焦慮的作文

時間：2024-05-21 14:45:38 輕松職場我要投稿

焦慮的作文【優(yōu)】

　　在平平淡淡的日常中，大家都接觸過作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編精心整理的焦慮的作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

焦慮的作文【優(yōu)】

焦慮的作文1

　　自開學(xué)以來，大中小學(xué)生陸續(xù)回到熟悉的校園，開始新的校園生活。心理專家醒家長和學(xué)生：在開學(xué)后半個月的時間內(nèi)，大約一半以上的學(xué)生，會出現(xiàn)心理波動，心里都有點不舒服。此時，學(xué)生和家長應(yīng)該學(xué)會一些克服心理波動的方法。

　　兩個月的暑期長假結(jié)束，學(xué)生們猛地進入校園，回到緊張的學(xué)習(xí)中去，心里多多少少都有些不舒服，有些焦慮，如果掌握一些調(diào)節(jié)的方法，焦慮情緒會很快過去。首先，同學(xué)們應(yīng)該知道，從放松狀態(tài)進入緊張狀態(tài)，偶爾出現(xiàn)緊張、焦慮情緒，是正常的，說明你是有上進心的學(xué)生。其次，面對緊張和焦慮，不要太在意，要坦然面對和接受。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要像局外人一樣，仔細觀察你為什么緊張，為什么會焦慮，比如是在假期里，沒有好好復(fù)習(xí)語文，還是化學(xué)的很多公式都忘了。最后，找到緊張焦慮的原因，有針對性地做補救工作，你就不會太焦慮了。千萬注意，不要陷入緊張的情緒里面。

　　入學(xué)后，生物鐘要進行適當(dāng)調(diào)整。經(jīng)歷了漫長暑假，很多學(xué)生已養(yǎng)成“夜貓子”習(xí)性，與好友QQ聊天，看電視、打游戲、旅游，等等，時間觀念不強。開學(xué)后，學(xué)校的作息時間，與暑假養(yǎng)成的晚睡晚起的'習(xí)慣形成較大沖突，一些學(xué)生晚上睡不著，早上起不來，白天昏昏沉沉。貪玩的心收不回，學(xué)習(xí)的勁使不上。

　　調(diào)整生物鐘可不是一時半會兒就能夠完成的，應(yīng)逐步減少學(xué)生的非學(xué)習(xí)活動時間，讓他們慢慢“收心”。家長還可趁周末，帶孩子去書店、文具店購買學(xué)習(xí)用品、書籍等，讓孩子感受到學(xué)習(xí)的氛圍，并幫助孩子合理安排學(xué)習(xí)和玩耍時間，用循序漸進的方法協(xié)助他們進入白天“工作”、晚上休息的狀態(tài)。

　　除了調(diào)整生物鐘，有些放松心情的方法，同學(xué)們可以試一試。比如選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和的地方，選擇一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。然后慢慢吸氣，再慢慢呼出，呼吸之間，不斷提示自己要“放松、放松”。

　　也可閉上眼睛，著意去想象一些美好的景物，如藍色的海洋、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。還可做一些與當(dāng)前具體事項無關(guān)的自己比較喜愛的活動，比如游泳、洗熱水澡、聽音樂等。

焦慮的作文2

　　據(jù)《燕趙都市報》報道：說起一模考試失利的原因，不少同學(xué)自己總結(jié)為“大意了”、“太緊張”。采訪中，心理老師認(rèn)為，畢竟這是考生經(jīng)歷的第一次模擬考試，緊張、焦慮無可厚非。意外失利也沒什么了不起。要緊的是盡快學(xué)會坦然面對考試焦慮。

　　緊張的不只你一個

　　考試焦慮的考生，總對自己的成績不很滿意，這些狀況相似的同學(xué)，可以每天或隔天，聚在一起傾訴自己的緊張，不要討論題目該怎么做，怎么背單詞，就說“考試焦慮”這一個話題。和這些跟自己有同感的同學(xué)在一起交流面臨高考的困惑、煩惱、郁悶，可調(diào)節(jié)心理平衡，宣泄不良情緒。

　　考生應(yīng)該明白，凡是有焦慮情緒、對自己不滿意等問題，都是知道學(xué)習(xí)、想要考好的學(xué)生，所以才會有壓力。

　　放松焦慮應(yīng)有度

　　由于焦慮水平和取得的成績呈倒U型關(guān)系。因此，考生應(yīng)明白，有焦慮總比沒有焦慮好。認(rèn)可自己、接受目前的焦慮狀態(tài)后，就該嘗試調(diào)整它了。自己感覺焦慮到什么程度會比較好。太緊張時嘗試做一些放松訓(xùn)練，比如聽很舒緩的音樂來進行頭部放松。班德瑞的《森林之聲》就很不錯，用自己喜歡的音樂效果也很好喔。

　　家長情緒要穩(wěn)住

　　考生家長心里特別關(guān)注孩子的一舉一動尤其會情緒波動，但表面上必須很自然，不能顯得太在乎。把關(guān)心轉(zhuǎn)化成孩子的壓力畢竟不是我們的本意。

　　李霞老師提醒家長，自己首先要“穩(wěn)住”，家長的'情緒波動會對孩子有很大影響。這時候孩子最需要的是心理上的支持。如果孩子考得很好，孩子高興，首先要肯定他，同時要和孩子分享快樂、多交流，鼓勵他保持成績。如果孩子考砸了，家長也應(yīng)接受。要讓孩子感覺到，無論成績好不好父母都會愛他，支持他。

　　具體怎么做還要看自己的孩子。外向的孩子郁悶了自己會說，家長做好傾聽者、敲敲邊鼓就行。如果孩子比較內(nèi)向，家長就該多觀察、引導(dǎo)，“沒考好沒有關(guān)系，過程比結(jié)果更重要”。家長還要注意，有些孩子心里特別焦慮時，也會做出不在乎的樣子。

焦慮的作文3

　　秋天，本因涼爽，而如今卻因“老虎”的肆虐讓天氣枯燥、毫無生氣；夏天，本因炎熱，卻因暴雨的來臨而潮濕、泥濘。焦慮大多從此開始。

　　焦慮者大多內(nèi)心壓抑。小學(xué)生有焦慮癥大多是為上一所好學(xué)校而煩躁，而我也是其中之一。

　　大概一兩個月吧，我頭腦開始膨脹，不斷地去記、背誦，上課時精神有點不振，開始有些煩。為什么要記一到六年級甚至初中的知識？對于我來說，是為了應(yīng)付那讓人頭疼的考試。

　　大概幾天前吧，我寫到一張試卷，上面有一道題，求那可恨的陰影面積�？吹侥堑李}，我心中的陰影面積增加了幾億平方千米。我一見到這種類型的題目就頭疼，想自盡。我拿去問吧，可能問了一個想法錯誤的同學(xué)就玩完了；不問吧，晚上爸媽又說我在緊急時刻（考試延遲了二十一天都那么嚴(yán)）不努力啦，說我不爭氣啦。其實應(yīng)該不怪我，應(yīng)該怪出這張卷子的出題人，普通一個小學(xué)生怎么能算出這種題？

　　焦慮可能會因同學(xué)而產(chǎn)生。班中大概有幾十名同學(xué)已經(jīng)考上了公立或知臨，而自己卻一個好點的學(xué)校也沒考上（其實不是了，是考上了一個叫什么城東二中的中學(xué)，但因太遠不能去）。爸媽又聽說誰考上了公立等此類的.消息，說我要努力之類的什么話，大概三千遍，說得我頭都廢了。如果沒那么多人考上可能我不會被說那么多次。

　　焦慮由學(xué)校產(chǎn)生的可能性很大。有幾次考試時間只剩下一天時，我在那里奮斗，希望明天有個好成績，誰知道會推遲！我萬分沮喪，感覺自己的努力白費了！

　　焦慮是一把火，讓我被折磨一次又一次。此刻，我只希望五月二十號能睡個好覺……

焦慮的作文4

　　自己跟那個男孩子聊了之后才發(fā)現(xiàn)，其實這種焦慮感不僅發(fā)生在女生這一邊，男生他們在高考即將來臨的時候，他們也會有那一種焦慮感，只是每一個人排泄的方式不一樣吧，以及每個人所表現(xiàn)出來的那一種焦慮的程度也不一樣，就像自己其實在其他人眼里就是沒有什么壓力的，自己一開始也有點欺騙了自己，就自己也以為自己是沒有壓力的，自己是在昨天的時候才意識到，其實自己的壓力也是很大的，只是自己不愿意去接受這種壓力，也不愿意去承認(rèn)，但這種壓力卻實實在在的反映在自己的身體狀況里面。

　　然后那個男孩子他中午就跟自己說，他也不想要學(xué)習(xí)，因為自己跟他說自己想要在家里嘛，但是在家里自己也沒有學(xué)習(xí)，然后他就說那就在家里調(diào)整一下嘛，后來也有說到學(xué)習(xí)上的一些事情，然后他就跟我說，在每次大考的時候他的成績都會崩潰，他說，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那種比較完美型的，因為他的外觀以及他的長相身高真的可以給予人一定的安全感，他的.身高真的是一站在我面前自己做好無抵抗力，所以就覺得其實他沒有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。

　　其實大家都一樣吧，所以也不用說去特別的看重，特別的放大自己的情緒，自己的這種焦慮感就是平常心去對待，可能就是自己的家長家里面的這些親人，他們都會以這種平常心去對待自己的這一次考試，所以不會給予自己極大的壓力，自己也是這一段時間才明白，覺得以后要是我有能力去養(yǎng)育我自己的孩子了，我有能力去培育他們了，那我一定也需要平常心去對待他們?nèi)松械拿恳粋€重要的轉(zhuǎn)折點，因為自己一旦重視了可能會給予他們一定的壓力。

焦慮的作文5

　　以前的春天，我每天都過的很開心，可以到外面和同學(xué)在一起玩，有時會到外面和家人去旅游，看看外面的風(fēng)景，多么的美好，到了開學(xué)的時間，還可以見到同學(xué)和老師，還可以到處活動。但是今年的春天就不一樣了，哎呦！不喜歡今年的春天。

　　由于外面有病毒，現(xiàn)在我們每天只能呆在家里，一天就那么幾件事，如：起床--吃飯--上網(wǎng)課--睡覺。這是多么的無聊�。『脩涯钜郧�，可以出去玩，去看那美麗的世界，和那繁華喧鬧的夜，大街上特別冷清，不敢想象以前大街上那么多人，現(xiàn)在大街上的人卻寥寥無幾，以前到大街上，人怎么這么多？有時候還會堵車，現(xiàn)在我們想堵車都難。

　　在家給我焦慮的呀！天天那么幾件事煩死我了，吃飯都感覺沒有味道。去超市里面要量體溫，還要登記，又要排著長長的隊，慢慢的`等待，等到我都沒有耐心了。這樣是像以前，直接走進去，多么簡單的事�，F(xiàn)在我在家能在手機上和同學(xué)聊聊天，就是最幸福的事了。

　　我好想快點開學(xué)，我不想待在家里了，希望一切快快過去，今年的春天我最不喜歡，我太喜歡以前了，不過我最后說一句：“醫(yī)療人員，加油！”

焦慮的作文6

　　秋季，本因涼爽，而現(xiàn)在卻因“老虎”的肆虐讓天氣枯燥、毫無生氣；夏季，本因炎熱，卻因暴雨的到來而潮濕、泥濘。焦慮大多從此開始。

　　焦慮者大多內(nèi)心壓抑。小學(xué)生有焦慮癥大多是為上一所好學(xué)校而煩躁，而我也是其中之一。

　　大概一兩個月吧，我頭腦開始膨脹，不斷地去記、背誦，上課時精神有點不振，開始有的煩。為何要記一到小學(xué)六年級甚至初中的常識？對于我來講，是為了應(yīng)對那被人頭疼的考試。

　　大概幾天前吧，我寫到一張試題，上面有一道題，求那可恨的陰影面積�？吹侥堑李}，我心中的陰影面積增加了幾億平方千米。我一見到這類的題目就頭疼，想自盡。我拿去問吧，可能問了一個想法錯誤的同學(xué)就玩完了；不問吧，晚上父母又說我在緊急時刻（考試延遲了二十一天都那樣嚴(yán)）不努力啦，說我不爭氣啦。其實應(yīng)該不怪我，應(yīng)該怪出這張卷子的出題人，一般一個小學(xué)生如何能算出這種題？

　　焦慮可能會因同學(xué)而產(chǎn)生。班中大概有幾十名同學(xué)已經(jīng)考上了公立或知臨，而自己卻一個好點的學(xué)校也沒考上（其實不是了，是考上了一個叫什么城東二中的中學(xué)，但因太遠不可以去）。父母又聽說哪個考上了公立等此類的消息，說我要努力之類的.什么話，大概三千遍，說得我頭都廢了。假如沒那樣多人考上可能我不會被說那樣多次。

　　焦慮由學(xué)校產(chǎn)生的可能性非常大。有幾次考試時間只剩下一天時，我在那里奮斗，期望明天有個好成績，哪個知曉會推遲！我萬分沮喪，感覺我們的努力白費了！

　　焦慮是一把火，讓我被折磨一次又一次。此刻，我只期望5月二十號能睡個好覺……

焦慮的作文7

　　當(dāng)下，都市生活快節(jié)奏，為了生活，苦苦掙扎著的人兒都或多或少被焦慮包圍，深受影響。當(dāng)然，作為一名高中生，很不幸，我也位列其中。

　　暑假里，有不少打著“陪伴學(xué)習(xí)”噱頭的up主進行學(xué)習(xí)直播或?qū)W習(xí)vlog。不知道從什么時候起，B站竟出現(xiàn)了如此挑戰(zhàn)：挑戰(zhàn)連續(xù)學(xué)習(xí)24小時不間斷、挑戰(zhàn)每天直播學(xué)習(xí)20小時+……�？粗R頭前的他們：一點睡覺，四點半起床，醒來先手沖一杯咖啡，或者從冰箱拿出冷藏好的飲料，在床上閱讀幾小時的書，再爬起來在書桌前列好一天的List，再有條不紊地按照List上寫的todo去做，完成后打勾。

　　晨曦微露，雞鳴催征，他們開始學(xué)習(xí)了，一直學(xué)到夜幕降臨，放眼一瞥，那是幾縷光線穿透云朵折射出的異樣天空。開始我還覺得他們的作為振奮人心，于是就跟著一起學(xué)習(xí)，但逐漸發(fā)現(xiàn)，我每日的精神狀態(tài)越來越糟糕，壓力甚至超過了學(xué)期末的緊張備考。后來我知道，我也學(xué)習(xí)焦慮了。

　　為了緩解學(xué)習(xí)上的壓力和焦慮，我想起暑假前我立下的flag：學(xué)會做飯。為了不食言，我在網(wǎng)上搜索了做飯的教學(xué)視頻，但是彈出來的內(nèi)容實在是太多了，讓我應(yīng)接不暇。同一份食譜，有千奇百怪的做法，有的視頻備注著的調(diào)味甚至精確到幾克！我艷羨地看著別人干干凈凈的廚房，擺放整齊有序的配菜，以及從來都不會翻車的洗菜，切菜，碼菜，炒菜，裝盤出鍋……一系列堪稱完美的做飯視頻就出爐。

　　我小心謹(jǐn)慎地按照視頻里的做法一步一步的進行著，但，不是這里忘了加鹽，就是那里忘關(guān)火了。出來的成品遠沒有視頻上的好看，這個結(jié)果帶給我與看“陪伴學(xué)習(xí)”視頻相似的挫敗感，讓我產(chǎn)生一種自己什么也干不好的.頹廢心態(tài)。

　　這種心態(tài)持續(xù)了很長一段時間，直到我看到公眾號推文上一篇揭露所謂“完美學(xué)習(xí)”“完美做飯”背后的真相，我的焦慮才徹底結(jié)束。

　　“完美學(xué)習(xí)”視頻中up主的確有在認(rèn)真學(xué)習(xí)，但視頻中一個簡單的鏡頭——早晨，從溫暖的被窩爬起來這樣的動作都得反反復(fù)復(fù)拍好幾遍。如果我像視頻中的up主一樣學(xué)習(xí)的話，我很可能堅持到高考，卻連一所普通大學(xué)都考不上，更別提拍攝完視頻還得額外花好幾個小時去剪輯，剪掉那些不夠完美的動作……“完美做飯”視頻中的場地是花大價錢租的，入鏡的那雙能干的手也是花錢雇外面會做飯的人代勞的。當(dāng)然，廚房里明亮漂亮的布置是自己認(rèn)真思考后挑的。精心設(shè)計之后，架好儀器和設(shè)備，dengdengdeng，一條美觀大方的做飯教程視頻就出來了。

　　其實不止是這些，還有一個有名的社區(qū)app（小x書）出現(xiàn)了很多奇奇怪怪的挑戰(zhàn)：A4腰（反手摸肚臍），漫畫腿，高顱頂，天鵝頸，直角肩，通過穿BM風(fēng)的衣服來標(biāo)志好身材……

　　這些焦慮的來源便是互聯(lián)網(wǎng)的放大效應(yīng)。鍵盤手通過一系列操作，將話題熱度炒作出來，再利用一些分不清立場的網(wǎng)絡(luò)沖浪者想蹭第一手熱度的心理，不斷增加焦慮的傳播途徑。

　　快節(jié)奏的生活也讓競爭快了些，有競爭，就有焦慮，而互聯(lián)網(wǎng)放大了種種焦慮。走過長假，未來感召，我當(dāng)做好自己，不受外在人事的影響，減少不必要的網(wǎng)上沖浪時間，這便是阻擋焦慮傳播的最好手段。

焦慮的作文8

　　新學(xué)期在即，可兒子卻出現(xiàn)厭食、倦怠和焦慮的癥狀。

　　假期的'前部分，他只顧著玩樂，作業(yè)拉下不少。如今，我看著他怏怏不樂的神情，再看他堆積如山的作業(yè)，心里不由得跟著焦慮起來。

　　心里煩躁，嘴巴就開始喋喋不休。兒子一看電視，我馬上像個巫婆那樣，數(shù)落他沒有做作業(yè)；兒子剛想打游戲，我立即像幽靈一樣跟上去，強行關(guān)掉電源；他請求我?guī)ス珗@玩，我一口拒絕了他。我以為全面封鎖兒子的玩樂時間，他就會乖乖地，把時間和精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來�？墒俏义e了，我越強調(diào)學(xué)習(xí)，越不給他玩樂的機會，他越抗拒，情緒越焦慮。

　　我冷靜下來，和兒子促膝長談，最后我們各退一步，并擬訂了一張作息表，上面羅列了他每天玩耍和做作業(yè)的時間。我?guī)退讯逊e如山的作業(yè)分解成幾部分，每天完成一部分，到了開學(xué)那天，正好全部完成。這個作息表，兒子很樂意執(zhí)行，他每天認(rèn)真地做好作業(yè)，然后心安理得地玩耍，一切井然有序，而我，再也不用像個老巫婆那樣，喃喃地對他大念咒語。

　　就這樣，兒子既沒有荒廢學(xué)習(xí)，也沒有一味貪玩，平靜地等待著開學(xué)的日子。勞逸結(jié)合，張弛有道，兒子戰(zhàn)勝了“開學(xué)焦慮”。

焦慮的作文9

　　世人皆愛美，這毋庸置疑，但難道只有大家都認(rèn)為美，才算得上真正的美嗎？近年來“顏值博主”這個行業(yè)越來越受大眾追捧，視頻中的他們光鮮靚麗、容貌姣好、身姿婀娜，舉手投足無不引人注目。評論區(qū)中清一色的夸贊不僅只是表露圍觀群眾個人的喜好，更反映出了眾多帥哥美女為普通長相的我們所帶來的“容貌焦慮”。

　　過去，社會上的美人標(biāo)準(zhǔn)是“大眼睛，雙眼皮，高鼻梁和瓜子臉”，不管男生女生，輕則給照片中的自己P得與自己判若兩人；重則花費數(shù)萬在臉上動刀迎合大眾審美，即使社會主旋律一直都是“自信的你最美”，可還是有不少人推崇“我的眼睛是假的，我的鼻子是假的'，但是我的美貌是真的”這一套理論，導(dǎo)致醫(yī)美行業(yè)火爆，進行整容的受眾也呈現(xiàn)低齡化趨勢。

　　那么符合以上標(biāo)準(zhǔn)的男性女性就真的成為人們心中的帥哥美女了嗎？

　　不見得。沒有人會稱一個外表華麗、內(nèi)心空虛，成事不足、敗事有余的人為“帥哥”“美女”，留給他們的專屬名詞只有“花瓶”。也沒有人會稱董卿撒貝寧為“普通人”，他們“腹有詩書氣自華”，那種由內(nèi)而外散發(fā)出的高雅是千萬次整形都換不來的。

　　隨著時代觀念的發(fā)展變化，人們的審美也有了新的發(fā)展。“幼態(tài)審美”“高級臉”等新詞匯逐漸進入大眾視野。這些審美新標(biāo)準(zhǔn)難道是因為大眾眼光降低才出現(xiàn)的嗎？當(dāng)然不是，這恰恰反應(yīng)了人們對美的包容度變高了，人們的審美走向多元化。越來越多類型的美麗被大眾發(fā)現(xiàn)和接受。這些小眾審美也許不會被最廣大的群體所認(rèn)同，但同時也不會被斥責(zé)反對，它們被賦予一個名詞——“新潮”。

　　在大街上，看見一個嘻哈式穿搭的新新人類，也許你第一反應(yīng)是覺得他很“奇怪”，可是絕對不乏有人稱呼他為“潮人”“靚仔”；看見一個“網(wǎng)紅臉”的女生，也許你第一反應(yīng)是“哇！美女”，同樣也不乏會有人表示“看膩了”。由此可以窺見，美與不美并不取決于大眾認(rèn)同度的高低，而是取決于你的涵養(yǎng)和自信。

　　“自信放光芒”，活糙理不糙。自信的你，也許不是長相出眾，但總有人會覺得你美，而你的內(nèi)心，也會更欣賞自信的你，所以放下“容貌焦慮”，去用心地過好每一天吧，充實自己，擁有自己的頭腦和思維，如此，才會成就最美的自己！

焦慮的作文10

　　有時候覺得自己要學(xué)的東西太多了，不免就有些焦慮。

　　但又覺得緩緩焦慮的最佳辦法，也應(yīng)該是學(xué)習(xí)吧。

　　可事實是，如果你焦慮的話，那你是無論如何也無法靜下心去學(xué)習(xí)的。

　　也許，你終歸有辦法，但也要費上好一陣時間。

　　如此一來，焦慮就更加的濃烈了。

　　有時，我選擇看看微笑小天使，從他那與世無爭的角色俊顏中，那帶感的背景音樂中去驅(qū)除自己的焦慮感。

　　但有時，連這樣的法子也沒有了效果。

　　我想，最可怕的就是尋不到真正讓自己走出焦慮的方法。

　　有時，我覺得應(yīng)該站起來身，走動走動，或者暫時離開讓自己感到焦慮的`地方，逃離一下那種狀態(tài)。

　　然后，可以適當(dāng)?shù)剡\動，跳跳舞，聽聽歌，看看窗外的風(fēng)景，認(rèn)真地聽聽樹上的鳥鳴。

　　我們總是要自己尋到逃離焦慮的方法，適度的焦慮可以促使我們?nèi)ジ淖內(nèi)ド线M，但還是要好好把控那個度。

焦慮的作文11

　　今天，閑來無事，我和一位朋友在微信上聊天，聊著聊著，她對我說：“甜甜，我感覺自己好焦慮�！蔽衣牶�，對她半開玩笑說：“焦慮啥呀？我一個抑郁癥患者，現(xiàn)在都好了，你怕啥？”之后，我一直在等她回復(fù)我，但是一直到晚上，她才對我說：“不是，我真的非常非常焦慮，我都不知道該怎么辦了。”

　　我這才意識到，她可能說的是真的，而且她肯定心里面有一定的痛苦的感覺，所以我安慰她：“不用怕，只要你靜下心來做事情，你的這種焦慮不安，就會被事情沖淡了�！倍瑓s回復(fù)我：我就是因為焦慮，所以才靜不下心來做事情呀�？吹竭@句話，我又對她說：“你要知道，不是因為你焦慮而變得沒有時間做事情，而是因為你不做事情，所以才產(chǎn)生了焦慮感。

　　我突然想起了以前的自己，也是一直被焦慮的狀態(tài)所籠罩，而我的焦慮有兩個原因，一個是寫作寫不好，一個是在生活中沒有幾個人能夠理解我。所以，我一直感覺到焦慮，到后來，我果斷的什么事情都不做了，就想著有什么辦法可以解決焦慮。那時候我已經(jīng)是重度抑郁了，再加上每天的憂心忡忡，我過得一點都不快樂，也一點都不充實。

　　直到后來，我的一位文友，對我說道：“其實有些問題吧，你認(rèn)為它是問題，它才是問題。而如果是真的問題，靠想，絕對是解決不了的。所以，你現(xiàn)在應(yīng)該做的，是拋開所有的顧慮，好好努力，不管是生活，還是學(xué)習(xí)，你都應(yīng)該好好努力。”

　　果然，有人開導(dǎo)是一件好事，聽了他的話，我頓時醍醐灌頂，我明白了，唯有行動起來，才能夠解除內(nèi)心的不安，以及痛苦、焦慮。所以我不再抱怨了，而是腳踏實地去寫作，沒有人了解我，我也不再強求了。

　　說來也怪，當(dāng)我付出了行動去努力，我的'所有問題真的迎刃而解了。我的文章變得流暢，而且脾氣各方面也不暴躁了，病情好轉(zhuǎn)了，這樣一來，我的身邊多了很多的知己。我才明白，原來，一個人真的不要去想怎么解決問題，你應(yīng)該腳踏實地，從現(xiàn)在開始努力。

　　不是有一句話這么說嗎：“能解決的問題，都不是問題�！彼哉f，不管生活怎么樣不如意，都不要把時間浪費在焦慮的情緒之中，解決焦慮的辦法，就是停止抱怨，停止胡思亂想，因為很多時候，你的多慮，都是沒有必要的考慮。畢竟，有些事情不一定發(fā)生，有些事情也不會順從你的意愿去發(fā)展。

　　我把這些看法跟我的朋友說了，她雖然沒有表明我說的對，或者是會聽我的。但是我覺得，我只不過是想幫他一把，至于聽不聽，那就不是我的事了。因為我了解焦慮有多么難過，所以我給出了她解決的辦法，或許她只是想讓我安慰她，但沒辦法，我個人覺得，焦慮這件事，絕對不能讓其占據(jù)做正事的時間。

焦慮的作文12

　　最近幾天，我又犯容貌焦慮了，每天都照著鏡子，找皮膚上的瑕疵，每天都有一半多的時間花在糾結(jié)容貌問題之上。卻不曾想，曾經(jīng)的自己，一點都不在乎自己的美丑，在乎的，永遠都只是每次考試以后的成績，以及自己生活的能力。

　　我從來沒有想到過，為什么自己變得會這么在乎外表，畢竟，美不能當(dāng)飯吃呀�；蛟S是因為本身就有精神疾病，所以患上焦慮癥也根本不算什么了。可是，即便如此，我還是因為對外表的東西，表現(xiàn)的很執(zhí)著。

　　前幾個月這種癥狀還不算什么，這幾天我一直都害怕醒過來，因為我腦子只要清醒著，想的不是如何努力奮斗，而是怎么讓自己的外表變得完美、漂亮。這幾天，看快手抖音看得眼花繚亂，沒有寫過一篇文章。而視頻上的女孩子們，我很羨慕她們的美貌。

　　說句實在話，我以前從來不是一個簡簡單單的“花瓶”，現(xiàn)在也不是，因為我長得不好看，這個我也知道，可是，容貌焦慮畢竟是一種病，誰又能控制生病的自己，讓自己不犯病呢？而我容貌焦慮癥最嚴(yán)重的時候，差不多都想過整容了，之所以沒有這樣做，也僅僅是因為沒錢。

　　我發(fā)自內(nèi)心的想法，還是希望自己能夠擺脫這種癥狀，好好努力，好好學(xué)習(xí)，不要沉迷于這種會變化的庸俗樂趣，也不想讓以后的自己后悔當(dāng)初沒有好好學(xué)習(xí)，把大把時間浪費在容貌焦慮上。如今我終于明白——你想從什么地方獲得快樂，就會從什么地方感到痛苦。容貌就是這樣，你沉迷于其中，就會害怕失去，害怕失去，就是一種患得患失之痛。

　　曾幾何時，聽到過這樣的一句話:“不要隨著你的'感覺起舞，因為所有的感覺都是錯覺�！蹦菚r候聽到這句話，理解不了其中的深意。到了后來，經(jīng)歷了太多，我才明白其意義為:不要跟著你的感覺行動，人活著，一定要理性對待問題。

　　我想，容貌焦慮癥就是這樣，這也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是當(dāng)時迫切的希望變美，但是后來才開始懷念，那個原來素面朝天，不會濃妝艷抹的自己。

　　或許，這個世界是無常的，包括一個人的美貌。執(zhí)著會消失的東西，你一定會痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只沒有用的繡花枕頭、中看不中用的花瓶？想一想，還是決定把精力用在學(xué)習(xí)上，這樣才能讓以后的自己不后悔。

焦慮的作文13

　　有人想找朋友借一輛自行車，于是他就出發(fā)前往朋友家。走在路上，他就開始琢磨了，萬一他朋友不想借給他怎么辦？一路上他一直都在想這個問題。這個人敲開了朋友家的門，他的朋友還沒來得及問明他的來意，就被他一拳打倒在地。他還很憤怒地叫道：“不就是一輛自行車嗎？你愛借不借！”

　　這個看似荒誕的故事，其實就是過度焦慮的產(chǎn)物。焦慮不僅會影響人的心情，還會影響人的思想及行為。

　　有位家長吐露過自己在孩子考前就非常焦慮：考試前夕，孩子總是復(fù)習(xí)到很晚。有時候孩子說要先睡一會兒，讓我凌晨兩點鐘叫他起來看書，我就從晚上一直坐到凌晨兩點，根本不敢睡。即使是定了鬧鐘，我也不敢睡，擔(dān)心鬧鐘不響，睡過了頭耽誤孩子看書。等孩子起來看書了，我又開始擔(dān)心他晚上學(xué)習(xí)會不會餓，明天早上能不能起來……

　　這就是家長考前焦慮的.一種很典型的表現(xiàn)。對孩子格外殷勤和小心，說話不敢大聲，總擔(dān)心自己的行為會影響孩子學(xué)習(xí)考試。有的家長甚至恨不得代替孩子去考試。

　　家長如何緩解自己的考前焦慮呢？

　　內(nèi)心降低對孩子期望值。因此家長要在內(nèi)心降低對孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，結(jié)果孩子考了第三，你就會覺得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已經(jīng)達成你的目標(biāo)，自然皆大歡喜。而實際上無論是第一名還是第三名，孩子在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)無疑都是優(yōu)秀的。

　　看看自己。想想自己當(dāng)年學(xué)習(xí)的時候，有沒有這么努力過，是不是也會偶爾偷偷懶。如果自己都做不到的事情，就不要強求孩子。網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過一句話：“我沒要求你年薪百萬，你憑什么要求我考第一？”雖然這種觀點不一定對，但是作為家長，反過來想想，還是能自我寬慰一下。即使家長們拿不到年薪百萬，但也一定為自己現(xiàn)在所擁有的生活努力奮斗著；同樣，即使孩子沒有考到第一，但是只要孩子努力學(xué)習(xí)，就是好事，對于結(jié)果不要苛責(zé)。

　　平常心做平常事。家長要保持一顆平常心，要將考試視為平常事�；氐郊以摳墒裁淳透墒裁�，不要回避“考試”這個字眼，也不要將“考試如何”整天掛在嘴邊。不要一反常態(tài)，不需要特意的小心翼翼或者對孩子噓寒問暖�？记凹议L的反應(yīng)和表現(xiàn)，孩子是看得到、感受到的，任何反常的變化都會讓孩子感受到家長的焦慮。

　　想要讓孩子擺脫考前焦慮的困擾，家長要先學(xué)會自己放下。

焦慮的作文14

　　英子那時的童年多么幸福，她總以自己的眼光去看成人中的每一件事，不管是惠安館的瘋子還是蹲在草地里的小偷，英子總能以自己單純，純潔的心去和他們交流，成為朋友。但童年又是多么斷暫��！那些美好的時光就會永遠留在記憶的最底層，很難尋找。所以我們現(xiàn)在就要珍惜。

　　魯迅的文章曾寫到過：燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候。世界上的生物都是如此循環(huán)，唯獨時間不同，一旦逝去，就再也會不來了。有人曾問：浪費一分，一秒可以嗎？這是很短的時間，完全可以補上。但你想過嗎？一分，一秒是很短，但你如果把一生所浪費的時間加起來呢？也許，你算都算不清。何況總共，就算算出來了，也會讓你大吃一驚。因為那時的你早已是滿頭的鬢發(fā)了。

　　雖然時間如此珍貴，但有些人仍不珍惜。小時候貪玩浪費時間，卻渾不知這會影響你一輩子。老了什么都沒有學(xué)成，連最基本的收入都沒有，那時才后悔莫及。比如我，因為早上想睡懶覺而不起床，結(jié)果起床的時間晚了，刷牙，洗臉也不細致，首先是清潔問題。然后把早飯了了一吃，也沒有吃飽。緊接著就去上學(xué)，有可能錯幾分鐘，一輛車過去了，從而等了很長時間，耽誤了上學(xué)。上課時，因早飯沒有吃飽而沒有心思聽課，學(xué)習(xí)效率下降。等晚上回到家，肯定是既疲勞又臟，影響了寫作業(yè)。這樣的.惡性循環(huán)最終只會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。所以是一分，一秒也不能浪費。

　　古人云：少壯不努力，老大徒傷悲。俗語也有：一寸光陰一寸金，存金難買寸光陰。成語更是：光陰似箭，日月如梭。這么多長輩的警言都是說不能浪費時間的。甚至說浪費時間就是自掘墳?zāi)埂＿@么多教訓(xùn)還不夠嗎？讓我們從現(xiàn)在做起，不讓時間白白流過，不讓自己虛度了光陰！

　　不要浪費時間

　　一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰俗話說得好，我們應(yīng)該要珍惜時間，時間就如同飛箭，轉(zhuǎn)眼間，一年又一年；時間有時候看起來又顯得很慢，我們一分鐘就能夠讀一篇200多字的文章。所以，時間是快還是慢？還是要看我們怎么去對待它！

　　想要珍惜時間，就要合理的安排生活作息，每天可以在空閑的零零散散的時間里看看書，做做該干的事。想想那些偉大的名人，哪個又不是珍惜時間的？也許你們聽過這樣一個故事：說的是一位流浪漢浪費了青春時期的美好時光，請求時光老人讓他回到以前的少年時期，可他依然像以前一樣，不懂得珍惜時間，依然一事無成。我覺得如果一個不懂得珍惜時間的人，你給他再多的機會都沒有用，而懂得珍惜時間的人，他會到處找時間或擠時間來用，不說遠的，我的身邊就有一位。

　　我們班的班長茆凌霄，她總是能在學(xué)校完成作業(yè)。為什么呢？每天中午，當(dāng)我們在看書休息的時候她在認(rèn)真做題；每天課間，當(dāng)我們在游戲閑玩的時候她在奮筆勤書……記的有一次，我們班舉行中隊會，一切準(zhǔn)備就緒，可是老師卻遲遲沒來，同學(xué)們開心極了，個個吵吵鬧鬧。調(diào)皮王李中翰和機靈鬼柏生奎打斗起來，圍觀的男生瞎起哄在嘻嘻哈哈。我們女生也按捺不住了，一個個玩起了手指游戲。可是茆凌霄卻拿起了作文本寫起來，是我佩服的是在那么吵的環(huán)境下，她竟然也文思如泉，寫得端端正正…。。第二天早上，同學(xué)們一個個哈氣連天，我更是睡意朦朧，因為昨晚上我光完成作文一項作業(yè)就忙到九點鐘，更不要說其他的作業(yè)，那個累呀！而茆凌霄可不一樣，她依然精神抖擻，一個瞌睡蟲都沒來和她報到，上課回答問題思路非常清晰，可不像我們萎靡不正的，再問問她，晚上八點鐘已經(jīng)做好全部的作業(yè)后，看課外書了，真羨慕死我們了！

　　時間對我們?nèi)魏稳硕际枪降模惶?4小時，誰也多不了一分，誰也少不了一秒，就看我們怎么去把握它了！來吧，向我們的班長學(xué)習(xí)，一起來做個珍惜時間的人吧！