健康飲食校園廣播稿范文

　　導(dǎo)語：身體是革命的本錢，我們要時常注意健康。　　

健康飲食校園廣播稿范文一

　　合：老師們，同學們，大家中午好!

　　A：碧藍的大海里，魚兒在自由自在地遨游;蔚藍的天空下，鳥兒在無憂無慮地鳴唱。這個世界最生機盎然的就是生命!正是這一條條鮮活的生命，讓我們的整個地球也鮮活起來�？捎嘘P(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每年我國有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。排除那些不可預(yù)見的自然災(zāi)害和人力不可抗拒的重大事故外，約有80%的非正常死亡是可以通過預(yù)防措施和應(yīng)急處理得以避免的。

　　B：有位名人說過：“安全是‘1’，安全以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒有了，那么所有的‘0’也就沒有意義。”看來安全是何等重要。

　　A：食物是我們?nèi)祟惿�活中必不可少的，但食物的質(zhì)量問題和人在飲食時的不注意也會導(dǎo)致一些疾病甚至食物中毒的發(fā)生。

　　B：食品的安全關(guān)乎人的生命健康。在校園生活中，我們時常會看到為了求方便，有些同學會從校門口路邊的小攤隨意買一些吃的，卻殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，大多是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，容易損傷胃粘膜，增加患很多疾病的危險，比如脂肪肝、高血脂、高血壓、膽囊炎、胃病、肥胖，甚至可能增加心臟病和多種癌癥的危險。

　　A: 所以，我們應(yīng)該注意食品安全，掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識，做好個人防護，以下幾點請大家注意：

　　(1)不去衛(wèi)生條件較差的馬路餐桌或個體攤點進餐或購買食品;

　　(2)生吃的蔬菜、瓜果類的食物要去皮或洗凈表皮上的`殘留農(nóng)藥，最好在開水里燙3～5分鐘再食用。

　　(3)在商店選購食品時，應(yīng)注意生產(chǎn)廠家及生產(chǎn)日期，不食用無標簽或非正規(guī)生產(chǎn)廠家的包裝食品，不食用過期變質(zhì)食品和病死的禽、畜肉;

　　B：(4)食用魚、蝦、肉，蛋、奶等食品必須保證選料新鮮、干凈，不要吃隔夜變味的飯菜。

　　(5)存放食品的容器要清潔無毒，食品特別是熟食要存放在清潔、干燥、通風條件好的地方，并要防止老鼠、蚊蠅、蟑螂等污染食品，避免化學藥品與食物混放在一起;

　　(6)要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習慣，盡量不要用手直接接觸食物;

　　(7)堅持一日三餐，做到有規(guī)律進食，不暴飲暴食，根據(jù)氣候特點和個人身體狀況合理安排飲食，特別要注意患病期間的飲食衛(wèi)生。

　　A:生活中最值得珍愛的是生命，最需要重視的是安全。只有安全得到了保證，我們生命的花朵才能芬芳爛漫，我們美好的追求才能得以實現(xiàn)，我們擁有的一切才有存在的價值。

　　B: 同學們，讓我們從現(xiàn)在開始，增強安全意識，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，學會合理的選擇食品,拒絕三無產(chǎn)品,為了我們的健康共同努力吧!

　　健康飲食校園廣播稿范文二

　　同學們：中午好!

　　我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識

　　一，食鹽是維持人體健康的必要物質(zhì)

　　食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子.它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布，增強神經(jīng)肌肉興奮性，維持機體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環(huán)，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食欲.人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求.

　　二，攝入食鹽過多會影響人體健康

　　過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發(fā)高血壓，胃癌，骨質(zhì)疏松等疾病.研究證實，高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過咸時，大量的鈉離子進入血液循環(huán)，大量水分就會潴留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁受到的壓力也隨之增大，最終導(dǎo)致血壓的升高.據(jù)調(diào)查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%;在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的.

　　目前我國城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛(wèi)生組織建議值的2.4倍.為了預(yù)防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當務(wù)之急.食鹽攝入量每人每天不要超過6克(包括醬油，腌制食品中的食鹽量).

　　三，如何做到有效控鹽

　　1，逐步改變口味過咸，過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油.

　　2，限制每天食鹽的使用.可以用限鹽勺來控制鹽的攝入.對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.

　　3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應(yīng)相應(yīng)減少食鹽用量.

　　4，在烹調(diào)時，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要.

　　5，還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過咸食品的攝入量.