2016入冬時間是什么時候
2016年什么時候入冬呢?以下是小編給大家整理提供的相關(guān)內(nèi)容，快來閱讀了解吧!
2016入冬時間是什么時候
立冬的到來,表示著冬天來了,隨著冬天一起來的當(dāng)然還有寒冷的天氣。2016年立冬時間為2016年11月7日 07:47:38，因此2016年冬天11月份開始。
立冬節(jié)氣是每年的11月7日或8日，我國古時民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始，《月令七十二候集解》 中說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也!”我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)外，冬季并不都是于立冬日同時開始的!氣候?qū)W劃分四季標準，下半年平均氣溫降到10℃以下為冬季，“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區(qū)的.氣候規(guī)律基本吻合。最北部的漠河及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就早已進入冬季!北京于10月下旬也已一派冬天的景象，長江流域的冬季要到“小雪”節(jié)氣前后才真正開始!
冬天補養(yǎng)要注意
冬補有益，但也有禁忌 ：
�、偌蓙y補。一般說來，老人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、陰虛、陽虛、血虛和氣血陰陽共虛等多種情況。
�、诩善a。中醫(yī)認為，quot;氣為血之帥，血為氣之母quot;。冬補切忌一味偏補，而應(yīng)注意兼顧氣血陰陽，防止過偏而引發(fā)其他疾病。
�、奂善F。補品并非越貴越好，關(guān)鍵在于對癥進補。中醫(yī)有一句名言：quot;用之得當(dāng)大黃是補藥、用之不當(dāng)人參是毒藥quot;。所以冬補忌一味追求補品的珍貴難得，不對癥的貴重補品，吃多了也未必是好事。
④忌過于油膩厚味。對于消化不良者，關(guān)鍵在于恢復(fù)脾胃功能。脾胃功能良好，營養(yǎng)吸收才有保證。否則，補了也是白補。因此，冬補應(yīng)以容易消化吸收為好。
�、菁蓡渭冞M補。冬補只是養(yǎng)生保健的一個重要方面，但是，單純靠進補并不能達到理想境界，還應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和腦力勞動，并注意調(diào)理好飲食，方才有益于養(yǎng)生。
⑥忌流感進補。冬令流感咳嗽時不益進補，否則后患無窮。俗話說quot;三九補一冬，來年無病痛;今年冬令補，明年壯如虎quot;冬季是進補的最佳時機。
冬天與健康
由于冬天天氣寒冷，人身各個組織血液循環(huán)降低，不利于炎癥消退，所以前列腺疾病患者一到冬天病情就很容易加重。所以前列腺疾病患者應(yīng)該在冬天注重保護好自己的前列腺。常見的保護方法為：勤鍛煉、 多喝水、莫憋尿、戒辛辣、保溫暖、多吃鋅、莫久坐等。尤其要注意局部保暖
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