2014年三伏天什么時候結束

　　三伏天是出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。一年當中最熱的一段時間。面對三伏天的熱浪，2014三伏天什么時候結束呢?

　　2014三伏初伏、中伏、末伏時間如下：

　　2014三伏初初伏時間：2014年7月18日

　　2014三伏初中伏時間：2014年7月28日

　　2014三伏初末伏時間：2014年8月17日

　　2014年三伏天一共持續(xù)40天，從2014年7月18日開始到8月26日結束。

　　三伏天，就是天氣變得更加炎熱，然而會白天變長，夜晚變得很短，所以在三伏天的時候，注意防暑。

　　三伏天飲食注意

　　補氣去火

　　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫(yī)學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

　　新鮮干凈

　　中醫(yī)認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構成，一般是纖維素和糖分的'含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

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