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學(xué)習(xí)之道讀后感
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學(xué)習(xí)之道讀后感800字
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學(xué)習(xí)之道讀后感
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編幫大家整理的學(xué)習(xí)之道讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學(xué)習(xí)之道讀后感1
本月選讀了美國傳奇人物喬希·維茨金的《學(xué)習(xí)之道》，喬希·維茨金在他31歲的時候完成了這本書的寫作，書中記錄了他在6歲開始在路邊學(xué)習(xí)象棋，9歲便八度榮獲全美象棋冠軍，18歲開始學(xué)陳氏太極拳，并連續(xù)21次榮獲全美太極冠軍和世界冠軍的成長經(jīng)歷。通過閱讀這本書，了解喬希·維茨金的學(xué)習(xí)過程，了解他的學(xué)習(xí)之道，就像喬�！ぞS茨金說的："我所擅長的即不是太極，也不是象棋，而是學(xué)習(xí)之道。"也可以使我們得到啟發(fā)，甚至?xí)玫接|動，我們每一個人都能夠根據(jù)各自的天賦和特長去實現(xiàn)自己的夢想。
喬希·維茨金在6歲的時候在華盛頓廣場公園開始學(xué)習(xí)象棋，并在那里遇到了他的啟蒙老師布魯斯，布魯斯教會了他如何平衡狀態(tài)、如何約束自己、以及他參加的每一場比賽的心得體會。尤其是1993年，在他16歲的時候在印度參加的世界青年象棋大賽，當(dāng)時他難以進(jìn)入狀態(tài)，與比賽的節(jié)奏合不上拍，但那里突然爆發(fā)了一場地震，地震和熄滅的燈啟發(fā)了他，他的思路一下子被激發(fā)出來，在重返賽場繼續(xù)比賽時拿下了這場比賽。其實我們在遭遇重大事件的'時候，總會在不知不覺之中使得自己進(jìn)入一種僵硬的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下我們并不能表現(xiàn)出自己的真正水平。我們在重要時刻會遭遇各種狀況，我們能做的并不是想辦法回避逃離，更不是暴跳如雷，我們要試著去適應(yīng)這樣的環(huán)境，讓自己的思維跟著周圍或心里的節(jié)奏走下去，讓自己保持那種平和的心態(tài)，然后找到最好的解決方法，才可以真正發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)。
在縱橫西方棋壇十年后， 喬希·維茨金在一次偶然的機會接觸到了中國的《道德經(jīng)》，為了更多的了解關(guān)于中國古代的各種思想，通過朋友推薦走進(jìn)了世界上最偉大的太極拳師之一陳威廉的太極拳館。在與陳威廉學(xué)習(xí)太極拳的過程中，他了解了許多原理和技巧，比如他總結(jié)出"劃小圈"的概念，所謂劃小圈就是把復(fù)雜動作分解，然后一個個練習(xí)，成為身體的一部分。偉大的武術(shù)家不是神秘主義者，而是極度專注的藝術(shù)家。你之所以比別人厲害并不是因為有著那些華而不實的大招，而是因為你的直拳比別人更快，你的踢腿比別人更有力。當(dāng)你把每一個簡單的動作做到最好，那你在技能上就可以壓倒各種對手。而在其他領(lǐng)域也都是如此，當(dāng)企業(yè)經(jīng)營中把每個流程不斷細(xì)化，然后對每一個小環(huán)節(jié)不斷加固、精進(jìn)，才能夠達(dá)成在產(chǎn)品流程與質(zhì)量上的持續(xù)領(lǐng)先。
喬希的成功，不只是他自己的成功，也是他家庭和老師的成功。因為他有一位溫柔而有決斷性的媽媽，她培養(yǎng)了一個倔強但思路清晰的孩子，他一直都把媽媽當(dāng)作他的精神支柱，他還有一位慈愛而且值得信任的父親，他把父親當(dāng)作他最親密的朋友。一位真心的，懂得理解、不斷鼓勵孩子的父母或老師，能夠讓一個野心勃勃的孩子得到釋放，不畏艱險、勇往直前。現(xiàn)在好多孩子由于從小嬌身慣養(yǎng)，經(jīng)受不了任何挫折，作為父母和老師，我們要培養(yǎng)孩子一種健康、自由的思維方式和從容的面對失敗，培養(yǎng)他們一種全力以赴，勝不驕、敗不餒的精神。俗話說的好"活到老，學(xué)到老"其實我們的一生都處在一個學(xué)習(xí)的過程中，我們在學(xué)習(xí)中收獲，在學(xué)習(xí)中成長，在學(xué)習(xí)中找到成功的鑰匙。學(xué)習(xí)是一個長期的過程，那就需要我們保持長期的活力來完善這個過程，學(xué)習(xí)不是一個人的事，是一個家庭、一個團(tuán)隊的共同目標(biāo)。
學(xué)習(xí)之道讀后感2
有句俗語叫，活到老，學(xué)到老。我們常常把學(xué)習(xí)掛在嘴邊，但是未必懂得學(xué)習(xí)的本質(zhì)，我們每天都在學(xué)習(xí)這，學(xué)習(xí)那，但是又有幾個人懂得先學(xué)會“學(xué)習(xí)”這個最基本的規(guī)律，然后再去理解學(xué)習(xí)的本質(zhì)。
整本書讀完之后，我認(rèn)為有一點是非常值得來說的，就是書中講的專注模式和發(fā)散模式。
專注模式是注意力高度集中的狀態(tài)。
發(fā)散模式是放松的休息狀態(tài)。
為了更好的認(rèn)識到這兩個模式，書中是這樣去描述的，我們想象有一把手電筒，當(dāng)調(diào)到“專注模式”時，手電筒的光束強，集中范圍小，而調(diào)到“發(fā)散模式”時，手電筒的光束范圍廣，分散不集中。
比如，我們在解決一個問題時，往往會專注這個問題，專注的去找問題，為什么會發(fā)生?怎么解決?怎么避免以后的問題。把所有的專注都集中在這個問題上，但始終沒發(fā)現(xiàn)問題。
然后你在某天晚上的`散步中，這時處于“發(fā)散模式”時，你卻在非常放松的一個狀態(tài)下，注意力渙散的方式突然想到了這個問題的解決方法。
這讓我突然明白到一點，那就是專注模式和發(fā)散模式是互相存在的，而且是可以自由去轉(zhuǎn)換。
當(dāng)外在環(huán)境需要大腦切換到哪個模式?哪個模式就會出現(xiàn)。
無論做什么，都要先進(jìn)入專注模式，集中精力去關(guān)注問題點，然后專注的去尋找解決辦法。當(dāng)你感覺在專注模式下遇到困難時，就立馬切換到發(fā)散模式，比如跳舞，開車兜風(fēng)，冥想，散步，睡覺，聽音樂都可以。
《學(xué)習(xí)之道》不緊緊是講專注模式和發(fā)散模式，也講了大腦記憶，心理障礙等其他方面的內(nèi)容。我闡述的這部分是我對這部這本書的理解。
以上是我本人對這本書的一點感悟。
學(xué)習(xí)之道讀后感3
機緣巧合，最近我的一位朋友給我推薦她的書單，其中《學(xué)習(xí)之道》是我20xx年買的，卻一直都沒去讀過，書跟人也有緣分的，因為我們互推了書單，所以我也開始拿起這本《學(xué)習(xí)之道》，沒想到真有相見恨晚之感。
這位作者6歲的時候，在紐約格林威治村的華盛頓廣場公園的國際圍棋攤上，對國際象棋一見鐘情，而且非常入迷，他7歲居然就開始參加比賽，8歲開始就長期穩(wěn)居全美同年齡組別的冠軍，還參加了成人組別賽，也斬獲頗豐。但17歲時，因為《SearchingforBobbyFisher》這部以他早年棋手生涯為藍(lán)本電影的影響，他被各類媒體和粉絲追逐，不再能安心下棋。
1998年他21歲時，放棄國際象棋開始學(xué)習(xí)太極，6個月后開始了太極推手的武術(shù)訓(xùn)練，20xx年獲得首個全美太極推手冠軍。而且在哥倫比亞大學(xué)學(xué)習(xí)哲學(xué)。
為什么他會如此厲害？他認(rèn)為學(xué)習(xí)方法至關(guān)重要。因此，他把自己的經(jīng)歷梳理分解提煉，變成了這本書。分為三大部分，我理解是把作者學(xué)習(xí)和比賽國際象棋那部分作為知；學(xué)習(xí)太極推手作為行，而以參加世界推手大賽來合一，從而闡述知、行、合一三個階段。
我覺得中文“學(xué)習(xí)”兩個字很有表達(dá)力，學(xué)是了解和模仿，習(xí)是練習(xí)。因此，學(xué)習(xí)是漸進(jìn)的過程不可能一蹴而就，對于已經(jīng)知曉的部分，當(dāng)然人們會增加自信，但如何面對不知或者尚未掌握自如的呢？這就牽涉到學(xué)習(xí)的態(tài)度了，因為這會打擊人們的學(xué)習(xí)熱情，所以了解漸進(jìn)理論，鼓勵不斷努力，多著眼于具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，少標(biāo)簽式的定論是更值得贊賞的取態(tài)。愛上學(xué)習(xí)本身，是人的終身財富。
在學(xué)習(xí)的過程中，遭遇挑戰(zhàn)的時候，培養(yǎng)不畏艱險，勇往直前的正面信念也是非常重要的，如何不被自己的負(fù)面情緒干擾，專注于具體的內(nèi)容或者正在從事的`工作？作者都提出了“軟區(qū)域”，“走出漩渦”的方法。
很多時候，我們都會不自覺地僅僅靠熱情和本能在做一件事，而真正要做好一件事，需要系列持續(xù)的訓(xùn)練，改變本能反應(yīng)，形成更有競爭力的潛意識。
學(xué)習(xí)知識本身不算難，但我們都是人，我們一定會有信心受挫，自尊受傷，情緒沮喪的時候，面對困境、不符合自己預(yù)期的情境、自己產(chǎn)生憤怒的時刻，如果我們能有意識不斷練習(xí)改變我們看待問的態(tài)度，學(xué)會從失敗或者損失中學(xué)習(xí)總結(jié)，找到更好的解決之道，那么我們就會因此得以成長。如果我們能夠把憤怒的情緒轉(zhuǎn)化成自己的力量，那就走上了更高層次的成功者的道路......
這一切在這本薄薄的書里都深入做了探討，這些年“態(tài)度決定一切”是深入人心的熱詞，那么這本書就是在分享如何修正自己看待外界事物和人的態(tài)度的具體方法。包括對不公正待遇的反饋，如何把困境轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢，增強自己技能的具體方法“劃小圈”，“讓時間慢下來”，管理好自己的情緒“激發(fā)最佳狀態(tài)”。
可以說，這是一本作者親身實踐，并非常實實在在總結(jié)，大尺度分享的秘籍。
希望每一位讀者都因此受惠！
學(xué)習(xí)之道讀后感4
今年再一次拜讀喬希維茨金的《學(xué)習(xí)之道》，體會到學(xué)習(xí)的道路上沒有最好，只有更好。之前兩次的學(xué)習(xí)此書，把重點和關(guān)注放在書中介紹的學(xué)習(xí)原理和技巧上表層上，更多是想用這些原理進(jìn)行實踐，更好的自我學(xué)習(xí)和幫助孩子改善和解決問題。
通過兩年的學(xué)習(xí)和實踐，運用書中的原理，雖然有一些收獲，但還存在這樣那樣的問題需要改善，就像書中所說，只有當(dāng)我們的技能超越熟練階段而成為自身的一種表達(dá)的時候，學(xué)習(xí)才成為一門真正的藝術(shù)，這句是對本書英文標(biāo)題“The Art Of Learning”最好的詮釋。
本次讀書發(fā)現(xiàn)作者從國際象棋和太極的學(xué)習(xí)領(lǐng)悟中向我們提出的原理的很多細(xì)節(jié)自己之前沒有領(lǐng)悟到，而且作者提出的基礎(chǔ)原理和理論自己沒有更深入，更多的思考。
1、書中為什么要在一、二章，（三個無心之舉，轉(zhuǎn)敗為勝）放在前章？
這兩章向我們介紹是教育層面的問題，關(guān)于家長和師者在對待孩子教育上的理念，在我看來，在對待孩子教育方面，這兩章真的是重中之重，沒有把這兩章學(xué)透，悟透，其他后面介紹的學(xué)習(xí)之道根本不能被很好的實踐和應(yīng)用。
對待孩子的學(xué)習(xí)，父母能否正確心態(tài)來對待，是看到孩子內(nèi)心純粹的熱愛，還是隨波逐流，人云亦云。是功利的，硬性的威逼利誘的要求孩子學(xué)習(xí)，還是要保證孩子的熱愛，沒有抵觸情緒，慢慢的愛上學(xué)習(xí)。父母能否在孩子學(xué)習(xí)道路上真正找到專業(yè)的老師，激發(fā)和引導(dǎo)孩子的的內(nèi)驅(qū)力，慢慢的習(xí)得到學(xué)得。能否意識到在孩子出生的那一刻，父母的教育方式良好的家庭氛圍和成長環(huán)境，決定了孩子的一生的成就�？v有多么好的學(xué)習(xí)之道，家長是否是真正的學(xué)習(xí)者，是真正的幫助孩子的人，還是孩子學(xué)習(xí)成長道路上的第一顆炸彈呢？
2、培養(yǎng)漸進(jìn)理論的前提條件是什么呢？
在培養(yǎng)漸進(jìn)理論，保持成長型思維的前提條件是必須要培養(yǎng)一個健康的心態(tài)，面對成功和失敗能正確對待，能關(guān)注在學(xué)習(xí)的事物的本身，不怕犯錯，能接受失敗，而不去考慮外在的別人眼光，看法，成績，名次等等其他因素，做到心無旁騖。對于父母和師者在大環(huán)境下，能夠頂住壓力，遵循內(nèi)心，守住初心，真的很難，需要不時的提醒，否則就會敗下陣來。
3、如何讓心理接上接受走出舒適區(qū)，愛上學(xué)習(xí)？
走出舒適區(qū)，愛上學(xué)習(xí)所指的就是做自己沒有做過的事，但不一定是做更難的事情，而且要嘗試做不同的事，或者同一件事轉(zhuǎn)換用不同的方法去完成。想要愛上學(xué)習(xí)，除了堅持，保持專注，不怕犯錯，要想愛上學(xué)習(xí)之前是否讓自己找到一個或幾個想要的動機，去想做這件事。能否制定一個目標(biāo)計劃，并能通過反饋，看到自己的一點點進(jìn)步而信心大增，慢慢愛上學(xué)習(xí)呢。對于走出舒適區(qū)的點是否是在自己舒適區(qū)之外離得不太遠(yuǎn)，讓挑戰(zhàn)蹦起來就能得到的目標(biāo)呢。
4、如何在心理上準(zhǔn)備去改變本能反應(yīng)？
面對變動，缺點，問題要在心理上首先要接納他，不要排斥，接受他的存在，去觀察他，發(fā)現(xiàn)他，記錄他，發(fā)現(xiàn)自己的心理反應(yīng)和思考過程。就像面對孩子有時候大喊大叫問題，當(dāng)自己本能的控制不住時，了解自己，觀察自己，不去評判和指責(zé)，記錄下來。為改變本能反應(yīng)做好察覺、接納、感知、繼而做出訓(xùn)練，改變。
5、畫劃小圈滿足的條件，劃的`精髓所在？
劃小圈是自己這兩年實踐用的方法比較多的方法，但這次讀書，反思在實踐運用中，有了更多的感悟，劃的不準(zhǔn)，方法有問題。
劃小圈關(guān)注的是事物的細(xì)節(jié)和事物的基礎(chǔ)技能和原理，對細(xì)節(jié)的吸收和不斷完善，不斷挖深，是挖的更深一些，而非更廣一些。
在進(jìn)行劃小圈，刻意練習(xí)之前滿足以下的條件：訓(xùn)練的方法是否是行之有效呢；是否進(jìn)行良好的計劃，目標(biāo)，實現(xiàn)一系列的微小改變；是否發(fā)生在人的舒適區(qū)之外，需要人的最大限度的努力，要持續(xù)不斷的嘗試，剛好超出當(dāng)前的能力范圍的事物；是否有反饋，監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)問題調(diào)整。作為家長在運用此原理，自身是否具備這種能力，自己能否勝任。
例如：針對兒子的計算不準(zhǔn)的問題，我陪兒子訓(xùn)練了兩年，以為可以訓(xùn)練出來，但并沒有達(dá)到預(yù)期的效果，反思一下，在細(xì)節(jié)上沒有精準(zhǔn)找到孩子問題，發(fā)現(xiàn)問題所在，在基礎(chǔ)訓(xùn)練上一個問題沒有挖深，就進(jìn)行下一個訓(xùn)練，而且在兒子舒適度之外，找到超出當(dāng)前的能力范圍的訓(xùn)練量不夠精準(zhǔn)，熟練程度不夠，著急想快速訓(xùn)練出來，沒考慮孩子成長的一些問題重復(fù)出現(xiàn)。
學(xué)習(xí)之道讀后感5
初讀這本書，只為了完成任務(wù)，為找到結(jié)果而讀，所以體會不到作者對"學(xué)習(xí)”和"道"的闡述和理解。
經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)，再讀這本書有了很多和之前不一樣的感悟，加上聶老師的講解，更進(jìn)一步了解了什么是”學(xué)習(xí)"，什么是"道"，大道至簡，順其自然的含義。
"學(xué)習(xí)”并不是痛苦的代名詞，如何讓自己的孩子在學(xué)習(xí)中找到快樂，保護(hù)學(xué)習(xí)興趣，愛上學(xué)習(xí)，多關(guān)注學(xué)習(xí)的過程，而不是只在意結(jié)果。這就得家長從自身先改變，在思維模式上，語言上，行動上，自己先變成一個學(xué)習(xí)者。
作者從兩個階段來闡述他自己的學(xué)習(xí)之道，一是兒童時期的無心之舉學(xué)習(xí)了象棋，二是成年后自己喜歡學(xué)習(xí)了太極。自己是如何取得成功的`。
當(dāng)讀到整體理論與漸進(jìn)理論時，讓我深有體會，固化的思維模式是多么可怕，直接給孩子扣帽子，“你是聰明的，你馬虎了，你愛溜號"等等，來評價自己的孩子，不深究原因，直接問怎么辦。而成長型思維模式更注重過程，把成功與努力聯(lián)系起來，只要努力，任何事都可以做好。不注重眼前的結(jié)果而是長期的過程。表揚時也不要說你真聰明，你真棒，要說你在這件事上很努力，不然孩子就會很怕失敗，不愿挑戰(zhàn)，怕毀掉完美形象，受不了打擊。
愛上學(xué)習(xí)。作者是從過程第一，然后專注力努力，最后享受結(jié)果，這三步開始的而家長應(yīng)該做到無條件的愛、支持、陪伴，讓孩子體會到純粹的快樂，不和其他人比較。
我自己做的特別不好，經(jīng)常習(xí)慣性說誰家孩子回家寫卷子，誰家孩子看什么書了等等，都會被兒子冷漠的回答"關(guān)我啥事”。
小雨喜歡打鼓，他的老師就做的很好，不是把考級，拿證放在第一位，而是一步步打好基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)的過程中針對他的性格特點，進(jìn)行教學(xué)，他在學(xué)習(xí)新節(jié)奏時接受的很快，瞬間記憶好耐力差坐不住。老師會要求他連續(xù)十次全對才可以休息。畫小圈做刻意練習(xí)，鍛煉他的耐心。
而作為家長的我也是通過不斷地和聶老師學(xué)習(xí)，才一點點改變自己想法，理解老師，改變自己的結(jié)果焦慮癥，允許和接受自己的孩子就是一個平凡而普通的人，只要快樂，健康，積極向上就可以了。
希望自己努力學(xué)習(xí)，慢慢帶動孩子愛上學(xué)習(xí)。
最后就作者說的一些練習(xí)方法，我認(rèn)為我還得繼續(xù)重讀，認(rèn)真體會。希望做孩子成長路上的小拐棍而不是絆腳石。加油！
學(xué)習(xí)之道讀后感6
前兩天，把《學(xué)習(xí)之道》看完了，覺得收獲到了很多東西，于是想寫下來。感興趣的朋友，也可以去看看這本書，挺有意思的。
前言：
Josh Waitzkin ,一個13歲就獲得國際象棋大師，一個只用了幾年時間就獲得了太極拳世界推手冠軍，在這本書里，主要是對他自己學(xué)習(xí)象棋和太極的過程描述。
必須要意識到這樣一點：我們的學(xué)習(xí)方法是可以一直改進(jìn)的。學(xué)習(xí)是一個不斷變化的過程，我們針對自己的實際情況摸索屬于自己的學(xué)習(xí)方法。
“整體理論”和“漸進(jìn)理論”：
屬于“整體理論”類型的孩子，即受父母和老師影響而采取這種思維方式的小孩子，傾向于用這樣的語言：“我在這方面很聰明”，并將成敗歸結(jié)于一種與生俱來、無法改變的能力水平。他們把自己的綜合智力或技能水平看成是一個固定的、無法繼續(xù)演變的“整體”。 對他們來說，失敗永遠(yuǎn)是一場危機，而不是一個成長的機遇。因為獲勝所以成了贏家，但新的失敗會讓他們成為敗將。
這本書在最開始吸引我的地方，就是“整體理論”和“漸進(jìn)理論”。
所以，看到這里，我告訴自己：失敗是很正常的事情，我要做的，先是承認(rèn)這次失敗，同時明白我并沒有因為這次失敗就變成了一個失敗的`人，然后去思考，我為什么失敗，最后慢慢的去修正。
“軟區(qū)域”：
我逐漸認(rèn)識到，對這類狀況的解決方案不應(yīng)是否定自己的情緒，而是將其為我所用。不去壓抑自己的情感，而是將其導(dǎo)向高度專注。讀后感·犯了第一個錯誤并不會導(dǎo)致什么可怕的后果，但是接踵而來的就像湍急旋渦一樣的第二個錯誤，第三個錯誤，甚至第四個錯誤卻會導(dǎo)致一系列災(zāi)難性的后果。在錯誤發(fā)生了以后，人會習(xí)慣性地呆在之前的情感舒適區(qū)域，可是也會產(chǎn)生一種令人不安的預(yù)感，事情已經(jīng)變得越來越糟糕了。
當(dāng)周圍環(huán)境不是最舒適的時候，先是承認(rèn)自己的情緒，讓自己冷靜下來后再做決定。
“劃小圈”：
我認(rèn)為這個過程就是要挖掘技能的實質(zhì)所在，然后有效地壓縮技能的外在表現(xiàn)同時又緊緊圍繞技能的內(nèi)在實質(zhì)。一段時間之后，廣度就會慢慢縮小而力量則會逐漸增加。
最近在學(xué)交互，對于一些點的理解不夠，所以在做一個很廣的項目實操時，就會慌神。所以后續(xù)，會先增加自己對于深度的理解。
學(xué)習(xí)之道讀后感7
老子曰：道生一，一生二，二生三，三生萬物，學(xué)習(xí)亦如此，有道，才能應(yīng)萬變而自如。閱讀《學(xué)習(xí)之道》已經(jīng)一年有余，只能說相見恨晚！
那這本書都告訴了我們什么？
首先要有學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)我們對一件事情產(chǎn)生了濃厚的興趣時，我們就會從內(nèi)心中有熱愛和需求！
其次，當(dāng)有了學(xué)習(xí)興趣就會去觸碰和學(xué)習(xí)，在這個過程中就會碰到阻礙，有的選擇知難而退，有的一往無前，要改變你的本能反應(yīng)，你選擇的方式直接會決定你的結(jié)果。在我們的孩子面前，都希望孩子選擇后者，媽媽和爸爸的陪伴就是至關(guān)重要的，幫助孩子們排解困難，長情的陪伴。
再次就是思維方式，整體與漸進(jìn)，一個是用固定的思維方式將你的孩子牢牢套住，另一個是多元化的思維方式讓孩子去看待事物，而這會直接影響孩子的學(xué)習(xí)結(jié)果。
接下來就是怎么能持續(xù)的在這個良性的學(xué)習(xí)狀態(tài)下學(xué)習(xí)下去，那就要必須走出自己的舒適區(qū)，要打破自己的舒適規(guī)律，才能不斷的排解到困難持續(xù)學(xué)習(xí)，但這絕不是結(jié)果和榮譽驅(qū)動的。
有良性的循環(huán)就有惡性循環(huán)，要不想在惡性循環(huán)的漩渦里一直下墜，那就必須及時叫停，停下來判斷，分析，反思，才能歸位，才能更好的進(jìn)入到良性的循環(huán)當(dāng)中去。
而我們在陪伴時的方法也很重要，“怒吼”“溫柔以待”，很多人都是前者，我相信你們的內(nèi)心深處都是想的后者，這就需要不斷的學(xué)習(xí)和修煉，只有不斷的學(xué)習(xí)才能應(yīng)對不斷成長的孩子們的狀況！
這些思維方式、情緒都能掌控的情況下，我們就要看一下學(xué)習(xí)的技巧。你一定要判斷是否能將以上的思維方式和情緒判斷的準(zhǔn)確。如果不夠準(zhǔn)確不要考慮去找一些外援嘍！
在孩子的學(xué)習(xí)道路上應(yīng)以不忘初心為標(biāo)準(zhǔn)，要允許孩子出錯，要接納真實的孩子和真實的自己。很多人認(rèn)為在孩子學(xué)習(xí)的道路上要一直前行，讀后感不接受“退”，而往往有的時候“退”恰巧是前進(jìn)的'最好途徑。所以說放平心態(tài)，好好想想自己最初的想法是什么！或許對孩子的態(tài)度就會有改變。找到孩子的問題所在，我們就著重練習(xí)，反復(fù)練習(xí)，使其增進(jìn)，達(dá)到能融入你的大腦，身體，把不擅長的練習(xí)到肌肉的記憶，想想還有什么事是你做不了的。開始比較慢，經(jīng)過長時間練習(xí)就會覺得越來越快，甚至?xí)r間就會變得越來卻慢！能自在從容的發(fā)揮一項技能，那這種學(xué)習(xí)方法也就一通百通了！
最后一點也是最重要的一點吧！老話兒說“生命在于運動”，很多時候我們只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，飲食，而忽略了孩子的運動，運動也是最好釋放壓力的出口，壓力得到釋放，才能以最佳的狀態(tài)來應(yīng)對前行的學(xué)習(xí)！
我只是淺讀了《學(xué)習(xí)之道》，而懂得了學(xué)習(xí)之道，學(xué)習(xí)任何事都會融匯貫通，有道方能衍生出其萬物，養(yǎng)育不是一蹴而就，任重道遠(yuǎn)，卻沒有回頭路，我只能說我學(xué)習(xí)我收獲，我們一起努力加油吧！
學(xué)習(xí)之道讀后感8
專注（魚桿）發(fā)散（魚網(wǎng)）各有千秋，能捕魚（解決問題）就是好。
組塊：珍珠（知識）線（關(guān)聯(lián)點）孔（理解洞穿）組塊成一串珍珠！
睡眠：人一生繞不過的問題，好的睡眠可以讓人精力充沛，學(xué)習(xí)（關(guān)系，情感，工作）。
拖延：欲望一種，消滅是消滅干不行的.，但可以用一種欲望代替，比如：我們都懶床經(jīng)歷，睡的真舒服不想起拖，但如果饑餓剛好聞到“豐盛早餐香”一種欲望代替轉(zhuǎn)換，一個人為什么不想改變，因為獎勵不夠，和當(dāng)下他很“安逸”。
練習(xí)回想：工作記憶需要不斷刺激，不然“系統(tǒng)清理”加固工作記憶才可能存檔，進(jìn)入長期記憶“倉庫”
喜歡=熟悉+意外15.87%
別人東西整理雖好，但我不想當(dāng)現(xiàn)眾。
學(xué)習(xí)之道讀后感9
Wendy有話說：Apple去年從遠(yuǎn)程會員變成了俱樂部會員，學(xué)習(xí)和成長的心是堅定的，但內(nèi)心是恐慌的，語言表達(dá)是典型的“工科生”。本次能殺下心來讀書、體會、寫感受，是十分值得贊美的。
這是我第二年讀這本書，當(dāng)聶老師告訴重讀的時候我心中好像沒有去年那樣的恐慌!今年再讀此書，當(dāng)合上書閉上眼睛我在腦海里可以浮現(xiàn)一部分本書中目錄的主要內(nèi)容，按章節(jié)題目可以回想作者描述的自己從入門到卓越路上遇到的困難和挑戰(zhàn)，化解危機所做的努力。
雖然從前到后讀此書，但是對我來說將整本書領(lǐng)悟還是不易，下面我就本書中我讀到和理解做個總結(jié);
本書在基礎(chǔ)部分，介紹偶然機會接觸圍棋，被圍棋所吸引。作者之所以對圍棋的熱度不減，是因為父母完全遵循孩子興趣的天性，平靜的陪伴和默默的支持，當(dāng)遇到失敗和挫折父親帶著孩子去釋放壓力，母親無條件的愛給予支持，很好的保護(hù)了孩子心中對圍棋熱愛的火焰，父母無私的愛給予孩子足夠的自信，給再次回歸帶來了動力。反思我們的愛是有條件，自私、不自覺的攀比，從開始就設(shè)定目標(biāo)，設(shè)定未來想要的結(jié)果，沒有保護(hù)對興趣的熱愛，不注重過程。
同時在基礎(chǔ)部分作者說的整體理論和漸進(jìn)理論給了我們初學(xué)者希望，可以說在我的成長過程中，我在沒接觸本書前我經(jīng)常用整體理論來思考問題，這樣就緊固思想。生活和工作萬事求安穩(wěn)，不喜歡接受挑戰(zhàn)。一直覺得就是這樣了，到哪里都難。同時用這樣的想法來衡量孩子，學(xué)習(xí)上那課吃力就覺得像爸爸或者是我，沒有想過幫孩子度過難關(guān)的方式，只有焦慮!而作者所論述的就是要開闊思路，人是會改變和進(jìn)步的，在遇到挫折時要接受挑戰(zhàn)，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)讓自己有所改變，可以具備持續(xù)改進(jìn)缺點的能力，有一個健康的心態(tài)，激發(fā)自己最好的狀態(tài)，保持這種持續(xù)的.狀態(tài)，平和應(yīng)對變故。
另外在通往卓越的路上還要避免漩渦效應(yīng)，當(dāng)遇到瓶頸困難是要停下來，冷靜思考。不要深陷的一個又一個的漩渦和錯誤。之前有時候就會在孩子錯誤中陷入漩渦，見到一個錯誤，會把之前好久的問題嘮叨沒完，一個又一個的數(shù)落。越嘮叨越生氣，最終引發(fā)對孩子的辱罵和指責(zé)，有時還會遷怒爸爸。回想一下，當(dāng)陷入漩渦時我們是沒有理智的，言語犀利傷人的，不會冷靜的思考，不會想解決問題方法。更不會想去幫助孩子，只剩指責(zé)和內(nèi)心的不甘!通過讀學(xué)習(xí)之道書和老師的解讀我有意識對家庭問題時，提醒自己停下來想想!減少了對孩子的語言傷害和冷暴力管教。
改變本能反應(yīng)章節(jié)中作者描述懷著謙卑的心和對象棋深深的熱愛迎接變故，堅持住。要專注的思考，改變固有思想，改變本能反應(yīng)，尋求有效的訓(xùn)練方法來提升。作者以媽媽馴服野馬為例，方式不同結(jié)局是不同的，如果想與孩子相處的愉快就要制定好有效的規(guī)則，發(fā)自內(nèi)心的愛孩子，長大后才不至于反叛厲害，就像我們工作中的彈簧一樣，施加壓力越大，反彈時打回來的力量就越大。在精進(jìn)的路上不要怕困難，允許自己不夠好，接受現(xiàn)有挑戰(zhàn)，先退下來但不是一味退縮，而是聚集能量再反擊。
作者的成功不是一蹴而就，而是通過化小圈將目標(biāo)分解出來，反復(fù)的練習(xí)，不可急功近利。一味總想多學(xué)。每一個都是填鴨式塞下去。俗話說貪多嚼不爛就是這個道理。而是要有目標(biāo)有方法練習(xí)才能達(dá)到熟練到精通。在突破的路上是需要訓(xùn)練自己專注的練習(xí)，只有專注才能精進(jìn)，自己快了，時間才能慢下來。
還要學(xué)會釋放壓力，訓(xùn)練自己身處困境應(yīng)對困境的能力，而且還需要間歇性休息和放松。面對困境找到釋放的出口。使自己處于張弛有度的狀態(tài)，而不是緊繃死磕。
作者在激發(fā)最佳的狀態(tài)中提到爸爸利用間隙時間來給他放松，沒有過高的目標(biāo)和功利心，沒有注重結(jié)果。而是帶領(lǐng)兒子享受過程。在我們陪伴孩子的路上，最近反思就是功利心毀掉了孩子心中一個又一個新的愛好。
全書我只能按我理解提取到這些，對于這樣的工具書我還需要繼續(xù)讀，仔細(xì)的解讀每一章。
學(xué)習(xí)之道讀后感10
女兒步入初中階段后，有一段時間，學(xué)習(xí)成績停滯不前，甚至有所滑落，在我焦慮不安時，好友向我推薦了《學(xué)習(xí)之道》這本書，該書作者芭芭拉·奧克利從小學(xué)到高中，數(shù)理化成績一路墊底，然而一旦步入職場，不得不學(xué)習(xí)自己頭疼的數(shù)學(xué)知識，卻反而悟到學(xué)習(xí)的精髓，并最終學(xué)成工程學(xué)博士，《學(xué)習(xí)之道》這本書給全世界的讀者帶來了很多啟發(fā)，我就是其中之一。
當(dāng)今時代，是一個知識革命時代，學(xué)習(xí)成為孩子們未來的核心競爭力，如果不想將來被淘汰，他們就一定要運用知識革命獲得更好的成長及更大的進(jìn)步。因此，他們面臨的競爭壓力也顯而易見是比較大的。所以，我覺得要激發(fā)孩子們的個人價值，最好的方法就是讓他真正擁有學(xué)習(xí)力！
閱讀本書，我越發(fā)深刻意識到，孩子身上的毛病，有時候在家長身上一樣存在，養(yǎng)育孩子，也是我們重新塑造自己的`過程。書中有被作者稱為小惡魔的各種學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣比如拖延癥，我自己就一直難以克服，而書中，作者提出了克服拖延癥的不少小技巧，因此，在陪女兒一次次克服學(xué)習(xí)困難的過程中，我也在我自己的領(lǐng)域里一次次地實踐，我們一同成長。
閱讀本書，我和女兒學(xué)習(xí)到了面對失敗的正確做法。學(xué)校的某次期末考，女兒輸給了一個她不曾輸過的閨蜜，有點兒受挫，我們就一起分析各科卷子，覺得除了數(shù)學(xué)和地理不太理想，其他科目都已經(jīng)發(fā)揮出最好水平了，而且她的備考過程也很努力，值得肯定，于是我們一致認(rèn)同，把錯誤點弄通透，然后投入新一輪的PK！我自己的工作也是碰到了一點瓶頸，某個指標(biāo)因為上級單位修改了評價標(biāo)準(zhǔn)而大幅滑落，我沒有氣餒，抓緊對新的評價標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分析，并提出幾項解決措施，逐條攻克，最終獲得了提升。
閱讀本書，我和女兒學(xué)習(xí)到了漸進(jìn)理論，面對學(xué)習(xí)，不輕易下斷言，不僅僅關(guān)注某次考試的結(jié)果，就會多一些從容、毅力和堅持。我明白了應(yīng)該更多觀察和肯定女兒在學(xué)習(xí)過程中的努力，慎用評判性語言，多鼓勵她，多找機會和她一起學(xué)習(xí)，增進(jìn)了解，溝通也越來越順暢。我自己的改變之一就是愿意把書中內(nèi)容和日常生活結(jié)合起來，觀察自己每一天的狀態(tài)，并在每晚睡前問自己：今天我努力了嗎？
閱讀本書，我和女兒學(xué)習(xí)到了怎么承擔(dān)學(xué)習(xí)的責(zé)任，走出自己的舒適區(qū)。對女兒來說，她數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，相對其他科目，她更不喜歡數(shù)學(xué)，碰到不會的題目就退縮，于是我們一起對考試中的錯題進(jìn)行分析，并多做同類型的題目，確保下次考試不犯同樣的錯誤，一次又一次，女兒的數(shù)學(xué)成績慢慢提高了，學(xué)習(xí)的興趣也就上來了。而我自己以前很懶散，總是在自己喜歡的事情上花更多的時間和精力，對自己不喜歡的事情退而遠(yuǎn)之。最近因為提高了自我要求，我克服了這個弱點，勇敢承擔(dān)責(zé)任，努力做好自己該做的事情。
總而言之，我和女兒都從《學(xué)習(xí)之道》這本書中受益匪淺，懂得了只有我們真正掌握學(xué)習(xí)的方法時，學(xué)習(xí)才能成為一門真正的藝術(shù)！讓我以愛之名，陪你一同成長！
學(xué)習(xí)之道讀后感11
《學(xué)習(xí)之道》這本書是參加俱樂部之后讀的第二本書，嚴(yán)格的說這也是我大學(xué)畢業(yè)以來完整讀完的第二本書。
從學(xué)生階段開始我就是個不愛讀書的人，基本沒讀過課本以外的書籍。讀《不吼不叫》的時候感覺易懂而且可操作，讀《學(xué)習(xí)之道》是感覺越來越讀不明白，期間經(jīng)歷了硬著頭皮堅持讀的情況（因為必須完成任務(wù)），可以說是讀的稀里糊涂，然后開始嘗試閱讀后聽聶老師千聊上的講解，聽講解后閱讀、閱讀后聽講解再閱讀三種學(xué)習(xí)方式，感覺第三種更適合自己的學(xué)習(xí)，但直到19號讀書會我也只是有幾章是用第三種方式學(xué)的。通過閱讀和讀書會上聶老師的講解，感覺這本書真的需要反復(fù)閱讀，慢慢消化。
學(xué)習(xí)這本書最大的感悟就是在如何培養(yǎng)孩子這個問題上自己需要學(xué)習(xí)和改進(jìn)的地方太多了。喬希的成功與他的老師和家長是分不開的。喬希初次接觸象棋是在華盛頓廣場的公園里，周圍的觀眾有酒鬼、吸毒者，雖然他的父母也經(jīng)過了一番思想斗爭，但還是同意了他在公園里學(xué)習(xí)象棋。在喬希跟布魯斯一起學(xué)習(xí)后，他的.父母和布魯斯也沒有讓他馬上參加比賽，把學(xué)習(xí)和激情排在了第一位，競爭排在了第二位。反觀我自己，在孩子小的時候好多東西都不可以隨便玩，怕臟怕造害東西，這是不是也限制了孩子的探索和思考。在孩子學(xué)習(xí)過程中也存在急功近利的思想，聽到看到其他同齡孩子怎么樣了，就不自覺的進(jìn)行對比，這也會影響孩子的學(xué)習(xí)興趣，甚至造成逆反心理。書中布魯斯通過勸誘式、幽默、輕描淡寫的教學(xué)方式，而我在上次俱樂部學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)那次活動之前多數(shù)時候采取的是填鴨式的方式，甚至有時會因為教幾遍不會就開始吼叫，想想現(xiàn)在孩子有時出現(xiàn)的不自信和那個階段的學(xué)習(xí)經(jīng)歷有很大關(guān)系。
作者8歲時與自己首個全國冠軍失之交臂，他的父母沒有責(zé)怪他，而是帶他進(jìn)行了一次海上旅行，幫助他慢慢的重拾信心。他在書中提到媽媽一直是我的精神支柱，是我心目中的英雄，不管何時爸爸都會在我身邊百分百支持我。我要通過學(xué)習(xí)不斷的改進(jìn)自己，在孩子犯錯誤時不一味地批評指責(zé)，在孩子面對失敗和挫折時，給她一個溫暖的擁抱。這看上去很簡單，但我卻基本沒這么做過！
讀到“漸進(jìn)理論”的時候馬上想到了自己和家人平時正是重結(jié)果，不關(guān)心過程的，經(jīng)常用你真聰明、你真棒等來評價孩子。書上說：無論何時做改變都不算晚。我想我需要爭取做漸進(jìn)型的家長來帶動和指導(dǎo)孩子進(jìn)行漸進(jìn)型成長。
讀到"旋渦效應(yīng)”的時候，并沒有深刻感悟，但最近發(fā)生的兩個場景讓我深有感觸。第一次是在《學(xué)習(xí)之道》的讀書會上，讀書會一開始我也緊跟著開始進(jìn)入緊張狀態(tài)，心里一直提醒自己不要溜號要認(rèn)真，可越是這樣我發(fā)現(xiàn)自己越是思想無法集中起來，直到回答了聶老師的第一個問題后，我才漸漸從緊張情緒中走出來。這一次我感覺自己刻意的思考竟是完全無法思考，當(dāng)時也并沒意識到這就是“旋渦效應(yīng)”，自己快速走出來更是無從談起。第二次是被安排給100人授課，雖然之前對講課內(nèi)容進(jìn)行了認(rèn)真準(zhǔn)備，但心里還是不太踏實，因為這還真是第一次嚴(yán)格意義上的當(dāng)“老師”。在上課前的幾分鐘，我坐到了講臺前，感覺自己有一點緊張，開始有意識的深呼吸，以此來調(diào)整自己的情緒。沒想到效果真的很好，開始講課后隨著通過對學(xué)員聽課狀態(tài)的觀察，心情更加放松，不但把課前準(zhǔn)備的內(nèi)容講解了，還臨時加入了一些自己現(xiàn)場的想法。課程結(jié)束的時候，旁邊一位學(xué)員大姐在耳邊對我說，你剛才講的真好，看到我們聽的都很認(rèn)真了吧？說實話，上次讀書會看到與大家的差距之后，一度深深的懷疑自己。這次講課經(jīng)歷使我重拾了信心，雖然這是不同領(lǐng)域的兩件事，但內(nèi)心還是對自己有了肯定。這次的成功得益于對旋渦效應(yīng)”的及時制止。
生活中的我是一個沒有興趣愛好的人，孩子出生后，所有的精力都放在了孩子身上，每天單位家兩點一線，孩子小的時候工作也很清閑，所以沒覺得怎么樣。一年前工作調(diào)動后，經(jīng)常會有工作壓力大的時候，問題也跟著出現(xiàn)了。讀《不吼不叫》的時候，我總結(jié)出壓力大是引起吼叫的一個重要因素，但并沒想辦法解決。壓力大不僅帶來了吼叫，還包括吼叫后自己內(nèi)心深深的自責(zé)和對自己徹頭徹尾的否定，還有遇事更容易焦慮。這次聽聶老師的講解，說到她自己釋放壓力的方法，嘗試了其中兩個已經(jīng)收到成效，感覺非常好。
讀了這本書雖然自己感覺讀的不明白，但也有很多收獲，覺得現(xiàn)在的首要任務(wù)是能把理論真正用起來。
學(xué)習(xí)之道讀后感12
我是橘子，今天我寫的是喬希.維茨金《學(xué)習(xí)之道》的讀后感(上)，是我100篇計劃里的第5篇。
今天我看了喬希.維茨金的《學(xué)習(xí)之道》。全書總共分為三部分，作者是通過回憶自己的圍棋和武術(shù)的學(xué)習(xí)經(jīng)歷展開來敘述的，知識點都需要自己總結(jié)歸納。于是我邊看邊把自己產(chǎn)生共鳴的感受寫下來，所以速度比較慢，今天看了1/2的樣子。本來想后面的囫圇吞棗地看完，把全書的讀后感都寫完，算是給自己的任務(wù)完成。但想到文中有一句“領(lǐng)會學(xué)習(xí)本身的價值和美妙之處“，還是堅持質(zhì)量更重要。
在致讀者中，作者告訴我們他人生中的第一個二十九年中，學(xué)到的一點就是世事難料。所以我們更要加倍努力，準(zhǔn)備好隨機應(yīng)變，準(zhǔn)備好在能想象的高壓下發(fā)揮出創(chuàng)造力。其次，通過這本書我們要真正掌握方法的話，必須要發(fā)現(xiàn)一些最能夠有共鳴的信息，并與自身融合為一體，才有價值。
世事難料---->努力---->隨機應(yīng)變
共鳴---->融合一體---->武器
在引言中，我們可以得知喬希年紀(jì)輕輕就認(rèn)識到名氣是虛無縹緲的東西。他習(xí)慣了高強度思考后辛苦換來的成就與滿足，喜歡與外界的稱贊毫不相關(guān)的那種平靜，有無線創(chuàng)造力的階段。隨著他逐漸地追求自我探索，內(nèi)心的平靜，他逐漸認(rèn)識到“我所擅長的既不是太極，也不是象棋，而是學(xué)習(xí)之道�！�
今天讀完的這部分內(nèi)容，讓我感受最深的是喬希非常理性，而且心平氣和地對待他所遇到的所有事。我覺得這得益于他從12歲開始寫周記，記下象棋學(xué)習(xí)心得，并不斷的觀察自己的心理變化。其實這就是反省，或者是復(fù)盤吧。
天性平衡
最開始的時候他的第一任老師非常重要，感覺像朋友一樣，把自己當(dāng)成喬希成長過程中的向?qū)В菣?quán)威。每當(dāng)意見不一致的時候，會面對面進(jìn)行探討，而不是單方面的訓(xùn)話。這點我覺得很有感觸，我對自己的小孩就是用這種方式交流的。他最大的優(yōu)點就是懂得平衡狀態(tài):直到如何教會學(xué)生約束自己，又不減弱學(xué)生對象棋的熱愛或壓抑學(xué)生內(nèi)心的想法。有的老師不管學(xué)生的決定是好是壞，都會表揚，聰明的孩子馬上就會看出來，反倒會不信任老師了。從中我感覺到做人真誠很重要，對方都是感受得到的。
漸進(jìn)理論
問:比賽的意義何在?如果野心會帶來失望，那為什么還要一如既往去追求卓越呢?
答:它能激勵彈性，能夠?qū)⒍鄻踊淖非笈c每天對于過程的享受聯(lián)系一起。
漸進(jìn)理論其實可以理解為就是成長思維。有成長思維的人更注重過程，會覺得通過練習(xí)和努力，循序漸進(jìn)，新手也能成為大師。
追求卓越的關(guān)鍵在于，要堅持充滿活力、長期的學(xué)習(xí)過程，不再滿足于原地踏步、平平庸庸。在追求卓越的'過程中得到的教訓(xùn)比獎杯和榮耀更有意義。從長期來看，痛苦的失敗比獲勝更有價值。能保持住這種視角非常重要。
喬希還有一個觀點我覺得也非常有共鳴，就是我第一段中說的”領(lǐng)會學(xué)習(xí)本身的樂趣和美妙之處“，不要急功近利，過于關(guān)注結(jié)果，多多練習(xí)。
走出舒適區(qū)
這一章我認(rèn)為有一個對家長很有用的觀點，就是大人要以身作則，培養(yǎng)一種健康、自由的思維方式。要懂得真心的、懂的理解、不斷鼓勵孩子，幫孩子建立“過程第一”的理念，可以幫助一個野心勃勃的孩子得到釋放。
每當(dāng)遇到失敗的時候，提有建設(shè)性的問題，把握自己的心理狀況，把這種反省時刻當(dāng)成短期目標(biāo)。心態(tài)要好，專注成長，而不是成功。成長源于對決的那一刻。不斷探索自身能力的極限，才會有所收獲和進(jìn)步。
軟區(qū)域
這章主要講我們?nèi)绾尾粸橥话l(fā)狀況而分心?
1、心平氣和的面對一切已發(fā)生的事情
2、學(xué)著將這事為我所用
3、學(xué)著做到自己創(chuàng)造突破性創(chuàng)新想法
具體還說就是當(dāng)你遇到干擾時，你要做的就是靜靜的、高度專注、看起來很輕松，臉上的表情很沉穩(wěn)，但精神世界確實激流暗涌。你平靜接受眼前的事，將生命中每一圈漣漪都融入自己創(chuàng)新思維過程中去。
我想到有時候遇到一些事情，身邊的人可能早就在大驚小怪什么的，越是這種時候，我是表現(xiàn)得很平靜，實際腦中一直在思考。應(yīng)該也是屬于這種情況。
另外有一個小細(xì)節(jié)，喬希說到自己有時候故意把東西放得到處都是，然后在大腦中整理歸類。難怪有些愛整理的人不能理解為什么有些人就是可以在一團(tuán)亂的房間馬上找到自己需要的東西。哈哈。
今天的就寫到這里了。
學(xué)習(xí)之道讀后感13
這本書主要闡述了三件事：工作記憶和長期記憶、如何構(gòu)建組建、怎么預(yù)防拖延
1、工作記憶和長期記憶
我們在學(xué)習(xí)時，會獲取大量的知識，而這些知識這是工作記憶，也就是類似于CPU的緩存一樣，這是暫時存儲下來了，如果不轉(zhuǎn)化到長期記憶中，這些工作記憶講很快被大腦的垃圾清理器清理干凈。而在學(xué)習(xí)中段時間內(nèi)獲取的大量知識也給我們一種錯覺“我們已經(jīng)掌握了知識”，但其實這只是幻覺而已。只有轉(zhuǎn)化為長期記憶，才是我們的東西，我們才能基于這些長期記憶快速做出判斷、決策，并發(fā)揮出創(chuàng)造性想法。那么如何獲得長期記憶？接下來我們就需要聊聊組塊
2、如何構(gòu)建組塊
組塊是什么？你可以把大腦的記憶想象成貨架，記憶被存放在一個一個的貨架上，那么存儲了這么多記憶，你如何快速檢索、如何把記憶之間產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，然后融會貫通后形成新的知識或者創(chuàng)造出新的東西？那么這不得不提“組塊”，他其實就是將各個記憶抽象，然后形成各個模塊，然后用記憶將這些模塊相聯(lián)，然后反復(fù)練習(xí)加深，讓組塊加深聯(lián)系，聯(lián)系越深就越容易被檢索，而且更容易進(jìn)行知識重組，從而激發(fā)創(chuàng)新思維
所以構(gòu)建強有力的組塊總共三個步驟：
1）專注構(gòu)建組塊
2）加深理解，讓各個組塊鏈接起來
3）反復(fù)練習(xí)，強化聯(lián)系（在此過程中，最好用記憶回想的方式，反復(fù)回想，而不是做重復(fù)性操作）
3、如何克服拖延
先來看看習(xí)慣怎么養(yǎng)成的：
1）發(fā)出信號：他就像一個觸發(fā)器，讓我們著手行動，比如到了什么時間，或者發(fā)生了什么事情
2）行動：根據(jù)信號做出反應(yīng)，比如放學(xué)了，這是一個觸發(fā)器，那么你可能做出的反應(yīng)是先看電視，這是你的行動，而有些人的行動是先做作業(yè)
3）獲得獎勵：如果你看電視，那么獲得了暫時的逃避，在看的'過程中還是很爽的，那么這個就是獲得了獎勵，有了這個對比后，再去費腦子想著怎么解決就更加痛苦了，那么久而久之，你就會形成一種意識“你不適合學(xué)習(xí)，腦子太笨，不會做”，這就是習(xí)慣最厲害的環(huán)節(jié)“形成意識”
4）當(dāng)長期獲得獎勵時，慢慢的就會形成意識，這個就可能深深的固化到你的意識中，就像上面的例子，如果你認(rèn)為你不適合學(xué)習(xí)，腦子太笨，那么這個意識就會在將要學(xué)習(xí)的時候提醒你，變成你的心魔。而如果你是先做作業(yè)，后看電視，通過做完作業(yè)，然后獎勵自己看電視，就會形成一個正向的反饋環(huán)。
所以可以看出習(xí)慣到底有多厲害了，有好習(xí)慣就有壞習(xí)慣。如果我們想培養(yǎng)好習(xí)慣，或者拋棄壞習(xí)慣，還是要從習(xí)慣的幾個流程說起：
1、信號：你可以避免某些信號的發(fā)生
2、行動：你可以改變行動方式
3、改變獎勵方式
4、循環(huán)以上步驟，尋找更適合你的方式，然后堅持一段時間，讓他變成習(xí)慣。
學(xué)習(xí)之道讀后感14
讀完《學(xué)習(xí)之道》的讀書筆記，你有什么想法？這本書的觀點你對是否有幫助？歡迎投稿或者給我留言。
我們常常把“學(xué)習(xí)”掛在嘴邊，可是你未必懂得學(xué)習(xí)的藝術(shù)。只有當(dāng)我們的工作超越熟練階段而成為自身的一種表達(dá)的時候，學(xué)習(xí)才成為一門真正的藝術(shù)。
問世間又有幾人能忍耐枯燥的基礎(chǔ)練習(xí)，將技能練習(xí)得爐火純青，成為自身的一種表達(dá)方式？
我看了《學(xué)習(xí)之道》，被作者的學(xué)習(xí)能力給震驚了。作者年紀(jì)輕輕，就是兩個風(fēng)馬牛不相及的領(lǐng)域的冠軍。這是普通人一生都望塵莫及的。如果說象棋的冠軍是有天賦的原因，那推手的世界冠軍絕對是學(xué)習(xí)力的最佳體現(xiàn)。
喬希·維茨金學(xué)習(xí)的境界很高，但他能用淺顯易懂的文字描述自己對學(xué)習(xí)的獨到領(lǐng)悟。學(xué)習(xí)力是可以遷移的，作者可以把象棋的學(xué)習(xí)力和太極拳的學(xué)習(xí)力互相遷移，融會貫通。資質(zhì)平庸的我也可以學(xué)習(xí)作者的方法來提升自己的學(xué)習(xí)能力。
這本書是古典老師強烈推薦的，他說，如果你一生只想看一本關(guān)于學(xué)習(xí)的書籍，那就選擇《學(xué)習(xí)之道》吧。
《學(xué)習(xí)之道》的作者本身就是高手人物，喬�！ぞS茨金從9歲起便8度榮獲全美象棋冠軍的天才神童；他的傳奇經(jīng)歷被記錄成書，并改編成電影《王者之旅》；他縱橫西方棋壇10年后，改行研習(xí)太極拳，并連續(xù)21次榮獲全美太極冠軍及世界冠軍的“太極拳王”。
正如維茨金所言，“我意識到自己最擅長的既不是象棋也不是太極，我最擅長的是學(xué)習(xí)的藝術(shù)�！北緯⒉皇墙棠闳绾螌W(xué)象棋或太極拳，而是讓你掌握適用于任何領(lǐng)域飽嘗成功的學(xué)習(xí)之“道”。
《學(xué)習(xí)之道》是美國公認(rèn)的學(xué)習(xí)第一書。世界冠軍現(xiàn)身說法，揭秘從平凡到天才的成功之道。這是在任何領(lǐng)域都能成功的學(xué)習(xí)方法。這是任何人都適用的終身深入學(xué)習(xí)法。
在中國傳統(tǒng)文化里，“道”是很高的境界。而作者喬�！ぞS茨金總結(jié)出的學(xué)習(xí)的藝術(shù)確實可以稱得上“道”層面的境界。
我想起古典老師在《6堂職場發(fā)展必修課》里提到的能力的四個階段：無知無能，有知無能，有知有能，無知有能。
以騎單車為例，解釋這四個階段，最開始，不會騎單車，無知無能。爸爸告訴你騎單車很容易，怎么怎么做，該怎么騎，但是你自己還沒有實踐。這個階段：有知無能。爸爸在后面抓著你騎，你學(xué)會了控制了平衡，轉(zhuǎn)頭一看爸爸不在扶著你，注意力轉(zhuǎn)移，摔倒了。這個階段：有知有能�？梢砸贿咈T單車，一邊看美眉。無知有能。能夠自動化為終極核心。
《學(xué)習(xí)之道》作者融會貫通的能力非常強。他的學(xué)習(xí)步驟，也類似于古典老師提到的能力的四個階段。學(xué)習(xí)推手時，他會將動作化解為一個個很小的步驟，練到自動化的階段，再把各種技能融會貫通起來。學(xué)習(xí)圍棋時，高手都知道中路的重要性，但是，高手下棋，最后讓你看不出中路，高手們把技能練習(xí)到了爐火純青的地步，所以，普通人根本就看不出高手用的是那種技能。
學(xué)習(xí)的高階境界是將各種技能融會貫通，將各種技能內(nèi)化為意識的一部分，利用自身的創(chuàng)造力進(jìn)行創(chuàng)新。
學(xué)習(xí)的另一個重要習(xí)慣是刻意練習(xí)。作者進(jìn)步神速的一個重要原因是他每天都會刻意練習(xí)某些技能，而不是僅僅是重復(fù)的練習(xí)。他每天都有進(jìn)步，每天都有新的感悟，所以，學(xué)起來比一般人要快。古典老師在《6堂職場發(fā)展必修課》中也提到了刻意練習(xí)的重要性。熟能生巧并不一定帶來perfect，刻意練習(xí)才可以。不斷找新指標(biāo)進(jìn)行刻意練習(xí)，持續(xù)往前推進(jìn)。僅僅重復(fù)，很快進(jìn)入?yún)捑氲沫h(huán)節(jié)。
《如何成為專家？》一文中也提到，專家類型的人會刻意練習(xí)比較難的技能，而不是僅僅練習(xí)簡單的技能。在《學(xué)習(xí)之道》中也可以找到這樣的例子。
審視自己的學(xué)習(xí)方法
書中，作者還提到了兩種不同的學(xué)習(xí)方式，一種是整體型學(xué)習(xí)，一種是漸進(jìn)型學(xué)習(xí)。
屬于“整體理論”類型的孩子，即受父母和老師影響而采取這種思維方式的小孩子，傾向于用這樣的語言：“我在這方面很聰明”，并將成敗歸結(jié)于一種與生俱來、無法改變的能力水平。他們把自己的綜合智力或技能水平看成是一個固定的、無法繼續(xù)演變的“整體”。而“漸進(jìn)理論”則是一種全然不同的學(xué)習(xí)模式，權(quán)且將其稱作“學(xué)習(xí)理論”，該理論更傾向于用這樣的句子描述結(jié)果：“我之所以做到了是因為我非�？炭唷保蛘摺拔覒�(yīng)該更努力一點才是”。采取“學(xué)習(xí)理論”的小孩子傾向于這種想法，即，世上無難事，只怕有心人，通過努力，一步一步，循序漸進(jìn)，新手也能成為大師。
當(dāng)遭遇挑戰(zhàn)時，“學(xué)習(xí)理論”者更有可能迎接挑戰(zhàn)，而“整體理論”者則更容易急躁不安，甚至放棄。把成功與刻苦努力聯(lián)系在一起的小孩子，在遇到挑戰(zhàn)時，傾向于采取“掌握取向的方向”，而簡單地用“聰明”、“愚笨”，或者“好”、“壞”來評價自己得能力得小孩子，則傾向于采取“無助反應(yīng)”。
認(rèn)識到整體型學(xué)習(xí)方式和漸進(jìn)型學(xué)習(xí)方式就是巨大的進(jìn)步，回顧自己的學(xué)習(xí)歷程，我覺得君子更傾向于“整體型學(xué)習(xí)理論”，當(dāng)我剛開始學(xué)習(xí)新技能時，做得不好，就會用自己不適合這個技能，我在這方面沒有天賦等借口來搪塞，后面也就放棄了練習(xí)。而“漸進(jìn)型學(xué)習(xí)理論”的人，會鼓勵自己只要不斷練習(xí)，至少是能達(dá)到平均水平的，會通過不斷練習(xí)來提升自己的技能。
父母更加要認(rèn)識到這兩種學(xué)習(xí)方式的不同，在教育孩子的時候使用“漸進(jìn)型學(xué)習(xí)理論”，不要用“聰明”、“笨”這樣的詞來評價自己的孩子，而是要鼓勵孩子“更努力就可以做得更好”。
如何做到熟練？
首先從基礎(chǔ)開始，通過理解訓(xùn)練的原則所在來建立扎實的基礎(chǔ)，然后在你個人傾向的指導(dǎo)下拓寬并完善自己的技能，同時和你認(rèn)為是藝術(shù)的`必要實質(zhì)的東西在抽象層面上保持聯(lián)系。結(jié)果就是你可以更好地吸收各種知識，使得這些從個人的著重點拓展開來的知識相互連接成一個網(wǎng)絡(luò)。
在我看來，直覺是我們在這個世界上最珍貴的指南針，它是無意和有意思維之間的橋梁，我們一定要和使直覺起作用的因素保持聯(lián)系。如果我們因為沒有真正地理解直覺而忽略了直覺，那么我們就會失去跟我們自己得創(chuàng)造性源泉敞開心扉交流的絕好機會。
如何化情緒為力量？
在《學(xué)習(xí)之道》中，作者的媽媽是馴馬師，媽媽告訴他，馴馬有兩種方式。一種方式是把它緊緊得綁起來，從精神上令她崩潰，最終讓它雙膝跪地，接受被人支配的命運。第二種方式是成為馬語者，不要去破壞馬的精神，你要做的只是友善地對待它，并把你的意圖轉(zhuǎn)變成它的意圖。最后，騎馬者和被騎的馬融為一體，建立一種誰也不愿意破壞的緊密聯(lián)系。
人的情緒有時就如一匹野馬，如何馴服自己的情緒，管理好自己的情緒，在高手對決時起決定作用。作者寫道，很多圍棋高手，在面對不利于自己的局勢時，往往會崩潰，不知所措，失去冷靜思考的能力。如何化情緒為力量？面對真實的自己，不必偽裝。將憤怒，生氣等情緒化為力量，融入到比賽中。
高手對決，很重要的對決部分都是心理對決，如何處理壓力，如何在壓力下思考，如何在緊張的比賽中用意念影響對方，如何將劣勢轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢？高手對決不僅僅是技術(shù)的對決，可能更多是修行的對決。
在和技藝超群且思維敏捷的對手交鋒時，心理戰(zhàn)變得尤其微妙。兩個人的交鋒變成了一場無聲的心理戰(zhàn)：你要讀懂對方的每一種呼吸節(jié)奏和每一次眼神閃爍，要在對方毫無察覺之下施展自己的操控技巧。一旦我能夠更深入細(xì)致地領(lǐng)悟著一系列得行為，就可以在對方不知不覺中操控了他的意念。
在書中，作者也提到了外界的名譽帶給自己的影響。有時候外界的贊譽反而會影響你對事物本身純粹的愛好。在以他為原型的《王者歸來》電影在好萊塢上映之后，喬希·維茨金名聲大噪，比賽時，很多粉絲會找他簽名，為他歡呼。而此時，名譽卻讓他無法專心下象棋，甚至影響了他對象棋的熱愛。
如何達(dá)到萬物合一的境界？
我們都在某些方面非常擅長，并且能在壓力下工作。但是怎樣變得比別人優(yōu)秀？怎樣邁出從技術(shù)性上的嫻熟到獨特的創(chuàng)造力的這一步呢？只有當(dāng)我們的工作超越熟練階段而成為自身的一種表達(dá)的時候，學(xué)習(xí)才成為一門真正的藝術(shù)。
《學(xué)習(xí)之道》摘錄
作為一個競賽者，我已經(jīng)慢慢理解了輸贏之間的距離是很微小的，有很多辦法都能將勝利從失敗的手里奪回來。所有偉大的選手都深知這個道理。那些真正偉大的表演者們能夠把握住那種時刻，讓錯誤為他們所用，用那閃耀著緊迫感和生命力光輝的即興創(chuàng)作演出來提升自己的表演水平。
第二領(lǐng)域
讓自己從物欲橫流中轉(zhuǎn)移開去。老子注重的是內(nèi)修，是內(nèi)在的本質(zhì)而不是外在的表現(xiàn)�！兜赖陆�(jīng)》就在于為我們的自然洞察力解除障礙，讓我們能看到并甩開錯誤思想。
以退為進(jìn)
一直以來我都堅信如果一個受過訓(xùn)練的學(xué)生可以避免再次犯同樣的錯誤——不管是技術(shù)上還是心理上——他就可以成為某個領(lǐng)域的佼佼者。當(dāng)然，這種事情是不可能的——我們注定要重復(fù)犯某些關(guān)鍵性錯誤，但愿是因為這些錯誤都難以逃避，并且很難準(zhǔn)確定位的。
在剛開始學(xué)習(xí)太極的幾年中，我的任務(wù)是廣泛接收各種信息。我盡全力從每個錯誤中吸取經(jīng)驗，不管是我自己的還是訓(xùn)練同伴的。每次推手課都是一次領(lǐng)悟，幾個月后我已經(jīng)可以對付大部分學(xué)習(xí)了幾年太極的人了。
回想我那充滿競爭的生活，我意識到初學(xué)者的思維和以退為進(jìn)這些話題是獨具特色的。
當(dāng)你還是個初學(xué)者時，要保持初學(xué)者的思維并且愿意以退為進(jìn)并不是多么困難，但是當(dāng)所有人都在看著你，期待你表現(xiàn)時，要仍然保持謙虛和樂于學(xué)習(xí)就要難得多了。
我對象棋、武術(shù)以及范圍更廣的整個學(xué)習(xí)過程這三者的核心及相互關(guān)系的研究在一定程度上收到了羅伯特·波席格《摩托車維護(hù)藝術(shù)》一書的啟發(fā)。
劃小圈
我武術(shù)成長的下一個階段就是把大的東西分解成各個細(xì)節(jié)的東西。鑒于我在象棋學(xué)習(xí)中對“用數(shù)字?jǐn)[脫數(shù)字”方法的理解，我認(rèn)為這個過程就是要挖掘技能的實質(zhì)，然后有效地壓縮技能的外在表現(xiàn)同時又緊緊圍繞技能的內(nèi)在實質(zhì)。一段時間后，廣度就會慢慢縮小而力量則會逐漸增加。我把這種學(xué)習(xí)方法叫做“劃小圈”。
這個“劃小圈”的概念是我學(xué)習(xí)象棋和武術(shù)過程中的一個重要組成部分。在象棋和武術(shù)中，選手會傾向于使用各種花哨的技巧而忽視細(xì)微的吸收和完善，其實它們要比學(xué)到的招式數(shù)量重要得多。
我們能成為頂尖選手并沒有什么秘訣，而是對可能是基本技能的東西有更深的理解。每天都要學(xué)得更深一點而不是更廣一點，因為學(xué)得更深可以讓我們潛力中那些看不到、感受不到但又極具創(chuàng)造力的部分挖掘出來。
化困境為優(yōu)勢
亂的情況下要做到處事不驚有三個重要步驟。第一，我們要學(xué)會平靜對待生活中的不完美之處。第二，在我們的表演訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)如何把不完美之處轉(zhuǎn)換成我們的優(yōu)勢。而這個步驟的第三步隸屬于表演心理學(xué)，就是學(xué)習(xí)如何在我們的意識中制造出一些起伏和小的波動來激勵我們前進(jìn)，所以我們要一直激勵自己，不斷外部條件是否有激勵性。
讓時間慢下來
在我看來，直覺是我們在這個世界上最珍貴的指南針，它是無意和有意思維之間的橋梁，我們一定要和使直覺起作用的因素保持聯(lián)系。如果我們因為沒有真正地理解直覺而忽略了直覺，那么我們就會失去跟我們自己得創(chuàng)造性源泉敞開心扉交流的絕好機會。
在這本書中，我用大量篇幅描繪了我對如何做到熟練的看法——首先從基礎(chǔ)開始，通過理解訓(xùn)練的原則所在來建立扎實的基礎(chǔ)，然后在你個人傾向的指導(dǎo)下拓寬并完善自己的技能，同時和你認(rèn)為是藝術(shù)的必要實質(zhì)的東西在抽象層面上保持聯(lián)系。結(jié)果就是你可以更好地吸收各種知識，使得這些從個人的著重點拓展開來的知識相互連接成一個網(wǎng)絡(luò)。
這就是為什么技藝精湛的武術(shù)家在水平不太高的習(xí)武之人看來顯得如此神秘——他們訓(xùn)練自己在各時間段內(nèi)的觀察和操作能力，這些時間段太短了以致于沒有經(jīng)過訓(xùn)練的思維是無法意識到的。
自在從容的力量
在每一個領(lǐng)域，區(qū)分強者與的標(biāo)準(zhǔn)很大程度上取決于在危急關(guān)頭是否能夠保持清醒的頭腦，保持冷靜，從容自如。在比賽中，對抗的態(tài)勢是相當(dāng)明顯的。如果一個選手表現(xiàn)得從容不迫，而另一個選手已經(jīng)開始被心理因素摧垮，那么比賽的結(jié)果已經(jīng)不言而喻了。
每件事情都會有面臨危機的可能。在實際生活中我們越從容，就意味著在比賽中，在董事會上，在考試中，在手術(shù)臺上，在更大的舞臺上我們就能把從容這一品質(zhì)發(fā)揮得更好。
如果我們還想追求卓越，那么我們就必須適應(yīng)自我激勵和控制的生活方式。從容應(yīng)對所發(fā)生的一切，像呼吸一樣自如。
激發(fā)最佳狀態(tài)
我們不僅必須善于等待，還必要享受等待。因為等待不僅僅是等待，它還是生活。
存在本身教會了我如何生活。
化情緒為力量
憤怒�？謶�。絕望。興奮。幸福。失望。希望。情緒是我們生活的一部分。否認(rèn)人類經(jīng)歷中如此重要的組成部分，只會讓我們成為傻瓜。但是，當(dāng)我們完全被情緒駕馭的時候，事情會變得糟糕。
我不應(yīng)該被憤怒控制或否認(rèn)自己的憤怒，而是必須從某種程度上將我的憤怒引導(dǎo)到一種極度全神貫注的狀態(tài)。直到我進(jìn)入武術(shù)行當(dāng)，我才學(xué)會了這么做。
成功的唯一方法便是承認(rèn)現(xiàn)實，超越現(xiàn)實，鼓起勇氣并善用之。
萬物合一
只有當(dāng)我們的工作超越熟練階段而成為自身的一種表達(dá)的時候，學(xué)習(xí)才成為一門真正的藝術(shù)。
學(xué)習(xí)之道讀后感15
時隔一年，通過參加了一年的Wendy的青春期養(yǎng)育計劃，在自己和孩子的身上運用書中的基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)之道后，再次拜讀喬希維茨金的《學(xué)習(xí)之道》，和一年前對此書的所講的學(xué)習(xí)之道的“道”的理解和認(rèn)識都有很多的不同和偏差。
這一次對此書進(jìn)行了思維導(dǎo)圖的梳理，歸納，總結(jié)，對此書有一個清晰的脈絡(luò)，不同于之前的隨心而看有感。
本書概況一下就講了三個事，一個是作者的回憶錄，二是兩個冠軍，三是三個部分(本書分三個部分進(jìn)行，基礎(chǔ)、進(jìn)階、卓越)。
此書對于不懂國際象棋和太極的讀者而言，略有吃力，需要提前了解一下常識，有助于理解作者用這兩個領(lǐng)域的親身經(jīng)歷講述學(xué)習(xí)之道。本書共分20個章節(jié)，仔細(xì)看每個章節(jié)的標(biāo)題，其實就是作者所要闡述的學(xué)習(xí)之道。本人感覺此時除第1、2、20章可以泛讀一下，其他章節(jié)都是精華，此書作為學(xué)習(xí)方面的工具書，沒有雞湯，需要讀者細(xì)細(xì)的領(lǐng)悟。本書另一個點就是講跨界，如何應(yīng)用學(xué)習(xí)之道，在不同的領(lǐng)域讓道與道互通，精進(jìn)，直至達(dá)到巔峰。
通讀本書，歸納總結(jié)感悟如下：
任何領(lǐng)域的學(xué)習(xí)要專注于內(nèi)心的修煉，不斷向內(nèi)去深挖，尋找改變，進(jìn)步，直到通透，而不是要一味的關(guān)注外圍的`東西。本書除了介紹基礎(chǔ)，熟練的方法外，還很多的詮釋了高手是如何養(yǎng)成的。
學(xué)習(xí)過程中細(xì)節(jié)觀察的重要性，能否練就敏銳的細(xì)微觀察，提前反應(yīng)，分析，判斷，找到解決問題的方法的能力。任何學(xué)習(xí)不是一直進(jìn)步，一直好，是要學(xué)會有失敗，有退步，再進(jìn)步的過程的。學(xué)習(xí)需要每天的堅持，用正確的學(xué)習(xí)方法去刻意練習(xí)，不斷調(diào)整。
作為父母能否找到孩子的純粹的熱愛，發(fā)揮優(yōu)勢教育。面對失敗和挫折，父母能否很好的幫助孩子迅速走出失敗，在失敗中反思，找到問題，解決問題值得每個家長反思。
及時反思的'重要性，面對問題和失敗，如何做到及時的反思，調(diào)整和改變。任何學(xué)習(xí)沒有捷徑，必須從入門，基礎(chǔ)，熟練到應(yīng)用自如的過程。
清楚的認(rèn)識到學(xué)習(xí)的根本是內(nèi)因，主動學(xué)習(xí)，完成內(nèi)化，被動學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)成不了高手。
本書從三個部分介紹學(xué)習(xí)之道的的理論和方法，第一部分是全書的基礎(chǔ)核心，是第二部分精進(jìn)和第三部分的卓越的基石。作為一個剛剛悟道的我，自感第一部分能夠應(yīng)用自如也要兩三年時間，而且要不斷的參悟，訓(xùn)練，再調(diào)整，再訓(xùn)練，以下我對于一些重要章節(jié)的理解和分享。
整體理論和漸進(jìn)理論
這是此書的重中之重，讀者必須要清楚掌握和了解，整體理論和漸進(jìn)理論是一種思維方式，而不是方法論，整體理論是是固化僵化的思維，形式固定，終點固定，結(jié)果不變。而漸進(jìn)理論是成長式思維，他不以結(jié)果為驅(qū)動，強調(diào)過程的重要性。只有培養(yǎng)自己具有漸進(jìn)理論的思維方式，方可學(xué)習(xí)后面各章介紹的方法。否則后面的方法在實際學(xué)習(xí)和生活中無法應(yīng)用。
愛上學(xué)習(xí)
愛上學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是能否找到純粹的熱愛和快樂，秉承著學(xué)習(xí)過程第一，過程中專注努力，享受結(jié)果的學(xué)習(xí)模式，不停留在舒適區(qū)里，才有不斷的成長和收獲。
軟區(qū)域
當(dāng)我們面對一些事情不可避免的干擾，情緒會受到影響，心里煩躁，緊張，著急，焦慮，不能集中注意力，直至將事情弄得更糟或失敗，就變成書中所說的硬區(qū)域。而相反的的軟區(qū)域就是要學(xué)會心平氣和的對待一切已經(jīng)發(fā)生的事情，學(xué)著將這些事情為我所用，找到自己的最佳狀態(tài)，最后做到自己創(chuàng)造突破。做到這一點不是說說而已，而是要參考后面的《如何激發(fā)最佳狀態(tài)》一章的方法論來訓(xùn)練自己隨意走進(jìn)這一區(qū)域的能力的具體方法。
旋渦效應(yīng)
是我們這些初悟?qū)W習(xí)之道，學(xué)習(xí)的一個重要技巧，懂得當(dāng)事情糟糕到不可控的情況下立刻叫停，阻止惡性循環(huán)，但停下來只是讓情況不惡化，讀后感但要解決還需要立刻反思，找到問題的原因，進(jìn)行改變。我們在生活和養(yǎng)育孩子的過程中，很多問題都需要我們繼續(xù)停止旋渦效應(yīng)，才能讓我們重新審視事情更合理的處理和解決方案。
第二部分是作者從幼年學(xué)到的國際象棋的道來學(xué)習(xí)另一個領(lǐng)域太極，并在練習(xí)太極的過程中悟出國際象棋的不解的問題，直至在太極的領(lǐng)域的開悟。
初學(xué)者
本部分講述的是對于新領(lǐng)域的初學(xué)者必須要有漸進(jìn)理論的思維，不著急，慢慢來，一個細(xì)節(jié)一個細(xì)節(jié)的練習(xí)，直到通透，再進(jìn)行下一個。
以退為進(jìn)
太極的的原理以退為進(jìn)就是學(xué)會先接納，化解再進(jìn)攻的過程。生活中我們能否做到放下自尊，面子，不是一味的追求成功，進(jìn)步，不愿意接受犯錯。尤其是當(dāng)自己取得一定的成績和進(jìn)步，不再是一個初學(xué)者，能否接納和認(rèn)清自己和孩子的當(dāng)下的情況，放下所有獲得的一切，重新來過，通過努力再獲得呢。
劃小圈
所謂劃小圈就是把一個大的東西分解成各個細(xì)節(jié)的東西，將每個細(xì)節(jié)練習(xí)到通透，注重于基礎(chǔ)和原理訓(xùn)練，劃小圈的實質(zhì)就是刻意練習(xí)，不斷精進(jìn)。相反與現(xiàn)在的學(xué)習(xí)上的急功近利，學(xué)的多，但學(xué)的不深，只停留于表面，沒有掌握穩(wěn)固的基礎(chǔ)和原理。
第三部分是作者介紹學(xué)習(xí)上一個高手是如果練就的。首先是所有基礎(chǔ)的能力要練成本能和條件反射和習(xí)性，進(jìn)而達(dá)到自在從容。作為一個卓越的人面對壓力，找到間歇的休息和放松的方式，訓(xùn)練到生活的方法面面，讓自己保存平和，放松，在關(guān)鍵的重要時刻激發(fā)最佳狀態(tài)。面對外界的干擾，不去否定和壓抑自己的情緒，而且找到自己的軟區(qū)域，做到無情緒，無脾氣，滿滿正能量。這部分是我學(xué)習(xí)的目標(biāo)，但只有知道了高手的“道”才有向他不斷靠近的可能。
此書的干貨多多，需要我們終身學(xué)習(xí)，要成為學(xué)習(xí)的贏家，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵不是知識多少，更多取決于心理素質(zhì)，抗壓能力，情緒的恢復(fù)能力，在追求卓越的過程中持續(xù)不斷的吸收心得，保存健康積極的心態(tài)和熟練的技能，做最好的自己。希望明年再讀此書時，領(lǐng)悟的會更多，更深入。
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