工作壓力大的原因

時間：2021-02-23 11:35:12 輕松職場我要投稿

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工作壓力大的原因

　　新聞里經(jīng)常聽到白領(lǐng)因過度勞累而死亡。過勞死是指勞動者由于工作、生活規(guī)律遭到破壞，疲勞過度、壓力過大，將突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化。以下是CN人才網(wǎng)小編整理的工作壓力大的原因，歡迎閱讀。

　　所謂職場壓力，是指員工的一種緊張、力不從心的主觀感受。當(dāng)員工感覺到自己無法很好地完成工作任務(wù)或不能應(yīng)對工作環(huán)境中的某些(突發(fā)或持續(xù)存在的)事件時，就會產(chǎn)生這種心理壓力。

　　導(dǎo)致職場壓力的因素是多方面的，既有客觀的，也有主觀的。這些因素大致可以分為職場因素和個體主觀因素兩大類。職場因素主要指產(chǎn)生壓力的客觀因素，包括工作任務(wù)過重、工作難度較大、競爭激烈、預(yù)期的目標(biāo)久久不能實現(xiàn)、工作前景不好、人際關(guān)系緊張、員工與工作要求不匹配、工作環(huán)境對順利開展工作不利，等等。

　　適度的壓力能使員工處于合理的應(yīng)激狀態(tài)，對員工的行為表現(xiàn)有積極作用。而過度的職業(yè)壓力如果得不到合理緩解和釋放，將會使員工的工作能力難以得到正常水平的發(fā)揮，并引起他們生理和心理上的不適與疾病，比如，生理上的癥狀有：經(jīng)常感覺疲勞、食欲下降、睡眠質(zhì)量變差、容易生病等;心理上的'癥狀有：緊張、煩悶、焦慮、易怒、悲觀、抑郁、絕望等。對員工有重大意義的突發(fā)事件引起的壓力或長時間的過度壓力，將極有可能影響員工的身心健康甚至生命。

　　應(yīng)該如何緩解和消除職場壓力?職場因素更多的是一些管理問題。減少或消除這些因素對員工造成的壓力的具體措施是：將員工與崗位相匹配，根據(jù)員工的興趣、能力、人格，讓最合適的員工做最適合的工作。同時，幫助員工優(yōu)化其工作方式，充分授權(quán)，創(chuàng)建寬松、自由、更利于員工高效工作的環(huán)境。

　　這27項癥狀和因素分別是：

　　1、經(jīng)常感到疲倦，忘性大;

　　2、酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味;

　　3、突然覺得有衰老感;

　　4、肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵;

　　5、因為疲勞和苦悶失眠;

　　6、有一點小事也煩躁和生氣;

　　7、經(jīng)常頭痛和胸悶;

　　8、發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測試結(jié)果不正常;

　　9、體重增減變化大，暴瘦或爆肥;

　　10、幾乎每天晚上聚餐飲酒;

　　11、一天喝5杯以上咖啡;