夏季防暑小知識(shí)廣播稿

時(shí)間：2024-09-13 09:17:12 海潔廣播稿我要投稿

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夏季防暑小知識(shí)廣播稿（通用8篇）

　　有在廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前一般都會(huì)預(yù)先準(zhǔn)備好廣播稿，好的廣播稿會(huì)帶來(lái)更好的廣播效果，怎樣寫廣播稿才更能吸引眼球呢？以下是小編收集整理的夏季防暑小知識(shí)廣播稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

夏季防暑小知識(shí)廣播稿（通用8篇）

　　夏季防暑小知識(shí)廣播稿 1

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家中午好！不知不覺之間，夏天已經(jīng)來(lái)到了我們的身邊。在這炎熱的夏天里，我們的身體最覺得難受的就是那火辣辣的太陽(yáng)，如果不注意防曬，那么太陽(yáng)光不但會(huì)使我們流汗，更會(huì)使中暑，甚至?xí)䦟?duì)我們的身體造成嚴(yán)重的傷害。例如曬傷、中暑等。

　　那么，夏季為什么會(huì)中暑？

　　夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣易乘虛而入侵入人體而導(dǎo)致中暑。夏季中暑隨處可見，老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)、中小學(xué)生室外活動(dòng)太多，在空調(diào)房里呆的時(shí)間長(zhǎng)了，

　　馬上進(jìn)入高溫環(huán)境下工作都易中暑，特別是持續(xù)室外作業(yè)、高溫作業(yè)的企業(yè)員工更容易中暑，所以我們必須得盡量減少被太陽(yáng)直接照射的時(shí)間，無(wú)可以避免一定要在室外

　　活動(dòng)的話，盡量選擇在陰涼的'地方活動(dòng)。必要時(shí)戴上足夠厚重的防曬護(hù)具，如帽子、防曬長(zhǎng)袖衣服和長(zhǎng)褲子等。

　　夏季中暑有何癥狀與危害？

　　中暑輕則全身乏力、頭昏、心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心，重則發(fā)熱、肢體抽搐、牙關(guān)緊閉、神昏不醒、休克，處理不當(dāng)、不及時(shí)甚至導(dǎo)致死亡。

　　中暑后，救治必須消暑泄熱降溫，且要快。通常中暑可采用物理降溫的方法，并且服用“人丹”等藥物，情況緊急時(shí)，還需要配合針灸、靜脈注射葡萄糖生理鹽水等方法救治。

　　夏季如何調(diào)養(yǎng)生息？

　　夏天的特點(diǎn)是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅(qū)之。因此，夏季的關(guān)鍵在于“清”。思想宜清靜，飲食宜清淡，居室宜清涼。夏季中暑可防可治，夏季來(lái)臨，身邊常備人丹等防暑物質(zhì)，做好防護(hù)，就能避免夏季中暑傷害。

　　最后，祝愿我們身邊的每一個(gè)人都身體健康，天天快樂！

　　夏季防暑小知識(shí)廣播稿 2

　　甲：親愛的同學(xué)們，大家好！歡迎收聽本期校園廣播。我是播音員xx。

　　乙：我是播音員xx。今天我們要聊的話題是防暑。

　　甲：隨著夏季的到來(lái)，氣溫逐漸升高，防暑成為了我們每個(gè)人都需要關(guān)注的問題。在炎熱的天氣里，我們很容易出現(xiàn)中暑的情況，所以大家一定要做好防暑措施。

　　乙：沒錯(cuò)，中暑可不是小問題。輕度中暑可能會(huì)讓人感到頭暈、乏力、惡心等，而重度中暑則可能危及生命。那么，我們應(yīng)該如何防暑呢？

　　甲：首先，要盡量避免在高溫時(shí)段外出。尤其是中午時(shí)分，太陽(yáng)最為毒辣，這個(gè)時(shí)候最好待在室內(nèi)，保持涼爽。如果必須外出，一定要做好防護(hù)措施，比如戴帽子、太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜等。

　　乙：其次，要注意補(bǔ)充水分。在炎熱的天氣里，我們會(huì)大量出汗，身體容易缺水。所以，要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝白開水、淡鹽水等，避免喝飲料和酒精類飲品。

　　甲：還有，要穿著輕便、透氣的衣服。這樣可以讓我們的身體更加舒適，也有助于散熱。同時(shí)，要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，使用空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

　　乙：另外，飲食方面也要注意。多吃一些清涼解暑的食物，比如西瓜、黃瓜、西紅柿、綠豆湯等。避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。

　　甲：最后，如果出現(xiàn)中暑癥狀，一定要及時(shí)采取措施。比如，立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的.地方，解開衣領(lǐng)，用濕毛巾冷敷頭部、頸部等部位，同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分。如果癥狀嚴(yán)重，要立即就醫(yī)。

　　乙：同學(xué)們，防暑工作不容忽視，讓我們一起做好防暑措施，度過一個(gè)健康、涼爽的夏天。

　　甲：今天的廣播就到這里，感謝大家的收聽。我們下期再見！

　　乙：再見！

　　夏季防暑小知識(shí)廣播稿 3

　　甲：同學(xué)們，大家好！這里是校園廣播。我是xx。

　　乙：我是xx。炎熱的夏天已經(jīng)來(lái)臨，今天我們來(lái)談?wù)勅绾畏朗睢?/p>

　　甲：夏季高溫，很容易讓人感到疲憊和不適。為了避免中暑，我們要合理安排作息時(shí)間。保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。

　　乙：對(duì)，中午最好能午休一會(huì)兒，這樣可以緩解疲勞，提高下午的'學(xué)習(xí)和工作效率。同時(shí)，要避免過度勞累，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　甲：在戶外活動(dòng)時(shí)，要注意防曬。可以選擇在早晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行活動(dòng)，避免在中午陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候外出。如果必須外出，要涂抹防曬霜，戴太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等。

　　乙：還要注意飲食衛(wèi)生。夏季氣溫高，食物容易變質(zhì)，所以要選擇新鮮的食物，避免食用過期、變質(zhì)的食品。同時(shí)，要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣的食物。

　　甲：如果在室內(nèi)，要保持空氣流通�？梢源蜷_窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。也可以使用空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要注意不要讓溫度過低，以免引起感冒等疾病。

　　乙：當(dāng)我們感到身體不適時(shí)，要及時(shí)采取措施。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等中暑癥狀，要立即停止活動(dòng)，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，解開衣領(lǐng)，用濕毛巾冷敷頭部、頸部等部位，同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分。如果癥狀嚴(yán)重，要立即就醫(yī)。

　　甲：同學(xué)們，防暑是夏季的一項(xiàng)重要工作，希望大家都能重視起來(lái)，做好防暑措施，度過一個(gè)愉快的夏天。

　　乙：今天的廣播就到這里，感謝大家的收聽。我們下期再見！

　　甲：再見！

　　夏季防暑小知識(shí)廣播稿 4

　　甲：親愛的聽眾朋友們，大家好！歡迎收聽本期廣播。我是xx。

　　乙：我是xx。今天我們的主題是防暑。

　　甲：夏天是一個(gè)充滿活力的季節(jié)，但同時(shí)也是一個(gè)容易中暑的季節(jié)。中暑不僅會(huì)影響我們的身體健康，還會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和工作。所以，我們要了解一些防暑的知識(shí)，做好防暑工作。

　　乙：首先，我們要了解中暑的癥狀。中暑的癥狀主要有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力、心慌、氣短等。如果出現(xiàn)這些癥狀，要及時(shí)采取措施，避免病情加重。

　　甲：那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防中暑呢？一是要注意補(bǔ)充水分。每天要喝足夠的水，保持身體水分平衡。可以多喝一些白開水、淡鹽水、綠豆湯等。

　　乙：二是要注意飲食。多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。

　　甲：三是要注意休息。保證充足的睡眠，避免過度勞累。中午最好能午休一會(huì)兒，這樣可以緩解疲勞，提高身體的.抵抗力。

　　乙：四是要注意防曬。外出時(shí)要涂抹防曬霜，戴太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等。避免在中午陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候外出。

　　甲：如果不幸中暑了，我們應(yīng)該怎么辦呢？首先，要立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，讓患者平臥，解開衣領(lǐng)，用濕毛巾冷敷頭部、頸部、腋窩等部位。

　　乙：其次，要及時(shí)給患者補(bǔ)充水分�？梢宰尰颊吆纫恍┑}水、綠豆湯等。如果患者病情嚴(yán)重，要立即送往醫(yī)院救治。

　　甲：同學(xué)們，防暑工作關(guān)系到我們的身體健康，希望大家都能重視起來(lái)，做好防暑措施，度過一個(gè)安全、健康的夏天。

　　乙：今天的廣播就到這里，感謝大家的收聽。我們下期再見！

　　甲：再見！

　　夏季防暑小知識(shí)廣播稿 5

　　甲：親愛的同學(xué)們，大家好！歡迎收聽本期的校園廣播。我是主持人xx。

　　乙：我是主持人xx。今天我們要為大家?guī)?lái)的是夏季防暑小知識(shí)。

　　甲：隨著夏季的到來(lái)，氣溫逐漸升高，防暑成為了我們?nèi)粘Ｉ钪行枰貏e關(guān)注的問題。那么，首先讓我們來(lái)了解一下為什么夏季容易中暑呢？

　　乙：夏季氣溫高，人體容易出汗，當(dāng)水分和鹽分大量流失時(shí)，如果不能及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致身體脫水，從而增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。此外，長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下活動(dòng)、穿著不透氣的衣物、過度勞累等也容易引發(fā)中暑。

　　甲：那么，中暑都有哪些癥狀呢？

　　乙：中暑的癥狀主要有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、心慌、乏力等。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)立即采取措施進(jìn)行降溫。

　　甲：接下來(lái)，我們就為大家介紹一些夏季防暑的小妙招。首先，要多喝水。每天至少要喝八杯水，以保持身體水分平衡�？梢赃x擇白開水、淡鹽水、茶水等。

　　乙：沒錯(cuò)，而且要避免在高溫時(shí)段外出。一般來(lái)說，上午十點(diǎn)至下午四點(diǎn)是一天中氣溫最高的時(shí)候，盡量減少在這個(gè)時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。

　　甲：如果必須外出，一定要做好防護(hù)措施。比如，戴上太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，穿上輕薄透氣的衣物等。

　　乙：在室內(nèi)也要注意防暑�？梢允褂每照{(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備降低室內(nèi)溫度，但要注意溫度不宜過低，以免引起感冒等疾病。

　　甲：飲食方面也很重要。多吃一些清熱解暑的食物，如西瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆湯等。

　　乙：還要注意保持充足的`睡眠，讓身體得到充分的休息，這樣才能更好地應(yīng)對(duì)高溫天氣。

　　甲：同學(xué)們，希望大家都能掌握這些夏季防暑小知識(shí)，度過一個(gè)健康、愉快的夏天。

　　乙：今天的廣播就到這里，感謝大家的收聽，我們下期再見！

　　夏季防暑小知識(shí)廣播稿 6

　　甲：同學(xué)們，大家好！這里是校園廣播，我是主持人xx。

　　乙：我是主持人xx。炎熱的夏天已經(jīng)來(lái)臨，今天我們?yōu)榇蠹規(guī)?lái)夏季防暑小知識(shí)。

　　甲：夏季高溫，很容易讓人感到不適，甚至中暑。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防中暑呢？

　　乙：首先，要注意補(bǔ)充水分。在高溫天氣下，人體出汗較多，容易失去大量水分。因此，我們要及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到口渴了才喝水。

　　甲：對(duì)，而且最好選擇喝白開水或淡鹽水，避免飲用含糖飲料和酒精飲料，因?yàn)檫@些飲料會(huì)使身體失去更多的水分。

　　乙：其次，要合理安排作息時(shí)間。盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或戶外活動(dòng)。如果必須外出，要選擇在清晨或傍晚氣溫較低的時(shí)候。

　　甲：外出時(shí)，一定要做好防曬措施�？梢源魈�(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，打遮陽(yáng)傘，涂抹防曬霜等。

　　乙：在室內(nèi)，要保持通風(fēng)良好�？梢允褂每照{(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備降低室內(nèi)溫度，但要注意避免直吹身體，以免引起感冒等疾病。

　　甲：飲食方面也不能忽視。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，這些食物富含水分和維生素，有助于防暑降溫。

　　乙：同時(shí)，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。

　　甲：如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)該怎么辦呢？

　　乙：如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等中暑癥狀，要立即停止活動(dòng)，轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的`地方休息。解開衣領(lǐng)，用濕毛巾冷敷頭部和頸部，喝一些清涼飲料或淡鹽水。

　　甲：如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　乙：同學(xué)們，夏季防暑非常重要，希望大家都能掌握這些小知識(shí)，保護(hù)好自己的身體健康。

　　甲：今天的廣播就到這里，感謝大家的收聽，我們下期再見！

　　夏季防暑小知識(shí)廣播稿 7

　　甲：親愛的同學(xué)們，中午好！歡迎收聽本期校園廣播。我是主持人xx。

　　乙：我是主持人xx。今天我們的主題是夏季防暑小知識(shí)。

　　甲：夏天是一個(gè)充滿活力的季節(jié)，但同時(shí)也是一個(gè)容易中暑的季節(jié)。那么，中暑到底是怎么回事呢？

　　乙：中暑是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。

　　甲：聽起來(lái)很可怕呢。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防中暑呢？

　　乙：首先，要保持充足的.睡眠。夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。

　　甲：說得有道理。還有呢？

　　乙：還要注意飲食。夏天應(yīng)多吃些清淡的食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜等，這些食物具有清熱解暑的作用。同時(shí)，要避免食用過多的油膩食物和辛辣食物。

　　甲：沒錯(cuò)，飲食確實(shí)很重要。那在外出的時(shí)候應(yīng)該注意些什么呢？

　　乙：外出時(shí)要做好防曬措施，如戴太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜等。盡量避免在中午時(shí)分外出，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候陽(yáng)光最強(qiáng)烈，中暑的風(fēng)險(xiǎn)也最大。

　　甲：如果在戶外工作或活動(dòng)，應(yīng)該怎么做呢？

　　乙：如果在戶外工作或活動(dòng)，要注意定時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。可以隨身攜帶一些防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水等，以備不時(shí)之需。

　　甲：非常實(shí)用的建議。那如果發(fā)現(xiàn)有人中暑了，我們應(yīng)該怎么做呢？

　　乙：如果發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)立即將其轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，解開衣領(lǐng)，用濕毛巾冷敷頭部和頸部，讓患者喝一些清涼飲料或淡鹽水。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立即撥打急救電話。

　　甲：同學(xué)們，夏季防暑小知識(shí)就到這里。希望大家在享受夏天的同時(shí)，也要注意做好防暑措施，保護(hù)好自己的身體健康。

　　乙：今天的廣播就到這里，感謝大家的收聽，我們下期再見！

　　夏季防暑小知識(shí)廣播稿 8

　　大家好：

　　這里是校園之聲，很高興又跟大家見面。

　　炎炎夏日，今天你防暑了嗎?;各位老師同學(xué)大家下午好，歡迎收聽本期的校園之聲，;時(shí)間過得真快，我們又進(jìn)入了一個(gè)炎熱而又充滿生機(jī)的;1、出行躲避烈日;夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至1點(diǎn);2、別等口渴了才喝水;不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了;夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較;插曲;3、保持充足睡眠夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高

　　炎炎夏日，今天你防暑了嗎?

　　各位老師同學(xué)大家下午好，歡迎收聽本期的校園之聲，我是主持人xx，本期我們的主題是：炎炎夏日，今天你防暑了嗎?

　　時(shí)間過得真快，我們又進(jìn)入了一個(gè)炎熱而又充滿生機(jī)的夏天，在享受夏日的快樂的同時(shí)，不要忘了防暑，保持身體健康哦!本期，我們將為大家介紹一些防暑的方法，希望這些可以幫助大家度過一個(gè)愉快而又清涼的夏天。

　　1、出行躲避烈日

　　夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。

　　2、別等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

　　夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。另外，乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。

　　插曲

　　3、保持充足睡眠夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

　　防暑寶典：中暑了怎么辦

　　高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長(zhǎng)期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護(hù)辦法為：

　　1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。

　　2.讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。

　　3.盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。

　　4.意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

　　5.還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對(duì)于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請(qǐng)以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。

　　插曲

　　氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35℃定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。所以，炎炎夏日，掌握預(yù)防中暑的方法和中暑后如何處理的知識(shí)顯得尤為重要。具體到日常生活中，我們應(yīng)該如

　　何預(yù)防中暑?萬(wàn)一發(fā)生中暑我們應(yīng)該怎么辦呢?

　　天氣熱，盡量避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下進(jìn)行戶外工作或活動(dòng)，特別是午后高溫時(shí)段和老、弱、病、幼人群;在進(jìn)行戶外工作或活動(dòng)時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，同時(shí)采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽(yáng)帽、草帽或打遮陽(yáng)傘;多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場(chǎng)所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強(qiáng)對(duì)工人防暑降溫知識(shí)的宣傳，合理調(diào)配工人的作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段室外作業(yè)，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。

　　一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往附近的醫(yī)院治療。

　　入夏常備的防暑藥

　　盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無(wú)味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

　　十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的'頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。清涼油：能清暑解毒�？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　無(wú)極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

　　金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效�？砷_水泡代茶飲。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。插曲

　　常喝降溫飲品

　　預(yù)防中暑除了要注意身體狀況、環(huán)境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預(yù)防中暑的最佳方法之一。以下介紹幾種降溫飲品：

　　1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。