拉薩的自助游攻略
拉薩，是我們這個(gè)世界上最具特色、最富魅力的城市。這不僅因?yàn)樗０?700米的高度令初來者感到暈眩，還因?yàn)樗?300年的歷史留下無數(shù)的文化遺跡和濃重的宗教氛圍給予人們夢(mèng)游歷史般的感覺，以及在現(xiàn)代化城市林立的今天，它特有的古典與純樸所透露出的田園般寧靜的心緒所能贈(zèng)予人們的快慰與歡愉。拉薩是西藏自治區(qū)的首府和政治、經(jīng)濟(jì)、文化的中心。市內(nèi)和郊區(qū)名勝古跡眾多，布達(dá)拉宮、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早已馳名中外。下面是小編整理的拉薩的自助游攻略，希望對(duì)你有所幫助！
藏族有悠久燦爛的歷史與文化，對(duì)祖國的文明作出了貢獻(xiàn)。壁畫是藏族文化藝術(shù)的重要組成部分。藏族有特有的生活習(xí)慣和方式，比如酥油、糌粑，飲用酥油茶、青稞酒，服裝以氆氌為主要原料。
攻略、購物、交通、氣候、美食、注意事項(xiàng)
旅游最佳時(shí)間
拉薩市地處喜瑪拉雅山北側(cè)，受下沉氣流的影響，全年多睛朗天氣，降雨稀少，冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑。屬高原季風(fēng)半干旱氣候。最高氣溫29℃,最低氣溫零下16.5℃,年平均氣溫7.4℃;降雨量集中在七、八、九月份，年降雨量500毫米左右；全年日照時(shí)間3000小時(shí)以上，素有“日光城”之稱。一般七、八、九三月為最佳旅游時(shí)間
交通指南
中巴－拉薩沒有公交大巴，市內(nèi)客運(yùn)以中巴為主，車費(fèi)一律每位２元，遠(yuǎn)近不論。
的士－出租車不打表，市內(nèi)一律１０元，出城雙方面議。
三輪車－招手即停，車費(fèi)３－８元。
自行車－許多賓館、旅社均有自行車出租服務(wù)，每小時(shí)２元。
航空：目前西藏辟有國際及省級(jí)航線。拉薩至成都、拉薩至北京、拉薩至上海、拉薩至重慶，以及拉薩至尼泊爾加德滿都等航線，使旅游者進(jìn)出西藏旅游十分便捷。西藏的貢嘎機(jī)場(chǎng)位于拉薩以南的100公路處，市區(qū)到機(jī)場(chǎng)乘車約一個(gè)半小時(shí)左右。貢嘎機(jī)場(chǎng)可起降包括波音747在內(nèi)的大型客機(jī)，被稱為世界上海拔最高的現(xiàn)代化航空港。如今昌都的邦達(dá)機(jī)場(chǎng)也已試航成功，該機(jī)場(chǎng)可供波音757起降。
藏區(qū)內(nèi)公路：現(xiàn)有干線公路15條，支線公路315條，公路通車?yán)锍踢_(dá)22000公里，已形成以拉薩為中心，以川藏、青藏、新藏、滇藏、中尼公路為主干線，以拉薩--亞東、黑河--阿里、日喀則--普蘭、黑河--昌都、林芝--澤當(dāng)、拉薩--澤當(dāng)、澤當(dāng)--措那、拉薩--日喀則、拉薩--樟木等為干線的公路交通網(wǎng)。
美食小吃
在拉薩旅游飯店中，以川菜為主，拉薩假日酒店中還可以提供適合外國旅游者口味的西餐。不過，餐飲的主體是藏族風(fēng)味，飲酒莫忘敬天、地、神。藏食沒有真正的烹調(diào)，滋味就在原本的汁液中，不善食肉的人恐怕難以受用，關(guān)鍵在于吃的氣魄，要有生吞活剝的.架勢(shì)，因?yàn)闆]有筷子，只有刀。至于青稞酒和酥油茶還是先嘗后飲，萬一在西藏胃腸不適就麻煩了。在拉薩的民族飯店里面，有很好的風(fēng)味，也可遍嘗無余。
拉薩的飲食種類豐富，除了帶上你自己喜愛的糖果、餅干等，你用不著帶額外的食品。
在拉薩可以吃到各種風(fēng)味的飲食，藏式餐飲、廣東菜、北方菜、湖南菜等都有。最多的算是四川菜，頗受游客和當(dāng)?shù)匕傩盏臍g迎。
拉薩有一條街道，匯集了全國各地的美食，有川菜、火鍋、各種小吃等、甚至還有西餐、酒吧等，去拉薩的游客很多都會(huì)去品嘗，那就是德吉路。
購物指南
西藏的地毯、藏刀、卡墊、圍裙、民族服裝、民族鞋帽、金銀首飾，及各種傳統(tǒng)手工藝品，均為傳統(tǒng)手工藝作，具有濃厚的地方風(fēng)格和民族特色。拉薩的八角街是拉薩最著名的小商品街，也是拉薩古老而神圣的地方，在八角街上可以轉(zhuǎn)好久，可以購買紀(jì)念品，記得砍價(jià)。此外，在八角街上還可以品嘗正宗的藏式飲食。
西藏的藥材馳名天下，去西藏不要錯(cuò)過購買或觀賞靈芝、藏紅花、冬蟲草、藏羚羊角、雪蓮花等等，還有喇嘛、藏醫(yī)秘方配制、加工、炮制的各式神氣復(fù)式藏藥。
在八角街可購買大畫冊(cè)《西藏》180元，更大型畫冊(cè)《西藏佛寺壁畫》650元。
小貼士：如果買了藏刀，坐飛機(jī)是不能帶的，托運(yùn)也不行，但你可以通過郵局寄。步行街北鄰的北京中路郵局是拉薩的郵政總局，在那里郵寄，比在一些小郵局寄要快很多。
民俗節(jié)慶
在圣地拉薩，一年中最激動(dòng)人心的就是那眾多神奇的民族傳統(tǒng)節(jié)日了。幾乎每一個(gè)月都有一、二個(gè)節(jié)日。這些節(jié)日，或是傳統(tǒng)的約定俗成，或者因宗教感發(fā)，再或是一些習(xí)俗久而久之地演變成了民眾的節(jié)日。形成了祭祀、農(nóng)事、紀(jì)念、社交游玩等豐富內(nèi)容的西藏節(jié)日文化體系。
雪頓節(jié)（藏歷七月初一到初五)
是拉薩也是西藏最大的節(jié)日之一。雪頓節(jié)是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，雪頓意為“酸奶宴”。僧侶經(jīng)苦行修煉之后，家人攜乳酪相迎并伴歌舞。從十七世紀(jì)開始，雪頓節(jié)舉行藏戲表演，各地各流派的藏戲藝術(shù)家匯聚在拉薩羅不林卡表演比賽，持續(xù)數(shù)天。同時(shí)，哲蚌寺舉行一年一度展佛儀式。
藏歷新年
藏歷新年是西藏最隆重的節(jié)日。藏歷新年——是送舊迎新的日子。除夕夜晚，人們舉行驅(qū)鬼儀式，全家食用象征圓滿的新年面塊。元旦清晨，人們互敬青稞酒，互獻(xiàn)“切瑪”，互祝在新的一年吉祥如意，“扎西德勒”！藏歷新年的慶�；顒�(dòng)從初一一直要持續(xù)到初十左右。主要的活動(dòng)如朝佛、傳昭法會(huì)等都集中在大昭寺。但是藏歷新年的時(shí)候也是西藏旅游的淡季，按照傳統(tǒng)，初一到初五的時(shí)候飛機(jī)會(huì)停航，商店也多不會(huì)開門。
薩嘎達(dá)瓦節(jié)（藏歷4月15日）
相傳佛主釋迦牟尼降生、成道、圓寂都是在4月15日，因此藏歷4月15日，在西藏是一個(gè)特有的日子。這個(gè)月要舉行各種活動(dòng)加以紀(jì)念。在薩嘎達(dá)瓦節(jié)那天，拉薩的老百姓幾乎傾巢而出，圍繞大昭寺、布達(dá)拉宮的外墻轉(zhuǎn)經(jīng)，這一天，整個(gè)拉薩都充斥了焚燒香料的煙氣，3條主要的轉(zhuǎn)經(jīng)路上滿是或快或慢或健步或長(zhǎng)叩的信徒。薩嘎達(dá)瓦節(jié)是春季拉薩最有特色的節(jié)日。
注意事項(xiàng)
一.在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是藏民敬神祭品。切勿以槍對(duì)準(zhǔn)鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。
二.未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時(shí)針方向行進(jìn)，有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。
三.步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。
四.藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。
五.關(guān)于吸煙：
a，拉薩什么煙都有賣的，真假率也與內(nèi)地差不多。東側(cè)的自由市場(chǎng)有香煙的批發(fā)市場(chǎng)，成條買較便宜。比內(nèi)地貴兩元錢。
b，在西藏各地跑車的司機(jī)，一般多抽云煙或烤煙型香煙，像內(nèi)地司機(jī)愛抽的外煙西藏司機(jī)卻不習(xí)慣。搭車時(shí)敬煙，像"紅河”、“紅梅”、“石林”就足夠檔次了。
c，西藏的喇嘛教徒不抽煙，在寺院區(qū)內(nèi)也不要吸煙。
d，牧區(qū)的婦女甚至少女也往往抽煙，問道遞煙、喝茶敬煙等都屬禮尚往來。
e，高原氧少，以少吸煙多呼吸空氣為佳。
六.進(jìn)藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進(jìn)藏，因?yàn)樵诟咴细忻安灰卓祻?fù)，嚴(yán)重的還會(huì)引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以，準(zhǔn)備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的。
七.西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。
八.由于高原紫外線比較強(qiáng)，據(jù)測(cè)算，年平均輻射值每平方米在6000~8000兆焦耳之間，因此，帶上太陽帽、墨鏡和防曬油是適宜的。
九.關(guān)于天x：西藏政府和旅游機(jī)構(gòu)都不鼓勵(lì)游客去看天x，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀看，這是民族習(xí)慣也是人之常情。如果您有機(jī)會(huì)見到，請(qǐng)自重您的言行。
十.不要在西藏購買任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在西藏日益猖獗的對(duì)野生動(dòng)物的偷獵行為。而事實(shí)上如果你在離開西藏時(shí)被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品，你自己很可能會(huì)面臨很大的麻煩。
十一.不要付錢給被你拍攝的當(dāng)?shù)厝�，也不要�?qiáng)迫拍攝他們不希望你拍攝的內(nèi)容，可以送他們一些食品或藥品來使他們?cè)黾訉?duì)你的信任。不要試圖幫助沒有合法手續(xù)的外國人進(jìn)入西藏。每一個(gè)旅游者都應(yīng)該知道，國家有規(guī)定，外國人進(jìn)藏旅行必須有旅游或外事部門的批準(zhǔn)，并辦理旅游批件，同時(shí)，必須在有旅游車輛和導(dǎo)游陪同的情況下在批件允許的范圍內(nèi)旅行。
西藏的地毯、藏刀、卡墊、圍裙、民族服裝、民族鞋帽、金銀首飾，及各種傳統(tǒng)手工藝品，均為傳統(tǒng)手工藝作，具有濃厚的地方風(fēng)格和民族特色。拉薩的八角街是拉薩最著名的小商品街，也是拉薩古老而神圣的地方，在八角街上可以轉(zhuǎn)好久，可以購買紀(jì)念品，記得砍價(jià)。此外，在八角街上還可以品嘗正宗的藏式飲食。
西藏的藥材馳名天下，去西藏不要錯(cuò)過購買或觀賞靈芝、藏紅花、冬蟲草、藏羚羊角、雪蓮花等等，還有喇嘛、藏醫(yī)秘方配制、加工、炮制的各式神氣復(fù)式藏藥。
在八角街可購買大畫冊(cè)《西藏》180元，更大型畫冊(cè)《西藏佛寺壁畫》650元。
小貼士：如果買了藏刀，坐飛機(jī)是不能帶的，托運(yùn)也不行，但你可以通過郵局寄。步行街北鄰的北京中路郵局是拉薩的郵政總局，在那里郵寄，比在一些小郵局寄要快很多。
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