強(qiáng)迫聯(lián)想應(yīng)該怎么辦
1、強(qiáng)迫聯(lián)想首先需要進(jìn)行心理評估
心理醫(yī)生會在治療之前先進(jìn)行心理測試(“16PF及“MMPI”)獲得科學(xué)數(shù)據(jù),并且使用“戴妮提”聽析法作為第一階段的治療(戴妮提——自我心理調(diào)節(jié)技術(shù))。并且需要每兩天進(jìn)行一次復(fù)診,這個復(fù)診的目的主要是為了調(diào)整患者的思維方式,讓患者“宣泄”情緒。還有一階段后期的認(rèn)知領(lǐng)悟療法,讓患者了解為何為產(chǎn)生強(qiáng)迫聯(lián)想的原因,是由于社會因素還是現(xiàn)實(shí)中的某種可能性,幫助患者認(rèn)識自己的想法、認(rèn)識和行為之間的關(guān)系。
2、強(qiáng)迫聯(lián)想的第二階段自我意識的控制
自我意識的控制也就是專業(yè)術(shù)語的'“守竅”練習(xí),讓患者監(jiān)控自己的狀態(tài),例如日常思考、懷疑和計(jì)劃執(zhí)行情況還有情緒狀態(tài)等。這一階段會同時進(jìn)行三種療法:認(rèn)知療法、行為療法和森田療法(禪療法、根治的自然療法)。讓患者在出現(xiàn)強(qiáng)迫聯(lián)想的情況是認(rèn)識到自己的思維方式不對,讓患者順其自然不要在意自己的強(qiáng)迫聯(lián)想。
3、強(qiáng)迫聯(lián)想的第三階段后期的恢復(fù)和維護(hù)
最后階段時依舊要進(jìn)行“戴妮提”聽析,甚至是催眠術(shù)來讓患者轉(zhuǎn)移注意力,還有使用厭惡療法和強(qiáng)化方式去幫助患者去除心理障礙,當(dāng)測試情況好轉(zhuǎn)時,剩下的就是得靠自己意志去維護(hù)健康的心理了,不管是行為療法、還是心理調(diào)節(jié)等。
強(qiáng)迫聯(lián)想形成的兩個階段
1、強(qiáng)迫聯(lián)想所產(chǎn)生的負(fù)面情緒
當(dāng)某一想法、觀念、事物或情境與自身的焦慮、痛苦或恐懼同時出現(xiàn)時,就與自身的焦慮、痛苦或恐懼聯(lián)系在一起了,通過條件反射,它們就具備了使人焦慮、痛苦或恐懼的能力。而因?yàn)橄敕�、觀念、事物或情境具有闖入性,所以就形成了強(qiáng)迫思維,也就是強(qiáng)迫聯(lián)想。
2、強(qiáng)迫聯(lián)想所產(chǎn)生的逃避行為
人自身的保護(hù)機(jī)制會使自己對焦慮、痛苦或恐懼回避和逃避,但是回避和逃避行為雖然能暫時緩解焦慮、痛苦和恐懼,但是這種逃避的行為會不斷強(qiáng)化,但由于強(qiáng)迫聯(lián)想的闖入性質(zhì),所以難以實(shí)現(xiàn)真正的回避,所以會不斷的重復(fù)焦慮、痛苦和恐懼的感覺的惡性循環(huán)。
強(qiáng)迫聯(lián)想都有哪些癥狀
1、強(qiáng)迫癥聯(lián)想會反復(fù)聯(lián)想不幸或無意義的事情
強(qiáng)迫癥聯(lián)想會反復(fù)聯(lián)想一系列不幸事件會發(fā)生,雖明知不可能,卻不能克制。而且對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考,明知毫無意義,卻不能克制,如反復(fù)思考:“房子為什么朝南而不朝北,并且會激起情緒緊張和恐懼。
2、強(qiáng)迫聯(lián)想會出現(xiàn)強(qiáng)迫性不必要疑慮
強(qiáng)迫聯(lián)想會對自己的行動是否正確,產(chǎn)生不必要的疑慮,要反復(fù)核實(shí)。例如出門后疑慮門窗是否確實(shí)關(guān)好,反復(fù)數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安,并且這種行為同樣會涉及到生活的其他發(fā)面,并且不可自抑。
3、強(qiáng)迫聯(lián)想會產(chǎn)生反復(fù)對立思維
強(qiáng)迫聯(lián)想會出現(xiàn)兩種對立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn),并且會感到苦惱和緊張,比如說想到“保護(hù)”,立即出現(xiàn)“傷害”;說到“好吃”時即想到“難吃”等,這也強(qiáng)迫聯(lián)想癥的癥狀之一,會不斷出現(xiàn)反對自己想法的想法。
強(qiáng)迫聯(lián)想怎么辦?當(dāng)強(qiáng)迫聯(lián)想形成一種病癥的時候,其戰(zhàn)斗過程是及其漫長而又艱辛的,自我要有強(qiáng)大的意志和耐心,還有需要一些外界的幫助,才能真正得到根治!
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