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上海郊外徒步旅游路線推薦
徒步旅行是許多朋友們都非常熱愛的一種運(yùn)動(dòng)，特別是對于旅游愛好者來說，下面就是CN人才網(wǎng)為您精心整理的徒步旅游路線推薦的相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫到您。
上海郊外徒步旅游路線推薦
路線：
第一條
1、伏嶺鎮(zhèn)(安徽績溪縣)——江南第一關(guān)——下雪堂——上雪堂——藍(lán)天凹——馬嘯鄉(xiāng)(臨安)。全程長度：約20公里。
去：從上海先到績溪：坐火車需要10小時(shí)左右，坐汽車約6小時(shí)。
下車后去績溪汽車站，是績溪到胡家的，20分鐘一班，票價(jià)5.5元，和司機(jī)說說一聲到徽杭古道(去往魚川)，在鎮(zhèn)上的小道上，好心人已經(jīng)畫上去古道的.箭頭。(如果嫌麻煩的朋友可以考慮組團(tuán)包車去。)
注：在徒步中的收費(fèi)站千萬不要信那些賣票人的忽悠，說公交車一般沒有位子，忽悠你去包車。
第二條
<天姥山謝公道>
歷史：李白在《夢游天姥吟留別》一詩中傾情歌頌了天姥山的不凡氣勢。天姥山不僅以天神叫“姆媽”知名，而且以高雅文化名山著稱。晉朝前為人跡罕至的莽地區(qū)，南朝謝靈運(yùn)“嘗自始寧南山 伐木開徑，直至臨海 ”。
路線：新昌縣班竹村-- 司馬悔橋、司馬廟 --- 唐詩古道 -- 普濟(jì)瀑 -- 北頭尖 -- 天姥林場 — 天姥山-- 楓香嶺 — 大坑溪-- 長沼水庫沃洲湖 。全長約35公里。
去：從上海先去新昌，坐火車到上虞要3小時(shí)左右(再坐汽車轉(zhuǎn)去新昌);坐汽車去新昌約3小時(shí)左右。
到了后，轉(zhuǎn)乘新昌——儒岙的中巴車(3元/人)，到桃樹塢村下。到達(dá)此次徒步的起點(diǎn)——桃樹塢村，過馬路就可以看到迎豐橋。
第三條
<東天目到西天目>
歷史：天目山雄踞黃山與東海之間。東西兩峰遙相對峙。東峰大仙頂海拔1480米，西峰仙人頂海拔1506米。兩峰之巔各天成一池。宛若雙眸仰望蒼穹，因而得名。此外，它還有一個(gè)名稱：華東地區(qū)最為頂尖的徒步穿越線路。
路線：跨虹橋—東天目頂峰—天目石谷—開山老店—西天目頂峰—天目書院。全長約70公里。
去：從上海南站坐到臨安的直達(dá)巴士，3小時(shí)左右。
再從臨安汽車西站去藻溪，一人5元;273路公交車，藻溪--西天目山，最后一輛車是16:30，要預(yù)留好時(shí)間。另一種聰明便捷的方法是在杭州東直接拼車或者使用拼車打車軟件，一車的價(jià)格在80元左右。
注：這條徒步線路線路始于東天目，直到西天目。路程較長，并且山路不太明顯，需要攜帶指南針等輔助裝備，對毅力也是一個(gè)很大的考驗(yàn)。
擴(kuò)展閱讀：徒步旅行注意事項(xiàng)
一、注意通過擺臂來平衡身體、調(diào)整步伐。
不定期地變換行走姿勢，如走跑結(jié)合，每小時(shí)小跑5分鐘�？梢暂啌Q腳掌受力點(diǎn)，整個(gè)腳掌均勻受力，同時(shí)運(yùn)用到更多的肌肉組合，讓肌肉可以交替得到休息。平路時(shí)放松，用大腿帶動(dòng)小腿。步伐均勻，有節(jié)奏感。
二、不要去追趕別人
走自己的節(jié)奏。最好的'行走速度是走而不喘;不要時(shí)快時(shí)慢，時(shí)跑時(shí)停，盡量保持勻速。
三、當(dāng)感覺腳趾或腳掌痛，勿只用腳掌一側(cè)行走，這樣造成腳的局部受力，時(shí)間長了會極為痛苦。
四、肩沉背挺，用腹部深呼吸。
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