2014年立冬是哪天？立冬什么時候？

　　立冬代表著進入冬天，是一年最寒冷的時候到來，所以很我朋友需要了解哪一天立冬，以便做好立冬的準確，立科是一個時節(jié)的劃分，是以民俗的方式來劃分的一個時節(jié)和氣候的方式，那么2014年立科是什么時候，在此小編為您進行詳細解說。

　　2014立冬是哪天

　　2014年立冬是11月7日，農(nóng)歷潤九月十五日。 今年立冬是11月7日，農(nóng)歷九月二十四日。

　　2014年什么時候立冬的具體時間為2014 年立冬時間(2014年11月7日 20:06)

　　什么時候立冬，并注意些什么

　　天文學上把“立冬”作為冬季的開始，按照氣候?qū)W劃分，我國要推遲20天左右才入冬。立冬時節(jié)，太陽已到達黃經(jīng)225度，我們所處的北半球獲得太陽的輻射量 越來越少，但由于此時地表在夏半年貯存的熱量還有一定的能量，所以一般還不會太冷，但氣溫逐漸下降。在晴朗無風之時，常會出現(xiàn)風和日麗、溫暖舒適的十月 “小陽春”天氣。

　　立冬三侯

　　水始凍：水已經(jīng)能結(jié)成冰。

　　地始凍：土地也開始凍結(jié)。

　　雉入大水為蜃：雉即野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。。

　　在食俗方面，立冬則有吃倭瓜餃子的風俗。立冬時，到市場買倭瓜，已很少見。這種倭瓜是夏天買的，存在小屋里或窗臺上，經(jīng)過長時間糖化，做餃子餡，味道既同大白菜有異，也與夏天的倭瓜餡不同，還要蘸醋加爛蒜吃，才算別有一番滋味。

　　立冬吃餃子：立冬節(jié)氣，有秋收冬藏的含義，我國過去是個農(nóng)耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。

　　三九補一冬 來年無病痛”：按我國傳統(tǒng)民間習慣，“立冬”代表著冬季的開始。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。

　　立冬是哪一天時候表

　　立冬是哪天

　　2013年立冬時間：11月7日 14:13:52，農(nóng)歷 2013年十月(大)初五

　　2014年立冬時間：11月7日 20:06:40，農(nóng)歷 2014年九月(大)十五

　　2015年立冬時間：11月8日 01:58:36，農(nóng)歷 2015年九月(大)廿七

　　2016年立冬時間：11月7日 07:47:38，農(nóng)歷 2016年十月(小)初八

　　2017年立冬時間：11月7日 13:37:45，農(nóng)歷 2017年九月(大)二十

　　2018年立冬時間：11月7日 19:31:39，農(nóng)歷 2018年九月(大)三十

　　2019年立冬時間：11月8日 01:24:15，農(nóng)歷 2019年十月(小)十二

　　2020年立冬時間：11月7日 07:13:46，農(nóng)歷 2020年九月(大)廿二

　　2021年立冬時間：11月7日 12:58:37，農(nóng)歷 2021年十月(小)初三

　　2022年立冬時間：11月7日 18:45:18，農(nóng)歷 2022年十月(大)十四

　　2023年立冬時間：11月8日 00:35:23，農(nóng)歷 2023年九月(大)廿六

　　2024年立冬時間：11月7日 06:19:49，農(nóng)歷 2024年十月(大)初七

　　2025年立冬時間：11月7日 12:03:48，農(nóng)歷 2025年九月(大)十七

　　2026年立冬時間：11月7日 17:51:46，農(nóng)歷 2026年九月(大)廿九

　　2027年立冬時間：11月7日 23:38:15，農(nóng)歷 2027年十月(大)初十

　　2028年立冬時間：11月7日 05:26:54，農(nóng)歷 2028年九月(大)廿一

　　2029年立冬時間：11月7日 11:16:23，農(nóng)歷 2029年十月(小)初二

　　2030年立冬時間：11月7日 17:08:20，農(nóng)歷 2030年十月(小)十二

　　2031年立冬時間：11月7日 23:05:15，農(nóng)歷 2031年九月(大)廿三

　　2032年立冬時間：11月7日 04:53:49，農(nóng)歷 2032年十月(大)初五

　　立冬是哪一天，立冬進補

　　進補：以食補為上

　　《內(nèi)經(jīng)》有“秋冬養(yǎng)陰”之說，而北方冬季氣候干燥，常有大風天氣，因此，滋益陰精是冬季養(yǎng)生的重要內(nèi)容，最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食物;辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時還要注意多喝水，以免上火。飲食要以溫熱為主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物�？啥喑孕﹫怨�類食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬湯可以加一些沙參、黃芪、麥冬，但量不需要很多，因為畢竟是食補而非藥補。

　　菜品：可首選羊肉燉蘿卜

　　它對腰膝酸軟、困倦乏力、腎虛陽痿、脾胃虛寒者更為適宜。其次是炒雙菇(香菇和平菇)，它能補益腸胃，化痰散寒，可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。

　　冬天的'風常為北風，其性寒。同時，“寒”也是冬季氣候變化的最主要特點。中醫(yī)認為，寒為六淫邪之一，故冬天應(yīng)保暖避寒，老人尤其要暖好背。人起居宜早睡晚 起，讓睡眠的時間長一點，最好是等到太陽出來以后再起床活動，且不要做劇烈運動。臥室內(nèi)要適當通風，并注意保持一定的濕度，預(yù)防上呼吸道感染疾病。

　　補冬：要科學

　　在人們還在享受秋日溫情的暖陽時，時間已飛快地來到了11月，立冬飄然而至。立冬，作為冬季的第一節(jié)氣，于每年的11月8日前后，立冬節(jié)氣的到來，是草木 凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)作準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。人在這個進補的最佳時 期，進行食補，為抵御冬天的嚴寒補充元氣。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，這樣到了寒冷的冬天里，人們才能抵御嚴寒的侵襲。

　　在冬季人們應(yīng)該少食生冷，一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時也要注意不宜過量的補，要多吃新鮮蔬菜和富含維生 素、易于消化的食物。簡言之，冬至時，在民間有補冬的習俗，而在實際生活中，立冬日應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)身體的方式和方法。

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