職場焦慮癥的具體表現(xiàn)有哪些

　　在職場，當(dāng)我們在工作中身心疲憊，彷徨，失落，迷茫的時(shí)候，我們就會產(chǎn)生自己都無法控制的心情，即焦慮癥。

　　在婚姻中常聽到婚姻有七年之癢，當(dāng)兩個(gè)人生活由最初的甜蜜，激情，浪漫，會變得生活越來越來平淡無奇，寡味，這就是婚后七年之癢出現(xiàn)得一些基本特征。在職場，當(dāng)我們在工作中身心疲憊，彷徨，失落，迷茫的時(shí)候，我們就會產(chǎn)生自己都無法控制的心情，即焦慮癥。

　　那么在工作中，人進(jìn)入一家企業(yè)與之共同奮斗成長，到了三年也會有一些基本癥狀，就是所謂的職場焦慮癥表現(xiàn)有：

　　1、幻想跳槽癥

　　相信很多人都有過換工作的這樣的經(jīng)歷，當(dāng)然跳槽的原因多種多樣，其中最為主要的就是三年的工作時(shí)間

　　里，自己所設(shè)定的職業(yè)發(fā)展沒有達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，如升職，加薪，自我實(shí)現(xiàn)等。一旦發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)或相距遙遠(yuǎn)就會有該癥狀的出現(xiàn)。

　　對于職場這樣的人士，怎樣度過這段時(shí)期呢？首先，正確認(rèn)識這一階段，這是職場發(fā)展中不可避免的'正常階段，人都有這山望著那山高，水往低處流，人往高處走。很多人都會對未來寄予很大的希望即一個(gè)完美的職業(yè)出現(xiàn)。當(dāng)看到別的職場人士出入風(fēng)光，收入頗豐，是自己的多倍，自己就會自慚形穢。

　　這時(shí)該人群應(yīng)該深入了解別的行業(yè)是否真的適合自己，不妨與該行業(yè)業(yè)內(nèi)人士深入溝通，這個(gè)行業(yè)工作方式，職場壓力，競爭狀況，踏入該領(lǐng)域所需的資歷條件，待徹底掌握行業(yè)本質(zhì)特征，再全面衡量自己后做出選擇。

　　2、多薪空虛癥

　　這是職場典型的一種病癥，多為職場白領(lǐng)。他們通常高學(xué)歷，高收入，高檔寫字樓，出入風(fēng)光無比，就是人們所說的“三高人群”其中在職場女性的人群還有另一個(gè)叫法“白骨精”即白領(lǐng)，骨干，精英。

　　隨著今年各大電視相親節(jié)目這股旋風(fēng)刮起，人們更加真切的看到白領(lǐng)們的另一面，他們除了“三高”以外還年輕，漂亮，身材好，打扮時(shí)尚，高要求，思維敏捷，語言犀利，這是給大眾的普遍印象。

　　但這樣的職場人士，無論男女都有一個(gè)共同的問題，就是雖然在職場成功但其他方面是空虛的。很多人下了班不知道應(yīng)該去哪里，回到家也是一個(gè)人，索性就不如找?guī)讉�(gè)朋友或閨蜜一起玩起了夜生活。

　　遇到這種癥狀的職場人士，應(yīng)該知道每個(gè)人都有許多角色，自我角色，職場崗位角色，朋友角色，家庭角色，社會角色，不要總是把自己定位在一種角色里“職場角色”工作不光是人生的全部，剛開始的時(shí)候可以多一些這個(gè)角色的扮演。

　　剛?cè)肼殘鲂枰�積蓄經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。人脈基礎(chǔ)，當(dāng)一個(gè)人在這些都已經(jīng)達(dá)到的時(shí)候，不妨靜下心來，好好地問一下自己，你的內(nèi)心需要的是什么？

　　3、能力焦慮癥

　　這類人群多以不自信為主，一件工作交代下來總是懷疑自己能否做好，自己的能力夠不夠，做不好怎么辦。

　　對于這類人要給自己樹立正確的信心觀，價(jià)值觀，要知道不是每個(gè)人生下來就什么都會的，都是在嘗試失敗、了解、摸索、精通、成功一步步走來的，要敢于嘗試，多嘗試，樂于嘗試，說不定會發(fā)現(xiàn)自己另外一片天空。

　　4、升職焦慮癥

　　這類人群心情通常都很壓抑，他們有能力，工作出色，業(yè)績非凡，人緣也不錯(cuò)，且任勞任怨�？擅看稳藛T變動幸運(yùn)之神都不眷顧自己。其實(shí)，這種焦慮也是正常的，在職場中遇到這種情況很多人都想不通，到底是為什么？這么努力還有哪做的不好么，老板是怎么想的，相信很多人遇到這種情況，這些問題總會圍繞在腦海中浮現(xiàn)。

　　這時(shí)該人群最好與領(lǐng)導(dǎo)真誠溝通一下，解決內(nèi)心的疑問，如果老板沒注意到你的努力和業(yè)績，那就讓注意到，如果哪些地方還有缺點(diǎn)，就盡快改正，如果老板從來沒考慮過你的升職計(jì)劃，你就可以跳槽了，尋找可以發(fā)揮自己能力的平臺展現(xiàn)自己。

　　職場就是一個(gè)交換的場所，每個(gè)人拿著自己的經(jīng)驗(yàn)，能力，人脈，與公司換回來自己所需要的東西，隨著市場化的今天，很少有人能在一個(gè)公司里工作一輩子，你可以有更多的選擇，同樣公司也是這么認(rèn)為的，沒有誰負(fù)誰，誰對不起誰，大家都是平等的。

　　保持一個(gè)好心情，如果不幸得了焦慮癥就分析問題，找出原因，整合溝通，順應(yīng)規(guī)律，自己盡快解決，做一個(gè)快樂的職場人士。

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