關(guān)于健康保護(hù)眼睛的紅領(lǐng)巾廣播稿
導(dǎo)語：眼睛是心靈的窗戶，我們要好好愛護(hù)，下整理了兩篇關(guān)于健康保護(hù)眼睛的紅領(lǐng)巾廣播稿，歡迎閱讀。
關(guān)于健康保護(hù)眼睛的紅領(lǐng)巾廣播稿一
目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%--25%，初中生近視率達(dá)到38%--45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上，驚人的數(shù)據(jù)，讓我們?yōu)橹痼@。愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在全國愛眼日即將來臨之際，我們?yōu)槟憔姆瞰I(xiàn)愛眼護(hù)眼常識：
一、看書寫字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時(shí)為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時(shí)以上�？措娨晻r(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們像愛生命那樣愛護(hù)眼睛，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的`眼睛。
關(guān)于健康保護(hù)眼睛的紅領(lǐng)巾廣播稿二
在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當(dāng)簡單的日常眼睛保健常識。
1、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上
2、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光
3、少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷
4、讀書寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定
5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)
6、保持書寫距離30～35厘米
7、切勿長時(shí)間讀書，0.5～1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺過度疲勞
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)
9、堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動
10、合理安排作息時(shí)間
11、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離
【健康保護(hù)眼睛的紅領(lǐng)巾廣播稿】相關(guān)文章：
珍惜眼睛的紅領(lǐng)巾廣播稿02-07
保護(hù)眼睛的廣播稿05-01
紅領(lǐng)巾校園安全健康廣播稿09-09
校園安全健康紅領(lǐng)巾廣播稿05-08