拒絕焦慮的文案

　　隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)和社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，越來(lái)越多人熱衷于在社交平臺(tái)上發(fā)布文案，文案用以分享自己對(duì)生活的思考，表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)。那什么樣的文案才算得上是經(jīng)典呢？下面是小編整理的拒絕焦慮的文案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　1、未來(lái)不是用來(lái)?yè)?dān)心的，而是用來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

　　2、每個(gè)人都會(huì)有對(duì)未來(lái)感到迷茫的時(shí)候，或許很難找到方向感，但我還是希望你不要預(yù)支明天的煩惱，因?yàn)槲磥?lái)有太多的不可控因素，你只需做到比現(xiàn)在更努力就好了。

　　3、不要預(yù)支明天的煩惱，只要做好今天的功課。把握住今天，其實(shí)就是應(yīng)對(duì)明天的"最佳武器".

　　4、苦惱只會(huì)破壞你集中思維的能力，你的思想會(huì)因?yàn)榭鄲蓝�不能�?zhuān)心致志，你也會(huì)因此而喪失當(dāng)機(jī)立斷的能力。

　　5、焦慮時(shí)，你可以冷靜地問(wèn)自己，"這件事最壞又會(huì)壞到什么結(jié)果？"當(dāng)你答復(fù)了這個(gè)問(wèn)題后，你的焦慮就會(huì)消失了大半；制訂一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃來(lái)代替你的焦慮，比如當(dāng)你規(guī)劃出一個(gè)有意義的生活目標(biāo)，并全力以赴地實(shí)現(xiàn)它時(shí)，你很快就會(huì)把全部注意力轉(zhuǎn)移到自己的努力之中。這時(shí)候，你還有那閑工夫焦慮嗎？

　　6、改變自我之前，先定位好自己。就像一個(gè)火車(chē)頭一樣，它只有在鐵軌上才是強(qiáng)大的，一旦脫離軌道，它就寸步難行。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)有18%的人正是因?yàn)檎业搅俗约鹤钌瞄L(zhǎng)的職業(yè)，才徹底地掌握了自己的命運(yùn)并把自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到淋漓盡致的程度，這些人自然都跨越了弱者的門(mén)檻，從而邁進(jìn)了成大事者之列。

　　7、別總用你的胳膊，去跟別人的大腿比。生命的意義在于盡情地展示自我，而不是與他人盲目攀比。否則，你只能在無(wú)盡的落寞中體會(huì)孤苦與冷清。

　　8、人生是一串由無(wú)數(shù)小煩惱組成的念珠，懂得人生價(jià)值的人會(huì)笑著數(shù)完這串念珠的。

　　9、什么叫成功焦慮？說(shuō)白了就是很多人都渴望擁有多種"硬件",例如學(xué)歷、地位、車(chē)子、房子等，渴望用這些"硬件"來(lái)證明自己成功。由于他們對(duì)成功抱有很高的期待，一旦不能如意或落拓失意，他們就可能陷入一種欲罷不能的焦慮之中，這就是所謂的"成功焦慮",嚴(yán)重的還可稱(chēng)為"成功焦慮癥".

　　10、人都有個(gè)很奇怪的現(xiàn)象，就是我們可以容許不認(rèn)識(shí)的人成功，但卻很難接受那些你覺(jué)得比自己基礎(chǔ)差、不如自己的人，活得比自己強(qiáng)。其實(shí)這是典型的"成功焦慮"癥狀。

　　11、這種焦慮存在的時(shí)間太久，你會(huì)陷入糟糕的情緒之中，你或許更加缺乏自信，也或許慢慢地對(duì)自己沒(méi)有了要求，變成了得過(guò)且過(guò)的人。

　　12、你每天都幻想自己有朝一日成為怎樣怎樣的人、過(guò)上怎樣怎樣的生活，但是一低頭，看到自己的工作、所處的環(huán)境，你總在想：為什么我還是一無(wú)所獲、為什么我的生活沒(méi)有改變、為什么我還是在這里……

　　13、焦慮和懷疑讓你逐漸失去了改變生活的勇氣，你開(kāi)始找各種理由來(lái)放縱自己，把時(shí)間和精力放在那些可有可無(wú)的事情上，就這樣一天又一天，直到現(xiàn)在。但是你要相信，與其花時(shí)間焦慮，不如花時(shí)間努力，因?yàn)榕�力可以取代焦慮，但焦慮永遠(yuǎn)替代不了努力。

　　14、仔細(xì)想想，生活中我們也常常和小和尚一樣，企圖把人生的煩惱都提前解決掉，以便將來(lái)過(guò)得更好、更自在，徹底地?zé)o憂(yōu)無(wú)慮。但實(shí)際上，很多事是無(wú)法提前完成的。過(guò)早地為將來(lái)?yè)?dān)憂(yōu)，除了于事無(wú)補(bǔ)外，只能讓自己活得很累、很無(wú)奈。

　　15、當(dāng)自己的努力到達(dá)自己能力極限的時(shí)候，心力交瘁，一旦看到別人比我們優(yōu)秀、比我們"證"多、社交又如魚(yú)得水，就心生妒忌甚至怨恨，已經(jīng)等不及成功的如約而至，而渴望馬上找到成功的小技巧，讓它提前到來(lái)。

　　16、我覺(jué)得最有效的辦法一方面是沉下心，表面上要做到"無(wú)欲無(wú)求",實(shí)際上"悶頭努力".另一方面，你要暗下苦功。靜下心來(lái)去學(xué)習(xí)、工作和總結(jié)，把注意力放在自己的進(jìn)步上，而不是總盯著那些"人生贏家".

　　17、對(duì)于焦慮者來(lái)說(shuō)，往往并不是已經(jīng)身臨困境或危險(xiǎn)的境地，而是預(yù)感到有什么不安的事情將要發(fā)生，或者對(duì)事情可能出現(xiàn)的各種后果把握不定。這種憂(yōu)慮是多余的，他開(kāi)始平靜下來(lái)考慮解決問(wèn)題的方法。這種強(qiáng)迫自己平靜下來(lái)的心理狀態(tài)非常起作用。

　　18、你所浪費(fèi)的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厭惡的現(xiàn)在，是未來(lái)的你回不去的曾經(jīng)。時(shí)間殘忍，珍惜眼前人。

　　19、不懂得拒絕的人，即使把自己累死，也不會(huì)得到別人真正的尊重。因?yàn)樵谀切┝?xí)慣麻煩你的人眼里，你幫別人也都幫了，又不是只幫他一個(gè)。

　　20、實(shí)在放不下的時(shí)候，去趟重癥病房或者墓地，你容易明白，你已經(jīng)得到太多，再要就是貪婪，時(shí)間太少，好玩兒的事兒太多，從尊重生命的角度，不必糾纏�！�—馮唐

　　21、當(dāng)你的才華還撐不起你的野心時(shí)，那你就應(yīng)該靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。當(dāng)你的經(jīng)濟(jì)還撐不起你的夢(mèng)想時(shí)，那你就應(yīng)該踏實(shí)地去工作！

　　22、別把自己看得太高，這個(gè)世界離開(kāi)誰(shuí)都行；別把自己看得太低，這世上你獨(dú)一無(wú)二。每個(gè)人的一生都有自己的使命，不用和別人比，好好活自己。

　　23、別人毀謗你，是因?yàn)槟銉?yōu)秀。別人利用你，是說(shuō)明你有價(jià)值。別人嫉妒你，說(shuō)明你走在他前面。別人用言語(yǔ)打擊你惡意炒作你，說(shuō)明你很有影響力。所以不要生氣要爭(zhēng)氣，要開(kāi)心不要傷心。

　　24、能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無(wú)能的人，不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。把脾氣拿出來(lái)，那叫本能；把脾氣壓回去，才叫本事！

　　25、過(guò)度關(guān)注別人和渴望被別人關(guān)注，都挺累的，習(xí)慣獨(dú)處是一件好事，然后發(fā)現(xiàn)后來(lái)的你想依賴(lài)和想聯(lián)系的人越來(lái)越少，人也變得淡然和從容，不再那么累。

　　26、人生苦短，不要計(jì)較太多，與其在紛擾中度日如年，不如在舒適中快樂(lè)生活。

　　27、一粒米養(yǎng)恩人，一石米養(yǎng)仇人，老人說(shuō)的話(huà)沒(méi)錯(cuò)。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就傾其所有，留一些驕傲與心疼給自己，記得了，最涼不過(guò)人心。

　　28、生活這場(chǎng)表演，更需要百遍練習(xí)，才可能換來(lái)一次美麗。生活給你一些痛苦，只為了告訴你它想要教給你的事。一遍學(xué)不會(huì)，你就痛苦一次，總是學(xué)不會(huì)，你就在同樣的地方反復(fù)摔跤。

　　29、置身事外，誰(shuí)都可以心平氣和，身處其中，誰(shuí)還可以淡定從容？所以請(qǐng)不要輕易評(píng)論任何人，因?yàn)槟悴辉谄渲小?/p>

　　30、不驚擾別人的寧?kù)o就是一種慈悲；不傷害別人的自尊就是一種善良。人活著，發(fā)自己的光就好，不要吹滅別人的燈，做自己該做的事。

　　31、我們執(zhí)著什么，往往就會(huì)被什么所騙；我們執(zhí)著誰(shuí)，常常就會(huì)被誰(shuí)所傷害。所以我們要學(xué)會(huì)放下，凡事看淡一些，不牽掛，不計(jì)較，是是非非無(wú)所謂。

　　32、圈子決定人生，接近什么樣的人，就會(huì)走什么樣的路，所謂物以類(lèi)聚，人以群分。牌友只會(huì)催你打牌，酒友只會(huì)催你干杯，而靠譜的人卻會(huì)感染你如何取得進(jìn)步。

　　33、人一生下就會(huì)哭，笑是后來(lái)才學(xué)會(huì)的；所以憂(yōu)傷是一種低級(jí)的本能；而快樂(lè)是一種更高級(jí)的能力！

　　34、你明知道蜷縮在床上感覺(jué)更溫暖，但還是一早就起床；你明知道什么都不做比較輕松，但依舊選擇追逐夢(mèng)想。這就是生活，你必須堅(jiān)持下去。

　　35、人生莫過(guò)做好二件事：一是知道如何選擇，別左顧右盼，莫貪多求快，找一條適合自己走的路；二是明白如何堅(jiān)持，勿隨意盲從，忌一味跟風(fēng)，堅(jiān)守好這一刻，才能看到下一刻的風(fēng)景。

　　36、有錢(qián)，把事做好！沒(méi)錢(qián)，把人做好！蛇不知道自己有毒，人不知道自己有錯(cuò)。你的好，對(duì)別人來(lái)說(shuō)就像一顆糖，吃了就沒(méi)了。而你的不好，就像一道傷疤，會(huì)永遠(yuǎn)存在。這就是人性！

　　37、我們總是喜歡拿"順其自然",來(lái)敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認(rèn)，真正的順其自然，其實(shí)是竭盡所能之后的不強(qiáng)求，而非兩手一攤得不作為。

　　38、真正聰明的人善于思考，愚人則只會(huì)按常規(guī)做事。

　　39、防患于未然，過(guò)于繁瑣的物質(zhì)生活必然會(huì)造成精神上的勞累，尋找安靜的方法就在于此。

　　40、我們常常對(duì)人說(shuō)；你說(shuō)的是不對(duì)的，然后給出別人一大堆錯(cuò)誤的理由，即使人家在真正的關(guān)心你，這樣做往往會(huì)令關(guān)心我們的人尷尬，而減少他們的熱情。

　　41、望子成龍，僅僅期望和溺愛(ài)是不可能成功的，要讓他們懂得做人的道理，懂得為自己為他人負(fù)責(zé)。

　　42、每一個(gè)成功男人的背后，肯定有一個(gè)默默無(wú)聞的女人以各種各樣的方式支持他，尤其是賢內(nèi)助更是男人邁向成功不可缺少的。

　　43、把秘密告訴別人是一種負(fù)擔(dān)，是不負(fù)責(zé)任的做法，然而知道秘密不能外傳也是一種負(fù)擔(dān)，所以，不要輕易泄密，也不要好奇心太多去打聽(tīng)別人的秘密。

　　44、同化會(huì)失去很多東西，想想世界上那些消失的民族，消失的語(yǔ)言和我們逐漸喪失的能力，要有不同的想法才能互相激勵(lì)。

　　45、從肉體上可以消滅一個(gè)人，但不一定能消滅它的精神，而改變一個(gè)人的思想，對(duì)于矛盾雙方來(lái)說(shuō)則是一勞永逸的兩得之舉。

　　46、同情心可以使偉人的人格變得更偉大，而坦誠(chéng)和直率則是到達(dá)目的地的捷徑。

　　47、既然錯(cuò)誤和不幸不可避免，為什么不讓他早點(diǎn)來(lái)呢，早點(diǎn)克服它，不要思前想后，猶豫不決，把本可以到手的東西放掉。

　　48、當(dāng)你無(wú)法選擇別的路時(shí)，你可以選擇如何把現(xiàn)在的路走好，絕處逢生，柳暗花明的景象也許就在眼前，然后你會(huì)明白沒(méi)有選擇就是最好的選擇。

　　49、如果永遠(yuǎn)都躲在安樂(lè)窩中，就無(wú)法品嘗奮斗與冒險(xiǎn)的快樂(lè)。

　　50、凡事量力而行，不要模仿別人，做那些根本不可能的事。

　　51、自滿(mǎn)使人停滯不前，人生便不會(huì)再有突破。

　　52、水中撈月只是好夢(mèng)一場(chǎng)，目標(biāo)總藏在假象的背后。

　　53、世上無(wú)難事，只怕執(zhí)著的人，成功并非遙遙無(wú)期，只怕認(rèn)真的人，事情沒(méi)有重要與不重要之分，關(guān)鍵在于你是否認(rèn)真做了。

　　54、任何時(shí)候都別忘了善良，善良的人也是不會(huì)被人忘記的。

　　；表面的東西好壞與否，都是給別人看的，在意的話(huà)只會(huì)讓自己受累。

　　56、相信外力的作用和一切無(wú)稽之談，只能浪費(fèi)時(shí)間，不如勤勤懇懇多學(xué)多練，才能水到渠成，功成名就。

　　57、把堅(jiān)持當(dāng)成一種習(xí)慣，認(rèn)真堅(jiān)持，微不足道的事情也當(dāng)成一項(xiàng)事業(yè)來(lái)看。

　　58、對(duì)待成功的目標(biāo)，選取哪個(gè)最容易實(shí)現(xiàn)的，對(duì)待智力檢測(cè)則不能停留在一半思維上。

　　59、偉大的偉人不僅僅在于呼風(fēng)喚雨，一個(gè)細(xì)節(jié)就能體現(xiàn)出一個(gè)人的品質(zhì)，自己不能得到，為什么不讓別人完美呢，讓任何東西發(fā)揮它最大的價(jià)值。

　　60、當(dāng)你不小心犯了某種大的錯(cuò)誤，最好的辦法是坦誠(chéng)的承認(rèn)和檢討，并盡可能地對(duì)事情做出快的補(bǔ)救，只要處理得當(dāng)，任何處于不敗之地。

　　61、勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤不是丟臉的一件事，而是成熟和負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，不管對(duì)方有多大的怨恨和氣惱，一個(gè)道歉表示常常會(huì)為解決問(wèn)題打破突破口，一旦你迫使自己勇敢的這樣去做，克制自己驕傲的心理，它將會(huì)成為一種奇妙的消除矛盾的調(diào)和劑。

　　62、待人要熱情平等，一視同仁，要全面提升你的人氣，需要不同層次的人支持。

　　63、沒(méi)有人高貴或威嚴(yán)到可以忽略到周?chē)�的任何人的地步，即使很小的人物，也可以給你帶來(lái)愉快或制造麻煩。

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