焦慮的作文

時(shí)間：2024-10-19 08:42:14 輕松職場(chǎng) 我要投稿

焦慮的作文5篇

　　在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家對(duì)作文都不陌生吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編為大家整理的焦慮的作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

焦慮的作文5篇

焦慮的作文1

　　焦慮是一種情感，一種說(shuō)不清，道不明的感情因素，它就像一把雙刃劍一樣，可以讓我們大殺四方，所向披靡，也可以讓我們自亂陣腳，變得遍體鱗傷。

　　有時(shí)候，焦慮是一種莫名的情緒，它讓我們對(duì)未來(lái)充滿了恐慌，對(duì)未知充斥了恐懼；而有時(shí)候焦慮又是一種可怕的力量，它讓我們深陷在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的黑暗里，迷失在猶猶豫豫的糾結(jié)中�？捎械臅r(shí)候，焦慮又成為了一種神秘的力量，它會(huì)在無(wú)形中給予我們壓力，逼著我們做好萬(wàn)全的.準(zhǔn)備，以至于讓我們?cè)诶Ь持斜l(fā)潛能，得到我們最初所無(wú)法預(yù)估的結(jié)果。

　　而對(duì)于我們這些學(xué)生來(lái)說(shuō)，焦慮情緒真可謂是如影隨形，尤其是在考試的時(shí)候，這種焦慮帶來(lái)的恐慌與害怕更是讓我們心神不定，甚至于發(fā)揮失常。而正是因?yàn)橛羞@個(gè)因素存在，所以有些人就單純片面的把焦慮當(dāng)成了自己失敗的唯一因素，而不去考慮自身的不足很其他客觀的條件。因此，面對(duì)人們這種怪罪焦慮，責(zé)備焦慮，厭惡焦慮的心理，我想告訴人們，焦慮情緒是一種正常的東西，它并沒(méi)有我們想象中那么可怕。相反，只要我們用一顆平常心去對(duì)待他，我們就可以輕松的戰(zhàn)勝它，如愿的擊垮它，更甚至于在它的壓力逼迫下，我們會(huì)把事情做的更完美。

　　其實(shí)，焦慮是一種正常的心理狀態(tài)，無(wú)論一個(gè)人有多么強(qiáng)悍，多么卓越，在做事的時(shí)候，在謀事的時(shí)候，他的內(nèi)心深處總是會(huì)有一絲不安的動(dòng)亂分子在攪動(dòng)心神。當(dāng)然，我們所說(shuō)的這種焦慮不僅僅是一種生理上的自然反應(yīng)，也不是一種身體激素的正常刺激，而是一種來(lái)自自我精神上的恐嚇。事實(shí)上，焦慮與一個(gè)人的內(nèi)心承受能力有關(guān)系，也與一個(gè)人的精神抗壓能力有關(guān)系。

　　事實(shí)上，如果一個(gè)人足夠堅(jiān)強(qiáng)，足夠自信，足夠強(qiáng)大，那么他的焦慮情緒就會(huì)減少很多，這些焦慮感也不會(huì)成為他取得成功的阻礙。相反，如果一個(gè)人的能力不出眾，精神不剽悍，自信不充足，那么他就會(huì)隨時(shí)隨刻充滿了恐懼，而且會(huì)下意識(shí)的把這種焦慮感放到到一百倍，乃至于讓自己舉步維艱，根本無(wú)法觸碰到成功的大門(mén)。

　　因此，我們必須客觀的對(duì)待焦慮，正確的看待焦慮，只有這樣，我們才不會(huì)被焦慮控制，被焦慮擺布。

焦慮的作文2

　　一切都是亮的，不是說(shuō)早晨的天光，而是晨光下的一切。那光在一簇簇樹(shù)枝椏間透視而下，是無(wú)數(shù)的閃亮的光線，那一片片樹(shù)葉，閃爍著旭日的光輝；并排停泊的車輛，發(fā)出金屬耀眼的光澤。透過(guò)樹(shù)林和車輛，透過(guò)成蔭的百米廣場(chǎng)，那鐵籬之外的移動(dòng)的炫目的光亮，也是一輛輛左右來(lái)去的小車。

　　廣場(chǎng)的開(kāi)闊地上，赤光之中，一個(gè)耍練長(zhǎng)鞭的人，也是閃亮的；隨著他的旋轉(zhuǎn)和猛然的轉(zhuǎn)身，那身形成為巨大螺狀的光彎，那鞭梢在搖甩之際的聲響，爆竹一樣開(kāi)遍。穿過(guò)廣場(chǎng)，走到對(duì)面的西湖一畔，看那曾經(jīng)蕩漾的湖面，卻在無(wú)風(fēng)的仲春此際，波平如鏡，倒映著亭榭松林，倒映著藍(lán)天的光輝，無(wú)以形容的美。

　　昨日傍晚時(shí)分，卻不是這樣的色彩及炫目�；氐郊抑�，沒(méi)有像往常一樣關(guān)掉電話，而是一邊做飯，一邊不是走到客廳，看電話是調(diào)到靜音，還是聲音太小，是否有漏接的電話�？纯幢�，六點(diǎn)半，等一等吧。幽暗的客廳，光明的是電話待機(jī)的亮，望望窗外的街道，傍晚仿佛還有好遠(yuǎn)，沒(méi)有任何薄暮之色，往昔或者是初春之時(shí)的傍晚的靜謐，似乎是在夢(mèng)里；不，不是在夢(mèng)里，是在記憶里。

　　我想出門(mén)，借著室外的光亮，一邊給兒子做飯，一邊搜尋電話本上的.號(hào)碼。兒子快要回來(lái)了，我打開(kāi)電話，盯著終于暗淡下來(lái)的暮色，打出一個(gè)電話，對(duì)方說(shuō)今天太辛苦，跑了一趟鄭州，改日吧；又打一個(gè)，那邊正吃飯呢，再打一個(gè)，說(shuō)在廣場(chǎng)上鍛煉，一身的汗，回家洗洗再說(shuō)。

　　門(mén)鈴響起，是兒子回來(lái)了。不知道何時(shí)，室內(nèi)已經(jīng)打開(kāi)了明燈，我說(shuō)：“兒子回來(lái)了，飯馬上就好，洗洗吃飯�！比缓笫嵌孙埳喜送肟�。他脫掉鞋子，光腳踩在地上�！澳_氣還大嗎？今天爸爸查到一個(gè)法子，你試試看怎么樣？”我一邊在洗手間倒水一邊說(shuō)道。兒子不愿洗，坐在那兒喘氣。“先洗腳？這個(gè)法子是放了醋，用溫水，你再洗洗看效果？”

　　他進(jìn)去洗腳的時(shí)候，我坐了下來(lái)，深呼一口氣。外面的街道已經(jīng)華燈閃爍了，夜晚已經(jīng)降臨。我給發(fā)小打去電話：“紅偉，洗完了吧？看你不想出來(lái)喝酒，要不改日？”他說(shuō)好。我又深呼一口氣，關(guān)掉了電話。從冰箱拿出一瓶啤酒。我知道，那隱隱的焦慮已經(jīng)過(guò)去，妻子一會(huì)兒也會(huì)回來(lái)，明天不再遙遠(yuǎn)，明天是五一節(jié)將要到來(lái)的最后一天。

　　果然，今晨步行一路，氣宇軒昂，疾走如風(fēng)。不過(guò)真的有風(fēng)了，不在湖面，而在高臺(tái)。當(dāng)我簽到畫(huà)卯之后，離開(kāi)辦公室，來(lái)到西湖公園的后山崗之上，在這棵并不粗壯的松下準(zhǔn)備站樁，看到前面的濃密松林榆葉間，風(fēng)微微的吹拂，搖曳著天光，像繁密的星辰在閃爍；不，是無(wú)數(shù)張眼睛在神奇的眨動(dòng)；不，就是風(fēng)在濃蔭和光亮之間，星辰和眸光一樣在舞蹈、閃耀。

　　高臺(tái)之上，天光之下，我閉上眼睛，穩(wěn)步之樁；風(fēng)吹動(dòng)我的衣衫，飄飄如昔如記憶。我的眼前，一片幽寂。不久，知道太陽(yáng)照在我的身上，是旭日升起，在我的身體上移動(dòng)。閉著眼睛，依舊能感覺(jué)到那種熟識(shí)的大光明，上帝的天柱光輝，菩提的背映光華，偉人及人類那巨大的智慧和能量，已別與那夜晚的靜謐和安詳，更無(wú)絲毫的焦急和憂慮，而是大光明普天之下的安泰和祥美。如此安寧，如此和平。

焦慮的作文3

　　“叮鈴鈴……下課鈴聲響起，宣告了第二單元測(cè)驗(yàn)的結(jié)束。國(guó)慶假期之后才宣布成績(jī)，我的心臟要加速了……

　　下午放學(xué)時(shí)，我與一大堆人流涌了出來(lái)�！奥�(tīng)說(shuō)閱讀題有一道題有好多人忘做呢！”“是�。∈前�！”聽(tīng)到這話，我的心就象是被繩子提了起來(lái)。我比較健忘，連上午有沒(méi)有做那道題都記不得了！我在心里念叨：“佛祖啊上帝啊，求求你們讓我做過(guò)那題吧，不然老師要扣我雙倍的分（老師凡看見(jiàn)空題沒(méi)做，則那題就要扣掉雙倍分）�。　�

　　國(guó)慶節(jié)做作業(yè)時(shí)，我魂魄出竅地盯著墻亂想：我這次測(cè)驗(yàn)的題都好簡(jiǎn)單，應(yīng)該能得高分吧！頓時(shí)，墻壁變成了一張張?jiān)嚲�，那卷子上的�?0”分，那一個(gè)個(gè)大勾勾閃閃發(fā)光。不過(guò)，我很快又泄氣了。我的基礎(chǔ)不好，肯定好不到哪兒去。這下，“90”分的“9”掉了個(gè)頭，變成了“6”那一個(gè)個(gè)閃閃發(fā)亮的大勾頓時(shí)變成了一個(gè)個(gè)猙獰的大叉，脫離試卷朝我撲來(lái)……回過(guò)神來(lái)一看，又寫(xiě)錯(cuò)字啦！

　　我一邊玩一邊想，終于度過(guò)了這煎熬的七天。走進(jìn)課室時(shí)，我肚子里似乎有只乒乓球在亂跳。

　　“周昱宇！”語(yǔ)文老師喊道，一聽(tīng)到老師叫，我心里那個(gè)乒乓球跳得更起勁了�！捌摺恕�！”這四個(gè)字象子彈一樣，擊碎了我的心。什么？我不敢相信。我站起來(lái)，看著老師的眼神。她的眼球里，憤怒與驚訝交織在一起，形成了一種可怕的情緒。她的眼里射出了一條線，像激光一樣，烤著我的臉。周圍另外48位同學(xué)的眼里也發(fā)出了同樣的光線，我的'頭變成了一個(gè)熾熱的球。我掙扎著，邁出了幾步，拿到了試卷。

　　在回家的路上，烏云翻滾。我的心也似這烏云一樣，心潮翻騰。我念叨著：“糟糕了！搞砸了！怎么辦？對(duì)于這件事，我媽媽會(huì)怎么樣？她會(huì)揍我的！哎……”

　　回到家一會(huì)兒后，“叮鈴”沉重的門(mén)鈴聲響起。我慢慢地，一步一步地走過(guò)去，打開(kāi)了門(mén)……（

焦慮的作文4

　　我母親的性格很差，喜歡焦慮，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，還時(shí)常講很多很多話，叫人厭煩。

　　母親時(shí)常為我而焦慮。我不是個(gè)聰明的孩子，一年級(jí)時(shí)學(xué)拼音就已經(jīng)很吃力了。是我母親每天晚上在書(shū)房教會(huì)我拼音。雖然教的方式不是很好——連教帶吼，那時(shí)候，我基本上是每晚哭一回，沒(méi)辦法，因?yàn)槲覌寣?shí)在太焦慮了，太兇了。我在哭泣與教訓(xùn)中長(zhǎng)大，雖然是學(xué)會(huì)了她教的東西，可我也染上了她的性格——暴躁。

　　上中高年級(jí)后，教的'知識(shí)變得難了，成績(jī)又開(kāi)始慢慢往下滑了，老師也批評(píng)了我好幾回。母親又開(kāi)始焦慮了，她買來(lái)各種各樣的習(xí)題，用題海戰(zhàn)術(shù)想讓我的成績(jī)提高。每次我做題時(shí)她都會(huì)拿手機(jī)或書(shū)坐在旁邊的椅子上“監(jiān)視”我，時(shí)不時(shí)停下來(lái)看我?guī)籽郏次易龅牧?xí)題有什么錯(cuò)。要是哪一天我錯(cuò)得多了，總免不了一頓數(shù)落，我的成績(jī)總算是上去了，沒(méi)想到母親竟給我報(bào)了各種課外班，我一下子成了大忙人，有時(shí)甚至變得跟她一樣焦慮�？傁胫€有哪兒的作業(yè)沒(méi)做，直到現(xiàn)在依然還是這樣子的。她時(shí)常在我寫(xiě)作業(yè)時(shí)說(shuō)：“好好寫(xiě)好字，再不寫(xiě)你成績(jī)?cè)趺崔k！”或是說(shuō)：“你要再粗心，考試怎么辦，難道還要為這些不應(yīng)該錯(cuò)的題而失分？”天天聽(tīng)她嘮叨，煩都煩死了。母親的眼神在我做作業(yè)時(shí)總像火燒，焦躁不安，怕我做錯(cuò)什么，一聽(tīng)考試，眼神里的火燒得更旺了，在房間中走來(lái)走去�？吹梦翌^暈。

　　她不僅擔(dān)心我的學(xué)習(xí)，還擔(dān)心我的身體，給我買了外國(guó)的藥，讓我每天吃，說(shuō)吃了能長(zhǎng)高，還每隔三個(gè)月帶我去醫(yī)院檢查生長(zhǎng)發(fā)育。每一回她都很焦慮，生怕醫(yī)生說(shuō)我長(zhǎng)不高或是身體有問(wèn)題。

　　一次，她在家蹲下了時(shí)，我看見(jiàn)她滿頭黑發(fā)上一根醒目的白發(fā)。母親有些老了，雖然她才38歲，但因?yàn)槲叶^(guò)度焦慮，額頭上早已有歲月的痕跡了。我不知道要怎么幫她，讓她老去的速度慢一些。也許，我只有把自己做好，早日獨(dú)立自主了，讓她少為我焦慮才行吧。

焦慮的作文5

　　一個(gè)比我級(jí)別高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上。那是一項(xiàng)我完全沒(méi)有接觸過(guò)的工作，而我只有3天時(shí)間，因?yàn)?天后我必須參加另外一個(gè)項(xiàng)目的工作。

　　我問(wèn)了無(wú)數(shù)同事，不斷研究那張復(fù)雜的表格，探討其中的邏輯關(guān)系。

　　可參加另外一個(gè)項(xiàng)目的前一天，我還是沒(méi)有把表格做好。晚上6點(diǎn)鐘，我焦慮極了，不斷安慰自己，可最后還是哭了出來(lái)。

　　哭一場(chǎng)之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次堅(jiān)定地坐在電腦前。心靜下來(lái)，人沒(méi)有那么焦躁不安了，我整理思路，重新開(kāi)始。外面的世界仿佛消失了，沒(méi)有任何事情能打擾我的注意力。早上6點(diǎn)半，我完成了整張表，用郵件發(fā)給了經(jīng)理。

　　焦慮是一種很奇怪的情緒，非常擰巴。當(dāng)你因?yàn)橐患ぷ鞫箲]的時(shí)候，最大的愿望就是趕緊把這項(xiàng)工作做完，但同時(shí)，這項(xiàng)工作你會(huì)越做越焦慮。這時(shí)候必須對(duì)壞情緒來(lái)個(gè)急剎車，這對(duì)完成工作有很大幫助。

　　我是一個(gè)特別容易焦慮的人，為了避免這種情緒的泛濫，我為自己設(shè)置了很多心情急剎車的時(shí)點(diǎn)：吃飯時(shí)、睡覺(jué)時(shí)、上下班時(shí)、出差途中。

　　午飯與同事一起吃吃午飯時(shí)，避免單獨(dú)一個(gè)人吃，一定拉上同事，積極參與午飯時(shí)的各種話題，這樣即便大家聊的是工作，也不是我一個(gè)人的工作，還能順便知道同事原來(lái)也有工作上的煩心事。

　　晚飯則盡量避免和同事一起吃，最好約朋友聚餐或者在家吃，與工作狀態(tài)有個(gè)很好的隔離。我很少和客戶約商務(wù)晚餐，那些年紀(jì)大而且位高權(quán)重的客戶也并不愛(ài)在晚上應(yīng)邀。和我一起吃晚飯的伙伴很多，我從他們身上可以接觸到在同事圈接觸不到的領(lǐng)域。每每和這些朋友吃飯，我都會(huì)很開(kāi)心，終于不用去想工作了。

　　上下班與出差途中，屏蔽工作我特別討厭在上下班的路上談?wù)摴ぷ�。無(wú)論坐公交還是開(kāi)車，我都要放松心情聽(tīng)廣播、聽(tīng)音樂(lè)，讓自己沒(méi)有機(jī)會(huì)想起工作，如果有好聽(tīng)的歌曲或者精彩的笑話，那這一天的心情都會(huì)很輕松，這是我休息的方式。

　　出差途中我也喜歡屏蔽工作。很多人在出差坐飛機(jī)、火車時(shí)喜歡打開(kāi)電腦寫(xiě)東西，如果不是最后期限快到了，我堅(jiān)決不會(huì)。我習(xí)慣隨身帶本好看的書(shū)，度過(guò)這短暫的幾個(gè)小時(shí)。出差途中常常是我一天之中最開(kāi)心的時(shí)光。帶著好心情下飛機(jī)，才不會(huì)在焦慮中出錯(cuò)。

　　下午3點(diǎn)小憩一陣除了上述這些時(shí)點(diǎn)，每天下午3點(diǎn)多也是我心情最差的時(shí)候，而且非常困，工作效率奇低。于是我給自己設(shè)定了3點(diǎn)多的學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，盡量不把會(huì)議安排在那個(gè)時(shí)段。只要有空，我3點(diǎn)多會(huì)溜達(dá)到樓下的'咖啡廳，小坐半個(gè)小時(shí)，喝一杯咖啡，發(fā)發(fā)呆，讓腦子徹底放松。也許只是端著咖啡望向來(lái)來(lái)往往的人群，或者在內(nèi)心觀察品評(píng)他們的衣著。如果同事在，我還會(huì)把同事也拽到咖啡廳來(lái)，和我一起聊八卦、談理想。有時(shí)候剛好面臨一些工作上的困境，我也會(huì)把學(xué)習(xí)時(shí)間放到這個(gè)時(shí)段，邊休息邊靜下心來(lái)思考或者看專業(yè)書(shū)，不被辦公室里那些如飛刀般的電子郵件打擾，也不被那些隨時(shí)出現(xiàn)的“索命追魂call”攪了心情。

　　這樣雖然少了半小時(shí)工作時(shí)間，卻換回了“偷得浮生半日閑”的好心情。再回到辦公室，工作更加高效。

　　每個(gè)人都應(yīng)該有自己的心情轉(zhuǎn)換模式，有人在最困擾的時(shí)候掏出佛經(jīng)讀半小時(shí)，也有人打半小時(shí)游戲。只要把該做的事情做好，工作中小憩一陣換得一身輕松，也是人生中的“小確幸”。

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