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健康從心開(kāi)始演講稿
演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見(jiàn)、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在生活中，我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來(lái)越多，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？下面是小編收集整理的健康從心開(kāi)始演講稿，希望能夠幫助到大家。
健康從心開(kāi)始演講稿1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好。今天我演講的題目是《健康生活，從心開(kāi)始》。
人人希望自己是健康的，一個(gè)人怎樣才算健康呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人擁有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)，即：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。
作為一名高中生，應(yīng)該如何擁有健康的心理呢？可以從以下幾個(gè)方面來(lái)理解：
第一是正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的世界觀、價(jià)值觀，既有遠(yuǎn)大的理想，又有腳踏實(shí)地的態(tài)度，能夠跟上時(shí)代的步伐，立場(chǎng)堅(jiān)定，堅(jiān)持不懈。遇到困難時(shí)，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標(biāo)，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠呈現(xiàn)積極向上的最好狀態(tài)。
人的一生之中會(huì)遇到很多不順，你可能無(wú)法逃避，只能面對(duì)。若你總是把時(shí)間和精力都放在這些負(fù)面情緒上，會(huì)使你活的很累。我們都不是圣人，做不到當(dāng)別人打自己左臉一巴掌時(shí)，還能笑著請(qǐng)別人往自己右臉打一巴掌。就像有人認(rèn)為高考并不公平，而復(fù)旦教授錢文忠卻說(shuō)：“人類社會(huì)沒(méi)有絕對(duì)的公平，中國(guó)不公平，美國(guó)同樣不公平！現(xiàn)在幾乎可以說(shuō)唯一的一條相對(duì)公平線就是高考了”。當(dāng)你覺(jué)得生活對(duì)你不公平的時(shí)候，請(qǐng)你打開(kāi)那把叫做原諒的傘。
第二是知足的心境。生活里，我們都有一個(gè)錯(cuò)覺(jué)：幸�？偸莿e人的，唯有煩惱屬于自己！有這樣一個(gè)故事：有一個(gè)詩(shī)人，才華橫溢且家境富裕，妻子美麗溫柔，兒子聰明伶俐，但他怎么也感受不到快樂(lè)。他請(qǐng)求上帝幫他找回幸福，上帝先奪去了他的.財(cái)產(chǎn)，再帶走他的妻兒，最后拿走了他的才華，詩(shī)人痛不欲生。過(guò)了一個(gè)月，上帝把這些又重新還給了他，詩(shī)人摟著妻兒，長(zhǎng)久地跪在上帝腳下，深深地致謝，感謝上帝賜予他幸福。其實(shí)上帝并沒(méi)有多給他任何東西，只是給了他失而復(fù)得的感覺(jué)而已，他便從中體會(huì)到擁有的滿足，從而開(kāi)始珍惜現(xiàn)狀。
因此，在這個(gè)世界上，你未必是最幸福的，但你肯定不是最不幸的。知足的心境源于正確的認(rèn)識(shí)，一個(gè)人要做到一分為二地知人論事，既能接受自己，又能悅納他人；一個(gè)人還要有自知之明，對(duì)自己的德才學(xué)識(shí)要有正確的判斷，這樣才不會(huì)在別人的贊美、鼓勵(lì)中沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱。
第三是和諧的人際關(guān)系。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家馬斯洛有一個(gè)著名的人類金字塔需求層次理論：當(dāng)人的生理需求、安全需求得到滿足之后，社交需求便成為最重要的欲望渴求。確實(shí)，正常的人都有著豐富的情感，希望與他人交流。當(dāng)我們做出成績(jī)渴望得到承認(rèn)，遇到煩惱又想得到理解和幫助。在我們?nèi)穗H交往中處處尊重別人，得到的回報(bào)就是別人處處尊重你，尊重別人其實(shí)就是尊重你自己。同時(shí)，還要樂(lè)于幫助同學(xué)，人是需要關(guān)懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關(guān)懷和幫助。樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。
第四是良好的性情、統(tǒng)一的人格。良好的性情是健康心理的重要標(biāo)志，應(yīng)做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。我們要不斷完善自己的人格，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格
最后，希望保持良好的心理狀態(tài)成為我們生活的常態(tài)。學(xué)會(huì)快樂(lè)，讓我們?cè)谇髮W(xué)的道路上找到幸福；學(xué)會(huì)尊重，讓我們?cè)谧饑?yán)和責(zé)任中無(wú)愧于美麗的人生；學(xué)會(huì)感恩，讓我們?cè)谏屏己驼嬲\(chéng)中穩(wěn)健前行。在學(xué)習(xí)生活中，感受人性之美，感受科學(xué)之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創(chuàng)造文化的輝煌。讓健康的心理成為我們成功的保證！
謝謝大家。
健康從心開(kāi)始演講稿2
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是來(lái)自初二（8）班的，今天我國(guó)旗下講話的題目是《健康從心開(kāi)始》。
播下一種心態(tài)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。
如今，健康已經(jīng)不僅僅意味著擁有好的身體，還意味著擁有健康的心理。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，良好的心理素質(zhì)是作為一名優(yōu)秀的中學(xué)生必不可少的條件之一。
首先，我們要珍惜無(wú)價(jià)的自尊，樹(shù)立正確的榮辱觀念。世上最美的'衣服不是珍珠衫，不是霓裳羽衣，而是知恥心。惟有知恥，才有自尊。尊重自己是人生的一道底線，尊重他人是人生的一門學(xué)問(wèn)。懂得尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。
其次，我們應(yīng)有積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，對(duì)自己充滿信心。自信是準(zhǔn)確的自我定位和客觀的自我評(píng)價(jià)，是我們永不屈服于困難的力量源泉。樂(lè)觀則是我們?nèi)松缆飞弦还P寶貴的財(cái)富。
我們還應(yīng)該懂得自立自強(qiáng) ，擁有強(qiáng)烈的責(zé)任感。自立是我們成長(zhǎng)的過(guò)程，也是我們養(yǎng)成良好道德品質(zhì)的過(guò)程。我們只有學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)，才能成就我們美好的未來(lái)。
擁有健康心理的人能在繁忙的學(xué)習(xí)和生活中尋找樂(lè)趣，能在困苦的光陰中活得充實(shí)，即使殘酷的命運(yùn)抗?fàn)�，也依然能微笑面�?duì)�！靶摹钡慕】凳嵌嗝磦ゴ蟮牧α�。所以我們應(yīng)從現(xiàn)在開(kāi)始，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
健康從我做起，健康從“心”開(kāi)始！
謝謝大家！
初二（8）班
健康從心開(kāi)始演講稿3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好!
今天我演講的題目是《養(yǎng)成良好習(xí)慣做最好的自己》。
金色十月，天朗氣清，秋風(fēng)颯爽，再次唱起雄壯的國(guó)歌，看著五星紅旗徐徐升起，我們的心頭不油升起一種期待，那就是在這絢麗的季節(jié)里，用我們的汗水和智慧再書(shū)寫一段激情燃燒的歲月。愛(ài)因斯坦有句名言：“一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大�！倍鴺�(gòu)成我們性格的，正是日常生活中的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個(gè)人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢(mèng)想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基石。
看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰;有人認(rèn)真，有人馬虎;有人惜時(shí)如金，有人揮霍光陰;有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奮節(jié)約的人收獲幸福，鋪張浪費(fèi)的人收獲痛苦……事實(shí)告訴我們，有怎樣的行為習(xí)慣，就會(huì)有怎樣的`人生!
考取取清華大學(xué)的學(xué)生在總結(jié)她的學(xué)習(xí)方法時(shí)說(shuō)道：“所謂方法，不如說(shuō)是一種習(xí)慣，是在一定時(shí)期內(nèi)在學(xué)習(xí)中不斷總結(jié)、修正、發(fā)展而來(lái)的習(xí)慣。要想找到開(kāi)啟成功之門的金鑰匙，就一定要找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，即養(yǎng)成最適合自己的習(xí)慣。今天的習(xí)慣主宰明天的命運(yùn)�！鄙钍且环轿滞粒悴シN什么，就會(huì)收獲什么：播下一種心態(tài)，收獲一種思想;播下一種思想，收獲一種行動(dòng);播下一種行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種命運(yùn)。良好的書(shū)寫習(xí)慣、良好的作業(yè)習(xí)慣、良好的紀(jì)律習(xí)慣、良好的聽(tīng)課習(xí)慣、良好的自我學(xué)習(xí)習(xí)慣，都會(huì)奠定我們中學(xué)時(shí)代乃至一生的的命運(yùn)。美國(guó)著名教育家曼恩說(shuō)：“習(xí)慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會(huì)變得牢不可破�！�
同學(xué)們，金秋十月，是一個(gè)碩果累累的收獲的季節(jié)，對(duì)于我們青少年朋友則是一個(gè)充滿希望的播種季節(jié)。讓好習(xí)慣伴隨我們終身，成為我們走向成功，面向社會(huì)的階梯。君子以自強(qiáng)不息，讓我們用認(rèn)真的態(tài)度，從小事做起，從我做起，去養(yǎng)成一個(gè)個(gè)有利于我們生活，有利于學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，伴我們快樂(lè)成長(zhǎng)，去創(chuàng)造一片屬于我們自己的藍(lán)天。我的演講完畢，謝謝大家!
健康從心開(kāi)始演講稿4
期中考試剛剛過(guò)去，同學(xué)們，也許你們有人在為成績(jī)退步了而感到沮喪，也許有人在疑惑:為什么我考得不理想難道我真的不如別人
著名成功學(xué)家拿破侖希爾曾經(jīng)說(shuō):”人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就在于自己的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”。成功與失敗，就在這一念之間。幸運(yùn)的是，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，態(tài)度都是可以選擇的。
這一觀點(diǎn)，最初是一名猶太心理學(xué)家弗蘭克，推廣到大眾當(dāng)中的。二戰(zhàn)期間，弗蘭克在納粹集中營(yíng)里經(jīng)歷一段凄慘的歲月，他的父母，妻子，兄弟都死于納粹魔掌，他本人則在納粹集中營(yíng)里受到嚴(yán)刑拷打。有一天，他獨(dú)處于囚室之中，突然意識(shí)到了一種全新的感受——那就是:”在任何極端的環(huán)境里，人們總會(huì)擁有一種最后的自由，那就是選擇自己的態(tài)度的自由�！�
弗蘭克的意思是說(shuō)，在一個(gè)人極端痛苦無(wú)助的時(shí)候，他依然可以自行決定他的人生態(tài)度。在最為艱苦的歲月里，弗蘭克選擇了積極樂(lè)觀。他沒(méi)有悲觀絕望，反而在腦海中不斷憧憬，自己被釋放以后該如何站在講臺(tái)上，把這一段痛苦的經(jīng)歷介紹給自己的學(xué)生。憑著這種積極，樂(lè)觀的思維方式，他在集中營(yíng)里中不斷磨煉自己的意志，直到自己的心靈超越了牢籠的禁錮，在自由的思想天地里任意馳騁。最終，弗蘭克不僅經(jīng)受住了環(huán)境的考驗(yàn)得以幸存，而且開(kāi)創(chuàng)出了自己獨(dú)具一格的心理學(xué)流派。這，就是積極態(tài)度的力量
人的終極自由，正是心靈的自由，而心靈自由的本質(zhì)，就是選擇自己的態(tài)度”。選擇積極態(tài)度，就等于選擇了成功!
根據(jù)心理學(xué)家的統(tǒng)計(jì)，每個(gè)人，每天，大約會(huì)產(chǎn)生5萬(wàn)個(gè)想法。如果你擁有積極的態(tài)度，那么你就能樂(lè)觀地，富有創(chuàng)造力地把這5萬(wàn)個(gè)想法轉(zhuǎn)換成正面的能源和動(dòng)力;如果你的態(tài)度是消極的，你就會(huì)顯得悲觀，軟弱，同時(shí)會(huì)把這5萬(wàn)個(gè)想法變成負(fù)面的障礙和阻力。
消極的人允許環(huán)境控制自己，他抱怨環(huán)境，周圍的一切看起來(lái)都那么不如人意，在這樣的情況下，他不可能積極的付諸行動(dòng)，不可能實(shí)現(xiàn)自己的`目標(biāo)，也無(wú)法避免失敗的厄運(yùn);相反，積極的人總是用最樂(lè)觀的精神支配，控制自己的情緒，積極行動(dòng)起來(lái)，一步一步走向成功!
成功永遠(yuǎn)屬于那些抱有積極心態(tài)并付諸行動(dòng)的人。挑戰(zhàn)自己的消極想法，消滅自己的消極想法。不要因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)而使自己成為一個(gè)失敗者，更不要因?yàn)闀簳r(shí)的失意而生活在沮喪和陰影中。
最后，請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)小故事:一個(gè)小男孩，參加完學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，興高采烈回到家里，他的父親問(wèn):是不是拿了第一名啊。小男孩說(shuō)，沒(méi)有，是第二名。父親好奇的問(wèn)，那你還這么高興他眉飛色舞地回答:哎呀，你不知道，那個(gè)第一名被我追得有多慘。同學(xué)們，假如你對(duì)待考試，對(duì)待生活的態(tài)度，和這個(gè)小男孩一樣，我相信，你一定是一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)離成功很近的人!
健康從心開(kāi)始演講稿5
老師們、同學(xué)們：
大家上午好!
今天我講的題目是“講究衛(wèi)生，預(yù)防傳染病”。
講究衛(wèi)生是一個(gè)老生常談的話題，它的含義其實(shí)很淺顯，那就是指在日常生活中吃干凈的食物，喝干凈的水，穿干凈的衣物，用衛(wèi)生的器具，處干凈的場(chǎng)所以及必要的衛(wèi)生防護(hù)，也就是說(shuō)既要講究個(gè)人衛(wèi)生，又要維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。講衛(wèi)生，預(yù)防疾病應(yīng)從我們做起，從身邊的小事做起。
首先，校園是我們生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個(gè)同學(xué)的身體健康有著密不可分的關(guān)系。而校園環(huán)境必須靠大家共同來(lái)創(chuàng)造。因此，每天我們應(yīng)積極主動(dòng)的做好室內(nèi)外清潔，不放過(guò)任何一個(gè)衛(wèi)生死角，及時(shí)處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入學(xué)校指定的地點(diǎn)。這樣才能有效阻止細(xì)菌的滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生。更重要的是我們每個(gè)人都應(yīng)該做好保潔工作，不亂丟紙屑、果皮，不隨地吐痰。只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口，我們的校園才會(huì)變得清潔干凈，我們的身體健康才能有保證。
其次，要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防傳染病的關(guān)鍵。飯前便后，打噴嚏和清潔鼻子以及外出歸來(lái)，一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持教室以及室內(nèi)空氣流通。在傳染性病源流行季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所。這里特別提醒同學(xué)們不要去學(xué)校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合中學(xué)生去的.場(chǎng)所。另外應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外，戶外呼吸新鮮空氣。
第三，要注意休息和睡眠。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵抗力下降，容易受到病毒感染。冬季天氣寒冷，氣溫驟降，要根據(jù)天氣變化，及時(shí)增添衣物。另要合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣;也不宜過(guò)油膩。要減少呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。另外出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭痛、咽喉痛等癥狀，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診檢查治療，避免疾病的傳播。
第四，要調(diào)整好心態(tài)。對(duì)各類傳染性流行病應(yīng)正視它的存在，形成良好有序的生活規(guī)律，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因?yàn)樗鼈冇袀魅拘�，�?duì)生命健康會(huì)帶來(lái)一定威脅。但是我們只要形成良好有序的生活規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和合理的休息，防止過(guò)度的緊張和疲勞，并注意防寒保暖。以健康的、科學(xué)的良好心態(tài)生活，我們的免疫系統(tǒng)才會(huì)免遭侵襲。
第五，在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)報(bào)告老師，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免病情延誤導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請(qǐng)假隔離，以便防止再進(jìn)行二次傳染。
健康是一個(gè)人的財(cái)富，是全社會(huì)幸福的基礎(chǔ)，也是做人的根本責(zé)任。講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記，并身體力行，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。希望同學(xué)們都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓疾病遠(yuǎn)離我們每一個(gè)人，去健康地生活。我的講話完了，謝謝大家!
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