《遇見未知的自己》讀書筆記精選
內(nèi)容簡介
故事從“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個(gè)沒有手機(jī)、沒有汽油的孤單女人”開始。
若菱，自名校畢業(yè)，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時(shí)的自問：為什么我不能擁有想要的生活?為什么我不快樂?我該如何當(dāng)自己生命的主人? 在一個(gè)下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數(shù)度交談的過程中，她漸漸填補(bǔ)不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實(shí)勇敢的自我…… 你會(huì)不會(huì)擔(dān)心和若菱一樣，讓身體的疲憊失控于華麗的業(yè)績之中? 你是否也想遇見在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑紗，遇見全新的自己?
作者簡介
張德芬，臺(tái)灣大學(xué)企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺(tái)灣電視公司新聞?dòng)浾?主播多年后，去美國加州大學(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士(MBA)的學(xué)位。2002年開始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程。
五年多來，學(xué)習(xí)了各種不同的心靈成長以及心理治療方法，并且博覽中英文有關(guān)著作，透過時(shí)時(shí)刻刻活在當(dāng)下以及觀察自己的修煉，得到了許多靈性及個(gè)人成長方面的心得體悟。取得了中國國家心理咨詢師的執(zhí)照�，F(xiàn)在最關(guān)心的是"人類意識(shí)的進(jìn)化與提升"，為地球美好的未來貢獻(xiàn)一己之力。目前與家人長期定居北京。
2007年6月在臺(tái)灣出版第一本有關(guān)身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，名列臺(tái)灣各大書店暢銷排行榜，讀者反應(yīng)熱烈，成為暢銷作家。
讀書筆記一
我是誰?我不是我的工作，也不是我的地位，更不是我的外殼……用種種否定來尋找正確答案，是不是每個(gè)人都可以找到“我”?
在經(jīng)歷了100多年心理學(xué)的飛躍之后，我們回頭看看，我們得到了什么?關(guān)于EGO和力比多的作用下的我?關(guān)于那個(gè)存活在我們的基因中的20萬歲的“我”?還是那些在分析家的眼光中的有著種種情結(jié)和陰影不去的`童年?
經(jīng)歷了100年，我們重新回頭看。用我們最迫切的需要來有選擇的看到心理學(xué)史，我讀到了弗蘭克爾在奧斯維辛灰飛湮滅人生中的思考：關(guān)于人生意義的思考，關(guān)于人最后的選擇權(quán)利。這個(gè)潛藏在我們內(nèi)省的“自己”固然存在我們的大師們揭示的陰暗和傷痕、壓抑和迫害，但它同樣以最強(qiáng)大的力量駕馭著我們的思想馬車，神奇的主宰著我們的生命軌跡。那是一種被掩藏的力量和活力。
張德芬是一個(gè)美麗的知性女人，第一次接觸她，是在胡因夢老師的博客鏈接上。從某種意義上來說，這些智慧的女人都是讓我們羨慕的。她們有豐富的經(jīng)濟(jì)，從此可以安靜的做自己要做的事情，她們更有慧根，可以時(shí)刻在自己和自己中間平衡和提升。
廣告上說，這是一部身心靈小說。而我從來不喜歡這類小說。借著小說的外殼來講述哲理，總是有點(diǎn)不倫不類。即使著名的《蘇菲的世界》，我也是不讀的。因?yàn)橛X得像大雜燴。
橫豎就是一個(gè)故事，書里的神秘老人問女主角“我是誰”“我不是誰”“我為什么常常不快樂”，因?yàn)榕鹘呛芏鄸|西好像自己，竟然拿起就不要放下了。這些問題其實(shí)就是人生最困惑的一些話題，無論你貧窮或富足，健康或衰弱。
第一，人的存在，是一種表演。我很喜歡的《圣經(jīng)》里的話：我們成了一臺(tái)戲，演給天使和世人看。那么我們的身份認(rèn)同越多，我們對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)也就越來越模糊，甚至我們自己都搞不清楚到底我是哪個(gè)人。(突然想起很可怕的那種人格分析法，朱建軍)
第二， 我們尋常所說的實(shí)現(xiàn)自我、超越自我的事業(yè)、人生追求，為什么常常會(huì)被演變?yōu)楣葱亩方�、疲憊不堪而無法停止的鬧劇呢?如果說成功到了最后，只是自我的良心不安和弱肉強(qiáng)食的競技人生，那么人就真的只是高級(jí)動(dòng)物了。《遇見未知的自己》中會(huì)告訴我們，人們到底爭奪的是什么。爭奪的原因不是為了純粹的物質(zhì)，而是因?yàn)閱适Я似桨驳母�，就是自我。我們�(cè)诔晒χ�，在競爭中，爭取得到�?duì)自己的肯定。因?yàn)槲覀儾恢雷约菏钦l。
第三，宇宙是一個(gè)巨大的能量場。每個(gè)人都有自己特殊的磁場，發(fā)出非凡的能量。很多年前，我和茹茹開玩笑說，《星球大戰(zhàn)》里的絕地武士以原動(dòng)力為自己的能量源，或許我們也需要原動(dòng)力與我們同在。那么這個(gè)宇宙就是由無數(shù)的能量組成。美國流行的《吸引力法則》，其核心之處也即是我們?nèi)绾芜\(yùn)用自己的能量來影響宇宙大能量場為我們工作，達(dá)到真正意義上的“心想事成”。這絕對(duì)是科學(xué)，我把這方面的發(fā)現(xiàn)稱為二十一世紀(jì)給人類最大的心理學(xué)研究成果，正如二十世紀(jì)初弗洛伊德的精神分析學(xué)對(duì)整個(gè)世紀(jì)心理學(xué)研究的奠基作用。
第四，我們體內(nèi)的勝肽peptides。這是一種由著我們的情緒而在下丘腦產(chǎn)生的氨基酸，它攜帶著我們的情緒周游全身，供應(yīng)給周身細(xì)胞。我們的細(xì)胞也就是在被我們的情緒所影響著。長時(shí)間下去，我們的細(xì)胞就習(xí)慣于某種情緒的勝肽，而當(dāng)這種情緒缺乏時(shí)，周身細(xì)胞就產(chǎn)生了不習(xí)慣，輕者觸發(fā)我們下意識(shí)的需要去創(chuàng)造這種情緒，重者動(dòng)用人體能量磁場，觸動(dòng)宇宙大能量場去創(chuàng)造讓我們能夠產(chǎn)生這種情緒的環(huán)境與事件�，F(xiàn)在，我們只用想想，我們通常是用什么情緒去思考我們的人生、每天的生活的，這就能解釋，為什么我們總是跳不出悲觀人生。因?yàn)槲覀兊囊庾R(shí)創(chuàng)造了我們自己的命運(yùn)，我們不知不覺中調(diào)動(dòng)自己的全身細(xì)胞和整個(gè)宇宙場來包圍自己。
在一個(gè)故事中，一個(gè)都市女性在事業(yè)、家庭、愛情方面的困惑為具體實(shí)踐，綜合運(yùn)用了近20年心理學(xué)研究的成果，提供了可操作的一些嘗試。
沒有人可以給我們一個(gè)完美的解決方案，也沒有道理可以徹底讓我們覺悟。因?yàn)檫@個(gè)相對(duì)的世界，沒有絕對(duì)的道理。但是，對(duì)于初入心理學(xué)、心靈修正的人，把這本書比作靈修地圖，是不過分的。只是每個(gè)人可能選擇不同的主干道。另外，覺得原來很多宗教里的東西，被越來越明確的證明為是合乎科學(xué)的，比如說，心想事成，臣服態(tài)度，祈禱時(shí)的能量場變化……
讀書筆記二
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
最初看到這句話的時(shí)候，我淺顯的把它理解為兩個(gè)意思。1)外面只有你一個(gè)人，所有的事情都要靠你一個(gè)來完成，那意味有點(diǎn)像我的"nobodyelse"一樣。2)不要在意別人的眼光，就好像世上只有你一個(gè)一樣，勇敢一點(diǎn)，做更好的自己。
看完《遇見未知的自己》，才知道這話的意思是：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來的結(jié)果。
這本書我看的既艱難又容易。容易的是，它是一個(gè)銜接很順暢的故事，所以很好看下去。艱難的是，里面有好多“專業(yè)的術(shù)語”甚至到現(xiàn)在我也理解不了;更艱難的是，看的時(shí)候有點(diǎn)點(diǎn)震動(dòng)：原來，了解自己是如此痛苦的一個(gè)過程。有些時(shí)候，我好像感覺到自己所有的過去和思想都被顛覆了。
這本書我看的緩慢�？恐刻烨宄抗嚿系臅r(shí)間終于把它啃完。如果可以，再看一遍當(dāng)然是好的;而更好的是，要有人分享感受體會(huì)。
無意中在豆瓣上看到別人簡短的一句評(píng)論：“唯心論”。一瞬間，似乎是擊中了要害，潰不成軍。但轉(zhuǎn)念一想，唯心又怎么樣?誰能證明唯物又是絕對(duì)正確的?
無論如何，我還是覺得這本書不錯(cuò)，至少在某些方面給我們一些提示，讓我們做更好更快樂的人。它告訴我們真我就是愛、喜悅、和平。
書中的老人真好，不遺余力的去幫助每個(gè)受傷的人。真希望自己也可以遇見他�？墒聦�(shí)上，如果能夠勇敢一點(diǎn)，其實(shí)可以拯救我們的老人就是自己，對(duì)么?
最后一章，老人寫給若菱的信，我很想安靜的親自敲打一遍。嗯。
親愛的孩子：
該是你展翅高飛的時(shí)刻了。我看到你的茁壯成長，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因?yàn)榉窒砀卸饕粯�，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該是我云游四方的時(shí)候了，臨走前我總你一句話，記住——親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上�，F(xiàn)在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難。也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
祝福你，孩子。
書中還有一個(gè)理論就是“心想事成的秘密”，通俗的說就是想什么就會(huì)有什么。那么，好吧，只希望我們所有的遇見都是禮物。
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
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