2個(gè)小動(dòng)作讓你遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手
手腕發(fā)麻、酸脹、僵硬，有時(shí)甚至轉(zhuǎn)動(dòng)手腕時(shí)有輕微響聲……整天接觸電腦的'人，如果出現(xiàn)這些癥狀可要小心了，因?yàn)椤笆髽?biāo)手”可能找上了你。 “鼠標(biāo)手”不是大病，可疼起來(lái)“真要命”。有什么好的辦法可以讓office lady遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手嗎？“醫(yī)信健康”專業(yè)健康專家介紹了幾個(gè)可以預(yù)防并緩解鼠標(biāo)手的小動(dòng)作，建議想遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手，連續(xù)使用電腦時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
上肢運(yùn)動(dòng):左臂前舉伸腕，掌心向前，右手握住左手向后扳，保持五秒鐘左右，換右臂做，右臂前舉伸腕，掌心向前，左手握住右手向后扳，保持五秒鐘左右。臂下垂，前后擺動(dòng)，再由前經(jīng)上向后繞環(huán)四周，相反方向做，前后擺動(dòng)，再由后經(jīng)上向前繞環(huán)四周，提肩向后繞，結(jié)束。
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