【優(yōu)秀】焦慮的作文15篇
無論是在學校還是在社會中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編幫大家整理的焦慮的作文，歡迎大家分享。
焦慮的作文1
01中國青年報“車厘子自由”依然是“販賣焦慮”的套路
輿論場上的“爆款文”真可謂“長江后浪推前浪，各領風騷兩三天”。前些日子一篇題為《26歲，月薪一萬，吃不起車厘子》的文章在網上被熱傳，它提出女性消費能力晉級的幾種“標志”，“辣條自由、奶茶自由、視頻網站會員自由、外賣自由、咖啡自由、車厘子自由、口紅自由、衣服自由......”等等，最高階的當然就是所謂的“財務自由”。
從“爆款文”的設置來看，所謂“車厘子自由”，屬于從日常飲食消費向享受型消費晉級的過渡環(huán)節(jié)，不得不說，這是個很巧妙的設置。你可以不喜歡吃車厘子，但不會不顧及自己的服飾妝容，這就是此文渲染的一種價值理念，而“車厘子自由”都實現(xiàn)不了，談何更高階的“自由”呢？因此，一些網友借此吐槽，自己又“消費降級”啦，自己又要“窮到吃土”啦，諸如此類，不勝枚舉。
近年在輿論場上“販賣焦慮”，似乎成了很多人尤其是自媒體人的套路，不僅能引起外界關注，其帶來的大量流量和廣告收入也足以讓外人眼紅。“販賣焦慮”的一大秘訣就是“生造概念”，而且是“一本正經地胡說八道”，與現(xiàn)實問題結合并制作大量噱頭。
“車厘子自由”就是一個硬造出來的概念，我們當然也可以說“藍莓自由”“百香果自由”“澳柑自由”，等等，只要是那些不是特別日常的水果，都能被設定為“想象奢華”的存在。但問題的關鍵是，真的有那么多年輕人吃不起車厘子嗎？
這個問題其實是個偽命題，并不是非要吃車厘子才能證明自己的消費格調，一些人不吃車厘子僅僅是不喜歡吃罷了。這本來就是個體選擇的問題，非要把它納入一種消費觀念的敘述中，顯得十分荒唐。不過，多數(shù)網友并不會仔細推敲其中的邏輯，但唯恐自己被貼上“不入流”或者“消費降級”的標簽。
販賣焦慮者就利用這種信息受眾的盲目性，渲染“車厘子自由”的重要性。吃不吃車厘子還不是最要緊的，重要的是自己千萬不要掉入低階消費的陷阱，進而被打入低層次的外界評判，這才是很多人“焦慮”的根源。這類渲染情緒的言論，可能會編造各種稀奇古怪的話語，用各種新鮮概念刺激眼球，但歸根結底是要讓受眾產生“階層焦慮感”。
與“販賣焦慮”相對應的，就是所謂的“哭窮”。其實很多人也未必對此真的焦慮，僅僅是想借此“刷存在感”罷了。此前不少媒體也指出，年輕的消費者并非是“真窮”，只是“哭窮”，這可以被看成一種盲從心理作祟的結果。
網絡文化的一大特征就是眾聲喧嘩，但信息受眾的盲從性，也會讓魚龍混雜的信息變得更加混亂。要讓某種觀點流行開來，就不得不用一些“套路”，一些自媒體為了引發(fā)流量，就會定期制造一些“爆款文”，雖然每次表達方式和生造的概念不同，但多數(shù)時候“換湯不換藥”，根本的手法還是挑起受眾的情緒、制造焦慮乃至恐慌。身處這種輿論氛圍中，即使不贊同其觀點的人，也難免要參與一番討論，或褒或貶，但不論何種態(tài)度，哪怕是插科打諢式的調侃，也會造成這些觀念的流行。
其實，大多數(shù)人看得出“車厘子自由”只不過是實現(xiàn)不了
“財務自由”的某種自我安慰，哪怕已經熟悉了其中的話語套路，還是會參與轉發(fā)、討論，因為“爆款文”已經構成了一種公共議題，受眾都會借此“自說自話”，至于“爆款文”的論述是否嚴謹、觀點是否合理，反而不會被人重視。
比如，有人借機吐槽自己現(xiàn)在連化妝品都買不起了，還有人說自己要囤積一批車厘子來積累財富，明眼人都看得出其調侃的意味，但其中也有不少現(xiàn)實的無奈。當年輕人面對現(xiàn)在高房價、物價的現(xiàn)實問題，面對就業(yè)、婚姻等問題產生糾結時，難免會產生失落的情緒，難免會有一些牢騷。但人們又深知心存正能量的必要性，更何況不能把自己內心的郁悶發(fā)泄給他人，便只好用這種看似自嘲的形式展示內心的情緒。
但這些跟所謂的“車厘子自由”并無關聯(lián)，卻中了“爆款文”制造者的圈套。在這類爭執(zhí)中，話題本身的嚴謹性不被重視，但它引起的各種現(xiàn)實問題的聯(lián)想，卻會激起更多人情感的共鳴和參與討論的熱情。
對年輕人來說，實現(xiàn)“財務自由”之路固然很難，但可以分階段實現(xiàn)，“車厘子自由”還沒到奢侈品消費的程度，其實還是比較容易實現(xiàn)的。只是年輕人沒必要沉浸在對各類“自由”的偏頗理解上，結合自身實際情況，量力而行，才是最合理的消費觀念。
說到底，對此還是理應秉持一種客觀的態(tài)度，跟風參與討論倒無妨，如果真的以所謂“車厘子自由”來判斷自己的消費能力，未免太過幼稚�？梢韵胂蟮氖�，“車厘子自由”不會是販賣焦慮的最后一次“爆款概念”，也不會是輿論場上最熱衷的“新鮮概念”，但這些渲染情緒的套路不會改變，制造噱頭的手法依然存在，對此不必大驚小怪，稍微分析一下，就能看出其中內藏的“玄機”。
02中青報：有態(tài)度的消費不是你們眼里的“消費降級”
下午茶沒有了，當減肥；出門公交+共享單車，再也不任性地打出租車了；新出的蘋果手機也沒買，舊的還能湊合……網上流行的最新說法是：現(xiàn)在的年輕人已經開始消費降級了。
還沒有成功升級就走上了降級之路，看到這樣的消息，多多少少會讓人感到些許沮喪。究竟是這屆年輕人不行，還是市場對年輕人太不友好了？
似是而非的結論，更多的是在挑撥人們的情緒。人們從“壞消息”中收獲刺激，收獲“懟”的快感，卻很少認真思考表象的喧嘩與浮躁背后，究竟有幾分是真，幾分夸大。所謂“消費降級”的說辭也是如此，在某些方面控制支出，怎么就成了消費水平不行的罪狀？ 很多人理解消費存在這樣的誤區(qū)：凡是高消費就是升級的，凡是低消費就是降級了。房價越炒越高，就是中國人的消費升級；日用品越來越便宜，就是消費水平下降——按照這般邏輯，滿眼土豪金才是消費市場追求的方向，中國游客應該買光幾個歐洲的奢侈品店才是。
非也。評價一個國家的消費水平，不能以與價格掛鉤的消費能力為標準。與消費水平相對應的是消費態(tài)度，所謂消費降級，其實是經過了這些年補償性的消費欲望的釋放以后，大家的消費更加務實了，也更加有態(tài)度了。
共享單車就體現(xiàn)了消費態(tài)度。幾公里路程，坐公交車等待時間太長，打出租車既浪費又讓司機不滿意，不如自己騎車。這批年輕人是健康和環(huán)保理念的原生一族，擔心城市霧霾，擔心未來的身體，他們不是消費能力跟不上，而是消費觀念產生了轉折。
名牌服裝店不再受寵，是因為大家都覺得花大錢買個標簽沒有必要，穿著只要舒服就好。這代青年眼中的大眾偶像，無外乎是在互聯(lián)網產業(yè)叱咤風云的IT大佬。人們發(fā)現(xiàn)，大佬們穿衣服都單調得令人發(fā)指——已過世的喬布斯“喬幫主”一套相同款式的衣服穿了13年，依然讓“斜杠青年”對他的品位佩服得五體投地。
法國哲學家讓·鮑德里亞在《消費社會》中這樣總結人類的消費：“我們的消費活動與真實的需求無關，而是不斷地運行、鞏固消費主義的符號社會學系統(tǒng)，這個系統(tǒng)性的符號編碼引導、生產著我們的消費欲望，它使我們不斷去消費自我預期的那個形象�！边@代年輕人的消費觀念變了，本質上是他們自我預期的形象變了。
上一代人，講究的是賺多少錢，匹配怎樣的消費，把多余的錢存到銀行里；這代年輕人，不管自己賺多少錢，消費只沖著滿足消費理念的目標。一邊有人說“隱形貧困人口”，一邊又嚷嚷著“消費降級”，其實并不矛盾�！半[形貧困人口”不會大手大腳地透支自己的未來，“消費降級”的年輕人也不會在居住、精神需求等他們視之為核心生活價值的方面隨意糊弄，從某種意義上看，他們其實是一類人。
北京海淀后廠村的年輕人收入水平都不差，結果他們普遍背著學校里的背包、穿運動鞋上下班，誰也沒覺得這跟收入體面的IT工作有多少違和感。無論是夜里趕稿的小編，還是身家上千萬元的大佬，單從外觀看是沒有多少辨識度的，這顯然跟消費能力不是一碼事。
隨著社會的發(fā)展，盡管階層差異依舊長期存在，但差異未必要體現(xiàn)在日常生活方式和消費指標上。社會成熟的一個標志，在于一些滿足人們基本生活需求的商品和服務，是低門檻又能被人們所普遍接受的。這也是社會公平正義的體現(xiàn)。
在某些新興領域，這屆年輕人的消費水平一點也不差。比如，年輕人在精神文化方面的消費加強了，看電影、出國旅游成為常態(tài)；對健康的投資也深謀遠慮，花在健身房的支出多了，很多年輕人甚至早早買起了金額不菲的重疾險。他們看到了消費市場為自己提供的額外保障，也富有遠見地認清了過度消費的局限。
共享經濟的出現(xiàn)，互聯(lián)網經濟降低的流通成本，制造了所謂“消費降級”的概念。其實，消費歸根結底不能停留在對于物質的.滿足上，讓自己的每一筆消費更有價值，才是提升消費水平的真實指向。年輕人歷來是市場的風向標，是消費觀念的引導者，大家的消費更有態(tài)度了，未嘗不是一個好趨勢。
03中青報：年輕人有能力消費經濟就不會停滯不前
近日，國家統(tǒng)計局公布了中國第三季度的經濟增長狀況，從數(shù)據(jù)上看，我國的經濟已經呈現(xiàn)出平穩(wěn)增長的態(tài)勢，這說明以調結構為重要內容的供給側改革已經成功邁出了第一步，一些不適應消費需求的過剩供給已經得到了有效調控。在去產能、調結構的同時，如何挖掘中國社會的消費潛力、釋放內需正成為深化改革、刺激經濟增長的關鍵。而在這一系列待釋放的內需當中，消費端上的青年群體正在成為一個不容忽視的重要因素。
無論是對于中國社會還是西方社會而言，青年群體都是最為重要的消費力量。一方面，相比于工作壓力巨大，上有老、下有小的中年人，青年群體有更多的時間與精力去消費。無論是在節(jié)假日還是日常生活中，青年都愿意活出精彩、活出時尚，而這也意味著更多的需求與更多的消費。另一方面，相比于人生大局基本確定的中老年群體，流動性更強、不確定性更大的青年群體，也有更多需要消費的人生事項有待完成。大多數(shù)青年都會在25~35歲期間，去戀愛、結婚、買房、生子，每一項都是拉動社會內需的重要內容。可以說，一個社會只要年輕人多，年輕人對未來有信心，年輕人愿意消費、敢于消費、有能力消費，這個社會的經濟就不會停滯不前。
然而，對于目前我國社會而言，青年的消費潛力顯然沒有得到充分的發(fā)掘。具體表現(xiàn)在三個方面：
其一，青年消費能力羸弱，不能匹配這一年齡段的自然需求。事實上，任何一個群體的財富能力與消費能力都存在著不匹配的問題。一般來說，年齡越大財富越多，但是消費欲望卻越低，而且這種態(tài)勢往往隨著勞動力成才的時間延長而日益嚴重。在西方發(fā)達社會，解決這一問題主要依靠針對青年群體寬松的信貸，讓青年群體可以透支明天來消費今天，但也由此帶來了青年群體不理性消費與深陷債務危機的問題。在中國，為了避免“卡奴”的悲劇，有關部門對于青年借貸制定了較為嚴格的規(guī)定。其好處在于，避免了相應的債務風險，但強化了子女對父母的依賴，增大了父母的經濟壓力。
其二，青年工作壓力過大也嚴重限制了這一群體的消費潛力。雖然“黃金周”節(jié)假日的設定和網上購物的流行，在一定程度上緩解了這一矛盾，但坦率而言，很多年輕人被工作擠壓得沒有時間娛樂、沒有精力社交，這已不僅是一個社會問題，而且還是一個需要解決的經濟問題。
其三，青年尤其是城市外來青年的生活狀態(tài)，嚴重影響了青年的消費行為。目前我國大城市地價畸高，呈現(xiàn)出“長安米貴居大不易”的現(xiàn)象，外地年輕人租不起房子、結不起婚、養(yǎng)不起孩子已經成為普遍問題。如果國家不采取措施扶助青年群體的生活，讓他們可以安心生活、快樂生活，青年的消費能力很難得到真正的釋放。
今天的年輕人可能是有史以來壓力最大的年輕人，他們要為剛剛進入老齡化的中國社會創(chuàng)造出更多的財富、貢獻出更多的消費，社會應該拿出更多的資源、制定更完善的政策來切實幫助他們。因為幫助青年就是穩(wěn)定我們這個社會的未來。
�。ㄗ髡邽閲H關系學院副教授、中國與全球化智庫研究員）
04廣州日報：支付寶賬單的背后：曬消費的我們在焦慮什么
近日，20xx年支付寶年度賬單正式發(fā)布，無數(shù)年輕人在社交媒體上“曬”出自己的賬單。許多人面對賬單上高額的支出，紛紛在微博與朋友圈哀嘆“終于明白自己為什么那么窮”，一方面自嘲“看賬單才知道自己那么有錢”，另一方面也表示新的一年一定要管住自己的手，多存錢，少花錢。
對此，輿論擔憂：許多人認為隨著經濟水平的持續(xù)增長，年輕人的可支配收入也不斷增加，而移動支付與網絡消費愈加方便，使得年輕人花錢更加大手大腳，以至于入不敷出。暫且不論這樣的觀點是否正確，但顯然，它遮蔽了我們看待當代青年消費欲望的另一種視角，即消費作為一種經濟活動在年輕人的生活中到底意味著什么？
當然，消費在現(xiàn)代社會中是個人必然而且基礎的經濟活動，很難想象現(xiàn)在有多少人能不消費商品、自給自足地存活下去。對于個人來說，很多時候，你并不清楚用貨幣換來的商品或服務，到底能不能給予你想要得到的東西。尤其在今天，年輕人的消費內容并不是以生活必需品為主，而更多的是興趣、愛好與服務，年輕人在消費這些產品時，除了得到它實際的內容以外，更重要的是獲得一種身份感。法國社會學家布爾迪厄早就在他經典的著作《區(qū)隔》中指出，不同階層群體在進行消費活動時，其實正是為了表明自己的身份與在社會上的位置。這并不像某些人所認為的那樣，是一種“虛榮”或者不追求實際的表現(xiàn)，相反，表明自己的身份才能幫助個人躋身更高的階層，同時，更高的階層也會變換其他的消費活動，以阻止其他人向上移動與其競爭，以保持自身地位的穩(wěn)定。
近40年來，社會生活與階層分布劇烈變動，年輕人在成長與工作環(huán)境中，同樣也會面對嚴重的身份焦慮以及向上流動的渴望。按照布爾迪厄的分析路徑，消費活動正是解決這種焦慮的途徑——例如，受近年來興起的健康生活潮流影響，年輕人更傾向于消費有機食品或者辦健身卡，這并非只是盲目跟風，而是年輕人在展示自己具備成為中等收入群體的品位與能力，與之前被視為更“不現(xiàn)代”的生活方式進行切割。為了獲得這樣一個階層向上流動的機會，負債消費仿佛就成為一個可以理解的“投資”。但值得注意的是，這是一個“驚險的跳躍”，因為更上層的階層會隨時變動它的消費品位，以阻止外來者。而這種消費行為的變換，往往給年輕人帶來更大的困惑。
所以，如果對當代青年的消費，只是討論“消費升級”與“消費降級”與否，就忽視了其背后的社會意義。只有對此有更深刻的體察，以社會學的視角進行審視，才能找到問題的真正答案。(中國文明網) 05人民日報熱點辨析：“消費降級”的說法不正確
居民消費究竟是在“降級”還是在“升級”？最近，一些低價銷售渠道受到消費者青睞，生產榨菜、方便面、二鍋頭等產品的上市公司業(yè)績表現(xiàn)良好，而社會消費品零售總額增速比前兩年有所下滑。有人根據(jù)這些現(xiàn)象得出消費正在降級的結論，一時引起熱議。這種說法是不正確的，因為它既沒有理解社會消費品零售總額這一指標，也沒有搞清楚消費升級和降級的特點。
我國社會消費品零售總額已經經歷了10多年的兩位數(shù)增長，今年1至9月同比增長9.3％，雖然相比去年同期增速略低1.1個百分點，但仍屬于較高增速。應該認識到，社會消費品零售總額體現(xiàn)的是消費規(guī)模，它本身并不能說明消費結構或層次的變化。從社會消費品零售總額增速變化出發(fā)得出消費降級的結論，明顯用錯了衡量指標。實際上，規(guī)模增速放緩與內部結構優(yōu)化相疊加，本身是消費升級到一定階段的規(guī)律性表現(xiàn)。同時，社會消費品零售總額這一指標并沒有包括當前迅速增長的文化服務消費。20xx年上半年全國居民人均體育健身活動、旅館住宿支出分別增長了39.3%和37.8%。如果觀察涵蓋內容更為全面的全國居民人均消費支出指標，則會發(fā)現(xiàn)其20xx年前三季度的實際增速達到6.3%，比上年同期提高0.4個百分點。綜合各項指標可以發(fā)現(xiàn)，我國不僅消費總量不斷擴大，而且消費結構持續(xù)升級。此外，今年社會消費品零售總額增速有所下滑也與商品房銷售面積減少、汽車購置政策變化等特定因素有關。部分消費內容出現(xiàn)短期波動，并不代表結構變化的長期趨勢。
在追求消費升級的同時更加關注支出的性價比，是當下消費結構變化的主要特點。當前，代表食品消費支出占比的恩格爾系數(shù)已由改革開放初期的60%左右降至低于30%的水平。環(huán)顧四周，從基本的食品、簡單的生活用品到各類家電、汽車乃至智能電子產品，消費品種類之豐富、功能之多樣是此前任何一個時期都無法比擬的；體育健身、旅游度假、欣賞音樂會等早先被認為屬于“高端人群”的消費內容，現(xiàn)在已經進入尋常百姓家。并且，在不斷融入世界經濟的過程中，我國消費領域也在與國際接軌。特別是近年來跨境電子商務的快速發(fā)展，使人們能夠足不出戶購買全球各地的商品。在消費內容日益豐富、消費選擇不斷增多的情況下，人們對消費活動的關注點也會發(fā)生變化。為了將更多的收入用于滿足社交、休閑、健康、育兒等發(fā)展型或較高層次的消費，人們會在吃、穿、用等基本消費方面更加看重內在品質，選擇更為實惠的商品和服務，而不是一味追求名牌、買貴比闊。某些價格虛高的低性價比消費活動支出減少并不是消費降級，恰恰是消費結構優(yōu)化和消費觀念升級的表現(xiàn)。
從供給角度來看，一個充分發(fā)展的消費市場是高度細分的，需要一個在內容、質量、價格等多個維度包含多個層次的供給體系與之匹配，企業(yè)可以在其中選擇恰當?shù)亩ㄎ�，為不同目標群體提供商品或服務。我們不能因為出現(xiàn)價格低廉的零售渠道就認為發(fā)生了消費降級。事實上，不論是價格親民的社區(qū)菜店，還是基于社交網絡的“拼團”“砍價”，都是通過豐富供給形式來滿足多樣化消費需求，并不是消費降級的表現(xiàn)，而是通過創(chuàng)新模式、提高效率、降低成本、方便顧客來促進消費質量和顧客體驗提升，為消費升級創(chuàng)造條件。
當然，我們也必須看到消費受收入約束的客觀規(guī)律。最近，國家出臺了一系列增加居民收入、促進消費的政策，正是要從穩(wěn)定經濟增長、提高可支配收入和改善消費環(huán)境等方面出發(fā)，擴大中等收入群體，釋放消費潛力，促進居民消費持續(xù)升級。
�。ㄗ髡邌挝唬褐袊鐣茖W院財經戰(zhàn)略研究院）
焦慮的作文2
秋季，本因涼爽，而現(xiàn)在卻因“老虎”的肆虐讓天氣枯燥、毫無生氣；夏季，本因炎熱，卻因暴雨的到來而潮濕、泥濘。焦慮大多從此開始。
焦慮者大多內心壓抑。小學生有焦慮癥大多是為上一所好學校而煩躁，而我也是其中之一。
大概一兩個月吧，我頭腦開始膨脹，不斷地去記、背誦，上課時精神有點不振，開始有的煩。為何要記一到小學六年級甚至初中的常識？對于我來講，是為了應對那被人頭疼的考試。
大概幾天前吧，我寫到一張試題，上面有一道題，求那可恨的陰影面積。看到那道題，我心中的陰影面積增加了幾億平方千米。我一見到這類的題目就頭疼，想自盡。我拿去問吧，可能問了一個想法錯誤的同學就玩完了；不問吧，晚上父母又說我在緊急時刻（考試延遲了二十一天都那樣嚴）不努力啦，說我不爭氣啦。其實應該不怪我，應該怪出這張卷子的出題人，一般一個小學生如何能算出這種題？
焦慮可能會因同學而產生。班中大概有幾十名同學已經考上了公立或知臨，而自己卻一個好點的學校也沒考上（其實不是了，是考上了一個叫什么城東二中的中學，但因太遠不可以去）。父母又聽說哪個考上了公立等此類的消息，說我要努力之類的`什么話，大概三千遍，說得我頭都廢了。假如沒那樣多人考上可能我不會被說那樣多次。
焦慮由學校產生的可能性非常大。有幾次考試時間只剩下一天時，我在那里奮斗，期望明天有個好成績，哪個知曉會推遲！我萬分沮喪，感覺我們的努力白費了！
焦慮是一把火，讓我被折磨一次又一次。此刻，我只期望5月二十號能睡個好覺……
焦慮的作文3
那天是開學考試的日子，我自信滿滿，手上的筆就像被考神附體了一樣，它把我整個假期的汗水都變成了最滿意的答案。
走出考場時，一陣春風吹進我的胸膛，隨即變成了我的滿心期待。同學們擠在走廊上，嘰嘰喳喳地討論著語文考題，嘆息聲和歡呼聲就像一把鉤子把我勾了過去。
我最擔心的閱讀題全做對了，作文也是暑假寫過的題目，看來語文拿個高分是沒問題的了。走廊外，樹枝上的鳥鳴聲似乎變成了歡快的小提琴曲，就連天空也比任何時候都更藍一些。
可是，數(shù)學和英語成績還沒有音信呀！那天回家后，我滿腦子都是公式和數(shù)字在亂飛。為了讓自己平靜下來，我把書架整理了一遍，又把整個房間打掃了一遍，可一停下來，不安的情緒又像瘋長的藤蔓一樣爬上我的心頭。“嘩嘩，嘩――”書桌上的一本書被風扇翻了一頁，那聲音好像在說：“你這么努力了，肯定考得不差的！”
晚飯后，我又走進了書房，一口氣做完了所有的作業(yè)后勉強入夢了，可夢里還是那張英語試卷。一連兩晚，同樣的`夢境，只有昨晚的夢才讓我欣慰。班主任微笑著走進教室，環(huán)視一圈之后把目光落在我身上，說：“這次，大家都考得不錯，老師來發(fā)獎品了，我們要再接再厲哦！”
是呀！再接再厲，考試只代表過去的成績，何必這么焦慮呢？
今天，我早早就起床了，上學后我不再打聽入學考試的成績；課堂上，我更專注了，思考更積了。
說來也怪，雖然今天仍然期待分數(shù)揭曉，但心里踏實了許多。
焦慮的作文4
焦慮是一種不可忽視的情緒，適度的焦慮可以激發(fā)一個人的潛力和動力，而過度的焦慮卻可以讓人變得煩躁、變得瘋狂、變得緊致、變得愁怨、也變得抑郁。因此，我們一定要用積極、嚴謹?shù)膽B(tài)度去對待焦慮，切不可讓自己變得太過焦慮、太過敏感和太過脆弱，不然就會被焦慮所吞噬，然后把自己逼到絕境。
焦慮是可以調節(jié)的，要想不讓自己陷入過度的焦慮之中，那就要學會放平心態(tài)，切不可太過在意成敗、在乎得失。我們會變得太過焦慮不安就是因為太過在意一件事情了，而一旦變得太過執(zhí)著、倔強、固執(zhí)之后，我們就會慢慢失去理智和冷靜，因此遇事千萬不要太過強求結果，因為有時候只是專注的去享受過程也是一種幸福。
焦慮來襲的時候要學會轉移自己的注意力，比如可以去聽一些明亮輕快的音樂，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人傾訴閑聊一下，這樣一來，自己投放在一件事情上的'精力和專注力就會被分散掉，那么自己緊繃的精神就會有所松懈，自己心里也就不會那么煎熬痛苦了。
容易變得焦慮的人通常是不太自信的人，面對一些比較困難的情況，如果沒有十足的把握和完全的準備，我們就會因為過度緊張、激動、擔憂等而變得焦慮，所以我們一定要學會自我暗示，然后不斷告訴自己“我是最棒的，我可以的，我一定行的！”這樣長此以往，我們就會慢慢弄變得自信、變得勇敢、變得從容。
總之，焦慮是可以通過一些有效措施去緩解和調節(jié)的，因此我們一定要注重方法和策略，切不可一味被焦慮牽著鼻子走，然后讓自己與成功失之交臂。
焦慮的作文5
有人想找朋友借一輛自行車，于是他就出發(fā)前往朋友家。走在路上，他就開始琢磨了，萬一他朋友不想借給他怎么辦？一路上他一直都在想這個問題。這個人敲開了朋友家的門，他的朋友還沒來得及問明他的來意，就被他一拳打倒在地。他還很憤怒地叫道：“不就是一輛自行車嗎？你愛借不借！”
這個看似荒誕的故事，其實就是過度焦慮的產物。焦慮不僅會影響人的心情，還會影響人的思想及行為。
有位家長吐露過自己在孩子考前就非常焦慮：考試前夕，孩子總是復習到很晚。有時候孩子說要先睡一會兒，讓我凌晨兩點鐘叫他起來看書，我就從晚上一直坐到凌晨兩點，根本不敢睡。即使是定了鬧鐘，我也不敢睡，擔心鬧鐘不響，睡過了頭耽誤孩子看書。等孩子起來看書了，我又開始擔心他晚上學習會不會餓，明天早上能不能起來……
這就是家長考前焦慮的一種很典型的表現(xiàn)。對孩子格外殷勤和小心，說話不敢大聲，總擔心自己的行為會影響孩子學習考試。有的家長甚至恨不得代替孩子去考試。
家長如何緩解自己的考前焦慮呢？
內心降低對孩子期望值。因此家長要在內心降低對孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，結果孩子考了第三，你就會覺得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已經達成你的目標，自然皆大歡喜。而實際上無論是第一名還是第三名，孩子在學習上的表現(xiàn)無疑都是優(yōu)秀的。
看看自己。想想自己當年學習的時候，有沒有這么努力過，是不是也會偶爾偷偷懶。如果自己都做不到的'事情，就不要強求孩子。網上曾經流傳過一句話：“我沒要求你年薪百萬，你憑什么要求我考第一？”雖然這種觀點不一定對，但是作為家長，反過來想想，還是能自我寬慰一下。即使家長們拿不到年薪百萬，但也一定為自己現(xiàn)在所擁有的生活努力奮斗著；同樣，即使孩子沒有考到第一，但是只要孩子努力學習，就是好事，對于結果不要苛責。
平常心做平常事。家長要保持一顆平常心，要將考試視為平常事�；氐郊以摳墒裁淳透墒裁�，不要回避“考試”這個字眼，也不要將“考試如何”整天掛在嘴邊。不要一反常態(tài)，不需要特意的小心翼翼或者對孩子噓寒問暖�？记凹议L的反應和表現(xiàn)，孩子是看得到、感受到的，任何反常的變化都會讓孩子感受到家長的焦慮。
想要讓孩子擺脫考前焦慮的困擾，家長要先學會自己放下。
焦慮的作文6
當我們隨意的打開空間，看到的都是他人美好的一面，最美的旅行照，最開心的生日照，最浪漫的玫瑰，映入我們眼簾的都是幸福的，這讓我們產生了一個錯覺:他們是幸福的。如此一來，作為常人的我們，就會不自覺的進行比較，一比較就會覺得自己差了一大截，從而變得越發(fā)的焦慮。
這種焦慮的產生有很大的盲區(qū)，因為你只是看到了別人想要給你看到的，你沒有看到別人背后的一面，那一面或許就是現(xiàn)在的`你正在經歷的。
當我們看到某某博士，只身在海外，不僅在各大報刊發(fā)表了論文，還能過上一般海外人士夢寐以求的上流生活，你或許會忍不住的覺得他的生活太滋潤了。是的，表面看來很滋潤，但是你不知道他為了發(fā)表一篇論文，長期熬夜修改幾十次，每個周末都是幾份兼職。那些他人背后的努力，正是讓你減少焦慮的良藥，若是你也正在拼命的努力。
所以，不要過于焦慮，尤其不要在看到別人比自己幸福時，而傻傻的在那里干焦慮。你焦慮只有你自己在焦慮，別人永遠都只是看熱鬧，而且你越是焦慮，你想要做的事情越是難以很好的完成。生活不需要如此多的焦慮，適當?shù)纳釛�，看清自己的路，堅持走下去�?/p>
他人有他人不為人知的心酸，只是他人讓你看到了最美好的自己，你又何必為此而焦慮不已，這純屬徒勞。
焦慮的作文7
眼看著新的一屆高考又要來臨了，不知道母校里正在備考的學弟學妹們準備好迎接挑戰(zhàn)了嗎？作為你們已經畢業(yè)了兩年的學姐想跟你們分享一些學姐考前的那些事，希望可以幫助你們放松放松心情，調整好自己的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度去對待高考，也希望你們能取得一個好成績。
我記得我們考前的一兩天，教室都被封上了，用作考試的區(qū)域，我們被迫搬到了教室對面的.那一棟樓里，里面都是化學實驗室，周圍擺滿了實驗室的一些工具，我們一趟又一趟的來回兩棟樓之間搬我們的書本。晚上晚自習的時候大家都坐在自己的位置上認真的復習著，一到下課休息的時間，里面就鬧哄哄的開始說話了。
我聽到同學們都在討論準備考哪個大學、考試前很緊張怎么辦、我還沒有復習完……問題，說實話，學姐那時候也非常的緊張和焦慮。因為我不是一個學習好的人，我每天的時間都要花大部分時間去背誦書本里的知識才能記住，我只有選用最笨拙的方法才能讓知識在我的腦海里印象深刻。一到并不復雜的數(shù)學題我也要把它的步驟認認真真記好，萬一遇到相似的題目，套用一樣的方法就可以拿分了。
考前各科的老師和班主任都到教室里來給我們提供一些技巧、舒緩我們的情緒、鼓勵我們認真審題……那時候我才發(fā)現(xiàn)，高中三年原來那么短，一瞬間就快結束了，我們從剛開始買票上車到現(xiàn)在都要達到終點了，時間過得真快，這其中有苦也有樂。希望學弟學妹們都能克服所有的恐懼，考出自己的好成績。
焦慮的作文8
經歷過小升初，感覺自己跟變了一個人似的，以前疲乏的感覺一掃而空，感覺渾身都充滿了力量，但心情還滿是焦慮。
小升初后，是漫長的暑假，剛考完試的那幾天，爸爸說：“你別想那么多，你為了小升初考試，也累了這么多天，這不，考完試了，給你放個幾天假，你好好休息休息，放松放松，去找小朋友玩玩吧！”爸爸雖這么說，但現(xiàn)在我這情況哪有心情去玩啊，雖然考過了試，但結果又沒有出來，萬一我沒考好怎么辦，沒考上桐柏一中的話，爸爸肯定可傷心，他為我付出了那么多，但我卻給他丟臉了，怎么辦？心里這么焦躁不安，去玩可能玩好嗎？再說了，現(xiàn)在別的同學的輔導班也都開始了，別人玩的時候，我爸不讓我玩，現(xiàn)在別人上了輔導班，又讓我去找同學玩，誰那么閑整天陪著我玩呀？抱怨歸抱怨，現(xiàn)實世界總是這樣，跟想象中差別很大，可沒什么用，該過的還得過，有抱怨的時間，還不如調整好自己的心情，讓自己變得愉悅一些呢！這樣想，我原本糾結的心情變得開朗一些了。
就這樣，在焦慮不安中，我度過了難以忍受的難熬的.幾天。這幾天中，我吃飯都沒什么胃口，吃啥都味同嚼蠟，干啥事都恍恍惚惚。終于，到了該公布錄取名單的日子了，我又開始緊張了，那滋味真叫一個揪心��！我在胸口畫十字，一直祈禱，祈禱，再祈禱……在現(xiàn)在這種情況下，一個電話就能決定我的生死，我真希望這個電話快點來�。 岸ｂ忊彛ｂ忊彙彪娫掆徛曂蝗豁懫饋砹�，媽媽接了電話�！拔�，您好，是謝林壯家長嗎？孩子成績優(yōu)異，被本校錄取了，如果您接受，請您于7月8日上午8點半來桐柏西路，桐柏一中老校區(qū)，繳費確認！”媽媽聽了，手足無措，結結巴巴地說：“愿……愿意，當然……愿意！”說罷，掛了電話，一把摟住我，對我說：“兒子，你真是太棒了！”
我沒有反抗，任由自己躺在媽媽的懷里，心里的一塊大石頭也終于落了地……
焦慮的作文9
沒有人不喜歡長得好看的人,因為在這個看顏值的時代，容貌是給別人的第一感覺。長得好看的人不免讓人多看上幾眼，而不好看的人也只是匆匆一瞥。我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多的女孩子在小小的年紀里就學會了化妝打扮自己，每次出門都要準備好一陣功夫才出門。
我小時候一直以為自己長得不好看是因為父母把我生得丑的原因，后來我才發(fā)現(xiàn)有些因素真的是控制不了的'。雖然我很羨慕那些身材好、容貌好的女生，心里難免也會羨慕，但照照鏡子看看自己，也不算很差吧！還能看。晚上照鏡子的時候覺得自己長得還行,白天又看看鏡子,怎么那么丑呀！與別人一起拍照時也不知道做個什么表情才好,只會傻愣愣的站著。
很多時候我都自己安慰自己，有什么大不了的，長得不好看又不是我們的錯，每個人都有自己的特點，何必糾結于此，調整好自己的心態(tài)才是最重要的。你別看現(xiàn)在很多漂亮的女孩子都找到了男朋友,但這這個小小的年紀里，大家心智還沒成熟，誰知道結局會是什么樣子呢？要談就談一場高素質的愛情，遇到一個滿眼都是你的人，一起努力學習，那才是最好的歸宿。
所以美眉們,不要擔心自己長得好不好看,要相信自己，命中注定的那個人出現(xiàn)在我們的生活里的，從現(xiàn)在起，努力學習，保持積極樂觀的生活態(tài)度，踏上屬于你的星光大道吧！
焦慮的作文10
一切都是亮的，不是說早晨的天光，而是晨光下的一切。那光在一簇簇樹枝椏間透視而下，是無數(shù)的閃亮的光線，那一片片樹葉，閃爍著旭日的光輝；并排停泊的車輛，發(fā)出金屬耀眼的光澤。透過樹林和車輛，透過成蔭的百米廣場，那鐵籬之外的移動的炫目的光亮，也是一輛輛左右來去的小車。
廣場的開闊地上，赤光之中，一個耍練長鞭的人，也是閃亮的；隨著他的旋轉和猛然的轉身，那身形成為巨大螺狀的光彎，那鞭梢在搖甩之際的聲響，爆竹一樣開遍。穿過廣場，走到對面的西湖一畔，看那曾經蕩漾的湖面，卻在無風的仲春此際，波平如鏡，倒映著亭榭松林，倒映著藍天的光輝，無以形容的美。
昨日傍晚時分，卻不是這樣的色彩及炫目�；氐郊抑�，沒有像往常一樣關掉電話，而是一邊做飯，一邊不是走到客廳，看電話是調到靜音，還是聲音太小，是否有漏接的電話�？纯幢�，六點半，等一等吧。幽暗的客廳，光明的是電話待機的亮，望望窗外的街道，傍晚仿佛還有好遠，沒有任何薄暮之色，往昔或者是初春之時的傍晚的靜謐，似乎是在夢里；不，不是在夢里，是在記憶里。
我想出門，借著室外的光亮，一邊給兒子做飯，一邊搜尋電話本上的號碼。兒子快要回來了，我打開電話，盯著終于暗淡下來的暮色，打出一個電話，對方說今天太辛苦，跑了一趟鄭州，改日吧；又打一個，那邊正吃飯呢，再打一個，說在廣場上鍛煉，一身的汗，回家洗洗再說。
門鈴響起，是兒子回來了。不知道何時，室內已經打開了明燈，我說：“兒子回來了，飯馬上就好，洗洗吃飯。”然后是端飯上菜碗筷。他脫掉鞋子，光腳踩在地上。“腳氣還大嗎？今天爸爸查到一個法子，你試試看怎么樣？”我一邊在洗手間倒水一邊說道。兒子不愿洗，坐在那兒喘氣�！跋认茨_？這個法子是放了醋，用溫水，你再洗洗看效果？”
他進去洗腳的時候，我坐了下來，深呼一口氣。外面的街道已經華燈閃爍了，夜晚已經降臨。我給發(fā)小打去電話：“紅偉，洗完了吧？看你不想出來喝酒，要不改日？”他說好。我又深呼一口氣，關掉了電話。從冰箱拿出一瓶啤酒。我知道，那隱隱的焦慮已經過去，妻子一會兒也會回來，明天不再遙遠，明天是五一節(jié)將要到來的最后一天。
果然，今晨步行一路，氣宇軒昂，疾走如風。不過真的有風了，不在湖面，而在高臺。當我簽到畫卯之后，離開辦公室，來到西湖公園的后山崗之上，在這棵并不粗壯的松下準備站樁，看到前面的濃密松林榆葉間，風微微的吹拂，搖曳著天光，像繁密的.星辰在閃爍；不，是無數(shù)張眼睛在神奇的眨動；不，就是風在濃蔭和光亮之間，星辰和眸光一樣在舞蹈、閃耀。
高臺之上，天光之下，我閉上眼睛，穩(wěn)步之樁；風吹動我的衣衫，飄飄如昔如記憶。我的眼前，一片幽寂。不久，知道太陽照在我的身上，是旭日升起，在我的身體上移動。閉著眼睛，依舊能感覺到那種熟識的大光明，上帝的天柱光輝，菩提的背映光華，偉人及人類那巨大的智慧和能量，已別與那夜晚的靜謐和安詳，更無絲毫的焦急和憂慮，而是大光明普天之下的安泰和祥美。如此安寧，如此和平。
焦慮的作文11
每當我提到焦慮這個詞，好朋友小凱就取笑我說，那你是太過悠閑了，但凡你讓自己忙碌起來，就會想東想西的自尋煩惱。
其實靜下來細想，小凱的話很對，每次焦慮感來襲的時候，大都是自己不知道做什么的迷茫時刻。
譬如之前在準備職業(yè)證的考試時，就一股腦地投入其中，一邊看教材書，一邊網上聽課，還要再時間大量地刷題，那個時候雖然要面臨考試，但焦慮感也并不明顯，反而是在考完之后，陷入了糾結，對于成績是否能通過，以及之后有什么打算之類的'思考。
不過其中我也更加明白，在需要你投入做事的時候，就要全身心去做，這樣當事情結束之后，就不會帶著遺憾，不管結果如何，只要自己盡心盡力就不會太過于糾結。
有一位學長也是這樣的，他剛開始創(chuàng)業(yè)的時候比較忙，每天過得很充實，可當事業(yè)漸漸地平穩(wěn)下來了，他反而有一段時間特別的焦慮甚至還失眠。經過一番思考，他決定讓自己重新開始忙碌起來，原本只是一天8小時的工作時間，直接就安排到了十幾小時，只要讓自己不閑下來就不胡思亂想。于是他每天都忙到一回家就倒頭睡，漸漸地失眠治好了，焦慮也消失了，之后他才又開啟正常的上班模式。
所以我覺得如果焦慮的話，那還是讓自己忙碌起來，哪怕是起來打掃一下衛(wèi)生，整理書架，或者去跑跑步，跳跳繩之類的，就可以讓自己從中慢慢地找到意義。
焦慮的作文12
心理專家建議。考前適度的焦慮有助于發(fā)揮考生的心理潛能，但過度的焦慮則會抑制大腦，不利于考生的臨場發(fā)揮，家長和學生不要踏入以下這幾個誤區(qū)。
睡眠良好，能保證第二天精力充沛。眼看著高考臨近，部分學生出現(xiàn)輕微焦慮情緒，部分人晚上睡不好覺，擔心學習效率和高考發(fā)揮。
紹興第七醫(yī)院心理科專家梁勝林說，考前適度的焦慮有助于發(fā)揮考生的心理潛能，但過度的焦慮則會抑制大腦，不利于考生的臨場發(fā)揮，家長和學生不要踏入這幾個睡眠誤區(qū)。
-睡不“好”，第二天一定精神萎靡?
其實，很多人的失眠都是“假性”的，也就是說，當人閉目養(yǎng)神時，大腦即在休息、睡覺。部分人感覺昨天晚上睡不好覺，這時，家長或考生本人，不應過多關注第二天的精神狀態(tài)，反而該自我正向暗示。
“適當?shù)慕箲]，其實有利于學生更好發(fā)揮�！绷簞倭终f，過度關注睡眠，更容易產生睡眠問題。
-喝靈芝水、吃桂圓狂補?
家住柯巖街道的小李即將高考。家有考生，全家動員。最近，聽說小李晚上總會睡不踏實，外婆李大媽又是買桂圓，又是煎靈芝茶，讓外孫天天吃這兩樣。李大媽對此還念念有詞，桂圓有安神的作用，而且甜份較高，熱量也較高，對身體很補。而靈芝本來就能提高免疫力，有安眠作用，所以她認為外孫吃了這些，肯定對身體好。
“無論水果，還是別的補品，適當吃一些，是可以的.。甚至也會起到良性心理安慰的作用。”梁勝林說，但是不能吃得過量。
-讓孩子更好休息睡覺，開高考房?
每到高考那幾天，學校周圍的一些賓館總是火爆，午休房、高考房各種轉為高考生服務的房間受到家長熱捧。家長的心情可以理解，一切為了孩子更好休息。可真有必要嗎?
并不是。梁勝林說，其實在這件事上，家長得聽孩子的意見，切忌自作主張。
他解釋說，因為個體有明顯差異，部分孩子可能適應性較差，家長又是送高考餐，又是開高考房，反而給孩子一種過于重視考試的暗示。再說，萬一孩子不適應賓館這一陌生環(huán)境呢?好好的生活節(jié)奏被打亂，反而不利于考生的正常復習和休息。
如果和孩子商量后，孩子認可這一方案，家長可以去操作。如果孩子不認可，一定不能自作主張。
-臨陣磨槍，壓榨休息時間復習?
“時間過得很快，還有好多的知識沒掌握。怎么辦?”“我學的內容缺陷太多了，還得再沖刺一把。”……
快到考試時，很多學生加快學習節(jié)奏，愈發(fā)用功。午休時間、晚上睡眠時間常常被擠壓，對此，梁勝林的態(tài)度是——千萬不可，大腦過度疲勞，不利于發(fā)揮，勞逸結合最佳。
當累的時候，無法入睡的時候，可閉上眼睛，關注自己的呼吸，慢慢放松，以達到深度放松，甚至慢慢入睡的狀態(tài)。
一旦部分學生睡眠問題嚴重，已影響到第二天效率，梁勝林說，短期服用幫助睡眠藥物也可以，家長不要過分擔憂用藥的安全性。當然，用藥得在專業(yè)人士的指導下進行。
焦慮的作文13
每當你對自己小小的勤奮所感動，或者焦慮的時候，我總覺得你真的是多慮了。
少許的勤奮，你在自責，難得多一絲的勤奮，你又在思前想后，顧慮太多。
其實，我想告訴，只要你有能力，想去做，那就去實行吧。
沒有人會因為你的勤奮而嘲笑你，因為那是你應該做的。
你應該明白那入不敷出的`無奈，不管是金錢物質上的還是精神層面上的。
在你有想勤奮努力的時候，請加油，拼勁加力的加油。
你不要忘記，那些個比你還要勤奮上千倍萬倍的人，不要被自己一丁點兒兒的進步就滿足地停下腳步。
你不要忘記，饅頭上了色，裝了餡，就翻了六倍的身價。
如果你不勤奮，面包是不會自動掉到你的手上，天上即使掉餡餅，也要勤奮的人才能撿得到。
所以，請你別再顧慮，請你做好自己，盡己所能地勤奮一些，為了更好的生活，更好的自己。
焦慮的作文14
有時候覺得自己要學的東西太多了，不免就有些焦慮。
但又覺得緩緩焦慮的最佳辦法，也應該是學習吧。
可事實是，如果你焦慮的話，那你是無論如何也無法靜下心去學習的。
也許，你終歸有辦法，但也要費上好一陣時間。
如此一來，焦慮就更加的濃烈了。
有時，我選擇看看微笑小天使，從他那與世無爭的角色俊顏中，那帶感的背景音樂中去驅除自己的.焦慮感。
但有時，連這樣的法子也沒有了效果。
我想，最可怕的就是尋不到真正讓自己走出焦慮的方法。
有時，我覺得應該站起來身，走動走動，或者暫時離開讓自己感到焦慮的地方，逃離一下那種狀態(tài)。
然后，可以適當?shù)剡\動，跳跳舞，聽聽歌，看看窗外的風景，認真地聽聽樹上的鳥鳴。
我們總是要自己尋到逃離焦慮的方法，適度的焦慮可以促使我們去改變去上進，但還是要好好把控那個度。
焦慮的作文15
焦慮，毫無疑問的，在現(xiàn)在這個時代正在困惑著每一個人，突然出現(xiàn)的大大小小的事情，都會讓人有不同程度的焦慮。當然，每個人都有排解焦慮的辦法，也確實辦法因人而異，于一個人適用，不見得對于另外一個人也適用。所以，今天我說不在焦慮，不是去傳授或說明排解焦慮的辦法，而是從根源上下手，避免焦慮的開始。
焦慮，一般都是對于未來要發(fā)生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我們就好對癥下藥了。對于突然出現(xiàn)的事情，我們可以在一瞬間去判斷，這件事情是好事還是壞事。好事，當然我們開心，我們高興，但是，正常情況下來說，一般都不是那么好的事情，這個時候我們就會焦慮。因為我們不想讓壞事發(fā)生，或者說是不愿意去承擔壞事發(fā)生之后所造成的嚴重后果。對于這種情況，就需要我們的臨機應變的能力了，這是需要一點點鍛煉的，必然不可能是一蹴而就的，我們去勇敢的直面臨時發(fā)生的`時間，靈活的處理，一點一點的積累經驗，慢慢的，久而久之，我們臨機應變的能力提升了，處理隨機事件得心應手起來了，也就不會再對突然出現(xiàn)的事情，感到慌神和焦慮了。
另一種情況，就是有點與拖延癥有關聯(lián)了。焦慮，可能來自于上級，父母，老師，朋友等一系列外界人物的請求與要求。而你。只想著安逸的生活，愜意的生活，享受著生活。你不愿意從舒適的圈子里跳脫出來。但是，外界的壓力已經來了，而你，也已經感受到了強烈的壓力，但又不想立即行動，所以，接下來你的所有活動，都會伴隨著一種叫做焦慮的情緒。對于，這種情況，其實也是特別容易處理的。去做，不就不焦慮了。當然，我也顧及到了你的感受，不愿意，這是肯定的，所以你可以先自我催眠，想著事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了�；蛘叨ㄒ粋�時間，放松到那個時間，立馬行動，行動之后，立馬休息，絕不停留，簡而言之，就是不再拖延，出現(xiàn)的事情馬上解決點，這樣一來肯定就不會焦慮了。
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