電腦族應(yīng)該如何保護(hù)肝臟
常用電腦的人總抱怨視力減退、眼干發(fā)癢、酸澀和容易疲倦、失眠。
中醫(yī)認(rèn)為：“肝開(kāi)竅于目”、“久視傷血”、“久視傷肝”。長(zhǎng)時(shí)間近距離使用電腦除了容易造成上述眼部不適外，看久了電腦屏幕還會(huì)傷肝。下面介紹一些中醫(yī)保健方法，電腦族可以一試。
每天吃一勺當(dāng)歸粉
當(dāng)歸粉最適合長(zhǎng)期在電腦前工作的上班族。當(dāng)歸補(bǔ)血效果特別快，且無(wú)副作用，能直接改善肝的供血。經(jīng)常對(duì)著電腦的人們長(zhǎng)期堅(jiān)持吃當(dāng)歸粉，對(duì)身體會(huì)有很大的`益處。
喝一杯決明菊花茶
取決明子20克，菊花5克，也可適當(dāng)加幾顆枸杞，用開(kāi)水沖泡，燜泡5分鐘后，即可飲用�？善鸬角甯蚊髂俊⒗�、降血壓、潤(rùn)腸通便的作用，也可減緩因看屏幕過(guò)久所引起的眼睛發(fā)炎疼痛、紅熱等癥狀，但脾虛、小便無(wú)力者忌用。
穴位按摩法
宜多按摩印堂(兩眉頭連線與前正中線交點(diǎn)處)、睛明(目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處)、太陽(yáng)、風(fēng)池 (胸鎖乳突肌與斜方肌之間)、百會(huì)等穴，或由眉毛的內(nèi)側(cè)往外側(cè)按摩亦有利于視力保健。
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