大橋，同學們可于橋上拍照留念。下橋后，隊伍仍分為槿蘭、覓野兩隊，沿濱海公路—渤海大街行進，直到我們本次拉練的終點——營口萬達廣場。同學們到達后可自由活動，12:00于萬達廣場處集合，隊長再次清點人數。

　　(3) 12:00-14:00 午餐

　　隊伍集合后，于蒲公英自助美食百匯餐廳用自助餐。

　　(4) 14:00后回程

　　回程想繼續(xù)徒步的同學隨槿蘭跆拳道社社長陳啟剛乘坐501路公交車至遼河大橋橋頭下車，步行回學校。其余同學可解散，自行回校。

　　七、活動費用

　　1.自助餐費每人44元

　　2.回程車費

　　八、注意

　　1.衣著

　　(1)透氣吸汗上衣——長袖T恤

　　(2)防風保暖外衣，清晨集合時較涼，外衣防寒，徒步一段時間后可脫下

　　(3)寬松棉質長褲，避免牛仔褲或其他不利于腿部活動的褲子