2016世界糖尿病日公益活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)
每年的11月14日是世界糖尿病日，以下是小編給大家整理關(guān)于糖尿病日公益活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)內(nèi)容，歡迎閱讀!
2016世界糖尿病日公益活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)
20xx年11月14日第9個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”�？h衛(wèi)生局組織第一人民醫(yī)院、中醫(yī)院、縣疾病防治中心等醫(yī)療機(jī)構(gòu)在縣城五一廣場(chǎng)和主要街道舉辦“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”主題宣傳義診活動(dòng)。
一、宣傳活動(dòng)的準(zhǔn)備工作
xx市健康教育所及各縣市區(qū)疾控中心為活動(dòng)制作了糖尿病防治知識(shí)宣傳折頁(yè)、展板等相關(guān)宣傳品、以“糖尿病教育與預(yù)防”為主題的宣傳橫幅，并對(duì)宣傳咨詢(xún)活動(dòng)進(jìn)行了安排部署，為本次宣傳活動(dòng)的順利開(kāi)展打下了良好基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)開(kāi)展的主要內(nèi)容
xx市中心醫(yī)院民主黨派的專(zhuān)家學(xué)者和內(nèi)分泌科聯(lián)合舉行大型義診、講座活動(dòng)。農(nóng)工黨心血管專(zhuān)家田曉嵐、皮膚科專(zhuān)家鄧吉成、內(nèi)分泌科專(zhuān)家宋xx，九三學(xué)社泌尿外科專(zhuān)家陳xx、內(nèi)分泌科專(zhuān)家張xx、眼科專(zhuān)家周xx及民盟神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家畢xx、無(wú)黨派人士?jī)?nèi)分泌科專(zhuān)家步xx早早來(lái)到了會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)，參加現(xiàn)場(chǎng)會(huì)診、咨詢(xún)活動(dòng)。宋xx、張xx、步xx分別做了我國(guó)糖尿病治療現(xiàn)狀、糖尿病藥物治療進(jìn)展、糖尿病微血管合并癥診治進(jìn)展專(zhuān)題講座，血液內(nèi)分泌科護(hù)士長(zhǎng)劉晨紅帶領(lǐng)護(hù)士免費(fèi)為糖友測(cè)血糖200余次，并免費(fèi)發(fā)放糖尿病健康宣傳材料近200份，現(xiàn)場(chǎng)還進(jìn)行了有獎(jiǎng)問(wèn)答互動(dòng)活動(dòng)，參加活動(dòng)人數(shù)近200人，受到了廣泛好評(píng)。xx區(qū)疾控中心根據(jù)上級(jí)有關(guān)通知要求，在轄區(qū)的六道西社區(qū)開(kāi)展了現(xiàn)場(chǎng)宣傳活動(dòng)。工作人員通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)義診、發(fā)放宣傳資料等形式向社區(qū)居民宣傳糖尿病防治知識(shí)，尤其注重加強(qiáng)飲食與糖尿病關(guān)系的宣傳。免費(fèi)為30多名社區(qū)居民測(cè)量了血壓、血糖。同時(shí)，xx區(qū)其他社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心也以“知識(shí)講座”、“宣傳義診”、“利用宣傳欄、滾動(dòng)屏幕刊出有關(guān)糖尿病防治核心知識(shí)”等形式同步開(kāi)展了宣傳活動(dòng)。xx市衛(wèi)生局、xx市疾病預(yù)防控制中心、xx市中醫(yī)院、xx市中心醫(yī)院于20xx年11月14日在xx市中醫(yī)院、xx市中心醫(yī)院大廳開(kāi)展了“健康飲食與糖尿病”為主題的宣傳活動(dòng)。出動(dòng)醫(yī)務(wù)人員6人，設(shè)咨詢(xún)臺(tái)2處，標(biāo)語(yǔ)1幅，同時(shí)利用大型電子屏幕反復(fù)播放主題標(biāo)語(yǔ)和預(yù)防糖尿病的核心信息，現(xiàn)場(chǎng)解答咨詢(xún)60余人次，出宣傳展板4塊，發(fā)放預(yù)防糖尿病小冊(cè)子、小折頁(yè)、66條小掛歷、傳單等5種以上共800余份，此次活動(dòng)還結(jié)合糖尿病日積極開(kāi)展了“提高居民健康素養(yǎng)—我們?cè)谛袆?dòng)”和慢病、控?zé)熛盗行麄骰顒?dòng)，發(fā)放健康素養(yǎng)小折頁(yè)、慢病知識(shí)手冊(cè)、控?zé)熧Y料100余份。受眾人數(shù)共計(jì)1000余人。XX市疾控中心利用宣傳糖尿病危害的有利時(shí)機(jī)，組織開(kāi)展了以“健康飲食與糖尿病”為主題的宣傳活動(dòng)。組織市直各衛(wèi)生醫(yī)療單位在市工人文化宮廣場(chǎng)，發(fā)放宣傳材料，解答群眾咨詢(xún)，針對(duì)糖尿病預(yù)防的合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、早期發(fā)現(xiàn)與治療、兒童和青少年健康行為養(yǎng)成的重要性開(kāi)展宣傳。宣傳活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)懸掛了宣傳橫幅，向過(guò)往的行人發(fā)放各種有關(guān)糖尿病預(yù)防與治療的宣傳單和小冊(cè)子。對(duì)于一些路人提出的問(wèn)題給予了細(xì)致的解答，同時(shí)也糾正了一些糖尿病患者錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院也在各自地區(qū)開(kāi)展了宣傳活動(dòng)。xx縣疾控中心于20xx年11月18日上午在五樓會(huì)議室，為xx鎮(zhèn)居民上了一堂名為“高血壓、糖尿病防治知識(shí)”的健康講座。向群眾們宣傳高血壓、糖尿病的相關(guān)防治知識(shí)，還特別結(jié)合農(nóng)村實(shí)際情況向與會(huì)人員講解了目前高血壓、糖尿病患者的現(xiàn)狀，仔細(xì)解釋了高血壓、糖尿病的病因。并在講座結(jié)束后現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行義診和咨詢(xún)。
此次系列宣傳活動(dòng)共擺放專(zhuān)題展板16塊，各種宣傳條幅5條，發(fā)放各類(lèi)小冊(cè)子折頁(yè)2000余份;出宣傳展板(墻)報(bào)4塊、設(shè)咨詢(xún)臺(tái)6處，并解答群眾提出的糖尿病防治知識(shí)210人次。利用電子顯示屏滾動(dòng)播放宣傳9條，免費(fèi)測(cè)量血壓、血糖150余人次。
世界糖尿病日 糖尿病的防治保健攻略
世界糖尿病日(World Diabetes Day‘ WDD)是由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，定于每年的11月14日，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟。這一天是為紀(jì)念 Frederick Banting 的誕辰而設(shè)立的。Frederick Banting 和 Charles Best 以在1921年發(fā)現(xiàn)胰島素而著稱(chēng)于世。
世界糖尿病日定于每年的11月14日，這一天是胰島素發(fā)現(xiàn)者、加拿大科學(xué)家班廷的生日。其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟。
糖尿病
糖尿病的早期癥狀
糖尿病“三多一少”的癥狀相信很多人都是有所了解，但你可知道當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，很可能說(shuō)明你的糖尿病已經(jīng)很?chē)?yán)重了。對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)，及早的治療康復(fù)的幾率就越大。那么糖尿病的`早期癥狀有哪些呢?
(1)有糖尿病家族史。有明確的輕型糖尿病家族史者發(fā)生2型糖尿病的可能性很大，要引起注意。
(2)有異常分娩史。如有原因不明的多次流產(chǎn)史、死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)、畸型兒或巨大兒等。
(3)反復(fù)感染。頑固性外陰瘙癢，或反復(fù)外陰、陰道霉菌感染，或?qū)野l(fā)癤癰者，有可能是患了糖尿病。不少女性病人就是因?yàn)橥怅庰W去婦科就診而發(fā)現(xiàn)糖尿病的。此外，反復(fù)的呼吸道、膽道、尿路感染，創(chuàng)口不愈合者，也就懷疑是否患有糖尿病。
(4)陽(yáng)瘺。男性病人出現(xiàn)陽(yáng)痿，在排除了泌尿生殖道局部病變后，要懷疑有糖尿病可能。
(5)有多尿、口渴多飲或有近期不明原因的體重減輕。
(6)偶有尿糖陽(yáng)性而空腹血糖正常者也要懷疑是否有糖尿病，應(yīng)作進(jìn)一步檢查。
(7)反應(yīng)性低血糖。多發(fā)生于餐后3小時(shí)或3小時(shí)以上，表現(xiàn)為心慌、出汗、饑餓、顫抖等，如測(cè)血糖則在正常低值或低于正常，進(jìn)食含糖食物后上述癥狀可消失。在某些肥胖的2型糖尿病患者早期可有所表現(xiàn)。
(8)年輕患者發(fā)生動(dòng)脈硬化、冠心病、眼底病變等應(yīng)懷疑有糖尿病。
(9)當(dāng)老年人不明原因的知覺(jué)障礙，如肢體麻木，疼痛或感覺(jué)過(guò)敏等;自主神經(jīng)功能紊亂，多汗，尤其是半身出汗，體位性低血壓，不明原因的尿潴留;尿失禁、不明原因的腹瀉或腹瀉便秘交替;下肢血管病變，如下肢發(fā)涼、發(fā)泔、間歇性跛行、肢端壞死、水皰、潰瘍等;冠心病心肌梗死、腎病、腦血管意外等情況;不明原因的昏迷等時(shí)都應(yīng)懷疑有糖尿病。
糖尿病人飲食原則
嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，患者往往因?yàn)轱嬍晨刂撇缓枚幬锊荒馨l(fā)揮應(yīng)有的療效。飲食控制原則如下：
素食
1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯(cuò)誤觀(guān)念。
2.少吃多餐。既保證了熱量和營(yíng)養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。
3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類(lèi)食物中的糖分)。
4.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒(méi)有區(qū)別，均會(huì)引起血糖升高。
5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長(zhǎng)，但最終還是會(huì)變成葡萄糖。
6.所謂“無(wú)糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。
7.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
8.除黃豆以外的豆類(lèi)，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要適量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類(lèi)食物充饑。
11.多吃含膳食纖維的食物。
12.少吃鹽。
13.少吃含膽固醇的食物。
14.關(guān)于吃水果的問(wèn)題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋(píng)果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會(huì)馬上高起來(lái)。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量。
15.甜味劑不會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不會(huì)影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。
16.糖尿病人千萬(wàn)不要限制喝水。
吃什么降血糖
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，食療對(duì)于控制血糖和預(yù)防并發(fā)癥效果明顯。日前美國(guó)《男性健康》雜志撰文稱(chēng)，以下10種食物“各懷絕技”，在某些方面可以成為糖尿病的“克星”。
綠茶
1.蘋(píng)果。芬蘭的一項(xiàng)研究顯示，那些經(jīng)常吃蘋(píng)果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量較高的食物還包括洋蔥、番茄、綠葉蔬菜和漿果等。
2.肉桂。美國(guó)人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)，每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉(zhuǎn)化成能量。在連續(xù)40天攝入肉桂提取物后，糖尿病患者在進(jìn)食后血糖升高不那么顯著，心臟健康狀況也有明顯改善。
3.柑橘類(lèi)水果。糖尿病患者體內(nèi)維生素C的含量較低。雖然吃維C片補(bǔ)充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纖維，是更好的選擇。
4.高纖維食物。得克薩斯州立大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果每天攝入的纖維從24克增加到50克，血糖水平會(huì)明顯降低。你不必費(fèi)心計(jì)算不同食物的纖維含量，記得多吃水果、蔬菜、豆類(lèi)、糙米、全麥通心粉、麥片和面包就可以了。
5.豆莢類(lèi)。包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點(diǎn)，可以降低糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。豆莢類(lèi)的纖維可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度，阻止血糖峰值的出現(xiàn)。
6.綠茶。研究顯示，由高脂肪食物、缺少運(yùn)動(dòng)、水果蔬菜攝入過(guò)少導(dǎo)致的慢性炎癥會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，影響身體利用血糖的能力。綠茶、橙汁中富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，它是強(qiáng)大的“消炎戰(zhàn)士”。
7.菠菜、甘藍(lán)等綠葉蔬菜。含有葉黃素，能預(yù)防糖尿病的眼部并發(fā)癥。它們還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來(lái)源。
8.黑巧克力。塔夫茨大學(xué)發(fā)現(xiàn)，黑巧克力能在一定程度上預(yù)防或治療2型糖尿病。此外它還能顯著降低血壓，減少體內(nèi)的壞膽固醇，改善血管功能。
9.牛排。牛肉脂肪中的共軛亞油酸(CLA)可以改善血糖代謝功能，還具有抗癌特性。在挪威科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)試驗(yàn)中，180位志愿者每天攝入幾克CLA，一年后他們的體重平均下降了9%。
10.醋。研究發(fā)現(xiàn)，餐前喝兩匙醋可以顯著降低餐后血糖水平。
糖尿病人不宜吃什么
易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。
易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對(duì)富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。
不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I(yíng)養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類(lèi)降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對(duì)糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則。同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營(yíng)養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。
應(yīng)限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時(shí)，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，如心、肝、腎、腦等，因這類(lèi)食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚(yú)蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。
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