關(guān)于健康的演講稿(15篇)
演講稿可以提高演講人的自信心,有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。在不斷進(jìn)步的社會(huì)中,演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高,還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎?下面是小編為大家收集的關(guān)于健康的演講稿,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
關(guān)于健康的演講稿1
同學(xué)們,老師們:
大家下午好!
不知哪位名人說(shuō)過(guò):“健康是‘1’,健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒(méi)有了,那么所有的‘0’也就沒(méi)有意義!倍l(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的,講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提。人們常說(shuō)病從口入,而一旦生病就必然影響人的身體健康,所以我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的清潔,注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入。
據(jù)了解,我國(guó)現(xiàn)有經(jīng)營(yíng)食品的超市7。11萬(wàn)個(gè),其中,3。12萬(wàn)個(gè)超市在食品安全管理方面存在問(wèn)題,1694個(gè)超市的經(jīng)營(yíng)資格不符合相關(guān)法律法規(guī)要求,4478個(gè)超市在進(jìn)貨查驗(yàn)、購(gòu)銷臺(tái)賬、質(zhì)量承諾等管理制度方面存在問(wèn)題,4001個(gè)超市銷售的食品質(zhì)量存在問(wèn)題。所以說(shuō)食品安全問(wèn)題十分值得關(guān)注和重視。
近兩年發(fā)生的許多事件,告訴了我們不能把食品安全拋在腦后,置之不理。食品衛(wèi)生隱患有很多,但我想對(duì)于我們小學(xué)生而言,危害最大的莫過(guò)于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便,有些同學(xué)會(huì)從路邊的小攤隨意買一些解解饞。卻不知這些食品大多是過(guò)期食品、含有色素和防腐劑,甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生,灰塵很容易沾到食物,吃了容易生病,輕則腹痛,重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。它的'危害程度相信每一位同學(xué)都很清楚 ,也就不需要我多講了。但它們的誘惑力卻不容忽視,以至于從我們看見(jiàn)它的那一刻起,就被它調(diào)走了
所有的注意力,根本不可能分心去思考其衛(wèi)生是否合格。買回來(lái)后,也許有的同學(xué)意識(shí)到了,但礙于它是花了錢買來(lái)的,不吃覺(jué)得對(duì)不住它,結(jié)果肚子只能成了這些垃圾的最終歸宿。可你們想過(guò)沒(méi)有,校外小販的這些食品為什么這么誘人呢?為什么這些小攤上的東西令大家百吃不厭呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解釋是這些食品中加了某些調(diào)味品,其實(shí)你喜歡吃的是這種調(diào)味品而已。而這種調(diào)味品會(huì)對(duì)人的身體造成危害。前幾年天臺(tái)小學(xué)十二名學(xué)生因買了這一類食品集體中毒事件就是最好的見(jiàn)證。由此可見(jiàn),小攤上的食品對(duì)我們的健康造成的危害是不可估量的。如果你將這些食品和死亡聯(lián)系在一起,那么我相信你對(duì)死亡的恐懼一定能克制這些食品對(duì)你的誘惑。
在此還特別要提醒各位同學(xué),對(duì)這些食品切不可有僅吃一次,下不為例的態(tài)度。吃這些“美味”如同吸毒一樣,吃一回想兩回,會(huì)越陷越深。如果你覺(jué)得自己有很強(qiáng)的意志力和克服能力足以對(duì)付第二次欲望,那么它早在第一次之前就該發(fā)揮出來(lái)了。惡性腫瘤不是因?yàn)橐惶斐岳称肪蜁?huì)長(zhǎng)出來(lái)的,也不會(huì)因?yàn)橐惶觳怀跃筒粫?huì)長(zhǎng)出來(lái)的,它是一個(gè)毒素積累的過(guò)程,到一定量就長(zhǎng)出來(lái)了。所以要想有一個(gè)健康的身體,就必須時(shí)時(shí)對(duì)小攤上的食品保持高度警惕。況且要想有一個(gè)好成績(jī),好未來(lái),身體是本錢。在這物質(zhì)生活極其豐富的時(shí)代同學(xué)們可不要因?yàn)樨澇远宰约航】档纳眢w來(lái)作為交換。
同學(xué)們,作為一名新世紀(jì)的小學(xué)生,讓我們大家學(xué)會(huì)重視食品安全,學(xué)會(huì)約束自己,不去買那些“三無(wú)”食品,積極倡導(dǎo)衛(wèi)生的、健康的飲食習(xí)慣吧!謝謝大家。
關(guān)于健康的演講稿2
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
路邊隨處可見(jiàn)的小攤小販們,主要賣一些油炸類、肉類加工類食品。而一到放學(xué),這些小攤小販們前面就會(huì)擠滿一群蜂擁而至的學(xué)生。雖然他們認(rèn)為這些東西好吃,但是他們殊不知,這些所謂的“山珍海味”實(shí)際上卻是能夠影響到他們身體危害的“罪魁禍?zhǔn)住,許多垃圾食品之中含有致癌物,有的會(huì)破壞我們身體里的維生素。像可樂(lè)雪碧這種汽水類的食品,里面含有大量的碳酸與磷酸,會(huì)吸取走我們身體中大量的鈣,所以家長(zhǎng)常說(shuō)的喝汽水長(zhǎng)不高是可信的。
我也曾經(jīng)遭受其害。有一天放學(xué),我實(shí)在餓得昏,就在一個(gè)麻辣燙的攤子前買了一份方便面,吃完了沒(méi)多久,我的肚子開(kāi)始疼起來(lái),嚴(yán)重到無(wú)法行走,最后打了電話喊我媽來(lái)接,之后送到了醫(yī)院,醫(yī)生說(shuō)這是吃了過(guò)于辛辣的垃圾食品所導(dǎo)致的胃疼,休息幾天就好了,這時(shí)候我才真正明白垃圾食品的'可怕之處,之后再也不敢吃了。
有的小攤小販,為了一己私利,不惜去參入一些不健康的調(diào)料,如地溝油等,這些都是可致癌物,并且還有的商家在學(xué)校旁邊開(kāi)起了小鋪,一到放學(xué)就有不少同學(xué)來(lái)此購(gòu)買東西。有的人吃了一次感覺(jué)不錯(cuò),便一發(fā)不可收拾的每天去買,經(jīng)不住誘惑。那么這種垃圾食品和有什么不一樣呢?有多可怕,那么這種垃圾食品,就有多么可怕。
我認(rèn)為,世界衛(wèi)生組織應(yīng)該對(duì)于各國(guó)的小攤小販都進(jìn)行嚴(yán)格懲罰,學(xué)校也該對(duì)于學(xué)生們進(jìn)行對(duì)此方面的一個(gè)教育,不要讓祖國(guó)的花朵過(guò)早凋謝。并且同學(xué)之間也可以相互提醒,這樣子起到的作用更大。
那么我倡議,為了祖國(guó)的未來(lái),為了自己的身體,我們應(yīng)該遠(yuǎn)離垃圾食品,與健康同在!
關(guān)于健康的演講稿3
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:大家早上好!
今天,我要演講的題目是《有健康,才有快樂(lè)》!
人的生命只有一次,在這僅有的一次生命當(dāng)中,什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康,生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成,而具有健康的身心,就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長(zhǎng)。
同學(xué)們,要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài),要有好的心態(tài),樂(lè)觀開(kāi)朗,積極向上,碰上問(wèn)題從容面對(duì),遇到麻煩,坦然處之。有了好的'心態(tài)之后,就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉,強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢,加入體育鍛煉,并不是浪費(fèi)時(shí)間,而是在節(jié)約時(shí)間,因?yàn)闇p少了看病,減少了痛苦,鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體,也利于我們身心的活動(dòng),讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧,為了自己,也為了家人,為了社會(huì)。
我的演講完畢,謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿4
各位尊敬的評(píng)委,各位領(lǐng)導(dǎo),各位親愛(ài)的叔叔阿姨和各位同仁們:
上午好!
歡迎您來(lái)到自然健康之路的特別節(jié)目——小廖談健康的直播現(xiàn)場(chǎng),我是主講人廖敏夫。
在節(jié)目開(kāi)始之前,我想請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的各位和我一起,用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運(yùn)會(huì)的勝利召開(kāi)以及中國(guó)以51枚金牌的成績(jī)名列世界榜首,站在了歷史的巔峰!回顧歷史,我們不難發(fā)現(xiàn),無(wú)論是一個(gè)國(guó)家和民族,還是整個(gè)人類,社會(huì)進(jìn)步、文明發(fā)展永遠(yuǎn)和人類體質(zhì)健康的提升是同步的?梢哉f(shuō),文明的一切進(jìn)步,都是為了提升人類的`生命質(zhì)量,而生命質(zhì)量的最高追求和最核心的真諦,就是健康!在遠(yuǎn)古時(shí)代,人們?yōu)榱诵l(wèi)生和溫暖學(xué)會(huì)了使用火種;在科技前沿,人類基因組計(jì)劃正為了破解健康的秘密不懈奮斗;在古希臘,哲人發(fā)出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的聲音;在中華神州,黃帝內(nèi)經(jīng)提出了“上工治未病”的真理。
健康永遠(yuǎn)是人類所有夢(mèng)想中的最重要一環(huán)。健康或許不是一切,可是沒(méi)有了健康,人生的一切,財(cái)富、榮譽(yù)、地位、家庭、金錢,都沒(méi)有任何意義;甚至,沒(méi)有健康的人,根本就沒(méi)有追求這些的資本。曾經(jīng)有一個(gè)心理調(diào)查,讓人們?cè)谧约核械娜松非笾羞x擇一樣放棄,而所有的人都沒(méi)有選擇放棄健康。我想請(qǐng)問(wèn)在座的各位,你們想要健康嗎?
對(duì)希望獲得健康的人,我送給大家四句詩(shī):青春不能永駐,榮辱如同煙霧,金錢身外之物,健康寶貴財(cái)富!有很多人曾經(jīng)跟我說(shuō),健康的重要性我都知道,可是我要怎么做才能健康呢?其實(shí)答案我早已經(jīng)給了大家。健康絕不是一件復(fù)雜的事情。幫助我們健康的小技巧有很多,可是其中最?yuàn)W秘的道理只有一條,就是自然之道。
人的身體是世上最精密最完美的創(chuàng)造,是無(wú)比和諧而平衡的存在。我們只需要順應(yīng)宇宙和本身的自然規(guī)律,按照天地給我們編寫好的人體說(shuō)明書來(lái)正確的使用我們的身體,就符合了健康的真諦。我們就可以按照自然給我們身體設(shè)定的使用壽命,健健康康活過(guò)百年。在這里,我想邀請(qǐng)?jiān)谧魑幌胍】,想要長(zhǎng)壽的人跟我一起吶喊我們的健康長(zhǎng)壽宣言:我要健健康康活到120歲!
關(guān)于健康的演講稿5
敬愛(ài)的領(lǐng)導(dǎo),同事們:
大家下午好!
通過(guò)上了這么多節(jié)的中學(xué)生心理健康課,我深深的體會(huì)到了中學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育是提高中學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)中學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,也是加強(qiáng)和改進(jìn)中學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名中學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),研究中學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,明確中學(xué)生心理健康的理論與原則,把握中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得:
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué),面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒,例如煩躁、壓抑、苦悶等,當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受,更不要鉆牛角尖,要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理,知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,使學(xué)習(xí)輕松愉快,然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之,不知為不知。不知而求止,知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,既來(lái)之,則安之,使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,給人以精神上的愉悅和滿足,促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨(dú)與寂寞,身心健康受到傷害。因此,我們中學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往,認(rèn)識(shí)到中學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的`習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證中學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現(xiàn)代中學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,中學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循:以愛(ài)為基礎(chǔ),以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力,在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格,同時(shí)信守責(zé)任,忠貞專一,以誠(chéng)相待。要以理解為前提,以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,以被愛(ài)為結(jié)果。中學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響,學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀,做出愛(ài)的決定,注重愛(ài)的交流,并履行愛(ài)的責(zé)任。
心理健康是中學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。中學(xué)生要做到心理健康,爭(zhēng)取身心健康,可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,定期進(jìn)行體育鍛煉,計(jì)劃好自己的時(shí)間,增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
關(guān)于健康的演講稿6
敬愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家好!
衛(wèi)生習(xí)慣是影響身體健康的重要因素,不良的衛(wèi)生習(xí)慣可使患病的概率增加。為了培養(yǎng)我校全體學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,我給大家講幾點(diǎn)衛(wèi)生知識(shí),希望同學(xué)們健康成長(zhǎng)。
一、用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生
中小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段,易于高興,也易于疲憊。假如違反大腦活動(dòng)規(guī)律,讓學(xué)生大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),就會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲憊現(xiàn)象,輕者注重力不集中,思維遲鈍,頭昏腦脹,重者會(huì)導(dǎo)致高興與抑制機(jī)能紊亂,頭痛失眠,精神萎靡不振,記憶力和注重力減退,進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,嚴(yán)峻損害學(xué)生健康,使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)下降,甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。所以,一定要防備和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象。學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注重。假如學(xué)生的視力受到損害,近則會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)困難,影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度,影響學(xué)生觀察力的提高,使學(xué)生智力發(fā)展受到限制;遠(yuǎn)則會(huì)給學(xué)生將來(lái)的工作造成困難,使之不能從事某些專業(yè)工作,限制他的才能的發(fā)揮,對(duì)社會(huì)主義建設(shè)也是一個(gè)損失。造成學(xué)生視力減退的原因很多,但主要原因之一是不注重用眼衛(wèi)生。如看書時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng),看書、寫字的姿勢(shì)不準(zhǔn)確,光芒不足,印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生注重用眼衛(wèi)生,不要長(zhǎng)時(shí)間看書,不要在光芒不足的地方看書,看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離,要常常做眼保健操等。
二、個(gè)人衛(wèi)生
做好個(gè)人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。同學(xué)們?cè)诩彝ダ镆凑占议L(zhǎng)的要求做,按時(shí)飲食,飯前飯后要洗手,不在馬路上吃東西,不邊吃邊玩,不貪食,不喝生水,不吃腐爛水果,生吃瓜果要洗凈或消毒等,尤其要克服吃零食等壞習(xí)慣。要保持身體的清潔。天天睡覺(jué)之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀,要常常剪指甲,有條件的`要常常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件,防備疾病。
三、環(huán)境衛(wèi)生
班級(jí)是學(xué)生主要的活動(dòng)場(chǎng)所,要不斷清潔衛(wèi)生,搞好班內(nèi)的清潔衛(wèi)生,還要做到閱覽室、宿舍、廁所、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)以及勞動(dòng)場(chǎng)所和其他設(shè)備都清潔衛(wèi)生。一般應(yīng)天天一次小掃除,每周一次大清理。
四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
1。飯前便后要洗手。
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣。
3、勤剪指甲。
4、要注意讀寫衛(wèi)生:眼離書本一尺遠(yuǎn),身離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
5、隨時(shí)隨地勤洗手。
6、注意用眼衛(wèi)生:不要在強(qiáng)光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺著看書,不用臟手揉眼睛。
7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水。
8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品。
9、早晚刷牙,食后漱口。
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的、充沛的精力。
希望同學(xué)們講衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,健康成長(zhǎng),快樂(lè)學(xué)習(xí)。
關(guān)于健康的演講稿7
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!很榮幸能站在親切而莊嚴(yán)的國(guó)旗下講話。今天的主題是:運(yùn)動(dòng)健康,快樂(lè)成長(zhǎng)。
我們都知道:一個(gè)民族,老當(dāng)益壯的人多,那個(gè)民族一定強(qiáng);一個(gè)民族,未老先衰的人多,那個(gè)民族一定弱。如果你覺(jué)得這樣說(shuō)很官方了,那從我們自身去說(shuō)。“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“人勤病就懶,人懶病就勤”所以健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證。所以,要想擁有健康的身體,快樂(lè)的成長(zhǎng),請(qǐng)大家動(dòng)起來(lái),加入到運(yùn)動(dòng)一族來(lái)。
如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,如:美麗的塑膠跑道、乒乓球臺(tái)等,給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天課間操做廣播體操或者有些班級(jí)跑步的時(shí)候能讓我們舒緩學(xué)習(xí)壓力;體育課上參與體育活動(dòng),讓學(xué)習(xí)生活勞逸結(jié)合。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,必將使我們的體魄有所增強(qiáng),從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。常言道“ 7加1大于8”,意思是7小時(shí)的學(xué)習(xí)加上1小時(shí)的鍛煉勝于8小時(shí)不間斷的學(xué)習(xí)。
然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間,所以造成課間操有些同學(xué)極其不認(rèn)真,敷衍的在那里懶散的.動(dòng)動(dòng),甚至有極個(gè)別同學(xué)站著不動(dòng)。平時(shí),同學(xué)們飯后不要只知道打鬧、玩手機(jī)、聊天等等,可以散散步,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),這樣才能“飯后百步走,活到九十九”的效果。
如果你想強(qiáng)壯,運(yùn)動(dòng)吧!如果你想健美,運(yùn)動(dòng)吧!如果你想聰明,運(yùn)動(dòng)吧!讓我們憑借頑強(qiáng)的毅力去追逐夢(mèng)想,讓我們懷著積極、快樂(lè)的態(tài)度去生活。
同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)健康,快樂(lè)成長(zhǎng)伴隨我們一生!我的講話結(jié)束了,謝謝大家!
關(guān)于健康的演講稿8
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》。
你們知道5月20日是什么日子嗎?告訴你們吧,是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。我們都知道,食物與營(yíng)養(yǎng)是人類生存的基本條件,如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí),膳食攝入不平衡,就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害,因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。今天,在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際,我向全校同學(xué)發(fā)出倡議,倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營(yíng)養(yǎng),讓我們的成長(zhǎng)更加健康!
同學(xué)們,你注意到了嗎?就在我們身邊,有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課,有的'路上買了早餐,邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時(shí),不規(guī)律,長(zhǎng)此以往,不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上,還會(huì)導(dǎo)致上課效率低,學(xué)習(xí)成績(jī)下降?茖W(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì),即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn),同學(xué)們最好在家中吃早餐,安全衛(wèi)生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué),嫌飯菜不好,往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好,要知道我們中學(xué)生,正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,需要各種營(yíng)養(yǎng),如果我們?nèi)我馓羰,?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育。
到了下午放學(xué)時(shí),我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢買東西吃。同學(xué)們,吃的東西一定要到大超市去買,注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等,不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn),他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的,讓人看過(guò)就不想再吃,更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑,拿自己的健康開(kāi)玩笑,真是危險(xiǎn)。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下讓茁壯成長(zhǎng)!
關(guān)于健康的演講稿9
各位老師、同學(xué)們:
早上好!
今天是5月25日,全國(guó)大中學(xué)生心理健康日。世界衛(wèi)生組織曾提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào):“健康是人類的第一財(cái)富,財(cái)富的一半是心理健康。”的確,心理健康與生理健康同樣重要,甚至更重要。同學(xué)們正處在人生的黃金時(shí)期,正在為三年和三十年后的目標(biāo)而努力著。擁有了健康的心理,你便擁有了成長(zhǎng)的雨露;擁有了健康的心理,你便擁有了生命的陽(yáng)光;擁有了健康的心理,你便擁有了人生的智慧。
根據(jù)我的調(diào)查了解,我們學(xué)校絕大多數(shù)同學(xué)在心理健康方面表現(xiàn)是良好的。我看到:同學(xué)們每天早晨走進(jìn)校園是抬頭挺胸的;與老師打招呼是微笑的;走進(jìn)考場(chǎng)是充滿自信的;面對(duì)失敗是樂(lè)觀開(kāi)朗的。
現(xiàn)在的.季節(jié)充滿生機(jī)與活力,但也容易感冒。和身體一樣,正值青春年華的你們,陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”。你也許有不被人理解的痛苦;你可能感到孤獨(dú)而無(wú)人傾訴;你也許會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望。
其實(shí),這樣的成長(zhǎng)過(guò)程我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò),大家不必過(guò)于擔(dān)心。失望、煩惱、悲傷是人性的一部分。偶爾的心靈“感冒”是正常的,心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的過(guò)程,沒(méi)有絕對(duì)的心理健康。身體感冒了,絕大多數(shù)時(shí)候可以自我治愈。心靈的“感冒”也一樣,同學(xué)們可以通過(guò)自我調(diào)節(jié),自我疏導(dǎo)來(lái)解決。如果我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí),我們可以求助于他人,學(xué)校的健心苑就有專業(yè)的心理老師。當(dāng)然,在所有能給予你溫暖和幫助的人當(dāng)中,一定不要忘記最重要的那個(gè)人――就是你自己。對(duì)付疾病最好的方法是鍛煉身體,提高免疫力,同樣,提高心理免疫力最終要靠我們不斷培養(yǎng)自己良好的心態(tài)。
培養(yǎng)自己良好的心態(tài),需要我們樂(lè)觀的對(duì)待人生。凡事多用積極的思維去思考,向好的方向去努力爭(zhēng)取。同樣是半杯水,樂(lè)觀的人會(huì)高興還有半杯水,消極的人會(huì)傷心只有半杯水了。面對(duì)困難,我們應(yīng)該堅(jiān)信,不管下多久的雨,天總會(huì)放晴的。
培養(yǎng)自己良好的心態(tài),需要喜歡你所做的事,而不是做你喜歡的事。從人的本性來(lái)說(shuō),多數(shù)人都是更喜歡玩而不是喜歡刷題、工作。但我們要過(guò)得有價(jià)值,有尊嚴(yán),就必須選擇做更有意義的事。所以我們要喜歡現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活,包括考試。只有你喜歡它,你才會(huì)做得更好。
培養(yǎng)自己良好的心態(tài),需要我們接受自己。每個(gè)人的長(zhǎng)相、性格、能力都不同,不管怎樣,我們都是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的,所以我們要珍愛(ài)自己,珍愛(ài)自己的生命,珍惜自己擁有的一切,努力去做那個(gè)最好的自己,而不是一味的與別人去比較。
培養(yǎng)自己良好的心態(tài),要常懷一顆感恩的心。我們應(yīng)該少一點(diǎn)埋怨,多一點(diǎn)感激,我們應(yīng)慶幸有一個(gè)和平安定的學(xué)習(xí)環(huán)境,我們應(yīng)感激父母把我們送到一流的學(xué)校來(lái)讀書,我們應(yīng)感謝那么多恪盡職守的老師在為我們默默地奉獻(xiàn)。
培養(yǎng)自己良好的心態(tài),需要接受失敗。歷史上有成就的人,總是敢于行動(dòng),也會(huì)經(jīng)常失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼,擋住你前進(jìn)的腳步。正如佛教所說(shuō):您永遠(yuǎn)要感謝給你逆境的眾生。
培養(yǎng)自己良好的心態(tài),需要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。連續(xù)18年闖入季后賽,五奪總冠軍的美國(guó)職業(yè)籃球隊(duì)馬刺隊(duì)的更衣室有一段名言:“我無(wú)助沮喪的時(shí)候,看到了小石匠在不停的敲打石頭,似乎敲打了上百次也沒(méi)能在石頭上留下任何裂痕,但就在他敲第一百零一下的時(shí)候,石頭突然裂成了兩半,我知道,不是那一下?lián)羲榱耸^,而是前面的努力共同作用的結(jié)果……”――這就是著名的“小石匠精神”。我們的學(xué)習(xí)也是這樣,每天一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習(xí),好像沒(méi)有顯著變化,似乎看不到成果,但終有一天,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己化繭成蝶。
心態(tài)決定命運(yùn)!同學(xué)們,你不能決定生命的長(zhǎng)度,但可以改變它的寬度;你不能左右天氣,但你能改變心情;你不能改變?nèi)菝,但你能展現(xiàn)微笑;你不能預(yù)知明天,但你能把握今天。
同學(xué)們是5月的花海,用青春擁抱時(shí)代,暢想未來(lái)。同時(shí),5月也是發(fā)展和鍛煉我們的好時(shí)節(jié)。同學(xué)們剛剛經(jīng)歷了期中考試的洗禮,心中必然有各種感受;5月是高三、高二學(xué)生厲兵秣馬,沖刺高考、學(xué)考的時(shí)期,我相信這段時(shí)間你們會(huì)承受更多,成長(zhǎng)更多,也必將收獲更多。
同學(xué)們,請(qǐng)你相信,能打敗你的,沒(méi)有別人,只有自己;能保佑你的,不是上帝,是你強(qiáng)大的內(nèi)心。讓我們關(guān)注心理,和諧成長(zhǎng)吧!
謝謝!
關(guān)于健康的演講稿10
征服畏懼,戰(zhàn)勝自卑,不能夸夸其談,止于幻想,而必須付諸實(shí)踐,見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到獲得成功。具體方法如下:
1。突出自己,挑前面的位子坐
在各種形式的聚會(huì)中,在各種類型的課堂上,后面的座位總是先被人坐滿,大部分占據(jù)后排座位的人,都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼,敢上人前,敢于將自己置于眾目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,這種行為就成了習(xí)慣,自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕。另外,坐在顯眼的位置,就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例,增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率,起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看,從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼,但要記住,有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2。睜大眼睛,正視別人
眼睛是心靈的窗口,一個(gè)人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方:“我是誠(chéng)實(shí)的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜歡你。”因此,正視別人,是積極心態(tài)的反映,是自信的象征,更是個(gè)人魅力的展示。
3。昂首挺胸,快步行走
許多心理學(xué)家認(rèn)為,人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反過(guò)來(lái),通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度,有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心,走起路來(lái)應(yīng)比一般人快。將走路速度加快,就仿佛告訴整個(gè)世界:“我要到一個(gè)重要的地方,去做很重要的事情!辈椒ポp快敏捷,身姿昂首挺胸,會(huì)給人帶來(lái)明朗的'心境,會(huì)使自卑逃遁,自信滋生。
4。練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
面對(duì)大庭廣眾講話,需要巨大的勇氣和膽量,這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍,有很多思路敏銳、天資頗高的人,卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,而是缺乏信心。
在公眾場(chǎng)合,沉默寡言的人都認(rèn)為:“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值,如果說(shuō)出來(lái),別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢,我最好什么也別說(shuō),而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知!边@些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言:“等下一次再發(fā)言!笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。
從積極的角度來(lái)看,如果盡量發(fā)言,就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議,每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人,都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來(lái)的,如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此,當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。
5。學(xué)會(huì)微笑
大部分人都知道笑能給人自信,它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí),從不試著笑一下。
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生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)鑄就快樂(lè)
親愛(ài)的同學(xué)們、老師們:
大家早上好,我是高二9班的班主任王培軍,今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)鑄就快樂(lè)》。站到這里面對(duì)大家倍覺(jué)親切,因?yàn)榕_(tái)下有很多同學(xué)是我的老相識(shí),在這片綠色的操場(chǎng)上,我們一起踢過(guò)足球、打過(guò)籃球,一起跑過(guò)圈,一起體味運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),我們深切地?zé)釔?ài)著這片綠色;但也有些同學(xué)對(duì)這片綠色沒(méi)什么感覺(jué)、甚至于厭惡,早操、課間操能躲則躲,體育課盼著起霧霾,體活課變成了自習(xí)課,說(shuō)到熱愛(ài)體活課的理由竟然是可以早點(diǎn)去食堂吃飯……你身邊有這樣的同學(xué)嗎?或者你是這樣的同學(xué)嗎?當(dāng)然,還有些同學(xué)認(rèn)為參加體育運(yùn)動(dòng)的要么是精力過(guò)剩的要么是身體不好的,像我這樣精力不旺但身體倍棒的也需要參加體育運(yùn)動(dòng)嗎?
很多同學(xué)對(duì)“無(wú)體育不清華” 的清華大學(xué)體育考試早有耳聞,清華大學(xué)對(duì)在校生的體育要求之嚴(yán)格是出了名的,最著名的口號(hào)是“為祖國(guó)健康工作五十年”。清華大學(xué)連續(xù)多年在自主招生復(fù)試中增加了“體質(zhì)測(cè)試”環(huán)節(jié),測(cè)試成績(jī)合格以上的考生可獲得額外加分。入學(xué)后,會(huì)專門為所有新生設(shè)立“清華第一堂體育課”,這是我國(guó)著名體育學(xué)家馬約翰先生在清華任教期間開(kāi)設(shè)的,著重解讀清華精神,講解清華體育課的要求。體育課程跨度長(zhǎng),貫穿本科四年,就拿長(zhǎng)跑來(lái)說(shuō),本科階段,男生要求3000米,14分40秒合格,女生1500米,7分20秒合格,如果不能達(dá)標(biāo),則不能畢業(yè)。且曠課一次扣除10分,事假5分,病假2分。為什么專注培養(yǎng)學(xué)霸的清華大學(xué)如此看重體育運(yùn)動(dòng)呢?
相信熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)都會(huì)有這樣的體會(huì):在學(xué)習(xí)和生活中遭受壓力,遇到暫時(shí)難以解決的困難,心情壓抑無(wú)法宣泄時(shí),跑跑步、打打球既可以增強(qiáng)體質(zhì),也給了你釋放不良情緒的機(jī)會(huì)。不良情緒排除后,人的心理敏感強(qiáng)度也就得到了提高,同樣的煩惱對(duì)他們的影響會(huì)減弱,相應(yīng)的抗挫折能力、心理承受力就會(huì)增強(qiáng)。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在2007年發(fā)布過(guò)一份青少年心理健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)報(bào)告,調(diào)查顯示,有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的青少年,出現(xiàn)心理問(wèn)題的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均水平。體育運(yùn)動(dòng)本身就是一種挫折教育,它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折。無(wú)論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài),這就是體育運(yùn)動(dòng)的意義。姚明曾在參加一次學(xué)生活動(dòng)時(shí)說(shuō)過(guò)一句名言,“努力不一定成功,但放棄一定失敗”;創(chuàng)造了北京奧運(yùn)會(huì)“八金”奇跡的美國(guó)著名游泳運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯也曾說(shuō)過(guò),戰(zhàn)勝失敗的唯一辦法是更加勤奮;中國(guó)第一位網(wǎng)球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示,她希望與球迷們分享的人生經(jīng)驗(yàn)不只是成功的體驗(yàn),還有失敗經(jīng)歷。這無(wú)不體現(xiàn)了體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的人生智慧。
我們還可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)找到與自己志趣相投的人,促進(jìn)良好的人際交往。比賽場(chǎng)上的宿敵,私下的關(guān)系未必劍拔弩張。孫楊和韓國(guó)的樸泰桓這對(duì)亞洲泳壇的宿命對(duì)手都曾在對(duì)方處于低谷中時(shí)公開(kāi)表示鼓勵(lì),孫楊評(píng)價(jià)樸泰桓是“第一個(gè)為亞洲泳壇做出巨大貢獻(xiàn)的人”,2014年仁川亞運(yùn)會(huì),孫楊還在賽場(chǎng)為樸泰桓送去了一個(gè)生日蛋糕;福原愛(ài)和中國(guó)女乒隊(duì)的交情,那簡(jiǎn)直是半部中國(guó)女乒史,她和中國(guó)女乒隊(duì)的關(guān)系一直非常好,一口十級(jí)東北普通話更是流利的很;當(dāng)今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉,二人交鋒,李宗偉輸多贏少,和他人比賽他都是勝券在握,唯獨(dú)面對(duì)林丹時(shí)總是在關(guān)鍵時(shí)刻手軟,有球迷戲稱李宗偉對(duì)林丹是“又愛(ài)又恨”,林丹卻說(shuō)兩人之間沒(méi)有恨,都是愛(ài)!這些奧運(yùn)冠軍們對(duì)待友誼的態(tài)度讓我們敬仰,我們雖然不是奧運(yùn)冠軍,但在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也有很多交朋友的機(jī)會(huì),容易找到志同道合的伙伴,交流分享自己在體育運(yùn)動(dòng)方面的樂(lè)趣,互相傾訴學(xué)習(xí)或生活方面遇到的煩惱,更有利于讓我們保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。
在已經(jīng)過(guò)去2016年巴西里約奧運(yùn)會(huì)上,中國(guó)女排奪得了奧運(yùn)冠軍。在這場(chǎng)讓所有中國(guó)人淚目的比賽中,我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協(xié)作回球后都會(huì)輕輕擁抱、綻放笑容、互相鼓勵(lì),這就是女排隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的最好理解。女排隊(duì)員們把國(guó)家隊(duì)當(dāng)作自己的家人,為了家人而戰(zhàn),為了夢(mèng)想而戰(zhàn),這種對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻理解,讓女排精神有了溫暖的人性光芒。是的,體育運(yùn)動(dòng)可以讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)合作,增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)作的`能力,在集體的交流中積累經(jīng)驗(yàn),學(xué)會(huì)在集體中與他人溝通的技能,進(jìn)而對(duì)集體產(chǎn)生歸屬感,找到自身存在的價(jià)值,獲得自信。
同學(xué)們,人生需要靜坐的安謐,散步的悠閑,安謐、悠閑可以讓我們思考;人生也需要運(yùn)動(dòng)的激情,運(yùn)動(dòng)可以讓我們激情四射,充滿活力。在馬拉松比賽中,到達(dá)終點(diǎn)遠(yuǎn)比獲得一個(gè)名次更重要。其實(shí)回頭想一想,我們的學(xué)習(xí)又何嘗不是呢?努力的過(guò)程永遠(yuǎn)比結(jié)果更具價(jià)值。后天就是運(yùn)動(dòng)會(huì)了,希望參賽的同學(xué)們加油,取得好成績(jī)。也希望不參賽的同學(xué)能夠作運(yùn)動(dòng)員們的堅(jiān)強(qiáng)后盾,不僅要為他們加油助威,更要做好后勤保障工作。當(dāng)然我更希望更多的同學(xué)能夠參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),在青春的年華奔跑起來(lái),永遠(yuǎn)對(duì)未來(lái)充滿希望,永遠(yuǎn)選擇堅(jiān)持,永遠(yuǎn)都不放棄對(duì)夢(mèng)想的追求,跑出自己的精彩,跑出不一樣的燦爛人生。讓體育運(yùn)動(dòng)成為一種情懷,讓體育運(yùn)動(dòng)成為你快樂(lè)的源泉,讓體育運(yùn)動(dòng)成為你一生的朋友。
關(guān)于健康的演講稿12
最近,學(xué)校每天進(jìn)行晨午晚檢,對(duì)發(fā)熱的同學(xué)一律要求回家治療,返校時(shí)還需要醫(yī)院的診斷證明,很多同學(xué)的爸爸媽媽很不理解,覺(jué)得有必要嗎?是不是小題大做了呢?今天我們先來(lái)了解一下甲型h1n1流感.
一、什么是甲型h1n1流感?
甲型h1n1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病,由幾種豬a型流感病毒其中的一種引起。發(fā)病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在豬群中通過(guò)氣溶膠、直接和間接接觸傳播,無(wú)癥狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區(qū),豬間疫情全年均可發(fā)生,但秋冬季節(jié)發(fā)病較多。許多國(guó)家常規(guī)給豬群接種疫苗來(lái)預(yù)防甲型h1n1流感。
甲型h1n1流感病毒最常見(jiàn)的是h1n1亞型,但是也存在其他的亞型(如 h1n2,h3n1,h3n2)。像感染甲型h1n1流感病毒一樣,豬也能感染禽流感病毒和人類季節(jié)性流感病毒。最初曾認(rèn)為,h3n2甲型h1n1流感病毒是由人傳向豬的。有時(shí),豬能同時(shí)感染一種以上的病毒類型,使得這些病毒的基因可以發(fā)生重組或重配。這能導(dǎo)致一個(gè)流感病毒包含許多來(lái)源的基因,稱為重組病毒。一般來(lái)說(shuō),甲型h1n1流感病毒存在種屬特異性、只感染豬,但有時(shí)確實(shí)能跨越種群屏障引起人類發(fā)玻
二、人感染甲型h1n1流感的癥狀:
人感染甲型h1n1流感的癥狀與人流感的癥狀十分相似,包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身痛、寒戰(zhàn)和疲勞等。另?yè)?jù)報(bào)道,有的人也會(huì)有腹瀉和嘔吐的癥狀。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)肺炎、呼吸衰竭和甚至死亡。
三、甲型h1n1流感的傳播途徑:
兩種途徑證實(shí)可以傳播甲型h1n1流感病毒:
。1)與病豬密切接觸或者接觸被豬流感病毒污染的環(huán)境。
(2)與感染豬流感病毒的人密切接觸,主要是經(jīng)感染人的咳嗽和噴嚏等飛沫傳播。
四、治療人感染甲型h1n1流感的藥物:
目前治療人感染甲型h1n1流感的`藥物主要有:抗病毒藥物達(dá)菲 (奧塞米韋,oseltamivir)和扎那米韋來(lái)治療或者預(yù)防甲型h1n1流感病毒感染,主要是通過(guò)防止病毒在體內(nèi)復(fù)制來(lái)預(yù)防的,得病以后,也可以減輕癥狀,加速康復(fù)。在出現(xiàn)癥狀兩天內(nèi)使用抗病毒藥物效果最佳。但病毒對(duì)金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)有抗藥性。
五、如何預(yù)防甲型h1n1流感?
目前還沒(méi)有供人使用的預(yù)防甲型h1n1流感病毒的疫苗。應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人的日常衛(wèi)生,采取自我保護(hù)措施,包括:
。1)當(dāng)咳嗽或者打噴嚏時(shí)應(yīng)當(dāng)用紙巾,不要隨地吐痰;
(2)常用肥皂洗手,使用酒精擦手更加有效;
。3)避免近距離接觸病人;
。4)如果感染流感,應(yīng)當(dāng)盡快就醫(yī),并最大限度地避免感染其他人。
六、感染甲型h1n1流感后應(yīng)采取何種措施?
如果旅游前往甲型h1n1流感疫區(qū),并出現(xiàn)了流感樣癥狀,包括發(fā)燒、肌肉酸痛、流鼻涕、喉嚨痛、嘔吐、腹瀉等,應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī),向醫(yī)生說(shuō)明旅行史,并避免與其他人員接觸。
七、吃豬肉能感染甲型h1n1流感嗎?
目前沒(méi)有任何證據(jù)能夠證明,吃經(jīng)過(guò)適當(dāng)處理的豬肉、豬肉制品會(huì)感染甲型h1n1流感。70度以上溫度處理能夠殺死甲型h1n1流感病毒,吃熟制豬肉是安全的。
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各位同學(xué):
你們好!作為小學(xué)生的我們,每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面,常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。
心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面:
1.智力正常。2.情緒健康。3.意志健全。4.行為協(xié)調(diào)。5.人間關(guān)系適應(yīng)。6.反應(yīng)適度。7.心理特點(diǎn)符合年齡
那么,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
1.樂(lè)于學(xué)習(xí)。2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系,與人為善,團(tuán)結(jié)互助。 3.情緒基本穩(wěn)定,心情輕松愉快。 4.意志健全,樹(shù)立自信。
不良的心理行為表現(xiàn):
1.注意異常。我們可以從以下幾個(gè)方面入手:
(1)保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方,使自己與外界的干擾性刺激隔離;(2)使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化。在學(xué)習(xí)時(shí),除了帶必要的書本及文具外,不攜帶使用自己分心的東西。(3)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中,盡量少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。(4)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的'缺點(diǎn),并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。
2.情緒反應(yīng)異常。(1)換一種想法。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中,遇到困難時(shí),常常會(huì)心灰意冷,覺(jué)得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法,想到吃一點(diǎn)苦,受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的,我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲;蛘呦,自己還年輕,還可以從頭開(kāi)始,時(shí)間可以增加閱歷,經(jīng)歷給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)。暗示自己,“車到山前必有路”,“勝敗乃兵家常事”等等。(2)掌握放松技術(shù)。在自己不高興時(shí),可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù),來(lái)緩解內(nèi)心的痛苦,并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。(3)合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí),可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒,緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴,將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等,這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。
3.學(xué)習(xí)困難。
4.人際關(guān)系緊張。
5.考試焦慮。下面提供一些應(yīng)對(duì)方法,供大家參考: (1)自我放松。(2)轉(zhuǎn)移注意力。(3)深呼吸及自我暗示。
6.意志薄弱,缺乏自信。
如何培養(yǎng)自信心,以下為大家提幾點(diǎn)建議:
1.不要總是懷疑自己的能力,相信自己可以成功。不要害怕失敗,一次失敗不代表總是失敗,成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。
2.每天清晨醒來(lái),在心理對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己,我能夠做好我想要做的事情”。
3.發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒; 4.培養(yǎng)自己有主見(jiàn),自己做決定及處理某件事情; 5.了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),找到自己的缺點(diǎn)加以改正。
6.要多行動(dòng),不要只是想象,只要去做,你就會(huì)越來(lái)越自信.
當(dāng)流星劃過(guò),我們都許下自己美麗的愿望:我能行!最后送給大家一句話:“自信,是使人走向成功的第一秘訣。”
思考:
你自己平時(shí)有沒(méi)有意志薄弱、缺乏自信的時(shí)候?如果有,你又是怎么做的呢?
愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己:我能行!
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親愛(ài)的老師同學(xué)們:
大家好!
我今天演講的主題是飲食與健康,所以讓我來(lái)做健康飲食的引導(dǎo)者。
眾所周知,我們小學(xué)這個(gè)階段是成長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期。所以,為了我們的身體健康,為了我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中能有一個(gè)健康的身體來(lái)面對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和分?jǐn)?shù)生活,我們要注意自己的飲食,不要在不經(jīng)意間養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣,對(duì)身體造成損害。
良好的飲食習(xí)慣對(duì)我們小學(xué)來(lái)說(shuō)尤為重要,這是一個(gè)思想啟蒙的過(guò)程。每天都要接受大量的信息,學(xué)習(xí)很多知識(shí)。一個(gè)健康的飲食習(xí)慣不僅會(huì)給我們的健康帶來(lái)好處,也有助于我們的學(xué)習(xí)。但是,如果我們養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣,那就不好了。不良的飲食習(xí)慣不僅會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)。也會(huì)間接影響到我們的生活,所以飲食的健康是我們小學(xué)最重要的問(wèn)題。它直接關(guān)系到我們的成長(zhǎng),健康的飲食可以讓我們成長(zhǎng)得更健康更快樂(lè)。
要培養(yǎng)小學(xué)生健康一致的飲食習(xí)慣,就得從自己做起,為自己制定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的飲食計(jì)劃。首先是最基本的東西。生活中,我們不能養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣。日常生活中,什么都要吃,尤其是各種五谷雜糧,新鮮水果蔬菜。要通過(guò)飲食來(lái)攝入和維持我們身體新陳代謝正常的.微量元素。但如果不能控制自己的飲食習(xí)慣,偏食的話,很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡,對(duì)身體造成很大的損失。有些同學(xué)還有不吃早餐的習(xí)慣,這種不良習(xí)慣很容易導(dǎo)致腸胃疾病。
在日常生活中,很多人在吃飯的時(shí)候都喜歡選擇自己喜歡的食物。比如有的同學(xué)喜歡吃肉,每次點(diǎn)菜都點(diǎn)很多肉,卻很少吃蔬菜。還有的特別喜歡吃垃圾食品,比如大排檔的油炸食品,各種零食。這些食物成分復(fù)雜,都是不良習(xí)慣,時(shí)刻危害著我們的健康。
作為小學(xué)生,現(xiàn)在是我們成長(zhǎng)發(fā)展最關(guān)鍵的時(shí)刻。我們要自覺(jué)養(yǎng)成健康簡(jiǎn)單的飲食習(xí)慣,每天堅(jiān)持自己的習(xí)慣,避免吃大排檔和買垃圾食品,對(duì)自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)。希望大家聽(tīng)完我關(guān)于飲食健康的演講,能養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣,健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
我的演講結(jié)束了,謝謝大家。
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尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
最近,外婆得糖尿病住院了,我們都非常擔(dān)心,所以我想發(fā)明一種可以提示身體是否健康的.手表——“健康助手”。
它的外形像一個(gè)小手表,擁有電子表的功能。在身體不良時(shí),它會(huì)發(fā)生震動(dòng),然后在手表的屏幕上出現(xiàn)提示語(yǔ)。
在手表上,有四個(gè)按鈕,分別代表了健康飲食,危險(xiǎn)提示,體育運(yùn)動(dòng)和健康體檢四大功能。健康飲食會(huì)在你飲食異常時(shí)提示;危險(xiǎn)提示會(huì)在你快生病時(shí)提示;體育運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你自覺(jué)去運(yùn)動(dòng);健康體檢讓你了解身體狀況。你吃了太多肉時(shí),它會(huì)提示“你吃了太多肉,請(qǐng)補(bǔ)充蔬菜和水果”;你吃得青菜有農(nóng)藥殘留,它會(huì)馬上提示“你吃得青菜有農(nóng)藥,別吃了”;你看書太久,它會(huì)提示“你看書太久了,請(qǐng)休息一下”……
“健康助手”功能很多,價(jià)格便宜,方便攜帶,因此每個(gè)人都可以擁有一塊。有了“健康助手”,醫(yī)院和醫(yī)生迅速減少。在醫(yī)院里,沒(méi)有了排成長(zhǎng)龍的人,鍛煉身體的人隨處可見(jiàn)。
有了“健康助手”,人們可以隨時(shí)了解自己的身體狀況,并且馬上做出調(diào)整,人們將生活的更加健康,更加美好!
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