【精選】焦慮的作文

　　在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，以下是小編收集整理的焦慮的作文，希望對(duì)大家有所幫助。

焦慮的作文1

　　高考沖刺階段，有些考生會(huì)出現(xiàn)緊張得無(wú)從下手、復(fù)習(xí)不進(jìn)去、或人際關(guān)系變得不和諧等現(xiàn)象，有些還會(huì)出現(xiàn)拉肚子、發(fā)燒感冒、發(fā)皮疹等軀體反應(yīng)，這些都是考試焦慮過(guò)甚的表現(xiàn)

　　一般輕度的癥狀是正常的應(yīng)急反應(yīng)，適度的緊張會(huì)提高考生的學(xué)習(xí)效率，而中、重度的考前焦慮則是一種心理問題，可能會(huì)影響考試成績(jī)，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)嚴(yán)重的心理和精神疾病。

　　考前焦慮癥常出現(xiàn)的生理癥狀，包括失眠、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差、、嗜睡、全身無(wú)力、習(xí)慣性情緒低落等。三招可以有效防止癥狀出現(xiàn)，不妨一試：

　　第一招：平常一定要學(xué)會(huì)"小題大做"。學(xué)會(huì)"調(diào)整呼吸"，以此來(lái)緩解自己緊張的情緒。很多人不以為然，認(rèn)為呼吸是件很小的事，其實(shí)"調(diào)整呼吸"相當(dāng)重要且最為實(shí)用。

　　具體動(dòng)作：呼吸一般控制在一分鐘六次：每次吸氣四秒，吐氣六秒。每天做兩個(gè)五分鐘，堅(jiān)持兩周以上。堅(jiān)持試試看！

　　第二招：做事情之前在心里預(yù)演一遍。把未來(lái)要做的事，在頭腦中"預(yù)演"一遍，像放電影一樣，越詳細(xì)越清晰越好。

　　具體動(dòng)作：考前，預(yù)演一次如下場(chǎng)景：考試當(dāng)天早上起來(lái)再把什么復(fù)習(xí)一下，進(jìn)考場(chǎng)前如何給自己一些鼓勵(lì)，考試時(shí)拿到試卷先從拿手的'題目做起……，對(duì)潛在的困難事先想好應(yīng)對(duì)方法

　　要點(diǎn)：給自己一點(diǎn)積極暗示，對(duì)自己說(shuō)一定行

　　第三招：父母不要過(guò)分焦慮。父母首先做到用平常心看待考試結(jié)果。要多和孩子溝通，少說(shuō)多聽理解孩子的煩惱和壓力。尊重孩子的想法和意愿，相信"各人頭上一片天"，以一顆平常心對(duì)待孩子的高考，說(shuō)不定反而會(huì)起到意想不到的效果。

　　這三招，考生及家長(zhǎng)要堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣和行之有效的化解方法，尤其沖刺階段的模擬考試，都是練習(xí)的好機(jī)會(huì)，到了高考，自然有辦法自己調(diào)整了！

焦慮的作文2

　　“焦慮是人類面對(duì)威脅，期望創(chuàng)造自我的正常狀況……。維持焦慮的人才是真的健康……”——羅洛梅

　　焦慮是不可防止的，是生活的一部分，人類正由于焦慮感而進(jìn)化，進(jìn)步。

　　在這個(gè)高速進(jìn)步的21世紀(jì)，日新月異的科技與文化改變著大家的生活，但焦慮感卻從未降低，甚至還在不斷上升，而現(xiàn)在的大家都在渴看著去避免焦慮，不愿讓他進(jìn)入大家的生活。

　　但正如羅洛梅所說(shuō)“維持焦慮的人才是真的健康”。沒焦慮的生活是不可能存在的，所以大家只能去避免，又或者——去面對(duì)！

　　在我看來(lái)焦慮不但不是一種毒藥，反而是一種燃料，一種能驅(qū)動(dòng)人類文明進(jìn)步的優(yōu)質(zhì)燃料。

　　一個(gè)人又或是一個(gè)社會(huì)，本質(zhì)上都是一臺(tái)精密的機(jī)械，每一個(gè)人各司其職，帶領(lǐng)著這臺(tái)機(jī)械煥發(fā)出強(qiáng)大的創(chuàng)造力，推進(jìn)人類社會(huì)進(jìn)步。而機(jī)械的運(yùn)轉(zhuǎn)，就需要各種情緒作為燃料去驅(qū)動(dòng)，而焦慮，就是種高效燃料。

　　為何人類社會(huì)會(huì)產(chǎn)生差異？

　　為何有些人創(chuàng)造力強(qiáng)于他人？

　　緣由就是焦慮這種燃料的加入。

　　舉例吧。

　　當(dāng)中國(guó)的乾隆皇帝從先帝的手中接過(guò)偌大的清帝國(guó)，天天沉浸在日復(fù)1日不曾改變的天朝上國(guó)地大物博的美夢(mèng)之中。與此同時(shí)，英國(guó)倫敦的工廠早已開工，隨著著轟鳴的機(jī)械運(yùn)轉(zhuǎn)聲與濃烈的黑煙回轉(zhuǎn)上升，好似一條咆哮的`黑龍，日不落帝國(guó)的大幕就此拉開。天天的工廠都是新的模樣，唯一不變的就是商品愈加精良。

　　這一刻兩座帝國(guó)都處于盛世，不過(guò)一個(gè)是日漸消逝的落日余暉，另一個(gè)，則是冉冉升起的日初晨光。

　　兩大帝國(guó)的對(duì)決下場(chǎng)怎么樣呢？答案不言而喻：英國(guó)的堅(jiān)船利炮輕而易舉的破碎了大清看上去結(jié)實(shí)的大門，兩次鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)，八國(guó)聯(lián)軍侵華，火燒圓明園，與一系列喪權(quán)辱國(guó)的不平等條款，清朝兵敗如山倒！

　　這個(gè)結(jié)果是忽然但也是勢(shì)必的，沒憂患意識(shí)的大清，日復(fù)1日毫無(wú)長(zhǎng)進(jìn)，而工業(yè)革命化完成的英帝國(guó)，焦慮一直困擾著他，迫使他絞盡腦汁面對(duì)著世界各路豪強(qiáng)，英國(guó)的工業(yè)革命，完全讓英國(guó)這臺(tái)國(guó)家機(jī)器每時(shí)每刻不處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀況。在無(wú)燃料驅(qū)動(dòng)下，大清的國(guó)家機(jī)器早已破敗腐朽。

　　“生于憂患，死于安樂”。古人誠(chéng)不欺我！用來(lái)詮釋這兩個(gè)大國(guó)實(shí)在太適合不過(guò)了。

　　焦慮是年代進(jìn)步的勢(shì)必產(chǎn)物，也是社會(huì)給予人類社會(huì)的優(yōu)質(zhì)燃料，人之所以可以進(jìn)步正是由于自己的存在受到逼迫或是受到威脅，而人也將在這樣的情況下爆發(fā)出所有潛力去進(jìn)化進(jìn)步，去超越。

　　人類為什么能在地球上稱王稱霸？以脆弱的身軀主宰自然？

　　正是由于焦慮促進(jìn)人的進(jìn)化，促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步，單純的避免毫無(wú)用處，那只能使你的對(duì)手愈加強(qiáng)大，清朝血淋淋的事實(shí)早已風(fēng)干在前。

　　人類文明就好似穿梭在浩渺宇宙中的一艘小舟，面對(duì)著巨浪的擊打，大家能做的只有不斷加固自己，直到這艘小舟成長(zhǎng)為一艘劈波斬浪的巨輪，化焦慮為焦炭，化為我船前行的動(dòng)力，心懷期望等待文明駛?cè)氚捕ǖ暮�灣�?/p>

焦慮的作文3

　　當(dāng)我們面對(duì)一件需要處理的事情的時(shí)候，如果你時(shí)間以及其他條件上允許，那就請(qǐng)你不要拖延，立馬去解決處理。

　　如果不那樣做，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越拖延，你的內(nèi)心會(huì)慢慢地越來(lái)越焦慮。

　　有一句話說(shuō)，一件事情，三個(gè)月內(nèi)去處理，否則，三個(gè)月之后就沒有必要了。

　　而事實(shí)上，不僅僅是三個(gè)月后有沒有必要這件事，而是因?yàn)檫@三個(gè)月的拖延，你可能每一天都會(huì)不經(jīng)意地想起這件事，然后自我暗示，一會(huì)就去做，一會(huì)就去處理。

　　無(wú)形中，這件事在你的.意識(shí)中拖延了三個(gè)月，浪費(fèi)了你的時(shí)光。

　　每一次的不經(jīng)意的想起，或多或少都會(huì)給你帶來(lái)一點(diǎn)焦慮感。而原本，你可以不讓這樣的焦慮出現(xiàn)，把它們扼殺在搖籃里。

　　我們的焦慮，往往就是因?yàn)槲覀兊牟蛔鰹�，無(wú)能為力所出現(xiàn)的。

　　但是，事實(shí)上，如果我們不拖延去處理，即使處理了結(jié)果不是很完美，但是因?yàn)槟阈袆?dòng)了，你的內(nèi)心的焦慮自然就減少了些。

　　所以，我們要學(xué)著不拖延，減少焦慮。我想，等你養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，應(yīng)該會(huì)感謝這樣的自己。

焦慮的作文4

　　今天看到一句特別認(rèn)可的話：你的焦慮，不過(guò)是因?yàn)榧扔心繕?biāo)，但沒有足夠地毅力去堅(jiān)持。

　　真的是直接戳到心頭的話語(yǔ)，回想一下，這些天總是莫名地焦躁與煩郁，就是這么一回事。

　　我知道自己應(yīng)該做什么，可卻一再地拖延，而那份拖延并沒有給我?guī)��?lái)快樂，反而是焦灼感，因?yàn)槊鞔_地知道自己是想去完成的，卻是有種力不從心，知道自己的知識(shí)儲(chǔ)備量不夠。當(dāng)然這是可以一點(diǎn)點(diǎn)地去學(xué)習(xí)補(bǔ)充的，可人往往就是有一種急功近利的心態(tài)，好像每次才進(jìn)展那么一丟丟，根本達(dá)不到自己所想的，就愈發(fā)地失落。

　　這就是沒有足夠地毅力吧，總想一口吃成個(gè)大胖子，明知道那些“只要你去做，時(shí)間會(huì)給你答案”的大道理，還是無(wú)法真正地讓自己安靜地默默進(jìn)步。

　　也許這需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，但只有自己明白，這是個(gè)必須自己獨(dú)自去跨的一個(gè)過(guò)程，自己如果不從念頭上去改變認(rèn)知，那他人的`力量并不能起到什么作用。

　　先從最微小的習(xí)慣開始，哪怕只是一次找到一丁半點(diǎn)的新的資源材料，都要學(xué)會(huì)給自己鼓勁。學(xué)會(huì)自己擁抱自己，這樣才能夠去擁抱他人。

　　我們每個(gè)人最有潛力的時(shí)刻，不是過(guò)去與未來(lái)，而當(dāng)下。只有做好此時(shí)此刻手頭上的事情，就是成功。

焦慮的作文5

　　步入初二，原本放松的神經(jīng)驟然繃緊，我變得焦慮了。

　　每天聽著父母和老師的念叨，無(wú)非就那幾句“中考只有一次”“讀書不是唯一的出路，但卻是最好的出路”“還有一年就中考了，還不趕緊努力”……這些話聽得我耳朵起繭，可我不得不承認(rèn)，他們說(shuō)的對(duì)。

　　偶爾我也會(huì)胡思亂想：還有兩個(gè)月就要生物地理會(huì)考了，我如果過(guò)不了怎么辦？

　　日復(fù)一日地上課、記筆記、做作業(yè)、背書、跑操，就像卡在一個(gè)死循環(huán)里，沒有盡頭。

　　父母和我說(shuō)的最多的就是：“一定要考上高中，放松點(diǎn)，別辜負(fù)我們的期望。”一邊讓我放松，一邊讓我別辜負(fù)期望，這何嘗不是壓力？我哪能放松？

　　晚上十一點(diǎn)，應(yīng)該是進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，腦子里卻滿是背不完的古詩(shī)、記不完的英語(yǔ)單詞，還有那寫不完的.數(shù)學(xué)題。這些都讓我倍感壓力，有時(shí)真有想放棄的念頭�？墒牵�人生不能重來(lái)，中考也一樣。

　　一周僅有一次的美術(shù)課成了我的精神寄托，只有在美術(shù)課上，才可以放肆地笑幾聲，壓力銳減。但從下周開始，美術(shù)課也下課了，要讓位于生物地理會(huì)考。我的焦慮更添一分。

　　鄰居家的叔叔告訴我，生物地理會(huì)考很好考的，別太緊張。我知道，怎么可能那么簡(jiǎn)單？在一中本部的表姐也安慰我，讓我放寬心態(tài)，把握好機(jī)會(huì)。我真的可以把握好機(jī)會(huì)嗎？能嗎？

　　基礎(chǔ)不好，我感覺生物地理會(huì)考就是一道坎，如果跨不過(guò)去，我就爬不起來(lái)了。不管有多累，我一定奮勇向前，因?yàn)樯�活不�?huì)停止。

　　唉，焦慮總是繞我身傷我神，我告訴自己：要鎮(zhèn)定。

焦慮的作文6

　　我距離計(jì)算機(jī)二級(jí)第三次考試越來(lái)越近，而我此時(shí)有一種說(shuō)不出來(lái)的焦慮，或許這也是人之常情吧！

　　也許是因?yàn)檫@已經(jīng)是第三次考試了，看著宿舍里的其他人正在悠閑自在的生活，我似乎有一些羨慕，他們?cè)诘谝淮蔚臅r(shí)候已經(jīng)通過(guò)了，不過(guò)我覺得這也算是因?yàn)樗麄兊倪\(yùn)氣比較好，因?yàn)檫@一次的考試試題難度是隨機(jī)的，只不過(guò)我卻無(wú)意中抽了一套自己不會(huì)的試題，并且我也找不到答案，因?yàn)檫@一切在我的記憶之中毫無(wú)回憶，這也許就是大家口中的運(yùn)氣吧！

　　我一直以來(lái)就覺得自己的運(yùn)氣不好，因?yàn)槲乙恢币詠?lái)就難以選擇正確答案，就好象在生物考試的時(shí)候我排除了兩個(gè)答案，最終在剩余的兩個(gè)之中選擇一個(gè)，可是我總是選擇一個(gè)錯(cuò)誤的，當(dāng)我想到這個(gè)時(shí)候就修改答案，可是最終才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)的.答案才是正確答案，如今我依舊如此！

　　我在這個(gè)夜晚也算是無(wú)事可做，因?yàn)槲乙恢币詠?lái)無(wú)法靜心，我總是想玩一會(huì)放松心情，可是一旦我知道明天就是開始考試的時(shí)候，我總是無(wú)法繼續(xù)游戲，然而當(dāng)我一個(gè)人學(xué)習(xí)的時(shí)候，再一次感覺到無(wú)法靜心學(xué)習(xí)，或許當(dāng)我明天兩個(gè)小時(shí)后結(jié)束考試，一切就會(huì)回到從前！

焦慮的作文7

　　一個(gè)人走在放學(xué)的路上，看著學(xué)生蜂擁而至，我有點(diǎn)羨慕。

　　看來(lái)其他人做什么事情都那么積極，不知道他們是不是也有煩惱呢？

　　放學(xué)后，周末，爸媽帶我去看元宵，躺在床上看電影……大概就是這樣度過(guò)了期盼的假期，似乎并沒有像我想象的那樣快樂。不知道從什么時(shí)候開始，很多以前覺得有趣的事情變得不那么有趣了。

　　為了改變現(xiàn)狀，我主動(dòng)想辦法。

　　第一件事就是溝通，我打了一個(gè)小電話給我。不過(guò)因?yàn)樗�在職業(yè)學(xué)校，我所處的環(huán)境不一樣，所以我并沒有從這次聊天中得到太大的改變。然后我找到了我以前的學(xué)長(zhǎng)。她現(xiàn)在是背景部門的實(shí)習(xí)生。她讓我慢慢接受這個(gè)過(guò)程，等到某個(gè)機(jī)會(huì)出現(xiàn)。后來(lái)，我的父母和老師，我沒有從中得到任何有效的解決方案。

　　無(wú)奈之下，我上網(wǎng)查了一下，發(fā)現(xiàn)有類似感受的不止我一個(gè)。這可能是我內(nèi)心的某種焦慮造成的。它可以通過(guò)看電影或出去放松來(lái)短暫停留。放松自己。

　　我按照網(wǎng)上的建議，在評(píng)論區(qū)找到了一部口碑不錯(cuò)的電影開始看。這部電影的名字叫做《無(wú)聞西東》。

　　電影結(jié)束的時(shí)候，我心里有一種說(shuō)不出的感覺，但我明白，那是一種像一棵高大的樹一樣前行的沖動(dòng)。故事中的.沈光耀為保衛(wèi)祖國(guó)毅然獻(xiàn)出生命，他的故事至今仍浮現(xiàn)在我腦海中。我不知道未來(lái)的自己是什么樣的，但我希望我能成為一個(gè)有用的人。

　　我開始明白，也許不是每一天都那么美好有趣，但至少，每一天都會(huì)有美好而有意義的事情發(fā)生，出現(xiàn)，只是看著你有眼睛去發(fā)現(xiàn)那些漂亮的東西。

　　安德烈·紀(jì)德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“我寧愿因?yàn)樽约旱纳矸荻�被別人討厭，也不愿因?yàn)樽约旱纳矸荻�被別人喜歡�！蔽蚁Ｍ�我能做同樣的事情，能夠像自己一樣生活。

　　希望像我這樣的人也能這樣，在焦慮或者空虛的時(shí)候看場(chǎng)電影，出去放松一下，找到適合自己的應(yīng)對(duì)方法，然后戰(zhàn)勝它！我希望在未來(lái)的日子里，我有機(jī)會(huì)遇到一些即使我微笑著說(shuō)“我沒事”也能感覺到我痛苦的朋友。我希望我的人生可以分成兩部分，第一部分叫“不猶豫”，第二部分叫“不后悔”。

　　人生就是這樣，要學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝空虛，在孤獨(dú)的時(shí)候默默成長(zhǎng)。

焦慮的作文8

　　今天，錄取通知書發(fā)下來(lái)了，當(dāng)別人滿心歡喜的時(shí)候，我卻是高興不起來(lái)，因?yàn)樯厦娴匿浫�專業(yè)我根本就不喜歡，那是食品營(yíng)養(yǎng)與檢測(cè)，在小學(xué)的時(shí)候，我不喜歡學(xué)習(xí)，老師逼著我硬著頭皮學(xué)下去，到了初中高中，我不喜歡學(xué)自己逼著自己學(xué)。好了，到了高中畢業(yè)以后，成年了，應(yīng)該有一些判別能力了，我居然連決定自己未來(lái)的機(jī)會(huì)都沒有，我的未來(lái)我做主，到了我這里，空話一句。

　　原因很簡(jiǎn)單，選專業(yè)的時(shí)候我父親給了我太多的`壓力和白眼，他一方面否定我的物流選擇，一方面又認(rèn)為什么專業(yè)都沒有用，是裝樣子的，又一方面認(rèn)為我什么都不適合，我什么都干不了，嗨，有這樣的老子我實(shí)在是沒有辦法，這就是他的良苦用心，可憐天下父母心，我都能想象的到說(shuō)這句話的人有多可憐，然后又假惺惺的說(shuō)，有苦衷。從小到大，我受夠了他的自以為是，和他的死要面子，如果我的前途和他的顏面，估計(jì)可以犧牲我的前途，而顧全他的顏面。他說(shuō)與其讓我去學(xué)物流，還不如把錢放到家里買酒喝，因?yàn)檫@個(gè)，我內(nèi)心無(wú)比糾結(jié)。他說(shuō)物流就是跑堂狗的差， 你就是奴隸命。

　　讓我學(xué)一個(gè)我根本就不喜歡的專業(yè)，我焦慮，我糾結(jié)，對(duì)未來(lái)感到茫然。

焦慮的作文9

　　自己跟那個(gè)男孩子聊了之后才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這種焦慮感不僅發(fā)生在女生這一邊，男生他們?cè)诟呖技磳��?lái)臨的時(shí)候，他們也會(huì)有那一種焦慮感，只是每一個(gè)人排泄的方式不一樣吧，以及每個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的那一種焦慮的程度也不一樣，就像自己其實(shí)在其他人眼里就是沒有什么壓力的，自己一開始也有點(diǎn)欺騙了自己，就自己也以為自己是沒有壓力的，自己是在昨天的時(shí)候才意識(shí)到，其實(shí)自己的壓力也是很大的，只是自己不愿意去接受這種壓力，也不愿意去承認(rèn)，但這種壓力卻實(shí)實(shí)在在的反映在自己的身體狀況里面。

　　然后那個(gè)男孩子他中午就跟自己說(shuō)，他也不想要學(xué)習(xí)，因?yàn)樽约焊�他說(shuō)自己想要在家里嘛，但是在家里自己也沒有學(xué)習(xí)，然后他就說(shuō)那就在家里調(diào)整一下嘛，后來(lái)也有說(shuō)到學(xué)習(xí)上的一些事情，然后他就跟我說(shuō)，在每次大考的時(shí)候他的成績(jī)都會(huì)崩潰，他說(shuō)，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那種比較完美型的，因?yàn)樗�的外觀以及他的長(zhǎng)相身高真的可以給予人一定的安全感，他的身高真的是一站在我面前自己做好無(wú)抵抗力，所以就覺得其實(shí)他沒有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。

　　其實(shí)大家都一樣吧，所以也不用說(shuō)去特別的看重，特別的放大自己的情緒，自己的這種焦慮感就是平常心去對(duì)待，可能就是自己的`家長(zhǎng)家里面的這些親人，他們都會(huì)以這種平常心去對(duì)待自己的這一次考試，所以不會(huì)給予自己極大的壓力，自己也是這一段時(shí)間才明白，覺得以后要是我有能力去養(yǎng)育我自己的孩子了，我有能力去培育他們了，那我一定也需要平常心去對(duì)待他們?nèi)松�中的每一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因?yàn)樽约阂坏┲匾暳丝赡軙?huì)給予他們一定的壓力。

焦慮的作文10

　　四年級(jí)的情況下，我第一次登臺(tái)演講，那時(shí)候，我心里十分焦慮不安。

　　為了更好地此次演講，我提早一星期就逐漸打稿，期內(nèi)改了十來(lái)次，仍不滿意但又不清楚該如何設(shè)置，只能從此罷手。背稿時(shí)，我十分擔(dān)憂自身在演講中口誤。因此，演講前幾日，我全部人都不好了，晚上睡不著覺，飯也吃不下來(lái)，母親都猜疑我生病了。還未開始一股焦慮不安的氣場(chǎng)索繞我心中上。

　　演講開始了，我，拿著稿子，邊走邊看，臨時(shí)抱佛腳不悅也光。登臺(tái)以后難堪又無(wú)失文明禮貌的僵笑了幾下，內(nèi)心七上八下的，千萬(wàn)別疏忽大意啊，我鼓勵(lì)自己，深吸一口氣，將稿子放進(jìn)一邊。以前，成千上萬(wàn)新奇有意思的開始，因焦慮不安變成了一句呆板程序化交易的'“小伙伴們好。”

　　由于焦慮不安，講話時(shí)一波三折，勤奮的想看見同學(xué)們，但目光一直畏畏縮縮，兩腳隔三差五的點(diǎn)起來(lái)放下去，隨后又點(diǎn)起來(lái)……兩手扣著衣角，內(nèi)心告知自身放松放松，不必焦慮不安，但是我不甘心。

　　演講仍在跌跌撞撞地開展下來(lái)，但我卻想沖倒臺(tái)，舍棄這一次演講，但顧于顏面，我依然在演講，由于焦慮不安，我內(nèi)心壞到頂點(diǎn)，時(shí)間一秒一秒的去，我情緒愈來(lái)愈差。

　　是�；蚴堑�?zhǔn)堑湺悴贿^(guò)！

　　我猛吸一口氣語(yǔ)言表達(dá)連貫性了起來(lái)，內(nèi)心都焦慮不安，少了一些，可是摳衣角這種動(dòng)作或是有的。

　　說(shuō)完了，我狂奔到部位上，一臀部坐了下來(lái)，我到那時(shí)候才發(fā)覺，坐著部位上的覺得居然這般舒適，那類覺得溢于言表！

焦慮的作文11

　　我并不是一個(gè)拍照很上鏡的人，所以我也并不喜歡拍照。我一直都覺得自己長(zhǎng)得不太好看，所以有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)容貌焦慮。但是現(xiàn)在我想說(shuō)的是，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的自己，自信即是美麗。拒絕容貌焦慮，從我做起！

　　小時(shí)候我拍的相片挺多的，因?yàn)橄胍�記錄下�?lái)不同的樣子，所以父母就給我拍了很多照片�，F(xiàn)在再回看那些照片，還覺得自己挺可愛、挺有趣的。

　　可是越長(zhǎng)越大之后，我對(duì)拍照好像失去了興趣，也不怎么愿意拍照了。特別是上了高中之后。我也不知道為什么自己那么不喜歡拍照，但是看著別人拍出來(lái)的照片那么好看，心里還是不免會(huì)贊嘆和羨慕，心想：要是我也能拍得這么好看就好了。

　　其實(shí)我的身邊并不缺乏會(huì)拍照的朋友，拍照技術(shù)特別好的比比皆是。她們也是拍了很多照片才懂得怎么拍才好看，怎么拍才有氛圍感。我也向她們請(qǐng)教過(guò)，確實(shí)是挺有用的�？墒敲看挝掖蜷_相機(jī)，將攝像頭轉(zhuǎn)換為前置時(shí)，看著相機(jī)里的那張臉，又默默地退出了。

　　實(shí)話實(shí)說(shuō)，我確實(shí)有點(diǎn)容貌焦慮。我會(huì)因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不是很好看而自卑，會(huì)因?yàn)樽约号钠饋?lái)不上鏡而傷心。雖然人們總說(shuō)不要太在意自己的外貌，但有時(shí)候真的是不得不注意到。不過(guò)那一天，我的朋友的一句話讓我改變了自己的想法。

　　那天我們社團(tuán)舉行了一場(chǎng)師生排球友誼賽，因?yàn)槲乙�上去比賽，所以我就穿了便服和�?duì)服過(guò)來(lái)。打完比賽后，我就想著要和伙伴們拍照，雖然我不是很喜歡拍照，但我就想在這種特別的時(shí)刻留幾張照片紀(jì)念一下，以后再拿出來(lái)看看肯定也會(huì)特別懷念。于是我們就拍了好幾張照片。后來(lái)一個(gè)朋友把照片都發(fā)到了群上。我點(diǎn)開大致先瞄了一眼，發(fā)現(xiàn)其他人都拍得好好看啊，而我卻看起來(lái)有點(diǎn)呆呆的。后來(lái)我們?cè)凇盃?zhēng)”自己不好看，那個(gè)朋友就發(fā)了一句：大家都很好看，拒絕容貌焦慮！當(dāng)時(shí)我看到她發(fā)這句話，內(nèi)心就有無(wú)限的感慨，好像全都釋然了。朋友的'這句話給了我莫大的激勵(lì)，我特別感激她，也是因?yàn)樗�是一個(gè)很優(yōu)秀的人。

　　她長(zhǎng)得很漂亮，在眾多人中你就能發(fā)現(xiàn)她的亮點(diǎn)。她也經(jīng)常拍好看的相片，拍照技術(shù)也是公認(rèn)的好。但是她不張揚(yáng)，接觸了她就會(huì)發(fā)現(xiàn)她是一個(gè)很可愛的人，喜歡分享自己的日常。她也經(jīng)常鼓勵(lì)別人，我也被她激勵(lì)過(guò)，從迷茫中找到了自我。

　　因此我想說(shuō)，在這個(gè)世界上沒有絕對(duì)的完美，也沒有人定義過(guò)“美”究竟是什么樣的，我可以說(shuō)，外貌很出眾的人是美的，我也可以說(shuō)，成績(jī)優(yōu)秀的人是美的；有自己的一技之長(zhǎng)是美的；樂于助人是美的；即使只有一米五的個(gè)子也是美的；即使頭發(fā)很少也是美的；即使長(zhǎng)得一般也是美的；即使什么都做不好也是美的……美并不僅僅指外表上的美，也指內(nèi)心美、品質(zhì)美、其他方面的美。

　　所以我們都要自信一點(diǎn)，都要堅(jiān)信我們就是最棒的自己，我們是獨(dú)一無(wú)二的，在這個(gè)世界上沒有人能替代我們。試著放下容貌焦慮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們變得更快樂了，我們對(duì)生活變得積極了，也開始向往美好、幸福的生活了。容貌焦慮如果縈繞在心上很久，那我們就會(huì)一直不開心，也會(huì)影響到生活。其實(shí)我們沒必要在意他人的想法，生活是我們自己的，我們只要做好自己就足夠了。

　　自信一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，你就是最美、最棒的！拒絕容貌焦慮，從我做起，從每一個(gè)人做起！

焦慮的作文12

　　焦慮，毫無(wú)疑問的，在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代正在困惑著每一個(gè)人，突然出現(xiàn)的大大小小的事情，都會(huì)讓人有不同程度的焦慮。當(dāng)然，每個(gè)人都有排解焦慮的辦法，也確實(shí)辦法因人而異，于一個(gè)人適用，不見得對(duì)于另外一個(gè)人也適用。所以，今天我說(shuō)不在焦慮，不是去傳授或說(shuō)明排解焦慮的辦法，而是從根源上下手，避免焦慮的開始。

　　焦慮，一般都是對(duì)于未來(lái)要發(fā)生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我們就好對(duì)癥下藥了。對(duì)于突然出現(xiàn)的事情，我們可以在一瞬間去判斷，這件事情是好事還是壞事。好事，當(dāng)然我們開心，我們高興，但是，正常情況下來(lái)說(shuō)，一般都不是那么好的事情，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)焦慮。因?yàn)槲覀儾幌胱寜氖掳l(fā)生，或者說(shuō)是不愿意去承擔(dān)壞事發(fā)生之后所造成的嚴(yán)重后果。對(duì)于這種情況，就需要我們的臨機(jī)應(yīng)變的能力了，這是需要一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉的，必然不可能是一蹴而就的，我們?nèi)ビ赂业闹泵媾R時(shí)發(fā)生的時(shí)間，靈活的處理，一點(diǎn)一點(diǎn)的積累經(jīng)驗(yàn)，慢慢的，久而久之，我們臨機(jī)應(yīng)變的能力提升了，處理隨機(jī)事件得心應(yīng)手起來(lái)了，也就不會(huì)再對(duì)突然出現(xiàn)的事情，感到慌神和焦慮了。

　　另一種情況，就是有點(diǎn)與拖延癥有關(guān)聯(lián)了。焦慮，可能來(lái)自于上級(jí)，父母，老師，朋友等一系列外界人物的請(qǐng)求與要求。而你。只想著安逸的生活，愜意的生活，享受著生活。你不愿意從舒適的圈子里跳脫出來(lái)。但是，外界的壓力已經(jīng)來(lái)了，而你，也已經(jīng)感受到了強(qiáng)烈的壓力，但又不想立即行動(dòng)，所以，接下來(lái)你的`所有活動(dòng)，都會(huì)伴隨著一種叫做焦慮的情緒。對(duì)于，這種情況，其實(shí)也是特別容易處理的。去做，不就不焦慮了。當(dāng)然，我也顧及到了你的感受，不愿意，這是肯定的，所以你可以先自我催眠，想著事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了�；蛘叨ㄒ粋�(gè)時(shí)間，放松到那個(gè)時(shí)間，立馬行動(dòng)，行動(dòng)之后，立馬休息，絕不停留，簡(jiǎn)而言之，就是不再拖延，出現(xiàn)的事情馬上解決點(diǎn)，這樣一來(lái)肯定就不會(huì)焦慮了。

焦慮的作文13

　　剛逛朋友圈的時(shí)候，看到好友發(fā)一些比較喪氣的朋友圈，想著大過(guò)年的，她該不會(huì)是有什么事吧。于是就想著微信問一問。

　　可是問了以后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是因?yàn)楹⒆硬粚懽鳂I(yè)的事。好友的孩子今年八歲，上小學(xué)二年級(jí)。現(xiàn)在二年級(jí)的孩子，寒假基本上有好多的寒假作業(yè)。好友有事出門，讓孩子在家寫作業(yè)，可是回家后發(fā)現(xiàn)孩子一個(gè)字也沒動(dòng)，最后就有些情緒失控了。打罵了孩子，最后自己也氣的不輕。

　　其實(shí)，好友的那種心情自己特別理解。因?yàn)橛泻荛L(zhǎng)一段時(shí)間，自己確實(shí)也是跟好友一樣，有事出門，安排孩子寫作業(yè)，回家發(fā)現(xiàn)一個(gè)字沒動(dòng)或者就寫了幾個(gè)字的時(shí)候，感覺自己都快要被氣死了。

　　可是后來(lái)靜下心來(lái)去思考，自己一直抱怨孩子不主動(dòng)學(xué)習(xí)，可他畢竟才只是個(gè)八歲的孩子。也許特別自覺主動(dòng)去學(xué)習(xí)的八九歲小孩有，但也怪自己沒教育好。

　　再加上自己如果過(guò)分焦慮的話，那么對(duì)孩子的情緒也是不好的'。畢竟，孩子只是個(gè)孩子，而自己焦慮的情緒，會(huì)影響到自己和孩子，甚至整個(gè)家庭的氛圍。

　　所以，更多的時(shí)候，家長(zhǎng)還是應(yīng)該減少焦慮的情緒，以正確的方法來(lái)教育孩子。而不是自己一味地焦慮和責(zé)罵孩子。

焦慮的作文14

　　每天一醒來(lái)，手機(jī)上都是各式各樣的新聞以及軟件通知，不管你愿不愿意，就是被這些鋪天蓋地的信息裹挾著，除非你能養(yǎng)成早起都不看手機(jī)的習(xí)慣。

　　于是，很多人就容易被這些與自己有關(guān)或無(wú)關(guān)的信息，莫名地整得很焦慮。

　　后來(lái)我看到了李笑來(lái)的一句話：“大多數(shù)人之所以焦慮，是因?yàn)樗麄円粺o(wú)積累，或者積累太少；二無(wú)方法和經(jīng)驗(yàn)，所以求而不得�！�

　　把這話再對(duì)照一下生活，真的就是這么回事。

　　想想看那些正在埋頭研究習(xí)題的學(xué)霸，那些天天有著清晰的目標(biāo)，把自己一大的`時(shí)間規(guī)劃的有條理的同學(xué)，他們會(huì)焦慮嗎？

　　即使有，應(yīng)該也不會(huì)像一個(gè)無(wú)所事事，不知自己要做什么的迷茫者來(lái)的好的多。

　　正是因?yàn)闆]有很好地積累屬于自己的本事經(jīng)驗(yàn)，屬于自己的閱歷，讓自己有可以獨(dú)擋一面的能力，才會(huì)愈發(fā)的焦慮。

　　事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候正是應(yīng)該觸底反彈的時(shí)刻，找準(zhǔn)方向，努力上進(jìn)，每前進(jìn)一步都是一個(gè)收獲與積累。

焦慮的作文15

　　聊聊最近在我身邊發(fā)生的一些事情吧。因?yàn)樵俨粚懗鰜?lái)，我感覺我都要憋出內(nèi)傷了。

　　最近這段時(shí)間是大學(xué)評(píng)選各種獎(jiǎng)學(xué)金的期間。然后我們專業(yè)是冷門專業(yè)，所以只有40個(gè)人，競(jìng)爭(zhēng)就也不算大。然后一開始是國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金和國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)選。

　　國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金是整個(gè)學(xué)校的學(xué)生一起競(jìng)爭(zhēng)的，難度特別大，而且一個(gè)學(xué)院只有兩三個(gè)名額，我就更加沒有機(jī)會(huì)了。然而另外一個(gè)國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金是只有貧困生才能申請(qǐng)的，而我不是貧困生。

　　也就是說(shuō)這兩個(gè)獎(jiǎng)學(xué)金我都沒有機(jī)會(huì)。我不是沒有自知之明，但是我的成績(jī)?cè)趯W(xué)院里還算靠前的，但是我卻比不過(guò)另外一個(gè)人。

　　最讓我難過(guò)的是，另外一個(gè)人還是我的舍友。她是貧困生，然后她去申請(qǐng)了國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金。盡管她的成績(jī)很靠后，在學(xué)院的排名也不前，但是她還是申請(qǐng)到了國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金。

　　我不理解，就因?yàn)槭秦毨�生，所以成�?jī)什么的就不重要了嗎？只要是貧困生，只要是錢，都優(yōu)先給他們了。我們專業(yè)第一名的那個(gè)女生，她在院里排第三，這樣的好成績(jī)卻什么都得不到。

　　照這樣看來(lái)，那大家都應(yīng)該申請(qǐng)去當(dāng)貧困生了。我不理解，非常的不理解。

　　或許我不應(yīng)該這么嫉妒人家的，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，如果一昧的去模仿別人，那么你很快就會(huì)失去自我的'。

　　我現(xiàn)在還要備考四級(jí)英語(yǔ)考試，但是我總是因?yàn)檫@樣那樣的人或事情而感到無(wú)比的焦慮，好像只有我一個(gè)人還什么都不是，什么能力都沒有，其他人都在閃閃發(fā)光，只有我自己一個(gè)人還在井底里，茫然的守著我頭上的那一塊小天空。

　　其實(shí)我不應(yīng)該有這樣的想法的，優(yōu)秀的人遍地都是，我不能因?yàn)閯e人比自己優(yōu)秀，過(guò)得比自己好，就嫉妒別人，就感到極度恐慌，甚至迷失了自我。

　　我也應(yīng)該有自己的目標(biāo)，然后認(rèn)真潛心的去完成，而不是一直活在別人的光影下，那樣到最后你露出來(lái)的都是一個(gè)什么都不是的影子。

　　還是調(diào)整一下自己的心態(tài)吧。當(dāng)下如果你真的不知道自己要干什么，就去培養(yǎng)一個(gè)興趣，或者是一個(gè)技能，又或者是一項(xiàng)副業(yè)之類的，只要是能夠支撐你繼續(xù)努力生活和學(xué)習(xí)的事情，你都可以去嘗試嘗試，而不是像現(xiàn)在什么都不做，一天到晚只是拿著個(gè)手機(jī)在那里像個(gè)行死走肉一樣，漫無(wú)目的的刷著視頻，刷著微博。

　　或許一開始的嘗試會(huì)讓你不斷地遭遇滑鐵盧。但是度過(guò)了這一段糟糕的時(shí)期，你就算沒有獲得成功，你也會(huì)獲得這方面的一些經(jīng)歷呀，這或許用處不大，但是你要記住，你現(xiàn)在做的每一件事，都有可能在未來(lái)給你帶來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。

　　秉承著這一個(gè)觀念，你就更應(yīng)該去學(xué)習(xí)更多適合或者是自己喜歡的東西了，而不是拿這些寶貴的時(shí)間來(lái)焦慮這個(gè)焦慮那個(gè)，到最后什么都沒有得到，反而還讓自己不開心。

　　尼采說(shuō)過(guò)一句話，愚昧無(wú)知是一切痛苦之源。我非常贊同他的這一觀點(diǎn)，因?yàn)槲揖褪沁@樣的。我是一個(gè)又普通又不夠上進(jìn)的人，做什么事情都容易半途而廢，因此到最后什么都沒學(xué)進(jìn)去，生活也沒有任何的起色。

　　現(xiàn)在想告誡一下自己，以后遇到自己想要嘗試的事情，就勇敢去做，并且堅(jiān)持下去，就算遇到了滑鐵盧也不要說(shuō)放棄就放棄，應(yīng)該再堅(jiān)持一下下，說(shuō)不定就能迎來(lái)曙光了呢。

　　當(dāng)然正確的學(xué)習(xí)方法也是及其重要的，你不要想當(dāng)然的覺得只要努力了就有回報(bào)，有時(shí)候很多事情，不是你努力了就會(huì)有回報(bào)的，甚至有時(shí)候情況會(huì)變得更加糟糕。但是人生不就是這樣的嗎，反正大家最后的結(jié)局都是一樣的，那么你就不要走任何負(fù)擔(dān)，覺得自己低人一等。

　　仔細(xì)想一想，我已經(jīng)成年了。按照法律我都要開始贍養(yǎng)父母了。然而我現(xiàn)在還要啃老，并且一點(diǎn)進(jìn)步都沒有，還總是讓他們擔(dān)心，思想也仍舊幼稚的很。

　　一直停留在原地前進(jìn)不了，還有可能倒退的日子我真的不想再過(guò)下去了，我真的必須要做出改變了。不然何時(shí)是個(gè)頭啊，而且我明明有自己想要過(guò)的生活，不妨就從現(xiàn)在開始嘗試努力一下的滋味吧。

　　日子會(huì)一天天過(guò)去，你無(wú)論是積極過(guò)還是悲觀的過(guò)，它都會(huì)過(guò)去。那么為何不勇敢去嘗試你想要嘗試的那些事情呢。

　　還有如果你總是迷失自己，那么就寫計(jì)劃吧，把自己想要做的事情每天都記錄在自己的計(jì)劃本上，記多了就應(yīng)該可以深刻在自己的腦子里了吧。

　　能夠毫無(wú)顧忌的拼搏努力的日子已經(jīng)不多了，不要再把這些寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在焦慮上了，一切都會(huì)好起來(lái)的。

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