讓我們懷有一顆感恩的心演講稿

　　好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在充滿活力，日益開放的今天，很多地方都會使用到演講稿，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，下面是小編幫大家整理的讓我們懷有一顆感恩的心演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿1

　　大家好！

　　感恩是我們在平時生活中都掛在嘴邊的詞匯，不管是感恩老師，感恩父母，或是感恩更多的人、事、物，都是我們在每天的生活都需要更多去努力的奮斗的東西。生活有很多種形態(tài)，而感恩也是有著無數(shù)種不一樣的形態(tài)，所以在每天的生活中也是應(yīng)該要把自己的感恩都融入其中。

　　在我們生活的世界里，總是有更多的人為我們獻(xiàn)出他們的愛心，他們的幫助，促成我們更好的發(fā)展與精彩的生活，而這些都是需要我們以一顆感恩的心去面對的，更是需要我們獻(xiàn)出更大的'努力去為這些付出而付出更多。只要我們都心懷著感恩，那這個世界就會是被感恩所包裹，更是能讓我們的生活都有更多的溫暖。

　　父母是養(yǎng)育我們這么多年的，我們最為親切的人，他們對我們的付出是任何人都沒有辦法企及的，更是我們花費更大的努力也不夠去還清的。但是我們?nèi)耘f需要將我們感恩的心呈現(xiàn)在父母的眼前，讓父母明白我們對于他們的付出還是非常清晰與明白的，同時也為父母最一些力所能及的事情，讓自己的感恩的心有更好的表達(dá)。對父母更多的問候，在父母累時的關(guān)切，幫助父母做的家中小事……這些個點點滴滴都是能夠表達(dá)出自己的感恩，更是能讓父母都明白我們對他們的感恩。

　　老師更是對我們的人生之路有著極大的貢獻(xiàn)，他們對我們的不斷地教育才讓我們有未來現(xiàn)在的知識，更是對生活有了很多的認(rèn)知。他們對我們的教育之恩也是我們必須要以一顆感恩的心來回饋的，更是要努力的讓自己去為自己的人生做出更多的努力。對老師的一聲問候，在老師需要的時候及時的幫助，甚至不斷提升的成績都是對老師最好的感恩。

　　這些在人生中的小事，很是簡單的就融入到生活中，也將我們對這個世界，對身邊人的感恩都獻(xiàn)出去了。所以感恩對于我們每個人來說都是非常的簡單，更是只需要我們獻(xiàn)出一點點的努力的便是可以在其中得到更溫暖的祝福。往后的時光，我也呼吁我身邊的每一個人都更加努力的獻(xiàn)出自己的感恩之心，爭取讓自己的人生都能夠在其中有更好的成長與收獲。

　　當(dāng)我們每一個人都在為感恩而努力的時候，便是這個世界最為美麗的時候。讓我們的懷揣著一顆感恩的心，來促成這個世界的美好，也讓自己的生活變得更加的幸福與快樂，同時讓耿感恩的光芒灑向整個人世間！

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿2

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　“晚上睡覺時我第一句隨口說了一句：“諺諺，你的床最暖和，床上的東西都是奶奶給你新做的，又厚又軟，很舒服吧!”女兒揚起稚氣的臉笑著說：“奶奶多累呀，你看現(xiàn)在奶奶的眼花了，還得戴眼鏡干活，等我長大了我做給她十幾歲用行嗎?”

　　一霎時，我激動的淚水盈滿眼眶，孩子，你真的`長大了!記得在幼兒園時你經(jīng)常會唱起《感恩的心》那首歌，也許那時你還理解不了忠貞是件什么樣的事，可今天，你卻用一句很普通的話關(guān)愛向媽媽詮釋了感恩的簡單含義，你也從中明白了當(dāng)你享受了別人的優(yōu)待和關(guān)照時，就要心存感激，就要知恩回報這一愛的真諦!

　　實話一時間又想起了一首詩中的幾句話：臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。是啊，天下的父母都是一樣的，唯恐兒女吃不飽穿不暖，云彩心甘情愿的為你頂起一片天空，抵擋所有的風(fēng)雨。當(dāng)你遇到困難挫折或情緒不好而對他大發(fā)脾氣焦慮時，他默默承受但仍堅強勸告;當(dāng)你心情愉悅時，他會陪你一起分享心中的喜悅……

　　母親對我們的恩情千千萬，而自己又做到了什么呢?熱茶是否在父母勞累時遞上所一杯熱茶;在過生日他們生日時遞上時一張賀卡;在他們失落時奉上絕望一番安慰;在轉(zhuǎn)頭的一霎那，是否博納縣那一絲絲皺紋，一縷縷白發(fā)?

　　常懷一顆感恩的心，感恩需要用心去體會，用行動去報答。善待身邊的老人吧，莫待“子欲養(yǎng)而親不待”時!

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿3

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　今天國旗下講話的主題《讓我們懷有一顆感恩的心》。當(dāng)我們來到這個世界上，什么還沒來得及做的時候，我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人，要懷有一顆感恩的心。因為感恩才會有這個多彩的世界，因為感恩才讓我們懂得生命的真諦。我們要感恩父母，感謝父母對我們生命的賜予，感謝父母對我們的無私付出和養(yǎng)育之恩。俗話說“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報。”更何況父母為我們付出的不僅僅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。同學(xué)們永遠(yuǎn)不要忘記父母對我們的愛，對我們的呵護(hù)和關(guān)懷，用自己的實際行動感恩父母。用心學(xué)習(xí)，不讓他們?yōu)槲覀儾傩�；搶著洗碗洗菜，讓他們能多休息一會兒；不抱怨、不頂撞父母，讓家庭充滿歡聲笑語

　　我們要感恩老師，感謝老師對我們心智的啟迪和生命成長的關(guān)懷，感謝老師對我們的辛勤付出和教誨，人生旅程上，老師豐富了我們的心靈，開發(fā)了我們的智力，為我們點燃了希望的光芒。他們只知道給予而從不想收取，我們怎能不向他們表示由衷的敬意？努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽講，作業(yè)工整，相逢問好，遵守校規(guī)校紀(jì)，用自己的實際行動回報老師對我們的培育之恩。

　　我們要感恩同學(xué)，感謝他們在我們困難時給予的幫助，寂寞時給予的陪伴，痛苦時送上的安慰。同學(xué)超脫功利，不計得失，無論何時都慷慨的送給我們無私的.關(guān)懷，寶貴的信任，正直的忠告，熱情的鼓勵，這哪一樣不值得珍惜。讓我們在與同學(xué)的相處中，也懷著一顆感恩之心，多一些寬容與理解，少一些爭吵與冷漠；多一些真誠與團結(jié)，少一些欺騙與隱瞞；多一些和諧與溫暖，少一些分裂與嫉妒。珍惜同學(xué)的情意，因為這是我們一生最寶貴的財富。

　　除此之外，我們還要感謝自然的賜予，感恩社會的饋贈，學(xué)會熱愛自然，回報社會，做一個有奉獻(xiàn)意識和社會責(zé)任感的人。

　　同學(xué)們，生活中總有值得感恩的一切，讓我們學(xué)會感恩吧，少一點牢騷，多一點感恩，少一分冷漠，多一分感謝，懷著一顆感恩的心，去看待世界，我們便會發(fā)現(xiàn)，生活原來是如此的和諧和美麗！愿所有人都能擁有一顆感恩的心！我的講話完了，謝謝大家！

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿4

　　敬愛的老師、同學(xué)：

　　高爾基曾經(jīng)說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯!”閱讀是傳承文明、更新知識、提高素養(yǎng)、積累進(jìn)步的基本途徑。一個民族的精神境界，在很大程度上取決于這個民族的閱讀水平。一個民族的發(fā)展史就是她的文化史，一個人的精神發(fā)育史就是他的閱讀史。邱吉爾首相說過：“寧可失去50個印度，也不能失去一個莎士比亞�！�

　　有人說：“一個不重視閱讀的學(xué)生，是一個沒有發(fā)展的學(xué)生;一個不重視閱讀的家庭，是一個平庸的家庭;一個不重視閱讀的學(xué)校，是一個乏味應(yīng)試的學(xué)校;一個不重視閱讀的民族，是一個沒有希望的.民族。”一個人的人文素養(yǎng)的優(yōu)劣，綜合素質(zhì)的高低，個人能力的大小，很大程度上取決于書籍的陶冶和讀書的多寡。閱讀對一個人的影響是巨大的，尤其是在你們這個年齡。早期閱讀，不僅對智力發(fā)展有重要的作用，同時朗朗書聲和淡淡的書香對于一個的人格塑造、思想靈魂、人文情懷、審美情趣的形成也有重要的影響。

　　古人說：“士大夫三日不讀書，則義理不交于胸中，便覺言語無味，面目可憎�！碑�(dāng)你捧起一本書，靜靜地品嘗其中的韻味，心中有一種莫名的瓢逸和灑脫。書，可以讓我們遠(yuǎn)離城市的繁忙與喧囂，讓我們的心靈變得更加寧靜。書，可以讓我們滿載知識，飛翔在世界每一個角落。當(dāng)我們迷失方向時，書還可以在迷茫之中為我們指明方向，讓我們在經(jīng)歷驚濤駭浪后，仍可以抵達(dá)彼岸。

　　腹有詩書氣自華。清華附小的校長竇桂梅老師說：“人要想有氣質(zhì)，想要真正漂亮起來，一定要讀書，讀書是最好的‘精神化妝�！�要想保持內(nèi)在的魅力，讀書就是最高檔的身心保健品。一個人書讀多了，內(nèi)心自然就豐富起來，你覺得生活是那么有意思，那么多姿多彩!”正如莎士比亞所說：“生活里沒有書籍，就好像沒有陽光，智慧里沒有書籍，就像鳥兒沒有翅膀�！�

　　上個學(xué)期，我們學(xué)校舉辦了“書香少年”的選拔活動中，活動中涌現(xiàn)出不少“書香少年”，他們的海量閱讀讓人吃驚，他們的閱讀能力讓人折服。這學(xué)期我們將繼續(xù)開展“書香少年”的選拔活動，開展豐富多彩的班級讀書活動。希望同學(xué)們能像“書香少年”那樣，與書為伴，與書為友。讓書香浸潤我們的校園，讓書籍充盈我們的生活，讓我們乘著書的翅膀自由飛翔吧!

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿5

各位觀眾朋友們：

　　大家下午好！

　　非常榮幸能夠收到電視臺對我這次進(jìn)行感恩演講的邀請，我知道能夠站在這里分享感恩，都是因為社會上對我有一顆感恩之心的肯定，我也愿意同大家一起分享這顆感恩的心，讓我們都越來越善良，也讓社會越來越好！

　　我能站在今天這個位置講話，我相信很多朋友都知道，我是受了很多朋友的幫助才得以成就自己的。因為我有一點點小小的才華，我便得到了大家的支持和鼓勵，我真的非常開心，這也使得我在每攻克一個難題時都會想著感謝所有對我?guī)椭�過的人，一路攻克難題，一路接受大家對我的幫助，也一路感謝著大家對我的幫助。不是說我不應(yīng)該接受大家的幫助，而是我的工作沒辦法自己一個人去完成，必須要有大家的幫助，我才能夠把我的想法實現(xiàn)，這是一個相輔相成的事情，所以我比任何人都懂得大家對我的幫助有多大，我能夠走到今天，三分之一是我的付出與努力，還有三分之二都是大家對我的幫助。這也使得每一次上臺，我最喜歡做的事情便是“教育”大家“要有一顆感恩的心”。因為我知道一個人沒辦法改變世界，一個想要改變世界的人，一定要在接受別人幫助的同時感恩別人的幫助，時刻提醒著自己世界是我們大家一起才得以改變的！

　　今天電視臺讓我又來講一講這個，我覺得也是一個不錯的事情。不是說我有多大的成就，而且即使我又多大的成就，那也是所有人的努力，沒有背后支持我的人，我不可能走到這里。感恩節(jié)馬上就要到了，如果我們都懷有一顆感恩的心，很多人付出的努力，沒有實際的回報，他們也不會計較，而如果我們沒有這顆感恩的心，連一句謝謝都不愿意給別人，只懂得索取，那就是老天爺也會把這份幫助收回去，讓你嘗試一下自己一個人，沒有任何幫助，看你還能不能讓自己的力量得以發(fā)揮，能不能得以改變世界。

　　讓我們懷有一顆感恩的'心吧！在感恩的同時，我們可以感受到自己那顆心的柔軟，我們可以感受到自己還是一個懂得珍惜和回報的人，不是一個只會索取，一味索取，坐吃山空的人。讓我們都懷有一顆感恩的心吧！一個懂得感恩的人，世界是充滿陽光的，即使前路再黑暗，一個懂得感恩的人也不會害怕，因為他知道他的路還沒走完，他一定會走出眼前的黑暗，直到將感謝送到讓他能夠走在路上的人們那里。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿6

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　今天國旗下講話的主題《讓我們懷有一顆感恩的心》。當(dāng)我們來到這個世界上面，什么還沒來得及做的時候，我們就已經(jīng)開始享受前人一切我們物質(zhì)和精神上的帶給成果了。這就慎防著我們每一個人，要懷有一顆感恩的真情。因為感恩才會有這個多彩的世界，因為感恩才讓我們信念懂得生命的真諦。我們要感恩父母，感謝父母對我們生命的賜予，感謝父母對我們的無私付出和養(yǎng)育之恩。俗話說“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報�！备�何況父母母親為我們付出的不僅僅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。同學(xué)們永遠(yuǎn)不要忘記父母對我們的愛，對我們的呵護(hù)和溫情，用繼父自己的實際行動感恩父母。用心學(xué)習(xí)，不讓他們?yōu)槲覀儾傩�；搶著洗碗洗菜，讓他們能多休息一會兒；不抱怨、不頂撞父母，讓家庭充滿喜氣洋洋

　　我們要感恩老師，感謝老師對我們心智的啟迪和生命成長關(guān)懷，感謝老師對我們的辛勤工作辛勤付出和教誨，人生旅程上，老師豐富了我們的情感，開發(fā)了我們的理解力，為我們點燃了想要的光芒。他們僅知道給予而只從不想收取，我們怎能不向他們表示由衷的敬意？努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽講，作業(yè)工整，相逢問好，遵守校規(guī)校紀(jì)，用自己的.實際行動回報老師對我們的之恩。

　　我們要感恩同學(xué)，感謝他們在我們困難之時給予的幫助，寂寞時給予的陪伴，痛苦時送上才的安慰。同學(xué)超脫功利，不計得失，無論何時都慷慨的我們無私的關(guān)懷，寶貴的信任，正直的忠告，熱情的鼓勵，這哪一樣不值得珍重。讓我們在與女同學(xué)的相處中，也懷著一顆喜樂之心，多一些寬容與理解，少一些爭吵與冷漠；多一些真誠與團結(jié)，太少一些欺騙與隱瞞；多一些和諧與溫暖，多出一些分裂與嫉妒。珍惜同學(xué)的情意，因為這是我們一生最寶貴的財富。

　　除此之外，我們還要感謝自然的授給，感恩社會的饋贈，學(xué)會熱愛自然，回報社會，做一個有奉獻(xiàn)意識和社會責(zé)任感的人。

　　同學(xué)們，生活中總有值得感恩的一切，讓我們學(xué)會感恩吧，少一點牢騷，多一點感恩，少一分冷漠，多一分感謝，企盼一顆感恩的心，去看待世界，我們便會發(fā)現(xiàn)，生活原來是如此的和諧和美麗！愿所有人都慈母能擁有一顆孝心的心！我的講話完了，謝謝大家！

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿7

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　我是來自xx班的一名學(xué)生，我叫xx，至于我為什么站在這里，站在這么多人的面前，那肯定代表著我要做點什么事情，沒錯，今天我代表著我們xx班給大家進(jìn)行一場有關(guān)感恩的演講，這雖然不是我第一次站在同學(xué)們的面前進(jìn)行演講了，可我還是由衷的感到緊張和興奮，我的手還在微微發(fā)抖呢，但這都是小問題，接下來就讓我正式進(jìn)入演講了。

　　感恩這個話題，相比大家都不會陌生，因為咱們從小到大都不知道聽過多少和感恩有關(guān)的詩詞和故事了，在電視上我們也見過不少的以感恩為主題的廣告，這一切都在告訴我們，學(xué)會感恩是多么的重要，以至于在中華上下五千年的文明歷史中，到處都有感恩的痕跡，而那些不知感恩，冷漠無情的人似乎都沒有什么好的下場。雖然你可能會說，那都是別人編造的故事而已，難道不心懷感恩就一定沒有好下場了么？在這里，我想告訴你的是，那些心中沒有感恩的人的確不一定會過的很差，而那些心中懷有感恩的`人也不一定會過的很好，但是，心懷感恩并不是僅僅只是一個起點，它是一個長期的過程，我們不指望它能給我們帶來什么好的結(jié)果，我們只需要相信這是對的就足夠了，僅此而已。

　　很多同學(xué)可能會覺得心懷感恩這種說話太抽象了，聽了這么多次還是不足以讓自己得到更加深刻的理解，那么我就換一種說法，我不說心懷感恩會給我們帶來什么好處了，我來說一說生活中如果沒有了感恩會發(fā)生什么樣的事情。大家可能也聽過不少和感恩有關(guān)的故事，其中就有這么一個故事，一位老人踩著小破車撿垃圾幾十年，前前后后攢下了幾十萬元，可他把這些錢全部資助給了一些沒錢上學(xué)的孩子，最后，不少的孩子都讀上了書，有了更好的生活，但是他們似乎都忘記了有那么一位老人給過他們幫助，能回信感謝老人的學(xué)生都是極少的，更別說來親自找尋這位恩人了。從這個經(jīng)典的故事中我們可以看出，心懷感恩說起來很容易，但是想做到且做好是多么的不容易，我們可能會礙于自己的臉面，也可能會因為一些其它的原因，讓我們對那些一直幫助我們的人都不好意思說一句感謝，其實我們不必要這么害羞，該說愛時就說愛，該感謝時就該感謝，唯唯諾諾可不是我們的應(yīng)有的作風(fēng)，所以趕快行動起來吧，心懷感恩，勇于表達(dá)！

　　謝謝大家！

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿8

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天，王老師給我們上才了一堂很特別的課。是什么課呢?原來是講“感恩的心”這個主題呀!

　　“感恩”這個詞說起來并無濟于事，但必須我們用眼睛去發(fā)現(xiàn)、用心靈去體會。王老師給我們講了一個故事，使我們體會更可貴地體會了這個詞匯的含義。有一個母親曾經(jīng)妹妹長得非常漂亮，可是現(xiàn)在臉上卻有了一塊看起來非常難看的指甲，她的姐姐兒子怕別人嘲笑自己的父母，總是不情愿與母親一起出門。光景就這樣一天一天過去了，有一天學(xué)校要開家長會，兒子不得不讓女兒到校參加家長會了。開始他老師和同學(xué)們看不起自己的母親，可跟他想象的并不一樣，深刻印象他母親留給老師和同學(xué)們的印象是非常大膽、非常善良。會后老師把母親留下來交談，兒子非常害怕同學(xué)們把他和母親相當(dāng)聯(lián)系在一起，就悄悄地躲在母親后邊。當(dāng)聽到母親講胸前傷疤的來歷，知道這個傷是為自己所受時，他再也控制不住自己了，猛地?fù)涞侥赣H懷里慟哭起來。

　　聽完這個故事，我想起了自己的媽媽，她天天那么天天早起床上班掙錢營生，有時候我卻任由她的感受，跟她亂發(fā)脾氣。感恩不僅僅是說出來的，還需要我們用行動來表明，以后我一定要做一個聽話的好孩子，讓媽媽少操心!

　　沒有水，世界上以就沒有生命;沒有母親，人世間就沒有我們。生活中有許多事情，需要我們用心去體會。每當(dāng)自卑的時候，是誰在鼓勵我們?是媽媽。每當(dāng)我們犯錯的`時候，...是誰在心平氣和地給我們講道理?是媽媽。這些蘊含于生活中的點點滴滴，或者被我們所忽視，其實這些都是母愛的偉大。讓我們悲天憫人一顆感恩的心，超額回報自己的家人和朋友，回報所有對我們各個付出的人們!

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿9

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己。感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜……”

　　每逢我聽起這首歌，就回憶起了我的恩師——楊紅霞老師，是老師還給我們做人，是老師自然而然毫無保留的把知識教給我們，一位永遠(yuǎn)在指導(dǎo)老師我記憶中的老師。正如一句古詩所說：春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。在我上所小學(xué)一年級的時候，別人幫我把位置掃得特別干凈，可我卻沒有說一聲謝謝你們，就走了。

　　感恩是感恩振興中華的傳統(tǒng)美德，我們一定要將這種美德繼承并發(fā)揚光大。

　　小時候是誰天天照樣照顧著我們?在生病我們身體虛弱的時候是誰夜夜陪伴著我們?在我們摔倒的時候，是誰用大大的手掌把我們扶起來，并激勵我們繼續(xù)努力?是誰在沒日沒夜的貼補家用，供我們上學(xué)以及生活的并供用品?這難道不是我們最偉大、可愛的家里人嗎?父愛比山高，母愛比水深。全家人含辛茹苦的把我們養(yǎng)大，同學(xué)們，試問：你們整天幫媽媽洗衣服嗎?更重要的是爸爸媽媽每天在外面奔波早晚忙碌，你們對父母說過一句“家里人我愛你們”嗎?父母為我們辛辛苦苦的賺錢，可有的同學(xué)總認(rèn)為這些多少錢就好像天上掉下來的，花起錢來大把大把的，很不珍惜父母的勞動成果。同學(xué)們，小孩子對我們無微不，你們又怎么報答父母的呢?

　　我今后一定要好好學(xué)習(xí)，要成為對國家和社會有用的.人，一定要好好孝順父母，讓他們充分享受天倫之樂。還有尊敬老師，老師就是另一個我們的父母，教我讀書認(rèn)字，叫我做正人君子。同學(xué)們，你們一定不要讓恨你的人失望!你們一定要對父母喊叫的喊一次：“爸爸媽媽，你們辛苦了!”也對我們的再生父母——尊敬的老師說：“我愛你們!”

　　記�。翰灰�讓愛你的人則失望、絕望，常懷一顆感恩的心!

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿10

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家早上好！

　　我是五（2）班的程文靜，今天，我演講的題目是《讓我們懷有一顆感恩的心》。

　　我們要感恩父母，感謝父母對我們無私的付出和養(yǎng)育之恩，我應(yīng)該用自己的實際行動感恩父母。用心學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成作業(yè)，不讓他們?yōu)槲覀兊膶W(xué)業(yè)操心；做力所能及的家務(wù)，讓他們能多休息一會兒；不抱怨、不頂撞父母，讓家庭充滿歡聲笑語……

　　我們要感恩老師，感謝老師對我們心智的啟迪和成長的關(guān)懷，感謝老師對我們的辛勤付出和教誨，人生旅程上，老師豐富了我們的心靈，開發(fā)了我們的智力，為我們點燃了希望的光芒。我們感恩老師就要做到，在課堂上要認(rèn)真聽講，作業(yè)工整，遵守校規(guī)校紀(jì)，虛心聽取老師的'批評與教育，做一名文明守紀(jì)的好少年。

　　我們要感恩同學(xué)，感謝他們在我們困難時給予的幫助，寂寞時給予的陪伴，痛苦時送上的安慰。讓我們在與同學(xué)的相處中，也懷著一顆感恩之心，多一些寬容與理解，少一些爭吵與冷漠；多一些真誠與團結(jié)，少一些欺騙與隱瞞；多一些和諧與溫暖，少一些分裂與嫉妒。珍惜同學(xué)的情意，因為這是我們一生最寶貴的財富。

　　我們要感恩校園，校園是我們大家學(xué)習(xí)的園地，我們在校園里快樂學(xué)習(xí)的同時，應(yīng)該做到：保護(hù)校園環(huán)境，不隨意亂扔垃圾、不隨意破壞花草樹木，讓校園因我們的存在而更加美麗。

　　同學(xué)們，生活中總有值得感恩的一切，讓我們學(xué)會感恩吧，少一點牢騷，多一點感恩，少一分冷漠，多一分感謝，懷著一顆感恩的心，去看待世界，我們便會發(fā)現(xiàn)，生活原來是如此的和諧、美麗！愿所有人都能擁有一顆感恩的心！我的演講完畢，謝謝大家！

讓我們懷有一顆感恩的心演講稿11

　　親愛的老師、同學(xué)們：

　　上午好!

　　我想先問大家一個問題——今天你們吃過早飯嗎?

　　猜一猜老師為什么會想到這個問題?

　　有一句俗話叫“民以食為天”，大家一定聽說過。從這句話，可以看出“食”對我們的重要性。其實，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對“吃”的內(nèi)容的選擇。營養(yǎng)學(xué)家指出，食物營養(yǎng)狀況和營養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個民族人口素質(zhì)的重要因素，它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況。

　　據(jù)調(diào)查顯示，目前我國中小學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，中小學(xué)生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不良的人不斷增多。

　　那我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地飲食，保證身體得到的營養(yǎng)恰到好處呢?

　　首先，要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。經(jīng)常偏食、挑食，容易營養(yǎng)失調(diào)，影響健康。比如多吃糖容易引起齲齒、胃病、皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動脈硬化、冠心病;多吃鹽容易有高血壓等等。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。

　　二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，一天之計在于晨，早餐不僅要吃，還要吃好。因此，我們吃早餐時，可以一碗粥、面的基礎(chǔ)上增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，這樣可以吸收到充足的熱量和營養(yǎng)，保證精力充沛地生活和學(xué)習(xí)。

　　現(xiàn)在可知道老師為什么要問你吃過早餐沒，我希望大家都能養(yǎng)成吃好早餐的'習(xí)慣。

　　科學(xué)飲食的第三點是吃飯時千萬不要太快。實踐證明，多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃，因此，我們飲食時要把食物嚼得細(xì)一些。中午在學(xué)校食堂就餐，老師看到有同學(xué)4、5分鐘就吃完飯和同學(xué)嬉鬧，這樣的習(xí)慣可不好的，長期下去不但營養(yǎng)得不到保證，而且非常容易引起胃病!

　　科學(xué)飲食，保證營養(yǎng)還有一個重點是不吃不潔食品。我們知道，許多食品的成分經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。到了夏天，氣溫越高，食物就更容易變質(zhì)腐壞。所以大家要盡量不吃零食。特別是不能在露天小攤購買、食用沒有經(jīng)過食品安全部門認(rèn)證的零食。

　　同學(xué)們，青少年時期是增長知識、健康成長的關(guān)鍵時期，我們要多關(guān)注食品的安全與營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，選擇科學(xué)的生活方式。好的生活習(xí)慣會讓人終生受益，老師祝愿大家都能健康、快樂地茁壯成長!謝謝大家!

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