今年末伏以后會熱嗎
末伏是三伏天的最后一個(gè)階段，一般有10天時(shí)間，很多人認(rèn)為末伏既然是最后一個(gè)階段，天氣應(yīng)該就不熱了，其實(shí)，末伏白天還是很熱的，要注意防秋老虎，以下是CN人才小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助!
末伏是什么意思
1、立秋后的第一個(gè)庚日，是最后的.一伏。
2、通常也指從立秋后第一個(gè)庚日起到第二個(gè)庚日前一天(共十天)的一段時(shí)間。
3、也作終伏、三伏。到末伏的第10天為止。
2015末伏時(shí)間：2015-08-12至2015-08-21(10天)
末伏后還熱嗎
末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個(gè)地區(qū)會有所不同。因?yàn)槟┓咽橇⑶锖�，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。當(dāng)然也會有例外，但那畢竟是少數(shù)年份遇到的反常現(xiàn)象。
末伏養(yǎng)生注意6件事
1、末伏防上火，早睌較涼，白天仍熱浪襲人，須注意補(bǔ)水，清心安神，避開不良情緒干擾。
2、合理安排個(gè)人起居，做到作息守時(shí)，生活規(guī)律，保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹�，避免過度疲勞。
3、立秋過后，天氣依舊悶熱難耐，可以選擇空調(diào)、電扇、鋪涼席等方式適當(dāng)解暑降溫，切忌盲目貪涼，空調(diào)可設(shè)定在25℃至26℃為宜，更不可對著直吹。
4、末伏清補(bǔ)，以健脾利濕為主。健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。如茯苓，以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù);芡實(shí)、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。
5、適量戶外運(yùn)動(dòng)可振奮陽氣，促脾氣運(yùn)化，改善胃口。需要注意的是，進(jìn)入戶外運(yùn)動(dòng)以微汗為宜，切不可大汗淋漓。
6、夏秋更替階段，還要注意提前預(yù)防咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病的復(fù)發(fā)。
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