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小暑是什么意思詳解

時間:2023-07-10 09:45:39 其他節(jié)日 我要投稿
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小暑是什么意思(詳解)

  小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。下面是小編精心整理的小暑是什么意思,僅供參考,歡迎大家閱讀。

小暑是什么意思(詳解)

  小暑是什么意思。顧名思義,暑,是炎熱的意思;小暑就是小熱,還不十分熱。意思是說到了小暑節(jié)氣,天氣開始逐漸變熱,但還沒到最熱之時。

  小暑是什么意思

  我國古代將小暑分為三候:“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙!毙∈顣r節(jié)上便不再有一絲涼風(fēng),而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪;《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在戶,十月蟋蟀入我床下!蔽闹兴f的八月即是夏歷的六月,即小暑節(jié)氣的時候,由于炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中,老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

  小暑到來,標(biāo)志著大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié),有“小暑開始熱,減衣身上輕,抓緊種蔬菜,備足過嚴(yán)冬”的說法!对铝钇呤蚣狻分姓f:“六月節(jié)……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。”《群芳譜》載“暑氣至此尚未極也!贝藭r,暑氣上升氣候炎熱,但并不是一年中最炎熱的時間,農(nóng)諺曰“小暑不算熱,大暑三伏天”。

  人們常說“熱在三伏”。歷法規(guī)定,夏至后個庚日為入伏,其中個10天為初伏,初伏最早離夏至20天,最晚30天,小暑離夏至16天。“小暑過,每日熱三分”,小暑節(jié)氣期間正好趕上入伏,從小暑至立秋這段時間,稱為“伏夏”,即“三伏天”,是全年氣溫最高的時候,民間有“小暑接大暑,熱得無處躲”、“小暑大暑,上蒸下煮”的說法!靶∈钪畷r,雨熱同季”,雨與小暑有著相依為命的關(guān)系,金代詩人龐鑄《喜夏》詩云:“小暑不足畏,深居如退藏。青奴被薦枕,黃奶亦升堂。鳥語竹陰密,雨聲荷葉香。晚涼無一事,步屧到西廂!

  “大暑小暑,灌死老鼠”,入伏以后,暴雨形成的洪水稱為“伏汛”。俗話說“伏天的雨,鍋里的米”,伏汛會對蔬菜和棉花、大豆等旱作物造成不利影響,有“小暑南風(fēng),大暑旱”、“小暑打雷,大暑破圩”之說,意為小暑若是吹南風(fēng),則大暑時必定無雨,就是說小暑最忌吹南風(fēng),否則必有大旱;小暑日如果打雷,必定有大水沖決圩堤,要留意防洪防澇。在江南,小暑時節(jié)的雷雨常是“倒”的天氣信息,“小暑一聲雷,倒轉(zhuǎn)半月做”,預(yù)兆雨帶還會在長江中下游維持一段時間,故農(nóng)諺說“小暑雷,回;倒,十八天”。有小暑日忌西南風(fēng)的說法,農(nóng)諺“小暑西南風(fēng),三車勿動”,三車是指油車、軋花車、碾米的風(fēng)車,意思是小暑前后,西南風(fēng)和風(fēng)的交匯機會多,主年景不好,農(nóng)作物歉收,風(fēng)車、軋車、油車都不動了。

  “小暑進(jìn)入三伏天,奪食搶時間,米中耕又培土,防雨防火莫等閑!毙∈罟(jié)氣氣溫高,雨水豐富,充足,是萬物生長最茂盛的時期,大部分地區(qū)的大秋作物基本播種結(jié)束,農(nóng)村多忙于夏秋作物的田間管理,因此說“栽秧栽到小暑,打的不夠喂老鼠”、“小暑插秧不生根,收割一畝打半升”。田間管理除澆水外,主要是鋤耬培土,農(nóng)諺說:“耬禾不攏堆,莊稼長不快”、“大暑到立秋,積糞到田頭”、“攏堆如上糞”、“沒有堆,刮風(fēng)下雨兩分開”。棉花開始開花結(jié)鈴,生長最為旺盛,盛夏高溫是蚜蟲、紅蜘蛛等多種害蟲盛發(fā),應(yīng)適時防治病蟲,做到“小暑天氣熱,棉花整枝不停歇”。小暑期間,一方面要加強防洪防澇,一方面要做好抗旱救災(zāi),“小暑不受旱,一畝打幾石”,小暑期間的莊稼急需要水,多澆才能滿足高溫下作物生長需要。

  “螢火蟲,提燈籠,飛到西來飛到東,晚上飛到家門口,寶寶回家它來送”,小暑時節(jié)正是螢火蟲開始活躍的季節(jié)。南宋才女朱淑真《夏螢》寫道:“熠熠迎宵上,林間點點光。初疑星錯落,渾訝火熒煌。著雨藏花塢,隨風(fēng)入畫堂。兒童競追撲,照宇集書囊!睒淞珠g、草叢中都是螢火蟲的,夜幕降臨之后,忽明忽暗的點點伴隨著人們渡過漫漫長夜。羅鄴寫下《螢二首》,其一云:“水殿清風(fēng)玉戶開,飛光千點去還來。無風(fēng)無月長門夜,偏到階前點綠苔!逼涠疲骸八钋屣L(fēng)玉戶開,秋徑莎庭入夜天。休向書窗來照字,近來紅蠟滿歌筵。”徐夤的《螢》詩別有韻味,詩曰:“月墜西樓夜影空,透簾穿幕達(dá)房櫳。流光堪在珠璣列,為火不生榆柳中。一一照通黃卷字,輕輕化出綠蕪叢。欲知應(yīng)候何時節(jié),六月初迎大暑風(fēng)。”

  小暑養(yǎng)生保健的注意事項

  1、注意飲食衛(wèi)生,飲食宜清淡適量

  小暑時節(jié)的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病,更加多發(fā)頻發(fā)。所以,這一時節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可貪食、過量;而且飲食以清淡,富有營養(yǎng)為宜。

  2、外出時做好防暑工作

  中暑是夏季的常見病,小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作,帶好遮陽傘、遮陽帽等工具,多喝水,并盡量避開午后太陽熱辣時外出。

  3、不要貪涼沖涼水澡、多進(jìn)冷食

  天熱了,人們就喜歡吃冷飲,冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡,還喜歡沖涼水澡。殊不知,這些對身體健康非常不利,很容易引發(fā)身體不適,或者埋下健康隱患。

  小暑應(yīng)注意飲食哪些事項

  1、早餐勿冷食:

  很多人在大熱天里貪圖涼爽,早餐以蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、綠豆沙或冰牛奶代替熱粥或熱牛奶。這種做法在短期內(nèi)不會對身體產(chǎn)生影響,但長此以往會傷害消化功能,更會引起胃腸脹氣、食欲不振等癥狀。

  即使在悶熱的天氣里,早餐也應(yīng)該先食用熱粥、熱豆?jié){、熱牛奶等熱食,然后再吃一些面食和雞蛋等食物。水果要等到九十點鐘再吃才好。

  2、辛辣性食物要適量:

  天熱得讓人沒有食欲,欲的作用,但是辣椒、花椒吃得過度會刺激胃黏膜,引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。

  3、溫?zé)崾澄镆俪裕?/strong>

  食物有性味之分,人體有寒熱之別。體質(zhì)偏熱的人在三伏天尤其要注意少吃溫性、熱性食物。這類食物主要有:羊肉、草魚、鰱魚、帶魚、黃鱔,以及核桃仁、杏、櫻桃、龍眼、楊梅、椰子等。

  4、溫?zé)岵杷罴扬嫞?/strong>

  飲溫?zé)岵杷墒购瓜偈鎻埮藕,散發(fā)體內(nèi)熱量,從而降低體溫,有助于消暑。茶葉中還含有豐富的微量元素鉀,可彌補出汗時所排出的鉀離子,有助于糾正倦怠無力和食欲減退。

  小暑節(jié)氣養(yǎng)生飲食須知忌宜

  1、宜清淡為主

  天熱,很多人都會感到食欲不振;魰郧逭f,小暑時節(jié),飲食以清淡為主。但不等于追求飲食的絕對清、素,只吃蔬菜、瓜果。最重要的是注意營養(yǎng)均衡,因為炎熱使人的代謝能力相對變差。任何一種營養(yǎng)物質(zhì)都要適量攝入,為了清淡不沾葷腥只能讓人抗高溫和疾病的能力下降;魰郧褰ㄗh,如果胃口不好,可以多吃點 “苦”,苦瓜、芹菜等,具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管的作用。同時,飲食要有節(jié)制,應(yīng)側(cè)重健脾、消暑、化濕,菜肴要做得清淡爽口。

  2、多吃瓜果蔬菜

  食物可選用新鮮蔬菜和瓜果,如西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜、酸梅、綠豆、蓮子、蘆根、鴨、鱔魚、鯽魚、鴿子、山藥、荷葉、綠豆芽、蠶豆、芹菜、桃、杏、番木瓜、椰子、牛奶、啤酒、金銀花、菊花、綠茶等。

  3、忌辛辣油膩

  暑時節(jié)的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病,更加多發(fā)頻發(fā)。所以這一時節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可貪食、過量,而且飲食以清淡,富有營養(yǎng)為宜,但也要注意營養(yǎng)的均衡。

  4、不宜過食冷飲及含氣飲料

  如雪糕、冰磚、冰棒、冰凍飲料等,以免傷脾胃,聚濕生痰。

  5、忌飲食過量

  飲食過量,會損傷腸胃。夏季,尤其是進(jìn)入小暑后,更不應(yīng)多食、過食、大食、嗜食、暴食,否則,脾胃受傷,健康受損,飲食應(yīng)以適量為宜。夏季是消化道疾病多發(fā)季節(jié),在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié),飲食不潔,飲食偏嗜的不良習(xí)慣。

  6、不能等到想喝水的時候才喝

  夏季天氣炎熱,身體出汗比較多,水分流失較嚴(yán)重。所以我們要時刻注意給身體補充足夠的水分,因為水可以降低血液中的脂肪、膽固醇、糖的含量,從而達(dá)到降低血液黏度的效果。所以,我們要自覺的給身體補水,“手邊常備水,百病不來侵”。

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