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2016年8月7日幾點(diǎn)立秋天氣是冷是熱
2016年立秋節(jié)氣于公歷(陽(yáng)歷)2016年8月7日09時(shí)52分58秒，農(nóng)歷(陰歷)2016年七月初五，星期日。干支為：丙申猴年 丙申月 辛酉日
立秋并不意味著涼爽的秋天立即到來(lái)。由于各地緯度、海拔高度等不同，實(shí)際上是不可能都在立秋這一天同時(shí)進(jìn)入秋季的。氣候?qū)W上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22攝氏度以下的始日作為秋季開(kāi)始，這種劃分方法比較符合各地實(shí)際。
民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說(shuō)法，認(rèn)為如果立秋時(shí)間在上午，則天氣涼爽;立秋時(shí)間若在下午以后，天氣就還要熱上一陣。
專家指出，其實(shí)立秋的早晚和天氣炎熱并沒(méi)有太大的關(guān)系，未來(lái)會(huì)不會(huì)出現(xiàn)高溫天氣，還要看副熱帶高壓和冷空氣的情況。影響天氣的主要因素是大氣環(huán)流、太陽(yáng)輻射、下墊面情況及人類活動(dòng)等，“立秋”時(shí)刻早晚影響天氣冷暖的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。氣象專家曾做過(guò)驗(yàn)證，以北京1990年至1999年立秋情況來(lái)看，這10年中有5年是早立秋，5年是晚立秋，而氣象資料顯示，這10年中有9年立秋后平均氣溫超過(guò)了常年平均值。一般立秋以后，會(huì)重新出現(xiàn)暑熱的現(xiàn)象，這時(shí)候“秋老虎”就會(huì)出現(xiàn)了。
在我國(guó)，除了那些緯度偏北和海拔較高的地方以外，立秋時(shí)多未入秋，仍然處于炎夏之中。況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國(guó)南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長(zhǎng)夏”。
一般來(lái)說(shuō)，秋天來(lái)得最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)要到8月中旬入秋，首都北京在9月初入秋，江淮一帶秋天從9月中旬開(kāi)始，10月初浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽(yáng)一線進(jìn)入秋天，11月上中旬雷州半島才進(jìn)入秋天。
立秋需要注意什么
立秋也可以吃瓜
民間有“立秋不吃瓜”一說(shuō)，意味立秋以后天氣轉(zhuǎn)寒，此時(shí)屬良的西瓜、黃瓜就不可以再吃了。其實(shí)大可不必這么介意，入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，有時(shí)暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續(xù)，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。如西瓜、黃瓜等果蔬適度食用即可。且可適當(dāng)吃肉食，有許多食品如鴨肉、魚(yú)、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既能清暑熱，又可補(bǔ)益，可放心食用。
還需防“空調(diào)病”
立秋后，辦公室的空調(diào)照舊，但人們?cè)谙硎芮屣L(fēng)涼意的同時(shí)，也容易患上空調(diào)病，尤其在立秋之后，天氣早晚較涼，稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、吐瀉、傷風(fēng)感冒、腰肩疼痛等癥狀。立秋以后，早晚天氣偏涼，空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，夜里最好不開(kāi)或只開(kāi)除濕。這樣，既可降溫祛暑，又可預(yù)防空調(diào)病。二是處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜茶。身體虛弱者，可在辦公室備一件外套“避寒”.
注重“清養(yǎng)”
古人認(rèn)為“秋天宜收不宜散”,飲食方面“秋不食辛辣”,少吃辛辣食物，順應(yīng)自然界的變化。同時(shí)，立秋濕熱交蒸，飲食宜以健脾祛濕、益胃生津?yàn)榉��？啥嗍乘�、甘味食物，佐以苦味食物，如胡蘿卜、番茄、冬瓜、蓮藕等。秋季不少人都會(huì)“貼秋膘”,但這適用于困難年代的養(yǎng)生法如今已不再適用，秋天氣候干燥，人體腸胃組織也較為虛弱，應(yīng)注重多喝清單的湯湯水水來(lái)清養(yǎng)，而忌一味的油膩。
立秋養(yǎng)生菜推薦
百合蓮子蓮藕湯：
食材：粉蓮藕，蓮子，鮮百合，冰糖適量。
做法：將蓮藕洗凈，切小粒，鮮蓮子洗凈(不去蓮子心)，鮮百合洗凈，三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮至蓮藕、蓮子酥軟即成，調(diào)入冰糖，即可食用。健脾益肺，清心安神。
蘋果雪梨瘦肉湯：
食材：瘦肉、雪梨、蘋果、南杏仁、無(wú)花果干、紅棗、枸杞、生姜
做法：將瘦肉洗凈焯水，撈出備用。將雪梨、蘋果去皮，切塊備用。所有原料一同放入砂鍋中加入足夠的水。大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)小時(shí)，調(diào)入鹽即可。潤(rùn)膚潤(rùn)肺、清火降燥。
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