電腦族月經(jīng)不調(diào)如何養(yǎng)肝

時間：2021-02-20 09:05:30 電腦知識我要投稿

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　　現(xiàn)代人工作、生活都離不開電腦，伴隨著的是一些疾病的“拜訪”，尤其是女性朋友，比如說出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。那么電腦一族如何治療月經(jīng)不調(diào)?

電腦族月經(jīng)不調(diào)如何養(yǎng)肝

　　月經(jīng)，又稱作月經(jīng)周期，是生理上的循環(huán)周期，是女性的正常生理現(xiàn)象。女人第一次來潮大概是十五歲左右，之后的月經(jīng)周期絕大多數(shù)人都是在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達45。在這個范圍之內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，都屬于正�，F(xiàn)象。

　　話說回來，根據(jù)專家所說，大部分出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的大部分電腦一族的原因是由于肝氣不舒。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，月經(jīng)不調(diào)也就跟著來了。

　　所以，電腦一族養(yǎng)生要從養(yǎng)“肝”開始。

　　怎樣養(yǎng)肝?專家建議從飲食調(diào)養(yǎng)開始。

　　先來介紹幾種養(yǎng)肝粥：

　　豬肝綠豆粥

　　材料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

　　做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。

　　功效：此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　枸杞粥

　　材料：枸杞子30克，大米60克。

　　做法：先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

　　功效：此粥適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。