清明節(jié)習(xí)俗：蕩秋千的由來
清明節(jié)的習(xí)俗豐富有趣，除了講究禁火、掃墓，還有蕩秋千、游春踏青、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動(dòng)。其中蕩秋千是我國古代清明節(jié)重要習(xí)俗。秋千，意即揪著皮繩而遷移。那么清明節(jié)蕩秋千習(xí)俗的由來是什么?清明節(jié)為什么要蕩秋千?小編為大家分享。
清明節(jié)蕩秋千習(xí)俗的由來
蕩秋千它的歷史很古老，最早叫“千秋，后為了避忌諱，改為“秋千”。古時(shí)的秋千多用樹枝為架，再拴上彩帶做成。后來逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。打秋千不僅可以增進(jìn)健康，而且可以培養(yǎng)勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。
伴隨蕩秋千的是踏青。每年仲春，春光明媚，桃紅柳綠。舊時(shí)富裕、悠閑者多于此日攜酒食到野外游玩賞春，稱為“踏青”，祈求一年不生腳疾。此俗沿襲至今。
蕩秋千是清明時(shí)節(jié)時(shí)古老的游戲娛樂活動(dòng)。
關(guān)于秋千的起源，一說是由古代北方少數(shù)民族的一項(xiàng)習(xí)武活動(dòng)衍變而來�！豆沤袼囆g(shù)圖》說：“秋千，北方山戎之戲，以習(xí)輕趟者。齊桓公伐山戎，流傳中國。”“山戎”也叫“北戎”，春秋時(shí)代居住在河北東部，與齊、鄭、燕等國境界相接。另一說法源于漢武帝時(shí)代。漢武帝在后院祈禱千秋之壽，令宮女耍繩戲?yàn)闃�，本為千秋，是祝壽之詞，后世倒語稱為“秋千”。與此說相關(guān)，明人陳臥子有詩句：“禁苑起山名萬歲，復(fù)宮新戲號(hào)千秋�！�
古時(shí)候，秋千多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成，后來才逐漸發(fā)展為用兩根繩子加上踏板的秋千。《荊楚歲時(shí)記》記載，每年的春天，人們把長繩拴于高大的樹叉上，女子穿著五彩繽紛的艷麗服裝坐在上面，前后擺動(dòng)，在空中起飛蕩漾。唐宋時(shí)，蕩秋千被稱為“半仙之戲”，深受廣大婦女的喜愛，清明蕩秋千極為盛行。
隨著時(shí)間的發(fā)展，到宋、明直至清朝，清明蕩秋千已十分盛行。
山東膠東一帶除了有與其他地區(qū)相同的普通式秋千外，還有另外兩種。一種是“旋轉(zhuǎn)式秋千”：先在地上栽一木樁，樁上放一轉(zhuǎn)盤，繞轉(zhuǎn)盤系麻繩四對(duì)，擱置木板，戲者坐于木板上，用腳蹬地產(chǎn)生動(dòng)力使之旋轉(zhuǎn)起來，停飛自動(dòng)。另外一種是“紡車式秋千”：此種秋千因形似紡車而得名。秋千兩人戲蕩，兩端各坐一人，旁邊有人助動(dòng)，旋轉(zhuǎn)如風(fēng)車一般。
蕩秋千有三種形式
蕩秋千分為“單蕩、對(duì)蕩和帶人蕩”三種形式。
單蕩是一個(gè)人站在秋千板上，兩手緊握住吊繩，開始時(shí)先蹲著身子，由一個(gè)有力氣的人推著脊梁送上幾個(gè)回合，待有了慣性后便起身用力蕩。蕩的時(shí)候身子先向后弓一下，雙腳用力向前蹬，當(dāng)蕩至一定高度時(shí)，再順勢(shì)蕩回來，如是多次，秋千的高度就慢慢向上推進(jìn)，達(dá)到與垂直水平60度左右高度時(shí)，蕩的人體力也漸漸不支了，便隨著秋千的慣性開始減速，最后由下面的人攔一下，便結(jié)束了動(dòng)作。
對(duì)蕩是兩個(gè)人面對(duì)面立在秋千踏板上的一種蕩法。一般兩人要個(gè)頭大小差不多，這樣便于協(xié)調(diào)用力。對(duì)蕩時(shí)兩人用力的方向要一致，這樣便呈現(xiàn)出一個(gè)人向前用力蹬，一個(gè)人向后用力拉的模式，因?yàn)橛昧σ谝凰查g，所以兩人的配合十分重要。那時(shí)人們的思想意識(shí)還不開放，一般對(duì)蕩為同性，男女對(duì)蕩還抹不開臉，也不被鄉(xiāng)親們所接受。但也有大著膽子的年輕媳婦和自己的丈夫?qū)κ帲纱苏衼聿簧僮h論。
帶人蕩一般是一個(gè)大人帶一個(gè)小孩子一塊兒蕩。孩子坐在秋千板上，大人的腳蹬在兩邊。這樣蕩既考驗(yàn)大人的技能和力氣，又鍛煉了孩子的膽量。
蕩秋千要講究方法
兩手握繩手心相對(duì)，與胸同高。兩臂自然彎曲，蕩者可站在或坐在板上。由后上方向前擺時(shí)，屈膝下蹲，前擺過垂直部位時(shí)，兩腿蹬板，并逐漸伸直，向前送髖，挺腹;由前上方向后擺時(shí)，屈膝下蹲，后擺過垂直部位時(shí)，臀部向后上方提起，逐漸蹬直雙腿;雙手隨前后擺蕩而用力。坐蕩秋千，主要靠腰部、臀部的力量向前、向后擺蕩。
注意活動(dòng)時(shí)手要握緊繩子，腳要蹬住板，兩眼平視前方;為了安全，可在離地面較低的位置，別蕩太高;有心臟病、高血壓的患者，千萬不要嘗試蕩秋千。
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