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職場解壓：痛并快樂著
說起過勞死，一般都是人死了以后，大家才開始關(guān)注。而碧落黃泉，斯人已逝，我們要做的是關(guān)注那些正在過勞死邊緣上徘徊的人，避免“王”新宇，“劉”新宇這類事件的發(fā)生，也就是關(guān)注處于亞健康狀態(tài)的職場人。8月25日我們上百度搜一下“過勞死”的話，我們可以找到相關(guān)網(wǎng)頁約612,000篇，而搜索“亞健康”可以找到相關(guān)網(wǎng)頁約1,860,000篇，可見亞健康問題已經(jīng)不容忽視。不久前，智聯(lián)招聘和CCTV東方時空的聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，目有61.8%人職場中人正處于亞健康狀態(tài)，但還不是很嚴(yán)重；但有11.4%的人已經(jīng)比較糟糕了，如果不趕緊去醫(yī)院檢查和調(diào)整可能后果就很嚴(yán)重了；只有26.8%的人沒事，亞健康確實(shí)是上班族們的普遍狀況�？膳碌氖翘幱趤喗】禒顟B(tài)的工作者經(jīng)常會頭疼、頭暈，精神狀態(tài)不是很好，老感覺渾身沒有力量、沒有勁，注意力難以集中。這種狀態(tài)會導(dǎo)致工作效率下降，而工作量并沒有減少，甚至還會增加，為了完成工作，工作者進(jìn)一步透支體力和腦力，從而進(jìn)入了一個惡性循環(huán)當(dāng)中，等待這個循環(huán)的出口很可能就是過勞死。
往往說到工作和健康的關(guān)系，我們都會聯(lián)想起那五個球的比喻，生命是一場不停丟擲五個球于空中的游戲，這五個球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂,其中只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。大道理誰都會講，但在國內(nèi)嚴(yán)酷的就業(yè)競爭現(xiàn)實(shí)中，在摸著石頭過河的住房、醫(yī)療和教育改革過程中，在對未來充滿了不確定中，誰也不敢輕易地讓工作球落地。在2006年6月20日的《韓國經(jīng)濟(jì)》中，有一則名為《疲憊的中國，加班現(xiàn)象蔓延，每年60萬過勞死！》的消息，文中說，中國已成為全球工作時間最長的國家之一，人均勞動時間超過日本和韓國。但是我們不能就這樣一條道走到黑，唱“起來，全世界受累的人”的意義也不大。我們無法改變現(xiàn)實(shí)，但我們可以改變自己，如何變被動為主動，累并快樂著是一個問題。
先引用一個大家非常熟悉的秀才見棺材的故事，講有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍�？吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲幸粋�秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場，文思如泉涌，果然一舉高中。之所以說這個故事的原因就是“人沒有累死的，只有氣死的”，雖然有些絕對，但不同人對同樣工作任務(wù)和壓力的看法，的確有有積極與消極之分，消極者總能為自已找到抱怨的借口，最終得到了消極的結(jié)果，從而進(jìn)一步加重他的心理負(fù)擔(dān)，最后是“累就一個字”。而積極思維者即使面對老板交給的“不可完成的任務(wù)”，也會尋求積極的解決辦法，最終得到積極的結(jié)果，累并快樂著。我們并不是強(qiáng)調(diào)盲目的樂觀主義，當(dāng)你把工作不止看做賺錢生活的手段，而是學(xué)習(xí)成長的，自我實(shí)現(xiàn)的一個過程，一個良好的心態(tài)會讓工作從累在其中變成樂在其中。至于政治斗爭，天下烏鴉一般黑，機(jī)關(guān)、國企、民企、外企甚至更黑，有人的地方就有，老人家怎么說的？與天斗與地斗與人斗，其樂無窮。
上面說的是戰(zhàn)略思想，從策略上我們也可自我調(diào)整。過勞死是任務(wù)多惹得禍？其實(shí)我們可以想一想，每天加班超負(fù)荷趕的工作中，哪些是關(guān)鍵的？受累不討好的現(xiàn)象在職場中普遍存在，比如銷售部門需要IT開發(fā)的軟件，項目主管只是簡單的和客服經(jīng)理做了溝通，程序員加班加點(diǎn)，辛辛苦苦做出來的軟件和需求相差甚遠(yuǎn)；公關(guān)助理跑前跑后忙活新聞發(fā)布會地點(diǎn)、布置、樂隊、禮品、材料，而有關(guān)大領(lǐng)導(dǎo)是否能來還沒有敲定。做正確的事比正確地做事更重要，最理想的是用正確的方法做正確的事。聰明的人在時間管理上，工作任務(wù)完成的順序安排上，做的磨刀不誤砍柴工，效率化解壓力，工作和生活兩不誤。
我們可以把職場上的累分為被動的和主動的，被動的是上級不斷的加壓，主動的是自己不斷地加高。根據(jù)人的職業(yè)特征，有的適合做公關(guān)銷售、有的適合帶兵打仗，有的適合出謀劃策、有的適合埋頭研究，但現(xiàn)實(shí)中不乏盲目向上爬而累的死在半路上的�？鬃诱f：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。從職業(yè)規(guī)劃的角度看，做自己感興趣或擅長的工作時，不僅不感覺累，人們往往表現(xiàn)的得更出色、更持久。盡早挖掘定位自己的興趣、能力特長和職業(yè)方向，不僅提升的快，走的彎路少，累的感覺也會融化在職業(yè)成就中。
由于傳統(tǒng)思想的影響，人往高處走，水往低處流，我們習(xí)慣于“更高更快更強(qiáng)”地奔跑，一擋加二擋，三檔四擋還要加五擋。其實(shí)四擋降下來，我們還是向前跑，只是上坡的時候，我們?nèi)绻唤祿�，發(fā)動機(jī)抖不說，還有熄火的可能，搞不好還溜車出危險。所以學(xué)會適當(dāng)?shù)亟狄粨�，我們會工作生活的更穩(wěn)定、更平衡、更美好。
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