在中秋節(jié)吃月餅需要注意什么

　　隨著中秋節(jié)的腳部臨近，市面上越來越多的月餅也開始晃花了人們的`眼睛，不少人都想在中秋之前先嘗嘗鮮。但是月餅可不是什么人都能吃，也不是隨便吃的，尤其是一些老人和女性朋友，動嘴之前要三思！

　　有人說，老人吃月餅有禁忌，這可以了解，“三高”嘛！可女人也有嗎？

　　當(dāng)然！女性朋友吃月餅當(dāng)然也應(yīng)當(dāng)注意自身情況，尤其是妊娠、產(chǎn)后因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況，在飲食上是存在禁忌的。

　　首先，妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕，妊娠惡阻還應(yīng)避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。對于產(chǎn)婦而言，飲食應(yīng)饑飽均勻，進食營養(yǎng)豐富，易于消化的食物，因此食用月餅更要注意。

　　此外，在生理期前要少吃月餅，尤其是冰淇淋月餅。這是因為甜食會導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。而月餅里面含有大量的糖，吃多了難免會加重經(jīng)前不適感。

　　此外，高鹽食物、酒精等食物也會加重經(jīng)前不適。德國婦產(chǎn)科協(xié)會建議，為緩解癥狀，女性在行經(jīng)期間，不僅應(yīng)注意減少咖啡、可樂、酒精飲料、鹽的攝入，還需注意相對減少液體的攝入，因為這些因素均可引發(fā)乳房脹痛等發(fā)生。另外，多吃甜食也會加重癥狀，要少吃。同時，少油、多維生素的飲食可對抑制情緒波動、食欲減退等有積極作用，有經(jīng)前綜合征的女性最好多吃富含鈣質(zhì)、維生素D以及維生素B6的食品。每周至少3次體育鍛煉并在經(jīng)前綜合征發(fā)生期間保持充足睡眠亦十分重要。

【在中秋節(jié)吃月餅需要注意什么】相關(guān)文章：

吃月餅測性格02-09

在日本留學(xué)打工有什么需要注意的事項09-29

關(guān)于中秋節(jié)吃月餅的作文（精選32篇）01-05

職場新人需要注意什么03-31

職場禮儀需要注意什么02-28

補辦駕照需要注意什么05-06

合伙創(chuàng)業(yè)需要注意什么11-22

旅客在通關(guān)時應(yīng)注意什么？10-09

關(guān)于職場孕媽媽需要注意什么04-02

職場使用彩鈴需要注意什么03-28