焦慮的作文（集合15篇）

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都嘗試過(guò)寫作文吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。相信許多人會(huì)覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家整理的焦慮的作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

焦慮的作文1

　　那天，陽(yáng)光明媚，我的心卻像大海一樣波濤洶涌，不安地等待著明天的考試。

　　這是我第一次鋼琴考試，雖說(shuō)五級(jí)的曲子并不難彈，多年的練習(xí)我已經(jīng)彈得很嫻熟，但我還是十分緊張，害怕自己出現(xiàn)失誤彈錯(cuò)了琴鍵導(dǎo)致老師打不及格。一幕幕被打不及格的情景浮現(xiàn)在我腦海，我越想越害怕，所有煩惱一下子全都集中在了那一刻。

　　我跑向書房，拿著考試的譜子一遍又一遍地看，努力讓自己冷靜下來(lái)，那種考前的煎熬猶如一條毒蛇盤繞在我心上。

　　打開窗，希望沐浴在陽(yáng)光中，紫外線能減輕我的焦慮，能讓我轉(zhuǎn)移注意力，從考試的緊張上挪開，不再去想它。我很迷茫，也很無(wú)助，突然間，一股緊張強(qiáng)迫感又涌上心頭，彌漫在腦子里，就像一朵正在綻放的白蓮被打斷開放，這叫我如何冷靜啊！

　　我獨(dú)自一人在書房中糾結(jié)，暖暖的陽(yáng)光灑進(jìn)窗欞，洋洋灑灑地鋪在桌子上。我忽然明白，為什么我不能暢玩一次，把心中的強(qiáng)迫和壓力隨之消失，也許只有這個(gè)辦法才能讓我不再想著那困擾我多時(shí)的考試。

　　我獨(dú)自一人走向花園，花園里靜悄悄的'，淡淡的花香縈繞在我的鼻尖上，讓我頓時(shí)拋掉了煩惱。徜徉在這馥郁的花香中，我沉醉了……中上級(jí)班馮p黎鄭老師

焦慮的作文2

　　有錢沒錢，早點(diǎn)回家過(guò)年，隨著年關(guān)臨近，廣州家政行業(yè)的鐘點(diǎn)工、保姆陸續(xù)回家，保姆資源變得緊俏，價(jià)格也隨之水漲船高。記者走訪多家家政公司發(fā)現(xiàn)，住家?guī)�小孩的保姆價(jià)格已基本破4000元/月。而前段時(shí)間“毒保姆”事件發(fā)生后，如何保障所請(qǐng)來(lái)的保姆安全可靠，是雇主們?cè)趦r(jià)格之外最關(guān)心的問題。(12月30日《信息時(shí)報(bào)》)

　　“毒保姆”被曝出后，如何雇傭可靠放心的保姆，成為了公眾熱議和關(guān)注的話題。在媒體的報(bào)道中，可以清晰的看到，“毒保姆”的行為舉止喪心病狂，令人不寒而栗。那么，對(duì)于雇主來(lái)說(shuō)，雇不到保姆著急，而雇到了保姆則擔(dān)心。在左右為難的語(yǔ)境下，如何紓解雇保姆的.內(nèi)心糾結(jié)和焦慮，顯得尤為迫切和必須。

　　對(duì)于“毒保姆”事件，曾經(jīng)有媒體甚至認(rèn)為，這是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)。雖然“毒保姆”并不是保姆行業(yè)的常態(tài)，但從個(gè)案剖析中，至少可以讓人產(chǎn)生保姆行業(yè)市場(chǎng)混亂的直覺。目前，保姆行業(yè)不過(guò)是一種職業(yè)，其準(zhǔn)入門檻并不高，缺乏規(guī)范和制度性約束，從業(yè)人員廣泛而復(fù)雜，涵蓋了不同的人群類別。正因?yàn)槿绱耍�該行業(yè)通常魚龍混雜，不僅從業(yè)人員能力和素質(zhì)參差不齊，而且某些家政服務(wù)公司也被冠之以“黑家政”的稱號(hào)。

　　根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，雇主認(rèn)為所雇傭的保姆不合格的占46.1%，認(rèn)為無(wú)責(zé)任心的占35.5%，60%的受訪者認(rèn)為所雇保姆素質(zhì)較低。一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)在于，當(dāng)前很多保姆都是來(lái)自貧困偏遠(yuǎn)地區(qū)，在其融入到城市打工族后，在缺乏系統(tǒng)專業(yè)培訓(xùn)的情形下，往往就會(huì)從事保姆職業(yè)。而且，正如報(bào)道中所言，還存在某些熟人介紹保姆的情形，則更使保姆行業(yè)的整體環(huán)境混亂不堪。那么，在這種情形下，依賴于雇主從表面上進(jìn)行甄別和判定，恐怕難以摸清保姆的底細(xì)。一旦保姆性格暴戾、素質(zhì)低下，則有可能出現(xiàn)類似“毒保姆”的事件。

　　其實(shí)，解決雇保姆的后顧之憂，避免“毒保姆”的夢(mèng)靨重演，并不是無(wú)計(jì)可施。在西方一些發(fā)達(dá)國(guó)家，家政服務(wù)行業(yè)堅(jiān)持走職業(yè)化之路，并具有嚴(yán)厲且有力的外部監(jiān)督機(jī)制，從而提高了家政行業(yè)的整體服務(wù)水平。比如，在澳大利亞，家政服務(wù)公司通常以連鎖模式設(shè)立和運(yùn)營(yíng)，需要特許經(jīng)營(yíng)許可，由專門的競(jìng)爭(zhēng)和消費(fèi)者委員會(huì)予以監(jiān)督和管理。反觀國(guó)內(nèi)，家政服務(wù)行業(yè)只是粗放式管理，缺乏職業(yè)化的路徑選擇，必然無(wú)法從源頭上真正消除“毒保姆”。

　　在“毒保姆”事件面前，不僅僅要嚴(yán)懲行為人，更應(yīng)該反思當(dāng)前制度規(guī)范的不足和短板。從這個(gè)方面而言，就應(yīng)該提高家政行業(yè)的整體水平，堅(jiān)持走職業(yè)化發(fā)展之路，對(duì)保姆實(shí)現(xiàn)專業(yè)化、精細(xì)化管理。唯有如此，才能有效凈化家政市場(chǎng);倒逼家政公司認(rèn)真履行責(zé)任和義務(wù)，真正將“毒保姆”剔除出家政行業(yè)。

焦慮的作文3

　　當(dāng)我們隨意的打開空間，看到的都是他人美好的一面，最美的旅行照，最開心的生日照，最浪漫的玫瑰，映入我們眼簾的都是幸福的，這讓我們產(chǎn)生了一個(gè)錯(cuò)覺:他們是幸福的。如此一來(lái)，作為常人的我們，就會(huì)不自覺的進(jìn)行比較，一比較就會(huì)覺得自己差了一大截，從而變得越發(fā)的'焦慮。

　　這種焦慮的產(chǎn)生有很大的盲區(qū)，因?yàn)槟阒皇强吹搅藙e人想要給你看到的，你沒有看到別人背后的一面，那一面或許就是現(xiàn)在的你正在經(jīng)歷的。

　　當(dāng)我們看到某某博士，只身在海外，不僅在各大報(bào)刊發(fā)表了論文，還能過(guò)上一般海外人士夢(mèng)寐以求的上流生活，你或許會(huì)忍不住的覺得他的生活太滋潤(rùn)了。是的，表面看來(lái)很滋潤(rùn)，但是你不知道他為了發(fā)表一篇論文，長(zhǎng)期熬夜修改幾十次，每個(gè)周末都是幾份兼職。那些他人背后的努力，正是讓你減少焦慮的良藥，若是你也正在拼命的努力。

　　所以，不要過(guò)于焦慮，尤其不要在看到別人比自己幸福時(shí)，而傻傻的在那里干焦慮。你焦慮只有你自己在焦慮，別人永遠(yuǎn)都只是看熱鬧，而且你越是焦慮，你想要做的事情越是難以很好的完成。生活不需要如此多的焦慮，適當(dāng)?shù)纳釛�，看清自己的路，�?jiān)持走下去。

　　他人有他人不為人知的心酸，只是他人讓你看到了最美好的自己，你又何必為此而焦慮不已，這純屬徒勞。

焦慮的作文4

　　心理專家建議�？记斑m度的焦慮有助于發(fā)揮考生的心理潛能，但過(guò)度的焦慮則會(huì)抑制大腦，不利于考生的臨場(chǎng)發(fā)揮，家長(zhǎng)和學(xué)生不要踏入以下這幾個(gè)誤區(qū)。

　　睡眠良好，能保證第二天精力充沛。眼看著高考臨近，部分學(xué)生出現(xiàn)輕微焦慮情緒，部分人晚上睡不好覺，擔(dān)心學(xué)習(xí)效率和高考發(fā)揮。

　　紹興第七醫(yī)院心理科專家梁勝林說(shuō)，考前適度的焦慮有助于發(fā)揮考生的心理潛能，但過(guò)度的焦慮則會(huì)抑制大腦，不利于考生的臨場(chǎng)發(fā)揮，家長(zhǎng)和學(xué)生不要踏入這幾個(gè)睡眠誤區(qū)。

　　-睡不“好”，第二天一定精神萎靡?

　　其實(shí)，很多人的失眠都是“假性”的，也就是說(shuō)，當(dāng)人閉目養(yǎng)神時(shí)，大腦即在休息、睡覺。部分人感覺昨天晚上睡不好覺，這時(shí)，家長(zhǎng)或考生本人，不應(yīng)過(guò)多關(guān)注第二天的精神狀態(tài)，反而該自我正向暗示。

　　“適當(dāng)?shù)慕箲]，其實(shí)有利于學(xué)生更好發(fā)揮。”梁勝林說(shuō)，過(guò)度關(guān)注睡眠，更容易產(chǎn)生睡眠問題。

　　-喝靈芝水、吃桂圓狂補(bǔ)?

　　家住柯巖街道的小李即將高考。家有考生，全家動(dòng)員。最近，聽說(shuō)小李晚上總會(huì)睡不踏實(shí)，外婆李大媽又是買桂圓，又是煎靈芝茶，讓外孫天天吃這兩樣。李大媽對(duì)此還念念有詞，桂圓有安神的作用，而且甜份較高，熱量也較高，對(duì)身體很補(bǔ)。而靈芝本來(lái)就能提高免疫力，有安眠作用，所以她認(rèn)為外孫吃了這些，肯定對(duì)身體好。

　　“無(wú)論水果，還是別的補(bǔ)品，適當(dāng)吃一些，是可以的。甚至也會(huì)起到良性心理安慰的作用�！绷簞倭终f(shuō)，但是不能吃得過(guò)量。

　　-讓孩子更好休息睡覺，開高考房?

　　每到高考那幾天，學(xué)校周圍的一些賓館總是火爆，午休房、高考房各種轉(zhuǎn)為高考生服務(wù)的房間受到家長(zhǎng)熱捧。家長(zhǎng)的心情可以理解，一切為了孩子更好休息。可真有必要嗎?

　　并不是。梁勝林說(shuō)，其實(shí)在這件事上，家長(zhǎng)得聽孩子的意見，切忌自作主張。

　　他解釋說(shuō)，因?yàn)閭�(gè)體有明顯差異，部分孩子可能適應(yīng)性較差，家長(zhǎng)又是送高考餐，又是開高考房，反而給孩子一種過(guò)于重視考試的暗示。再說(shuō)，萬(wàn)一孩子不適應(yīng)賓館這一陌生環(huán)境呢?好好的生活節(jié)奏被打亂，反而不利于考生的正常復(fù)習(xí)和休息。

　　如果和孩子商量后，孩子認(rèn)可這一方案，家長(zhǎng)可以去操作。如果孩子不認(rèn)可，一定不能自作主張。

　　-臨陣磨槍，壓榨休息時(shí)間復(fù)習(xí)?

　　“時(shí)間過(guò)得很快，還有好多的知識(shí)沒掌握。怎么辦?”“我學(xué)的內(nèi)容缺陷太多了，還得再?zèng)_刺一把�！薄�…

　　快到考試時(shí)，很多學(xué)生加快學(xué)習(xí)節(jié)奏，愈發(fā)用功。午休時(shí)間、晚上睡眠時(shí)間常常被擠壓，對(duì)此，梁勝林的'態(tài)度是——千萬(wàn)不可，大腦過(guò)度疲勞，不利于發(fā)揮，勞逸結(jié)合最佳。

　　當(dāng)累的時(shí)候，無(wú)法入睡的時(shí)候，可閉上眼睛，關(guān)注自己的呼吸，慢慢放松，以達(dá)到深度放松，甚至慢慢入睡的狀態(tài)。

　　一旦部分學(xué)生睡眠問題嚴(yán)重，已影響到第二天效率，梁勝林說(shuō)，短期服用幫助睡眠藥物也可以，家長(zhǎng)不要過(guò)分擔(dān)憂用藥的安全性。當(dāng)然，用藥得在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

焦慮的作文5

　　最近幾天，我又犯容貌焦慮了，每天都照著鏡子，找皮膚上的瑕疵，每天都有一半多的時(shí)間花在糾結(jié)容貌問題之上。卻不曾想，曾經(jīng)的自己，一點(diǎn)都不在乎自己的美丑，在乎的，永遠(yuǎn)都只是每次考試以后的成績(jī)，以及自己生活的能力。

　　我從來(lái)沒有想到過(guò)，為什么自己變得會(huì)這么在乎外表，畢竟，美不能當(dāng)飯吃呀�；蛟S是因?yàn)楸旧砭陀芯�神疾病，所以患上焦慮癥也根本不算什么了。可是，即便如此，我還是因?yàn)閷?duì)外表的東西，表現(xiàn)的很執(zhí)著。

　　前幾個(gè)月這種癥狀還不算什么，這幾天我一直都害怕醒過(guò)來(lái)，因?yàn)槲夷X子只要清醒著，想的不是如何努力奮斗，而是怎么讓自己的.外表變得完美、漂亮。這幾天，看快手抖音看得眼花繚亂，沒有寫過(guò)一篇文章。而視頻上的女孩子們，我很羨慕她們的美貌。

　　說(shuō)句實(shí)在話，我以前從來(lái)不是一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“花瓶”，現(xiàn)在也不是，因?yàn)槲议L(zhǎng)得不好看，這個(gè)我也知道，可是，容貌焦慮畢竟是一種病，誰(shuí)又能控制生病的自己，讓自己不犯病呢？而我容貌焦慮癥最嚴(yán)重的時(shí)候，差不多都想過(guò)整容了，之所以沒有這樣做，也僅僅是因?yàn)闆]錢。

　　我發(fā)自內(nèi)心的想法，還是希望自己能夠擺脫這種癥狀，好好努力，好好學(xué)習(xí)，不要沉迷于這種會(huì)變化的庸俗樂趣，也不想讓以后的自己后悔當(dāng)初沒有好好學(xué)習(xí)，把大把時(shí)間浪費(fèi)在容貌焦慮上。如今我終于明白——你想從什么地方獲得快樂，就會(huì)從什么地方感到痛苦。容貌就是這樣，你沉迷于其中，就會(huì)害怕失去，害怕失去，就是一種患得患失之痛。

　　曾幾何時(shí)，聽到過(guò)這樣的一句話:“不要隨著你的感覺起舞，因?yàn)樗�有的感覺都是錯(cuò)覺�！蹦菚r(shí)候聽到這句話，理解不了其中的深意。到了后來(lái)，經(jīng)歷了太多，我才明白其意義為:不要跟著你的感覺行動(dòng)，人活著，一定要理性對(duì)待問題。

　　我想，容貌焦慮癥就是這樣，這也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是當(dāng)時(shí)迫切的希望變美，但是后來(lái)才開始懷念，那個(gè)原來(lái)素面朝天，不會(huì)濃妝艷抹的自己。

　　或許，這個(gè)世界是無(wú)常的，包括一個(gè)人的美貌。執(zhí)著會(huì)消失的東西，你一定會(huì)痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只沒有用的繡花枕頭、中看不中用的花瓶？想一想，還是決定把精力用在學(xué)習(xí)上，這樣才能讓以后的自己不后悔。

焦慮的作文6

　　中考錄取剛剛結(jié)束，部分心理咨詢中心的老師就接到考生父母打來(lái)的電話，說(shuō)孩子出現(xiàn)了“考后焦慮”癥狀。筆者認(rèn)為，考生考后的心理調(diào)節(jié)不可忽視，暑期就是一個(gè)最好的心理緩沖期。

　　中考結(jié)束后，有的孩子坐立不安、食不下咽，整天擔(dān)憂進(jìn)入新高中會(huì)不習(xí)慣，或者為沒有考入理想高中而沮喪。事實(shí)上，新高一學(xué)生僅是15歲左右的孩子，心理還不成熟，一旦出現(xiàn)困擾，父母有責(zé)任適時(shí)地引導(dǎo)孩子消除焦慮情緒。如趁假期帶孩子去旅游增長(zhǎng)見聞，幫他們選擇一些有益的音樂或書籍，讓他們參與平時(shí)感興趣的活動(dòng)等。如果焦慮程度嚴(yán)重，還要及時(shí)帶孩子前往專業(yè)心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

　　暑假里，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)寬松的'環(huán)境。從上小學(xué)開始，每個(gè)暑假孩子都有很多家庭作業(yè)和課外輔導(dǎo)。中考后的暑假可以說(shuō)是第一個(gè)“無(wú)作業(yè)”的假期。家長(zhǎng)要趁此機(jī)會(huì)讓孩子休息一下，不要把孩子送去上輔導(dǎo)班或?qū)W才藝。不過(guò)，讓孩子過(guò)一個(gè)輕松的假期并不代表整天無(wú)所事事、吃喝玩樂，而是安排一個(gè)充實(shí)的暑假，好好享受、體驗(yàn)生活，讓孩子盡快從對(duì)未來(lái)生活的焦慮中擺脫出來(lái)。

　　對(duì)那些自認(rèn)為考得不好、沒有進(jìn)入理想學(xué)校的考生，父母要關(guān)注他們的情緒，適當(dāng)加以引導(dǎo)，不要加壓，更不要對(duì)孩子進(jìn)行言語(yǔ)攻擊，以免加重他們的心理負(fù)擔(dān)。父母要讓孩子知道，中考只是學(xué)習(xí)生涯中一次比較重要的考試，只要今后刻苦學(xué)習(xí)，在普通高中也能活出自己的風(fēng)采。對(duì)于那些對(duì)未來(lái)比較迷茫的孩子，要多給他們講述高中生活的趣事，緩解他們的緊張情緒。

　　暑期過(guò)后將迎來(lái)新學(xué)年，孩子們要調(diào)整好心態(tài)，再次揚(yáng)帆起航，在新的學(xué)校闖出自己的一片新天地。

焦慮的作文7

　　他是杰出的:“孤獨(dú)的帆和遠(yuǎn)處藍(lán)色的影子都已耗盡，只有長(zhǎng)江在空中流淌�！彼�敢于斗爭(zhēng)。有時(shí)候，你乘著波浪，把我渾濁的帆擺正，在深邃的大海上架橋�！彼�總是用崇高的詩(shī)句來(lái)?yè)]霍內(nèi)心的情感，但事實(shí)上他會(huì)感到孤獨(dú):“舉起我的杯子，我邀請(qǐng)明月，它給我?guī)��?lái)了它的影子，使我們?nèi)齻�(gè)。”也傷害:“但是既然水還在流，盡管我們用劍把它切開，舉起你的杯子來(lái)減輕你的悲傷和更多的`擔(dān)心�！钡�是他可以嘲笑生活。既然上天賜予了天賦，就讓它被利用吧！至于錢，雖然它分散了，但它會(huì)重新聚集在一起。”這些壯麗的詩(shī)篇使他永生李白，一個(gè)向往長(zhǎng)生不老的瀟灑的古人，給后人留下了微笑的最好詮釋。他對(duì)生活微笑，看到一切，所以他敢獨(dú)自帶著他的劍去世界的盡頭。生活應(yīng)該是開放和樂觀的，這樣才不會(huì)悲傷。

　　一位老婦人整天嘆氣，因?yàn)樗�的大女兒嫁到了一家洗衣店，她的小女兒嫁到了一家傘店。在�?yáng)光明媚的日子里，小女孩商店少之又少，而在雨天，大女孩商店就不能營(yíng)業(yè)了。老婦人整天嘆氣。一個(gè)男人看著她，對(duì)她說(shuō):你真是太好了。大二女兒家生意興隆，小二家財(cái)源滾滾。還有什么值得擔(dān)心的？”聽了這話，老婦人笑了笑，舒展了一下眉毛。

　　事實(shí)上，許多擔(dān)憂并不存在。樂觀主義就像貧瘠礦田里的一朵花，給人們希望和動(dòng)力。我曾經(jīng)有一個(gè)出國(guó)的夢(mèng)想。這個(gè)夢(mèng)想一直鼓勵(lì)著我，給了我能量。我盡力記住單詞。學(xué)習(xí)英語(yǔ)是希望有一天能實(shí)現(xiàn)它。然而，我媽媽說(shuō)我家的事業(yè)剛剛起步，所以不可能有多余的錢讓我出國(guó)，而且我家?guī)缀鯖]有存款。因此，每當(dāng)我看到那些漂洋過(guò)海凱旋歸來(lái)的人，我的鼻子總是酸酸的。10萬(wàn)到20萬(wàn)人民幣對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)遙遠(yuǎn)的數(shù)字。但是我的老師告訴我:別擔(dān)心，如果你有夢(mèng)想，大膽向前跑。努力學(xué)習(xí)英語(yǔ)，一切都會(huì)變得更好，笑對(duì)錢有好處�！甭犃诉@話以后，如果我得到了最好的東西，是的，笑對(duì)金錢有好處，如果我有能力，我不怕被金錢束縛！所以我現(xiàn)在越來(lái)越努力學(xué)習(xí)英語(yǔ)。學(xué)期結(jié)束時(shí)，英語(yǔ)得了100分。

　　笑有多吸引人？古往今來(lái)，許多英雄為此鞠躬�？催^(guò)去，看現(xiàn)在，有多少首詩(shī)為之微笑。如果有另一場(chǎng)大風(fēng)暴，微笑吧，天空是廣闊的空；大膽夢(mèng)想，微笑，無(wú)所畏懼。難道生活不應(yīng)該嘲笑生活的歡樂和悲傷嗎？團(tuán)圓快樂，花開花落，微笑回首，煩惱不在這里......

焦慮的作文8

　　很多時(shí)候，我們真的是陷入焦慮而不自知，同時(shí)身邊人也沒有時(shí)間去多了解你的狀態(tài)，然后你自己被困在這樣的情緒里，又不知是什么回事。

　　后來(lái)有一次，聽到焦慮這個(gè)詞，當(dāng)即一愣。這個(gè)詞我們并不陌生，但也不曾會(huì)想過(guò)自己身上會(huì)有這樣的一個(gè)情緒狀態(tài)。

　　認(rèn)真地觀察周邊的.人，其實(shí)每個(gè)人或多或少都會(huì)有焦慮。

　　只不過(guò)有的人明顯，有的人不明顯，有的人善于自己排解，又或者他根本也不知道這回事，只是照常地讓自己忙碌著，和朋友聚會(huì)打發(fā)時(shí)間，然后做自己想做的事。

　　殊不知，正是這些看似平常的行為，無(wú)形中就把焦慮給趕跑了，或者說(shuō)讓它們變得無(wú)足輕重。

　　焦慮的根源，說(shuō)到底應(yīng)該還是太閑，想太多。

　　這個(gè)閑也許是主動(dòng)的，也可能是被動(dòng)的，但事實(shí)就是你不怎么去做事去運(yùn)動(dòng)，把時(shí)間花在多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，把心思花在要做的每一件細(xì)節(jié)小事上面。

　　如些這般，你就沒有心思去盯著自己心頭的那些事一個(gè)勁地琢磨，而且多做事多活動(dòng)，也讓你的身體得到舒展，算是一個(gè)很好地鍛煉。

　　焦慮是每個(gè)人都有的情緒，我們可以接受它，但同時(shí)在明白了它的根源之后，要懂得如何去改變自己，讓這種情緒得到排解，讓自己擁有更健康的心態(tài)。

焦慮的作文9

　　我母親的性格很差，喜歡焦慮，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，還時(shí)常講很多很多話，叫人厭煩。

　　母親時(shí)常為我而焦慮。我不是個(gè)聰明的孩子，一年級(jí)時(shí)學(xué)拼音就已經(jīng)很吃力了。是我母親每天晚上在書房教會(huì)我拼音。雖然教的方式不是很好——連教帶吼，那時(shí)候，我基本上是每晚哭一回，沒辦法，因?yàn)槲覌寣?shí)在太焦慮了，太兇了。我在哭泣與教訓(xùn)中長(zhǎng)大，雖然是學(xué)會(huì)了她教的東西，可我也染上了她的性格——暴躁。

　　上中高年級(jí)后，教的知識(shí)變得難了，成績(jī)又開始慢慢往下滑了，老師也批評(píng)了我好幾回。母親又開始焦慮了，她買來(lái)各種各樣的習(xí)題，用題海戰(zhàn)術(shù)想讓我的.成績(jī)提高。每次我做題時(shí)她都會(huì)拿手機(jī)或書坐在旁邊的椅子上“監(jiān)視”我，時(shí)不時(shí)停下來(lái)看我?guī)籽�，看我做的�?xí)題有什么錯(cuò)。要是哪一天我錯(cuò)得多了，總免不了一頓數(shù)落，我的成績(jī)總算是上去了，沒想到母親竟給我報(bào)了各種課外班，我一下子成了大忙人，有時(shí)甚至變得跟她一樣焦慮�？傁胫�還有哪兒的作業(yè)沒做，直到現(xiàn)在依然還是這樣子的。她時(shí)常在我寫作業(yè)時(shí)說(shuō)：“好好寫好字，再不寫你成績(jī)?cè)趺崔k！”或是說(shuō)：“你要再粗心，考試怎么辦，難道還要為這些不應(yīng)該錯(cuò)的題而失分？”天天聽她嘮叨，煩都煩死了。母親的眼神在我做作業(yè)時(shí)總像火燒，焦躁不安，怕我做錯(cuò)什么，一聽考試，眼神里的火燒得更旺了，在房間中走來(lái)走去。看得我頭暈。

　　她不僅擔(dān)心我的學(xué)習(xí)，還擔(dān)心我的身體，給我買了外國(guó)的藥，讓我每天吃，說(shuō)吃了能長(zhǎng)高，還每隔三個(gè)月帶我去醫(yī)院檢查生長(zhǎng)發(fā)育。每一回她都很焦慮，生怕醫(yī)生說(shuō)我長(zhǎng)不高或是身體有問題。

　　一次，她在家蹲下了時(shí)，我看見她滿頭黑發(fā)上一根醒目的白發(fā)。母親有些老了，雖然她才38歲，但因?yàn)槲叶�過(guò)度焦慮，額頭上早已有歲月的痕跡了。我不知道要怎么幫她，讓她老去的速度慢一些。也許，我只有把自己做好，早日獨(dú)立自主了，讓她少為我焦慮才行吧。

焦慮的作文10

　　每當(dāng)你對(duì)自己小小的勤奮所感動(dòng)，或者焦慮的時(shí)候，我總覺得你真的是多慮了。

　　少許的勤奮，你在自責(zé)，難得多一絲的勤奮，你又在思前想后，顧慮太多。

　　其實(shí)，我想告訴，只要你有能力，想去做，那就去實(shí)行吧。

　　沒有人會(huì)因?yàn)槟愕那趭^而嘲笑你，因?yàn)槟鞘悄銘?yīng)該做的。

　　你應(yīng)該明白那入不敷出的無(wú)奈，不管是金錢物質(zhì)上的還是精神層面上的。

　　在你有想勤奮努力的時(shí)候，請(qǐng)加油，拼勁加力的加油。

　　你不要忘記，那些個(gè)比你還要勤奮上千倍萬(wàn)倍的人，不要被自己一丁點(diǎn)兒兒的進(jìn)步就滿足地停下腳步。

　　你不要忘記，饅頭上了色，裝了餡，就翻了六倍的身價(jià)。

　　如果你不勤奮，面包是不會(huì)自動(dòng)掉到你的'手上，天上即使掉餡餅，也要勤奮的人才能撿得到。

　　所以，請(qǐng)你別再顧慮，請(qǐng)你做好自己，盡己所能地勤奮一些，為了更好的生活，更好的自己。

焦慮的作文11

　　沒有人不喜歡長(zhǎng)得好看的人,因?yàn)樵谶@個(gè)看顏值的時(shí)代，容貌是給別人的第一感覺。長(zhǎng)得好看的人不免讓人多看上幾眼，而不好看的人也只是匆匆一瞥。我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多的女孩子在小小的年紀(jì)里就學(xué)會(huì)了化妝打扮自己，每次出門都要準(zhǔn)備好一陣功夫才出門。

　　我小時(shí)候一直以為自己長(zhǎng)得不好看是因?yàn)楦改赴盐疑�得丑的原因，后�?lái)我才發(fā)現(xiàn)有些因素真的是控制不了的。雖然我很羨慕那些身材好、容貌好的女生，心里難免也會(huì)羨慕，但照照鏡子看看自己，也不算很差吧！還能看。晚上照鏡子的'時(shí)候覺得自己長(zhǎng)得還行,白天又看看鏡子,怎么那么丑呀！與別人一起拍照時(shí)也不知道做個(gè)什么表情才好,只會(huì)傻愣愣的站著。

　　很多時(shí)候我都自己安慰自己，有什么大不了的，長(zhǎng)得不好看又不是我們的錯(cuò)，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，何必糾結(jié)于此，調(diào)整好自己的心態(tài)才是最重要的。你別看現(xiàn)在很多漂亮的女孩子都找到了男朋友,但這這個(gè)小小的年紀(jì)里，大家心智還沒成熟，誰(shuí)知道結(jié)局會(huì)是什么樣子呢？要談就談一場(chǎng)高素質(zhì)的愛情，遇到一個(gè)滿眼都是你的人，一起努力學(xué)習(xí)，那才是最好的歸宿。

　　所以美眉們,不要擔(dān)心自己長(zhǎng)得好不好看,要相信自己，命中注定的那個(gè)人出現(xiàn)在我們的生活里的，從現(xiàn)在起，努力學(xué)習(xí)，保持積極樂觀的生活態(tài)度，踏上屬于你的星光大道吧！

焦慮的作文12

　　新學(xué)期在即，可兒子卻出現(xiàn)厭食、倦怠和焦慮的癥狀。

　　假期的前部分，他只顧著玩樂，作業(yè)拉下不少。如今，我看著他怏怏不樂的神情，再看他堆積如山的作業(yè)，心里不由得跟著焦慮起來(lái)。

　　心里煩躁，嘴巴就開始喋喋不休。兒子一看電視，我馬上像個(gè)巫婆那樣，數(shù)落他沒有做作業(yè)；兒子剛想打游戲，我立即像幽靈一樣跟上去，強(qiáng)行關(guān)掉電源；他請(qǐng)求我?guī)�他去公園玩，我一口拒絕了他。我以為全面封鎖兒子的玩樂時(shí)間，他就會(huì)乖乖地，把時(shí)間和精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)�？墒俏义e(cuò)了，我越強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)，越不給他玩樂的`機(jī)會(huì)，他越抗拒，情緒越焦慮。

　　我冷靜下來(lái)，和兒子促膝長(zhǎng)談，最后我們各退一步，并擬訂了一張作息表，上面羅列了他每天玩耍和做作業(yè)的時(shí)間。我?guī)退�把堆積如山的作業(yè)分解成幾部分，每天完成一部分，到了開學(xué)那天，正好全部完成。這個(gè)作息表，兒子很樂意執(zhí)行，他每天認(rèn)真地做好作業(yè)，然后心安理得地玩耍，一切井然有序，而我，再也不用像個(gè)老巫婆那樣，喃喃地對(duì)他大念咒語(yǔ)。

　　就這樣，兒子既沒有荒廢學(xué)習(xí)，也沒有一味貪玩，平靜地等待著開學(xué)的日子。勞逸結(jié)合，張弛有道，兒子戰(zhàn)勝了“開學(xué)焦慮”。

焦慮的作文13

　　有人想找朋友借一輛自行車，于是他就出發(fā)前往朋友家。走在路上，他就開始琢磨了，萬(wàn)一他朋友不想借給他怎么辦？一路上他一直都在想這個(gè)問題。這個(gè)人敲開了朋友家的門，他的朋友還沒來(lái)得及問明他的來(lái)意，就被他一拳打在地。他還很憤怒地叫道：“不就是一輛自行車嗎？你愛借不借！”

　　這個(gè)看似荒誕的故事，其實(shí)就是過(guò)度焦慮的產(chǎn)物。焦慮不僅會(huì)影響人的心情，還會(huì)影響人的思想及行為。

　　有位家長(zhǎng)吐露過(guò)自己在孩子就非常焦慮：考試前夕，孩子總是復(fù)習(xí)到很晚。有時(shí)候孩子說(shuō)要先睡一會(huì)兒，讓我凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘叫他起來(lái)看書，我就從晚上一直坐到凌晨?jī)牲c(diǎn)，根本不敢睡。即使是定了鬧鐘，我也不敢睡，擔(dān)心鬧鐘不響，睡過(guò)了頭耽誤孩子看書。等孩子起來(lái)看書了，我又開始擔(dān)心他晚上學(xué)習(xí)會(huì)不會(huì)餓，明天早上能不能起來(lái)……

　　這就是家長(zhǎng)焦慮的一種很典型的表現(xiàn)。對(duì)孩子格外殷勤和小心，說(shuō)話不敢大聲，總擔(dān)心自己的行為會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)考試。有的家長(zhǎng)甚至恨不得代替孩子去考試。

　　家長(zhǎng)如何緩解自己的焦慮呢？

　　內(nèi)心降低對(duì)孩子期望值。因此家長(zhǎng)要在內(nèi)心降低對(duì)孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，結(jié)果孩子考了第三，你就會(huì)覺得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已經(jīng)達(dá)成你的目標(biāo)，自然皆大歡喜。而實(shí)際上無(wú)論是還是第三名，孩子在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)無(wú)疑都是優(yōu)秀的。

　　看看自己。想想自己當(dāng)年學(xué)習(xí)的.時(shí)候，有沒有這么努力過(guò)，是不是也會(huì)偶爾偷偷懶。如果自己都做不到的事情，就不要強(qiáng)求孩子。網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過(guò)一句話：“我沒要求你年薪百萬(wàn)，你憑什么要求我考第一？”雖然這種觀點(diǎn)不一定對(duì)，但是作為家長(zhǎng)，反過(guò)來(lái)想想，還是能自我寬慰一下。即使家長(zhǎng)們拿不到年薪百萬(wàn)，但也一定為自己現(xiàn)在所擁有的生活努力奮斗著；同樣，即使孩子沒有考到第一，但是只要孩子努力學(xué)習(xí)，就是好事，對(duì)于結(jié)果不要苛責(zé)。

　　平常心做平常事。家長(zhǎng)要保持一顆平常心，要將考試視為平常事�；氐郊以摳墒裁淳透墒裁矗�不要回避“考試”這個(gè)字眼，也不要將“考試如何”整天掛在嘴邊。不要一反常態(tài)，不需要特意的小心翼翼或者對(duì)孩子噓寒問暖。家長(zhǎng)的反應(yīng)和表現(xiàn)，孩子是看得到、感受到的，任何反常的變化都會(huì)讓孩子感受到家長(zhǎng)的焦慮。

　　想要讓孩子擺脫焦慮的困擾，家長(zhǎng)要先學(xué)會(huì)自己放下。

焦慮的作文14

　　一個(gè)比我級(jí)別高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上。那是一項(xiàng)我完全沒有接觸過(guò)的工作，而我只有3天時(shí)間，因?yàn)?天后我必須參加另外一個(gè)項(xiàng)目的工作。

　　我問了無(wú)數(shù)同事，不斷研究那張復(fù)雜的表格，探討其中的邏輯關(guān)系。

　　可參加另外一個(gè)項(xiàng)目的前一天，我還是沒有把表格做好。晚上6點(diǎn)鐘，我焦慮極了，不斷安慰自己，可最后還是哭了出來(lái)。

　　哭一場(chǎng)之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次堅(jiān)定地坐在電腦前。心靜下來(lái)，人沒有那么焦躁不安了，我整理思路，重新開始。外面的世界仿佛消失了，沒有任何事情能打擾我的注意力。早上6點(diǎn)半，我完成了整張表，用郵件發(fā)給了經(jīng)理。

　　焦慮是一種很奇怪的情緒，非常擰巴。當(dāng)你因?yàn)橐患�工作而焦慮的時(shí)候，最大的愿望就是趕緊把這項(xiàng)工作做完，但同時(shí)，這項(xiàng)工作你會(huì)越做越焦慮。這時(shí)候必須對(duì)壞情緒來(lái)個(gè)急剎車，這對(duì)完成工作有很大幫助。

　　我是一個(gè)特別容易焦慮的人，為了避免這種情緒的泛濫，我為自己設(shè)置了很多心情急剎車的時(shí)點(diǎn)：吃飯時(shí)、睡覺時(shí)、上下班時(shí)、出差途中。

　　午飯與同事一起吃吃午飯時(shí)，避免單獨(dú)一個(gè)人吃，一定拉上同事，積極參與午飯時(shí)的各種話題，這樣即便大家聊的是工作，也不是我一個(gè)人的工作，還能順便知道同事原來(lái)也有工作上的煩心事。

　　晚飯則盡量避免和同事一起吃，最好約朋友聚餐或者在家吃，與工作狀態(tài)有個(gè)很好的隔離。我很少和客戶約商務(wù)晚餐，那些年紀(jì)大而且位高權(quán)重的客戶也并不愛在晚上應(yīng)邀。和我一起吃晚飯的伙伴很多，我從他們身上可以接觸到在同事圈接觸不到的領(lǐng)域。每每和這些朋友吃飯，我都會(huì)很開心，終于不用去想工作了。

　　上下班與出差途中，屏蔽工作我特別討厭在上下班的路上談?wù)摴ぷ�。無(wú)論坐公交還是開車，我都要放松心情聽廣播、聽音樂，讓自己沒有機(jī)會(huì)想起工作，如果有好聽的歌曲或者精彩的笑話，那這一天的心情都會(huì)很輕松，這是我休息的方式。

　　出差途中我也喜歡屏蔽工作。很多人在出差坐飛機(jī)、火車時(shí)喜歡打開電腦寫東西，如果不是最后期限快到了，我堅(jiān)決不會(huì)。我習(xí)慣隨身帶本好看的書，度過(guò)這短暫的幾個(gè)小時(shí)。出差途中常常是我一天之中最開心的時(shí)光。帶著好心情下飛機(jī)，才不會(huì)在焦慮中出錯(cuò)。

　　下午3點(diǎn)小憩一陣除了上述這些時(shí)點(diǎn)，每天下午3點(diǎn)多也是我心情最差的時(shí)候，而且非常困，工作效率奇低。于是我給自己設(shè)定了3點(diǎn)多的學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，盡量不把會(huì)議安排在那個(gè)時(shí)段。只要有空，我3點(diǎn)多會(huì)溜達(dá)到樓下的咖啡廳，小坐半個(gè)小時(shí)，喝一杯咖啡，發(fā)發(fā)呆，讓腦子徹底放松。也許只是端著咖啡望向來(lái)來(lái)往往的人群，或者在內(nèi)心觀察品評(píng)他們的衣著。如果同事在，我還會(huì)把同事也拽到咖啡廳來(lái)，和我一起聊八卦、談理想。有時(shí)候剛好面臨一些工作上的困境，我也會(huì)把學(xué)習(xí)時(shí)間放到這個(gè)時(shí)段，邊休息邊靜下心來(lái)思考或者看專業(yè)書，不被辦公室里那些如飛刀般的電子郵件打擾，也不被那些隨時(shí)出現(xiàn)的“索命追魂call”攪了心情。

　　這樣雖然少了半小時(shí)工作時(shí)間，卻換回了“偷得浮生半日閑”的好心情。再回到辦公室，工作更加高效。

　　每個(gè)人都應(yīng)該有自己的心情轉(zhuǎn)換模式，有人在最困擾的時(shí)候掏出佛經(jīng)讀半小時(shí)，也有人打半小時(shí)游戲。只要把該做的'事情做好，工作中小憩一陣換得一身輕松，也是人生中的“小確幸”。

　　十月，一個(gè)豐收的季節(jié)。每到這時(shí)，農(nóng)民伯伯都會(huì)帶著燦爛的微笑去享受豐收的喜悅。而我們，這群莘莘學(xué)子們，卻要懷著焦慮的心情去面對(duì)新學(xué)期的第一次大考。

　　中國(guó)有多少億學(xué)生都是懷揣著“逢考必過(guò)”的想法去度過(guò)一個(gè)又一個(gè)學(xué)期。“考試”，則成為了許多學(xué)生心目中的“伏地魔”。對(duì)于“學(xué)渣”來(lái)說(shuō)，考試就像大人買彩一樣，雖然中獎(jiǎng)的幾率少之又少，但是如果運(yùn)氣好的話，還是有可能會(huì)中的。而對(duì)一些已經(jīng)對(duì)考試免疫的“學(xué)霸”來(lái)講就像是蜘蛛俠參加殘奧會(huì)一樣沒什么難度。只不過(guò)是找個(gè)平臺(tái)，再次證明或是“炫耀”自己的視力罷了。

　　而一直處于兩者之間的我，只能靠自己還殘余的一點(diǎn)兒毅力，去拼命地在自己的“腦袋瓜”里多塞點(diǎn)兒知識(shí)，去面對(duì)即將到來(lái)的“期中大考”。

　　“吃得苦中苦，方為人上人�！边@句話從小學(xué)開始就已經(jīng)成為我的座右銘了。但事實(shí)上我一直沒有參透其中的奧秘。從字面上解釋，不過(guò)就是多吃點(diǎn)兒苦而已。但要真正實(shí)施起來(lái)，可真是難上加難。

　　一會(huì)到家，看到一大堆父母為自己買的輔導(dǎo)書，我兩眼便直冒金星。我多麼想睡在床上，然后一覺不醒，永遠(yuǎn)活在自己的睡夢(mèng)中。但我知道這是不可能的。

　　有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情失敗還是不失敗都無(wú)所謂，或是你根本就沒有失敗，或是一件不值得你焦慮的小事你還是焦慮了。只要用平常心去對(duì)待，你就一定會(huì)取得成功。

焦慮的作文15

　　I bet every student will feel nervous before they take the exam, exam is very important for students, teachers will assess them according it, so all the students want to do well in the exam. Anxiety bothers students, they can’t sleep and eat well, as they are afraid of failing it. In my opinion, there is no need for students to feel anxious, it only makes you work worse and can’t help you get a better score. Students should not take the exam too serious, it just a way of assessment, if they do well, just keep it, while if they fail, adjusting the study plan. Exam will not decide you all the time, only your attitude.

　　我猜每個(gè)學(xué)生都會(huì)在考試前趕到緊張，考試對(duì)于每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)很重要，老師會(huì)通過(guò)考試來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生，因此所有的'學(xué)生都想要考得很好。焦慮困擾著學(xué)生，他們無(wú)法吃好睡好，因?yàn)樗麄兒ε驴荚囀�敗。在我看�?lái)，學(xué)生完全沒必要感到焦慮，這只會(huì)讓你學(xué)得不好，無(wú)法幫助你拿到更好地分?jǐn)?shù)。學(xué)生不應(yīng)該把考試看得那么嚴(yán)重，這只是評(píng)估的一種方式，如果他們了，繼續(xù)保持，如果失敗了，就調(diào)整下學(xué)習(xí)計(jì)劃。考試不會(huì)決定你終身，只有你的態(tài)度才會(huì)。

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