焦慮的作文

　　無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。怎么寫(xiě)作文才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的焦慮的作文，歡迎大家分享。

焦慮的作文1

　　每次開(kāi)學(xué)我都會(huì)感覺(jué)到莫名的慌張，明明并沒(méi)有什么好慌張的�？墒俏揖褪菬o(wú)法控制自己的情緒，心里特別的害怕，以至于明明有很多事情沒(méi)有做，卻根本沒(méi)心情去做，拿著手機(jī)又不知道要干些什么。

　　從小到大我都是這樣，一旦到了一個(gè)新的環(huán)境，心里就會(huì)感覺(jué)到害怕，連和其他人溝通的能力都減弱了�？粗�身邊的同學(xué)慢慢找到了自己的朋友，而我仍舊不適應(yīng)這個(gè)新環(huán)境，也不敢和其他人交流。久而久之就沒(méi)人和我玩，他們甚至覺(jué)得我有自閉癥。

　　其實(shí)我有時(shí)候也會(huì)這么覺(jué)得，畢竟真的和其他人格格不入。我特別渴望改變我這種心態(tài)，可是都十多年過(guò)去了，我仍舊這樣。我在想，可能是因?yàn)槲易陨聿粔騼?yōu)秀的原因，吧，又或者是我沒(méi)有自己想要做的事情，沒(méi)有自己的愛(ài)好，因此把大把的時(shí)間拿來(lái)焦慮這焦慮那的，如果我有自己的事情去做，那么就算換了個(gè)地方，我仍然有自己的.事情可以繼續(xù)做，只不過(guò)是換了個(gè)地方而已。

　　總而言之，就是我的內(nèi)心不夠富足�？偸鞘芡饨缬绊�，而且還從未想過(guò)要改變�，F(xiàn)在想清楚或許應(yīng)該也不晚吧。其實(shí)如果現(xiàn)在真的沒(méi)有自己想要做的事情，那么就去閱讀文學(xué)作品來(lái)豐富自己的心靈世界吧，同時(shí)按部就班的把自己的專業(yè)課學(xué)好，其他的就慢慢去探索吧。一起都還來(lái)得及，只要你不放棄。

焦慮的作文2

　　我母親的性格很差，喜歡焦慮，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，還時(shí)常講很多很多話，叫人厭煩。

　　母親時(shí)常為我而焦慮。我不是個(gè)聰明的孩子，一年級(jí)時(shí)學(xué)拼音就已經(jīng)很吃力了。是我母親每天晚上在書(shū)房教會(huì)我拼音。雖然教的方式不是很好——連教帶吼，那時(shí)候，我基本上是每晚哭一回，沒(méi)辦法，因?yàn)槲覌寣?shí)在太焦慮了，太兇了。我在哭泣與教訓(xùn)中長(zhǎng)大，雖然是學(xué)會(huì)了她教的東西，可我也染上了她的性格——暴躁。

　　上中高年級(jí)后，教的知識(shí)變得難了，成績(jī)又開(kāi)始慢慢往下滑了，老師也批評(píng)了我好幾回。母親又開(kāi)始焦慮了，她買(mǎi)來(lái)各種各樣的習(xí)題，用題海戰(zhàn)術(shù)想讓我的成績(jī)提高。每次我做題時(shí)她都會(huì)拿手機(jī)或書(shū)坐在旁邊的椅子上“監(jiān)視”我，時(shí)不時(shí)停下來(lái)看我?guī)籽郏�看我做�?習(xí)題有什么錯(cuò)。要是哪一天我錯(cuò)得多了，總免不了一頓數(shù)落，我的成績(jī)總算是上去了，沒(méi)想到母親竟給我報(bào)了各種課外班，我一下子成了大忙人，有時(shí)甚至變得跟她一樣焦慮�？傁胫�還有哪兒的作業(yè)沒(méi)做，直到現(xiàn)在依然還是這樣子的。她時(shí)常在我寫(xiě)作業(yè)時(shí)說(shuō)：“好好寫(xiě)好字，再不寫(xiě)你成績(jī)?cè)趺崔k！”或是說(shuō)：“你要再粗心，考試怎么辦，難道還要為這些不應(yīng)該錯(cuò)的題而失分？”天天聽(tīng)她嘮叨，煩都煩死了。母親的眼神在我做作業(yè)時(shí)總像火燒，焦躁不安，怕我做錯(cuò)什么，一聽(tīng)考試，眼神里的火燒得更旺了，在房間中走來(lái)走去�？吹梦翌^暈。

　　她不僅擔(dān)心我的學(xué)習(xí)，還擔(dān)心我的身體，給我買(mǎi)了外國(guó)的藥，讓我每天吃，說(shuō)吃了能長(zhǎng)高，還每隔三個(gè)月帶我去醫(yī)院檢查生長(zhǎng)發(fā)育。每一回她都很焦慮，生怕醫(yī)生說(shuō)我長(zhǎng)不高或是身體有問(wèn)題。

　　一次，她在家蹲下了時(shí)，我看見(jiàn)她滿頭黑發(fā)上一根醒目的白發(fā)。母親有些老了，雖然她才38歲，但因?yàn)槲叶�過(guò)度焦慮，額頭上早已有歲月的痕跡了。我不知道要怎么幫她，讓她老去的速度慢一些。也許，我只有把自己做好，早日獨(dú)立自主了，讓她少為我焦慮才行吧。

焦慮的作文3

　　眼看著新的一屆高考又要來(lái)臨了，不知道母校里正在備考的學(xué)弟學(xué)妹們準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)了嗎？作為你們已經(jīng)畢業(yè)了兩年的學(xué)姐想跟你們分享一些學(xué)姐考前的那些事，希望可以幫助你們放松放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，以積極樂(lè)觀的態(tài)度去對(duì)待高考，也希望你們能取得一個(gè)好成績(jī)。

　　我記得我們考前的一兩天，教室都被封上了，用作考試的區(qū)域，我們被迫搬到了教室對(duì)面的那一棟樓里，里面都是化學(xué)實(shí)驗(yàn)室，周?chē)鷶[滿了實(shí)驗(yàn)室的.一些工具，我們一趟又一趟的來(lái)回兩棟樓之間搬我們的書(shū)本。晚上晚自習(xí)的時(shí)候大家都坐在自己的位置上認(rèn)真的復(fù)習(xí)著，一到下課休息的時(shí)間，里面就鬧哄哄的開(kāi)始說(shuō)話了。

　　我聽(tīng)到同學(xué)們都在討論準(zhǔn)備考哪個(gè)大學(xué)、考試前很緊張?jiān)趺崔k、我還沒(méi)有復(fù)習(xí)完……問(wèn)題，說(shuō)實(shí)話，學(xué)姐那時(shí)候也非常的緊張和焦慮。因?yàn)槲也皇且粋�(gè)學(xué)習(xí)好的人，我每天的時(shí)間都要花大部分時(shí)間去背誦書(shū)本里的知識(shí)才能記住，我只有選用最笨拙的方法才能讓知識(shí)在我的腦海里印象深刻。一到并不復(fù)雜的數(shù)學(xué)題我也要把它的步驟認(rèn)認(rèn)真真記好，萬(wàn)一遇到相似的題目，套用一樣的方法就可以拿分了。

　　考前各科的老師和班主任都到教室里來(lái)給我們提供一些技巧、舒緩我們的情緒、鼓勵(lì)我們認(rèn)真審題……那時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)，高中三年原來(lái)那么短，一瞬間就快結(jié)束了，我們從剛開(kāi)始買(mǎi)票上車(chē)到現(xiàn)在都要達(dá)到終點(diǎn)了，時(shí)間過(guò)得真快，這其中有苦也有樂(lè)。希望學(xué)弟學(xué)妹們都能克服所有的恐懼，考出自己的好成績(jī)。

焦慮的作文4

　　今天，閑來(lái)無(wú)事，我和一位朋友在微信上聊天，聊著聊著，她對(duì)我說(shuō)：“甜甜，我感覺(jué)自己好焦慮�！蔽衣�(tīng)后，對(duì)她半開(kāi)玩笑說(shuō)：“焦慮啥呀？我一個(gè)抑郁癥患者，現(xiàn)在都好了，你怕啥？”之后，我一直在等她回復(fù)我，但是一直到晚上，她才對(duì)我說(shuō)：“不是，我真的非常非常焦慮，我都不知道該怎么辦了。”

　　我這才意識(shí)到，她可能說(shuō)的是真的，而且她肯定心里面有一定的痛苦的感覺(jué)，所以我安慰她：“不用怕，只要你靜下心來(lái)做事情，你的這種焦慮不安，就會(huì)被事情沖淡了�！倍�她，卻回復(fù)我：我就是因?yàn)榻箲]，所以才靜不下心來(lái)做事情呀�？吹竭@句話，我又對(duì)她說(shuō)：“你要知道，不是因?yàn)槟憬箲]而變得沒(méi)有時(shí)間做事情，而是因?yàn)槟悴蛔鍪虑椋�所以才產(chǎn)生了焦慮感。

　　我突然想起了以前的自己，也是一直被焦慮的狀態(tài)所籠罩，而我的焦慮有兩個(gè)原因，一個(gè)是寫(xiě)作寫(xiě)不好，一個(gè)是在生活中沒(méi)有幾個(gè)人能夠理解我。所以，我一直感覺(jué)到焦慮，到后來(lái)，我果斷的什么事情都不做了，就想著有什么辦法可以解決焦慮。那時(shí)候我已經(jīng)是重度抑郁了，再加上每天的憂心忡忡，我過(guò)得一點(diǎn)都不快樂(lè)，也一點(diǎn)都不充實(shí)。

　　直到后來(lái)，我的一位文友，對(duì)我說(shuō)道：“其實(shí)有些問(wèn)題吧，你認(rèn)為它是問(wèn)題，它才是問(wèn)題。而如果是真的問(wèn)題，靠想，絕對(duì)是解決不了的。所以，你現(xiàn)在應(yīng)該做的，是拋開(kāi)所有的'顧慮，好好努力，不管是生活，還是學(xué)習(xí)，你都應(yīng)該好好努力�！�

　　果然，有人開(kāi)導(dǎo)是一件好事，聽(tīng)了他的話，我頓時(shí)醍醐灌頂，我明白了，唯有行動(dòng)起來(lái)，才能夠解除內(nèi)心的不安，以及痛苦、焦慮。所以我不再抱怨了，而是腳踏實(shí)地去寫(xiě)作，沒(méi)有人了解我，我也不再?gòu)?qiáng)求了。

　　說(shuō)來(lái)也怪，當(dāng)我付出了行動(dòng)去努力，我的所有問(wèn)題真的迎刃而解了。我的文章變得流暢，而且脾氣各方面也不暴躁了，病情好轉(zhuǎn)了，這樣一來(lái)，我的身邊多了很多的知己。我才明白，原來(lái)，一個(gè)人真的不要去想怎么解決問(wèn)題，你應(yīng)該腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在開(kāi)始努力。

　　不是有一句話這么說(shuō)嗎：“能解決的問(wèn)題，都不是問(wèn)題。”所以說(shuō)，不管生活怎么樣不如意，都不要把時(shí)間浪費(fèi)在焦慮的情緒之中，解決焦慮的辦法，就是停止抱怨，停止胡思亂想，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，你的多慮，都是沒(méi)有必要的考慮。畢竟，有些事情不一定發(fā)生，有些事情也不會(huì)順從你的意愿去發(fā)展。

　　我把這些看法跟我的朋友說(shuō)了，她雖然沒(méi)有表明我說(shuō)的對(duì)，或者是會(huì)聽(tīng)我的。但是我覺(jué)得，我只不過(guò)是想幫他一把，至于聽(tīng)不聽(tīng)，那就不是我的事了。因?yàn)槲伊私饨箲]有多么難過(guò)，所以我給出了她解決的辦法，或許她只是想讓我安慰她，但沒(méi)辦法，我個(gè)人覺(jué)得，焦慮這件事，絕對(duì)不能讓其占據(jù)做正事的時(shí)間。

焦慮的作文5

　　提到孩子考試成績(jī)下降，很多家長(zhǎng)都會(huì)先去指責(zé)孩子不好好學(xué)，不是上課不注意聽(tīng)講，就是課下貪玩不學(xué)習(xí)，反正成績(jī)不好都是孩子的原因造成的，但從根源上來(lái)看，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)習(xí)慣是密切相連的，而學(xué)習(xí)習(xí)慣好不好則與家長(zhǎng)有著直接的關(guān)系。所以，照這個(gè)推理，孩子學(xué)習(xí)下降，需要反思的首先應(yīng)是我們家長(zhǎng)：孩子之所以會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下滑，問(wèn)題究竟出現(xiàn)在哪里？拋開(kāi)孩子是否努力的因素，先從家庭教育中找找原因。

　　一般來(lái)說(shuō)，依靠父母督促學(xué)習(xí)的'孩子自制力就會(huì)較差些，小學(xué)時(shí)候課程少，父母一用心，基礎(chǔ)就是稍差些也能馬上補(bǔ)了回來(lái)，但這容易讓孩子養(yǎng)成依賴心理：就算課堂上學(xué)不懂也沒(méi)關(guān)系，反正回家爸爸媽媽會(huì)給我講。這樣一來(lái)，孩子很難有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法，也很少做到能合理地分配學(xué)習(xí)時(shí)間，盲目的學(xué)習(xí)讓孩子看起來(lái)平日很用功，但成績(jī)卻怎么也提高不上去。

　　至于升入初中后，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，如果有上課注意力不集中、自制力差、應(yīng)付作業(yè)等現(xiàn)象，這應(yīng)是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣不夠。作為家長(zhǎng)，我們首先就應(yīng)該保持淡定，不妨?xí)簳r(shí)降低一下期望值，千萬(wàn)不要拿以前小學(xué)時(shí)候怎么怎么樣，現(xiàn)在怎么變得什么什么樣，諸如此類的話語(yǔ)來(lái)刺激孩子，也不要拿著小學(xué)時(shí)候的標(biāo)準(zhǔn)要求孩子馬上達(dá)到。緩一緩，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，也給孩子一段找差距的時(shí)間，懂得思考如何分析看待自己的孩子自然不會(huì)一直落后于他人，而一味受到我們強(qiáng)制打壓的孩子思維空間則必定會(huì)受到限制。

　　一般情況下，我是不贊成孩子在這種狀態(tài)下報(bào)輔導(dǎo)班的，學(xué)習(xí)方法和基礎(chǔ)知識(shí)是造成孩子學(xué)習(xí)成績(jī)差異的根本原因，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，報(bào)個(gè)輔導(dǎo)班，或許短期內(nèi)會(huì)有些提高，但學(xué)習(xí)方法在輔導(dǎo)班是學(xué)不到的，為了提高一時(shí)的成績(jī)而丟了孩子能力的培養(yǎng)，倒不如陪著孩子一起慢慢摸索適合他的學(xué)習(xí)方法，從鞏固孩子的基礎(chǔ)知識(shí)入手，一點(diǎn)一點(diǎn)地把成績(jī)給補(bǔ)回來(lái)。

　　在這個(gè)特殊時(shí)期，我覺(jué)得，適當(dāng)?shù)呐阕x和監(jiān)督是很有必要的，一再受挫的孩子心理很脆弱，如果再加上家長(zhǎng)的指責(zé)，無(wú)疑更會(huì)感覺(jué)雪上加霜，所以，孩子成績(jī)不盡如人意，我們除了要及時(shí)寬慰孩子，還要不露聲色地?fù)?dān)起陪讀和監(jiān)督的責(zé)任，適當(dāng)?shù)貛椭�孩子解決一些學(xué)習(xí)難題后，逐漸減少輔導(dǎo)次數(shù)，讓孩子慢慢去找答案，盡快進(jìn)入自學(xué)模式�？荚囘^(guò)后，更要和孩子一起進(jìn)行考后分析，查缺補(bǔ)漏，找到孩子的知識(shí)薄弱點(diǎn)來(lái)制定接下來(lái)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并監(jiān)督孩子堅(jiān)持實(shí)施下去。但這也只是權(quán)宜之計(jì)，一旦感覺(jué)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，就要悄悄放手，盡量讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的習(xí)慣。

　　畢竟，學(xué)習(xí)路是要孩子自己走的，在某種意義上來(lái)，我們做的越多，孩子的依賴性就越強(qiáng)，而這卻是最不利于孩子成長(zhǎng)的，所以，不管我們?yōu)楹⒆幼鍪裁�，都要時(shí)刻記得，現(xiàn)在我?guī)秃⒆�，是為了能盡快放開(kāi)他的手讓他自己走自己的路，這才是為了孩子而做的長(zhǎng)遠(yuǎn)打算��！

焦慮的作文6

　　沒(méi)有人不喜歡長(zhǎng)得好看的人,因?yàn)樵谶@個(gè)看顏值的時(shí)代，容貌是給別人的第一感覺(jué)。長(zhǎng)得好看的人不免讓人多看上幾眼，而不好看的人也只是匆匆一瞥。我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多的女孩子在小小的年紀(jì)里就學(xué)會(huì)了化妝打扮自己，每次出門(mén)都要準(zhǔn)備好一陣功夫才出門(mén)。

　　我小時(shí)候一直以為自己長(zhǎng)得不好看是因?yàn)楦改赴盐疑�得丑的原因，后�?lái)我才發(fā)現(xiàn)有些因素真的是控制不了的。雖然我很羨慕那些身材好、容貌好的女生，心里難免也會(huì)羨慕，但照照鏡子看看自己，也不算很差吧！還能看。晚上照鏡子的時(shí)候覺(jué)得自己長(zhǎng)得還行,白天又看看鏡子,怎么那么丑呀！與別人一起拍照時(shí)也不知道做個(gè)什么表情才好,只會(huì)傻愣愣的站著。

　　很多時(shí)候我都自己安慰自己，有什么大不了的，長(zhǎng)得不好看又不是我們的錯(cuò)，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，何必糾結(jié)于此，調(diào)整好自己的心態(tài)才是最重要的。你別看現(xiàn)在很多漂亮的女孩子都找到了男朋友,但這這個(gè)小小的年紀(jì)里，大家心智還沒(méi)成熟，誰(shuí)知道結(jié)局會(huì)是什么樣子呢？要談就談一場(chǎng)高素質(zhì)的'愛(ài)情，遇到一個(gè)滿眼都是你的人，一起努力學(xué)習(xí)，那才是最好的歸宿。

　　所以美眉們,不要擔(dān)心自己長(zhǎng)得好不好看,要相信自己，命中注定的那個(gè)人出現(xiàn)在我們的生活里的，從現(xiàn)在起，努力學(xué)習(xí)，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，踏上屬于你的星光大道吧！

焦慮的作文7

　　四月，夏天來(lái)臨的日子。

　　樹(shù)影婆娑的小道，空氣里彌漫著淡淡的花香。夏日柔情的風(fēng)吹動(dòng)樹(shù)上翠綠的葉子，摩擦出細(xì)細(xì)的聲音。溫情的光在葉子的邊上鑲了閃閃的金絲。這是初夏的一個(gè)傍晚。我背對(duì)斜陽(yáng)走在小道上，小道上拉著一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的影子。

　　我就像一只小小鳥(niǎo)，縱然我有美麗的翅膀，可惜別人看不見(jiàn)。被遺忘的'羽翅是灰黑色的，不再發(fā)光發(fā)亮了……我，一只離群的小小鳥(niǎo)，是吧？因?yàn)槲业摹懊利惓岚颉痹诓唤?jīng)意中消失了。傷傷的氣息浸滿空氣，和著花香，朦朧而可笑。

　　夕陽(yáng)的光輝竭力地流瀉葉片間，把林蔭小道被斜陽(yáng)染成橘紅色。此情此景似乎在應(yīng)和我心中將熄滅的奮斗之光。

　　朋友，一個(gè)個(gè)地疏遠(yuǎn)。遠(yuǎn)遠(yuǎn)的那邊，有一群人在歡笑玩樂(lè)……我似乎沒(méi)有理由去打擾他們。

　　長(zhǎng)長(zhǎng)地舒一口氣，孤單的我走在小道上，一步，一步……鞋子一次次慢慢地觸及地面，又提起……分明地感覺(jué)到我在麻木地走著一條水泥路。我慢慢地走了幾步，停下了，爾后繼續(xù)走。憂郁的感覺(jué)使我忘了走路的動(dòng)作和頻率。

　　夏日的熏風(fēng)卷來(lái)了一粒沙子，我的眼角滲出了淚液。

　　“拍！”的一聲重重地落在我的肩膀上。

　　我轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)看，哦！原來(lái)是她，曉韻。

　　“吃飯沒(méi)？”她問(wèn)。

　　“吃了。”我答道。

　　“今天晚上很多作業(yè)哦！”她的眉間寫(xiě)著煩惱。

　　“是��！”

　　小道上不僅有一個(gè)影子了，還多了一個(gè)影子。我倆并著走。

　　“我的成績(jī)好像沒(méi)有什么進(jìn)步，真害怕！”我望著自己跟前的長(zhǎng)影子隨口而出。

　　“我也是啦！不過(guò)學(xué)習(xí)成績(jī)這方面是難說(shuō)的嘛，有時(shí)高，有時(shí)低。噢！近來(lái)作業(yè)壓力很大，每天都那么忙。”這是一把我熟悉的爽朗正直的聲音。

　　“我見(jiàn)你每天都在很勤力地做作業(yè)和練習(xí)哦！”

　　“喔？你怎么知道？”我問(wèn)。

　　“下課時(shí)，總是看見(jiàn)你埋下頭來(lái)。”

　　真的嗎？你在下課是看我�。看丝�，心臟的搏動(dòng)一下下強(qiáng)起來(lái)。心房早已綻放紅顏吧。我的心底里涌現(xiàn)一份驚喜，原來(lái)我還有人關(guān)注。

　　“快點(diǎn)走吧！晚修時(shí)間快到了！”她催促著。

　　“哦！”我興奮地應(yīng)著。

　　小道上兩個(gè)影子急匆匆向前移�；沃�晃著，便來(lái)到小道的盡頭。

　　我走啊走，走出孤單。

焦慮的作文8

　　有人想找朋友借一輛自行車(chē)，于是他就出發(fā)前往朋友家。走在路上，他就開(kāi)始琢磨了，萬(wàn)一他朋友不想借給他怎么辦？一路上他一直都在想這個(gè)問(wèn)題。這個(gè)人敲開(kāi)了朋友家的門(mén)，他的朋友還沒(méi)來(lái)得及問(wèn)明他的來(lái)意，就被他一拳打在地。他還很憤怒地叫道：“不就是一輛自行車(chē)嗎？你愛(ài)借不借！”

　　這個(gè)看似荒誕的故事，其實(shí)就是過(guò)度焦慮的產(chǎn)物。焦慮不僅會(huì)影響人的心情，還會(huì)影響人的思想及行為。

　　有位家長(zhǎng)吐露過(guò)自己在孩子就非常焦慮：考試前夕，孩子總是復(fù)習(xí)到很晚。有時(shí)候孩子說(shuō)要先睡一會(huì)兒，讓我凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘叫他起來(lái)看書(shū)，我就從晚上一直坐到凌晨?jī)牲c(diǎn)，根本不敢睡。即使是定了鬧鐘，我也不敢睡，擔(dān)心鬧鐘不響，睡過(guò)了頭耽誤孩子看書(shū)。等孩子起來(lái)看書(shū)了，我又開(kāi)始擔(dān)心他晚上學(xué)習(xí)會(huì)不會(huì)餓，明天早上能不能起來(lái)……

　　這就是家長(zhǎng)焦慮的一種很典型的表現(xiàn)。對(duì)孩子格外殷勤和小心，說(shuō)話不敢大聲，總擔(dān)心自己的行為會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)考試。有的家長(zhǎng)甚至恨不得代替孩子去考試。

　　家長(zhǎng)如何緩解自己的焦慮呢？

　　內(nèi)心降低對(duì)孩子期望值。因此家長(zhǎng)要在內(nèi)心降低對(duì)孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，結(jié)果孩子考了第三，你就會(huì)覺(jué)得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已經(jīng)達(dá)成你的.目標(biāo)，自然皆大歡喜。而實(shí)際上無(wú)論是還是第三名，孩子在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)無(wú)疑都是優(yōu)秀的。

　　看看自己。想想自己當(dāng)年學(xué)習(xí)的時(shí)候，有沒(méi)有這么努力過(guò)，是不是也會(huì)偶爾偷偷懶。如果自己都做不到的事情，就不要強(qiáng)求孩子。網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過(guò)一句話：“我沒(méi)要求你年薪百萬(wàn)，你憑什么要求我考第一？”雖然這種觀點(diǎn)不一定對(duì)，但是作為家長(zhǎng)，反過(guò)來(lái)想想，還是能自我寬慰一下。即使家長(zhǎng)們拿不到年薪百萬(wàn)，但也一定為自己現(xiàn)在所擁有的生活努力奮斗著；同樣，即使孩子沒(méi)有考到第一，但是只要孩子努力學(xué)習(xí)，就是好事，對(duì)于結(jié)果不要苛責(zé)。

　　平常心做平常事。家長(zhǎng)要保持一顆平常心，要將考試視為平常事�；氐郊以摳墒裁淳透墒裁�，不要回避“考試”這個(gè)字眼，也不要將“考試如何”整天掛在嘴邊。不要一反常態(tài)，不需要特意的小心翼翼或者對(duì)孩子噓寒問(wèn)暖。家長(zhǎng)的反應(yīng)和表現(xiàn)，孩子是看得到、感受到的，任何反常的變化都會(huì)讓孩子感受到家長(zhǎng)的焦慮。

　　想要讓孩子擺脫焦慮的困擾，家長(zhǎng)要先學(xué)會(huì)自己放下。

焦慮的作文9

　　我距離計(jì)算機(jī)二級(jí)第三次考試越來(lái)越近，而我此時(shí)有一種說(shuō)不出來(lái)的焦慮，或許這也是人之常情吧！

　　也許是因?yàn)檫@已經(jīng)是第三次考試了，看著宿舍里的其他人正在悠閑自在的生活，我似乎有一些羨慕，他們?cè)诘谝淮蔚腵時(shí)候已經(jīng)通過(guò)了，不過(guò)我覺(jué)得這也算是因?yàn)樗麄兊倪\(yùn)氣比較好，因?yàn)檫@一次的考試試題難度是隨機(jī)的，只不過(guò)我卻無(wú)意中抽了一套自己不會(huì)的試題，并且我也找不到答案，因?yàn)檫@一切在我的記憶之中毫無(wú)回憶，這也許就是大家口中的運(yùn)氣吧！

　　我一直以來(lái)就覺(jué)得自己的運(yùn)氣不好，因?yàn)槲乙恢币詠?lái)就難以選擇正確答案，就好象在生物考試的時(shí)候我排除了兩個(gè)答案，最終在剩余的兩個(gè)之中選擇一個(gè)，可是我總是選擇一個(gè)錯(cuò)誤的，當(dāng)我想到這個(gè)時(shí)候就修改答案，可是最終才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)的答案才是正確答案，如今我依舊如此！

　　我在這個(gè)夜晚也算是無(wú)事可做，因?yàn)槲乙恢币詠?lái)無(wú)法靜心，我總是想玩一會(huì)放松心情，可是一旦我知道明天就是開(kāi)始考試的時(shí)候，我總是無(wú)法繼續(xù)游戲，然而當(dāng)我一個(gè)人學(xué)習(xí)的時(shí)候，再一次感覺(jué)到無(wú)法靜心學(xué)習(xí)，或許當(dāng)我明天兩個(gè)小時(shí)后結(jié)束考試，一切就會(huì)回到從前！

焦慮的作文10

　　和現(xiàn)代一樣，很多人可能被一種情緒所包圍，那就是焦慮。

　　因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)四通八達(dá)，每個(gè)人只要用手機(jī)連接一根網(wǎng)線，就可以上網(wǎng)看到世界上的各種信息，各種信息就會(huì)浮現(xiàn)在自己面前。世界上發(fā)生的一切都可以通過(guò)屏幕看到，想看的話什么也藏不住。

　　所以，當(dāng)這個(gè)信息從四面八方出來(lái)的時(shí)候，很容易給人一種焦慮的感覺(jué)。也許前一秒你還在有條不紊的做著自己的事情，覺(jué)得自己按照計(jì)劃進(jìn)行的很順利。但下一秒，你想休息一下，打開(kāi)知乎，看看別人在干什么。結(jié)果你發(fā)現(xiàn)很多人都說(shuō)自己一個(gè)月已經(jīng)賺了幾百萬(wàn)。然后你回頭看看自己的生活，覺(jué)得自己所做的一切就像一個(gè)虛幻的`奴隸，似乎沒(méi)有得到回報(bào)，所以羨慕那種生活。

　　不是隔著屏幕，你不知道那些所謂的生命要付出多大的努力才能得到，他們的起點(diǎn)和你當(dāng)初完全不一樣，更何況他們的信息是真是假根本無(wú)從辨別，你很容易相信。

　　現(xiàn)在尤其是在媒體相對(duì)發(fā)達(dá)的時(shí)代，很多人都擅長(zhǎng)賣(mài)焦慮，然后灌輸自己的雞湯，但其實(shí)這種行為已經(jīng)引起了很多人的反感，因?yàn)橘u(mài)焦慮的人是為了引起別人的焦慮。才是真正的壞人。

　　他們可能是為了達(dá)到自己的目的，為了吸引別人關(guān)注自己，或者是為了吸引別人購(gòu)買(mǎi)自己的商品。

　　所以我一直在灌輸別人的思想，努力給別人洗腦。

焦慮的作文11

　　焦慮是一種情感，一種說(shuō)不清，道不明的感情因素，它就像一把雙刃劍一樣，可以讓我們大殺四方，所向披靡，也可以讓我們自亂陣腳，變得遍體鱗傷。

　　有時(shí)候，焦慮是一種莫名的情緒，它讓我們對(duì)未來(lái)充滿了恐慌，對(duì)未知充斥了恐懼；而有時(shí)候焦慮又是一種可怕的力量，它讓我們深陷在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的黑暗里，迷失在猶猶豫豫的糾結(jié)中�？捎械臅r(shí)候，焦慮又成為了一種神秘的力量，它會(huì)在無(wú)形中給予我們壓力，逼著我們做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備，以至于讓我們?cè)诶Ь持斜�發(fā)潛能，得到我們最初所無(wú)法預(yù)估的結(jié)果。

　　而對(duì)于我們這些學(xué)生來(lái)說(shuō)，焦慮情緒真可謂是如影隨形，尤其是在考試的時(shí)候，這種焦慮帶來(lái)的恐慌與害怕更是讓我們心神不定，甚至于發(fā)揮失常。而正是因?yàn)橛羞@個(gè)因素存在，所以有些人就單純片面的把焦慮當(dāng)成了自己失敗的唯一因素，而不去考慮自身的.不足很其他客觀的條件。因此，面對(duì)人們這種怪罪焦慮，責(zé)備焦慮，厭惡焦慮的心理，我想告訴人們，焦慮情緒是一種正常的東西，它并沒(méi)有我們想象中那么可怕。相反，只要我們用一顆平常心去對(duì)待他，我們就可以輕松的戰(zhàn)勝它，如愿的擊垮它，更甚至于在它的壓力逼迫下，我們會(huì)把事情做的更完美。

　　其實(shí)，焦慮是一種正常的心理狀態(tài)，無(wú)論一個(gè)人有多么強(qiáng)悍，多么卓越，在做事的時(shí)候，在謀事的時(shí)候，他的內(nèi)心深處總是會(huì)有一絲不安的動(dòng)亂分子在攪動(dòng)心神。當(dāng)然，我們所說(shuō)的這種焦慮不僅僅是一種生理上的自然反應(yīng)，也不是一種身體激素的正常刺激，而是一種來(lái)自自我精神上的恐嚇。事實(shí)上，焦慮與一個(gè)人的內(nèi)心承受能力有關(guān)系，也與一個(gè)人的精神抗壓能力有關(guān)系。

　　事實(shí)上，如果一個(gè)人足夠堅(jiān)強(qiáng)，足夠自信，足夠強(qiáng)大，那么他的焦慮情緒就會(huì)減少很多，這些焦慮感也不會(huì)成為他取得成功的阻礙。相反，如果一個(gè)人的能力不出眾，精神不剽悍，自信不充足，那么他就會(huì)隨時(shí)隨刻充滿了恐懼，而且會(huì)下意識(shí)的把這種焦慮感放到到一百倍，乃至于讓自己舉步維艱，根本無(wú)法觸碰到成功的大門(mén)。

　　因此，我們必須客觀的對(duì)待焦慮，正確的看待焦慮，只有這樣，我們才不會(huì)被焦慮控制，被焦慮擺布。

焦慮的作文12

　　那天是開(kāi)學(xué)考試的日子，我自信滿滿，手上的筆就像被考神附體了一樣，它把我整個(gè)假期的汗水都變成了最滿意的答案。

　　走出考場(chǎng)時(shí)，一陣春風(fēng)吹進(jìn)我的胸膛，隨即變成了我的滿心期待。同學(xué)們擠在走廊上，嘰嘰喳喳地討論著語(yǔ)文考題，嘆息聲和歡呼聲就像一把鉤子把我勾了過(guò)去。

　　我最擔(dān)心的閱讀題全做對(duì)了，作文也是暑假寫(xiě)過(guò)的題目，看來(lái)語(yǔ)文拿個(gè)高分是沒(méi)問(wèn)題的了。走廊外，樹(shù)枝上的鳥(niǎo)鳴聲似乎變成了歡快的小提琴曲，就連天空也比任何時(shí)候都更藍(lán)一些。

　　可是，數(shù)學(xué)和英語(yǔ)成績(jī)還沒(méi)有音信呀！那天回家后，我滿腦子都是公式和數(shù)字在亂飛。為了讓自己平靜下來(lái)，我把書(shū)架整理了一遍，又把整個(gè)房間打掃了一遍，可一停下來(lái)，不安的情緒又像瘋長(zhǎng)的藤蔓一樣爬上我的`心頭�！皣W嘩，嘩――”書(shū)桌上的一本書(shū)被風(fēng)扇翻了一頁(yè)，那聲音好像在說(shuō)：“你這么努力了，肯定考得不差的！”

　　晚飯后，我又走進(jìn)了書(shū)房，一口氣做完了所有的作業(yè)后勉強(qiáng)入夢(mèng)了，可夢(mèng)里還是那張英語(yǔ)試卷。一連兩晚，同樣的夢(mèng)境，只有昨晚的夢(mèng)才讓我欣慰。班主任微笑著走進(jìn)教室，環(huán)視一圈之后把目光落在我身上，說(shuō)：“這次，大家都考得不錯(cuò)，老師來(lái)發(fā)獎(jiǎng)品了，我們要再接再厲哦！”

　　是呀！再接再厲，考試只代表過(guò)去的成績(jī)，何必這么焦慮呢？

　　今天，我早早就起床了，上學(xué)后我不再打聽(tīng)入學(xué)考試的成績(jī)；課堂上，我更專注了，思考更積了。

　　說(shuō)來(lái)也怪，雖然今天仍然期待分?jǐn)?shù)揭曉，但心里踏實(shí)了許多。

焦慮的作文13

　　期末考試剛過(guò)去沒(méi)兩天，面對(duì)著自己的同學(xué)一個(gè)一的都有歸宿，自己的盼望的天空還遲遲不來(lái)，未免大家有些心猿意馬

　　窗外的天空下，百合花開(kāi)，雖有葉子枯萎，但真正花開(kāi)不敗。開(kāi)了就死了，但那株花的樣子，永遠(yuǎn)不會(huì)忘記啊。

　　我靜靜的回復(fù)，說(shuō)：“不用著急啊，我也沒(méi)來(lái)通知呢�！倍�他的回答只有幾個(gè)句號(hào)。怎么啊，表示沉默嗎？心急，無(wú)語(yǔ)？真的有必要？

　　面對(duì)同學(xué)接二連三的考上了，別的家長(zhǎng)為自己孩子的心急，自己的哥哥那優(yōu)異的成績(jī)

　　我自然壓力很大吧。但是總沒(méi)有表達(dá)出來(lái)。我就等著，靜靜的坐著。望著樹(shù)葉在樹(shù)上微微搖曳，有一絲唯美。

　　完全不用擔(dān)心，不急不忙的等著，希望總會(huì)來(lái)到。陰霾哪不會(huì)過(guò)去呢？――起風(fēng)，驟然大雨急降，風(fēng)沙席卷大地窺視驟降的大雨，放松，清新，空氣清新。

　　大雨過(guò)后，陽(yáng)關(guān)普照大地。一縷陽(yáng)光映在水潭上，反射了五彩繽紛的光芒，起風(fēng)了，柔和優(yōu)雅光照在百合上，被雨水洗禮，沖刷，滋潤(rùn)的百合，在絢麗的長(zhǎng)虹下，開(kāi)的越發(fā)蓬勃，開(kāi)的越發(fā)茂盛，開(kāi)的'越發(fā)燦爛！

　　心若急，則事不成。

　　所以，好好享受每一天。陽(yáng)光會(huì)驅(qū)散烏云。享受時(shí)光，享受生活。平淡的度過(guò)一天。過(guò)得有意義，有快樂(lè)。才不想回首，追憶惋惜那時(shí)光。

　　不用想那成績(jī)了，現(xiàn)在就忙忙現(xiàn)在的吧。

　　快七月了，向往著，蟬泣，蟲(chóng)鳴。向往著綠葉，藍(lán)天。時(shí)光還很長(zhǎng)啊。就算失敗，也有勇氣重來(lái)。

　　還是喜歡藍(lán)藍(lán)的天空，因?yàn)檠鐾�星空，看得�?jiàn)希望。有夢(mèng)的旅者，路才不顛簸，才有勇氣，走向未來(lái)！

焦慮的作文14

　　據(jù)《新民晚報(bào)》(王蕾)報(bào)道：臨近中考、高考，有些學(xué)生感到身心俱疲。然而，采取“盯人”戰(zhàn)術(shù)的家長(zhǎng)們，卻絕不放松，不允許孩子有一絲一毫的松懈。最近，本報(bào)教育熱線接到的全是家長(zhǎng)們的“求助”電話——請(qǐng)專家支招，如何讓孩子更“緊”一些。 熱線主持人勸告家長(zhǎng)，切莫將自己的焦慮“傳染”給孩子，當(dāng)心孩子的“弦”繃得太緊會(huì)斷掉。

　　案例一

　　某校初三的一名男生學(xué)習(xí)成績(jī)中等偏上，平時(shí)也挺用功的。然而，面臨中考，他在母親的眼里，卻“越來(lái)越提不起勁兒來(lái)”。他的媽媽說(shuō)，兒子最近一到晚上10點(diǎn)鐘，就說(shuō)累了，要睡覺(jué)。媽媽希望他能多看會(huì)兒書(shū)，可他卻一副疲乏的樣子。家里人都很著急，擔(dān)心孩子復(fù)習(xí)得不全面，考不出好成績(jī)。

　　熱線主持人李明娜：許多考生都會(huì)出現(xiàn)臨考前的一個(gè)低潮期，越到考試越?jīng)]有緊迫感。這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，家長(zhǎng)不應(yīng)“大驚小怪”。家長(zhǎng)首先要放松自己的心情，因?yàn)檫^(guò)度的焦慮也會(huì)影響到孩子，讓他更煩躁。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)相信孩子，他認(rèn)為復(fù)習(xí)好了，就可以了。

　　案例二

　　高考模擬考的成績(jī)不理想，一位男生的`母親“急得吃不下飯，睡不好覺(jué)”。兒子在班級(jí)的成績(jī)一直不太好，盡管努力過(guò)，但提高不多�，F(xiàn)在，孩子竟然有些想放棄的意思。家里人想了許多辦法，“道理也給他講過(guò)了，‘激將法’也用過(guò)�！钡�都沒(méi)什么用。家長(zhǎng)很為孩子的前途擔(dān)憂，但孩子卻有些滿不在乎。

　　熱線主持人陳默：孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一直沒(méi)有提高，可能是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。作為家長(zhǎng)，要多從孩子角度考慮，盡可能提建議，而不是用言語(yǔ)去刺傷他。高考前的階段，重視考生的心理狀態(tài)，比重視他的學(xué)習(xí)成績(jī)更重要。其實(shí)，父母對(duì)孩子過(guò)高的期望，只會(huì)令力不能及的孩子感到“很受傷”。

　　有的父母希望孩子每天晚上復(fù)習(xí)到11點(diǎn)；有的希望孩子每次模擬考的成績(jī)都名列前茅；有的還希望孩子不要嘻嘻哈哈，少和同學(xué)聊天……父母?jìng)儾拍芊判�，似乎這才是復(fù)習(xí)迎考的樣子。

　　教育專家提醒家長(zhǎng)，考前壓力越大，越影響臨場(chǎng)發(fā)揮。其實(shí)，孩子們的精神已經(jīng)夠緊張的了，父母?jìng)兙筒灰�再增加壓力，否則有可能會(huì)壓垮孩子！

焦慮的作文15

　　當(dāng)我們隨意的打開(kāi)空間，看到的都是他人美好的一面，最美的旅行照，最開(kāi)心的生日照，最浪漫的玫瑰，映入我們眼簾的都是幸福的，這讓我們產(chǎn)生了一個(gè)錯(cuò)覺(jué):他們是幸福的。如此一來(lái)，作為常人的我們，就會(huì)不自覺(jué)的進(jìn)行比較，一比較就會(huì)覺(jué)得自己差了一大截，從而變得越發(fā)的焦慮。

　　這種焦慮的產(chǎn)生有很大的盲區(qū)，因?yàn)槟阒皇强吹搅藙e人想要給你看到的，你沒(méi)有看到別人背后的一面，那一面或許就是現(xiàn)在的你正在經(jīng)歷的。

　　當(dāng)我們看到某某博士，只身在海外，不僅在各大報(bào)刊發(fā)表了論文，還能過(guò)上一般海外人士夢(mèng)寐以求的.上流生活，你或許會(huì)忍不住的覺(jué)得他的生活太滋潤(rùn)了。是的，表面看來(lái)很滋潤(rùn)，但是你不知道他為了發(fā)表一篇論文，長(zhǎng)期熬夜修改幾十次，每個(gè)周末都是幾份兼職。那些他人背后的努力，正是讓你減少焦慮的良藥，若是你也正在拼命的努力。

　　所以，不要過(guò)于焦慮，尤其不要在看到別人比自己幸福時(shí)，而傻傻的在那里干焦慮。你焦慮只有你自己在焦慮，別人永遠(yuǎn)都只是看熱鬧，而且你越是焦慮，你想要做的事情越是難以很好的完成。生活不需要如此多的焦慮，適當(dāng)?shù)纳釛墸�看清自己的路，�?jiān)持走下去。

　　他人有他人不為人知的心酸，只是他人讓你看到了最美好的自己，你又何必為此而焦慮不已，這純屬徒勞。

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