電腦族該如何保護皮膚遠離電腦的傷害
電腦日漸成為人們必不可少的工具，在給無數(shù)人帶來巨大便利的同時，也無時無刻的在危害人們的健康。與電腦相伴時間久了，人們的皮膚不知不覺就會變成“電腦肌”。那么我們電腦族如何護膚呢?有哪些美容護膚小竅門呢?美容護膚對我們電腦族來說困難么?下面就隨著小編一起來跟著文章了解下把。
目錄
1、電腦對皮膚的傷害2、電腦族肌膚怎么護理
3、電腦族護膚的正確步驟4、電腦族秋季護膚方法
5、電腦族美容護膚小竅門6、電腦族護膚小常識
7、電腦族改善皮膚的食物8、電腦族改善皮膚的水果
電腦對皮膚的傷害
電腦已經(jīng)成為我們必不可少的工具。
大多數(shù)人習慣了“上班電腦辦公，回家上網(wǎng)放松”的生活。但很少有人意識到,電腦其實是一把“溫柔的刀”，讓人提前偷偷變老。
電腦輻射容易損傷皮膚，影響美容。
長期使用電腦會損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑。
眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈和成人痘等。
不僅如此，也還有更多的。
有的發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變。
電腦肌膚的癥狀
爆發(fā)痘痘
它會讓我們臉上的痘痘不斷的冒出來，因為許多人的電腦都會進行清潔。
而在用過電腦之后又沒有對手進行清潔就去觸摸臉部，因此攜帶了不少細菌在臉上。
色斑明顯
隨著科技的進步，越來越多的人們加入電腦一組�？墒请S著使用電腦時間的增長，干眼癥也隨之而來。眼睛干澀的感覺并不好受，可是眼睛干澀就是得了干眼癥了么?什么是干眼癥?干眼癥癥狀到底有哪些?干眼癥能治好嗎?伴隨著這一系列的問題，我們都可以從下面的文章中找到答案。那么跟著小編一起來看一看吧!
目錄
1、電腦族干眼癥的癥狀2、干眼癥對眼睛的危害
3、為什么會得干眼癥4、電腦族該怎么預防干眼癥
5、怎么治療干眼癥6、干眼癥補充什么維生素
7、干眼癥吃什么水果8、治療干眼癥的偏方
電腦族干眼癥的癥狀
干眼癥的癥狀
干眼癥癥狀有很多種，每一種差別都很大。
大多數(shù)病人抱怨眼部異物感，燒灼感和一般的眼部不適。
這些不適被典型地描述為刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或燒灼感。
不要小看這些癥狀。
這些不適感往往是干眼癥的證明，因為角膜的表面遍布感覺神經(jīng)末梢。有相當比例的病人有畏光和間歇性模糊或其他的視力問題。
干眼癥的患者常常訴說自己的眼睛易于疲勞，使得讀書和看電視發(fā)生困難。
發(fā)生這些困難的原因是當工作需要注意力集中時，瞬目的頻率明顯減少。
這時候你要注意了。
當瞬目的頻率明顯減少時，淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長。如果瞬目不足，角結(jié)膜暴露的時間將會超過，從而導致在角膜表面形成一個或多個干點。
不能耐受角膜接觸鏡的配戴也是干眼的癥狀。有時，一個有輕度或中度干眼癥的患者，如若沒有配戴角膜接觸鏡，是不會有明顯不適的。
配戴角膜接觸鏡可以擾亂淚膜分泌和分布的平衡，導致無法耐受角膜接觸鏡;那現(xiàn)在你自己看看這寫的和你的癥狀像不像啊!
電腦時間使用過長，我們臉上的色斑就會不斷的增加。
因為如果長時間的電腦的話，我們都知道電腦是會發(fā)熱的。
如果經(jīng)常這樣面對臉的話，色斑也會更加的多。
皺紋增多
它很可能會是我們眼部的細紋不斷的增多。
有稍微留意的朋友都知道，我們在看電腦的時候，有時會下意識的咪下眼睛看電腦。
而這時的細紋就會跟著跑出來了。
而且長時間低頭盯著電腦看，會造成下巴和脖子處皺紋的增多。另外，瞇著眼睛看小小的文字也會引起眼部魚尾紋的增多。
皮膚過敏
最近的一項研究表明，電腦外殼上的鎳元素和鉻元素會引起皮膚過敏。
造成過敏接觸性皮炎。
皮膚老化
電腦處于開機狀態(tài)下的靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物。
使你近在咫尺的皮膚處于一個肉眼無法看見的“臟兮兮”的環(huán)境中，加快皮膚的氧化和衰老進程。
電腦對皮膚的傷害很大，會導致面部毛孔粗大，而且臉發(fā)黑容易長暗瘡!
電腦鍵盤上的輻射使皮膚內(nèi)的大量水分流失。
使皮膚干燥，水分流失會還會使血液循環(huán)速度變慢。
使血液里的臟東西留在細管壁上就會長痘痘。
最嚴重會造成亞健康狀態(tài)。
電腦族肌膚怎么護理
肌膚護理也就是美容，要想收到理想的效果，應堅持以下三項原則。
護理原則之一
經(jīng)常性
肌膚護理尤其是面部美容絕對不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
護理無效的一個主要原因是沒有堅持“經(jīng)常性”。
人的肌膚需要不斷清洗，并及時補充營養(yǎng)和水分。
當你忙碌了一天之后，暴露在外的臉部就會沾滿灰塵和病菌。
肌膚內(nèi)的水分也會損失很多，這時如果你沒有及時地進行清洗或是適當?shù)丶訌姞I養(yǎng)和提供水分，就會使肌膚的細胞受到損害。
反映在肌膚表面就是：脫水、粗糙、沒有光澤。
護理原則之二
系統(tǒng)性
肌膚護理包括幾方面：情緒、精神狀態(tài)、飲食習慣、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、生活起居、護膚品的選擇。
一些人只是注重皮膚本身的護理，對護膚品的選擇很經(jīng)心，卻忽視情緒、精神、飲食、起居的調(diào)養(yǎng)，到頭來是花去了不少冤枉錢，效果卻不好。
護理原則之三
正規(guī)性
也可以說是科學性。這主要針對面部肌膚護理而言。
當進行面部肌膚護理時，從步驟、手法、時間，到每一步驟所用護膚品的選擇均應講究正規(guī)科學性，不能完全憑想當然。
因此，作為一個護理小常識，每個愛美人士均應對肌膚問題包括基本結(jié)構(gòu)和功能有個大概了解，對每一種護理方法不僅要知其然，而且要知其所以然。
不同肌膚問題的護理方法
皮膚松弛
因為長時間面對電腦肌膚也逐漸失去了彈性，在加上地心引力這強大的向下拉力，不再緊實缺乏彈性的肌膚也變將得松垮下垂。
當出現(xiàn)皮膚與皮下組織位移下垂的時候，你原本緊致的臉部輪廓，也開始向外擴張領土范圍，當松動易被拉扯下垂的肌膚不斷向外擴張。
就會造成臉形輪廓不斷的被拉大，緊實的V型臉龐也變成松垮的U型臉。
解救方法
1、補充膠原蛋白
膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。
隨著面對電腦的時間增加，膠原蛋白纖維開始變得細小，彈性蛋白的彈性也隨之降低，從而導致細紋生成，皮膚開始老化松弛。
膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚”，補充膠原蛋白能使皮膚保持年輕，動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補充成本低廉。
豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。
禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的.就是膠原蛋白。
因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯的膠原蛋白補充食物源。
2、補充維C
維生素C是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮與表皮的結(jié)合部，促進膠原纖維生成，減少膠原蛋白流失。此外還具有很強的清除自由基能力，可有效延緩皮膚衰老。
維生素C富含于瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。
3、均衡飲食
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛。
而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。
因此有效的保持正常飲食營養(yǎng)也是預防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。
皮膚暗沉
隨著電腦的時間增加，身體的各項機能也會慢慢的退化，其中最明顯就是體內(nèi)的新細胞增長速度減緩。
再上逐漸緩慢的新陳代謝功能，老化細胞未能及時順利被代謝出，持續(xù)堆積在肌膚表層，慢慢的皮膚開始展露疲態(tài)、黯淡沒有光澤。
1、去角質(zhì)
定期做臉部去角質(zhì)保養(yǎng)工作，可幫助肌膚正常代謝除去老廢角質(zhì)，以免讓老廢角質(zhì)持續(xù)堆積在毛孔中，不僅讓肌膚觸感粗糙，更顯膚色暗沉。
2、防曬
不管是艷陽高照的好天氣或是烏云密布的陰天，紫外線對肌膚的傷害都是一樣的，即便是在室內(nèi)休息或是活動，紫外線都會穿透玻璃直射皮膚。
要想避免肌膚遭受紫外線的迫害，日常的防曬工作可就不能掉以輕心。
3、按摩
勤做臉部按摩保養(yǎng)，可以有效促進血液循環(huán)，令膚色看來更紅潤、有光澤。
4、生活作息
永遠要記得熬夜絕對是美麗最大的敵人，因為不正常的生活作息，不僅會影想生理時鐘的運行，更會造成身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的混亂，令褪黑激素無法正常分泌，肌膚無法正常運作返白工作，當然就無法擁有凈白美肌。
黑斑形成
當我們的肌膚開始老化，肌膚表層的天然保濕因子也會逐漸流失，再加上角質(zhì)層增厚堆積，以及黑色素增加，就會讓肌膚慢慢浮現(xiàn)暗淡的黑斑。
解救方法
1、防曬非常重要!因為色斑最害怕日曬，日光的曝曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑并使其加劇。
2、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的速效祛斑霜，副作用大。不濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品。
3、注意休息和保證充足的睡眠，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等;睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。
5、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
細紋生成
不論男人還是女人，細紋絕對是改善電腦族皮膚的頭號敵人。
隨著電腦的時間增加，當我們的年紀逐漸增長，臉部肌膚的脂肪與膠原蛋白卻會隨之而減少，少了內(nèi)容物的支撐，就讓我們的肌膚如同泄氣皮球一樣。
失去張力支撐的表面，就會形成一條又一條的紋路，如同雕刻家在你的臉上雕刻般，劃下一道又一道深淺不一的紋路。
解救方法
1、調(diào)整面部表情
有些人習慣緊鎖眉毛、皺眉、瞪眼或揚眉，結(jié)果都形成了相應的皺紋。
我們常常對自己的表情毫無察覺。如果您照照鏡子，觀察自己是如何運用肌肉做出表情的，也許就能有意識地調(diào)整一下。
2、服用維生素E
臉上的皺紋說明體內(nèi)的老化，只有內(nèi)應外合，才能真正預防皺紋。
醫(yī)生認為適量服用維他命E能有效抵御衰老。
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