怎樣緩解考駕照緊張的心情

　　考駕照心情緊張是家常便飯，就連去參加科目一考試都會非常緊張，跟高考似的。甚至有人問我考前緊張?jiān)摮允裁此?下面我給大家4顆消除緊張的“藥”!

　　1增強(qiáng)自信心

　　首先要勤加練習(xí)，樹立信心。熟悉考試內(nèi)容，熟練掌握開車技巧。自己對某一方面非常在行和熟練，那么如果考這方面的問題就會心中有數(shù)，從容自若，信心就會十足。

　　2深呼吸

　　可以運(yùn)用深呼吸法。考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

　　3放松心態(tài)

　　心態(tài)的好壞，會直接地影響考試的效果。在體育比賽中，由于心理狀態(tài)的起伏，參賽選手的發(fā)揮會跟著有較大的起伏。同樣的道理，心理狀態(tài)的'正常與否對駕照考試也至關(guān)重要。心理方面的任何失衡都會手忙腳亂，出現(xiàn)問題，平時(shí)掌握的內(nèi)容也有可能發(fā)揮不出來;相反，保持良好的心態(tài)，則會如虎添翼，發(fā)揮出最佳水平。

　　4熟悉考場環(huán)境

　　考試之前提前到場，熟悉環(huán)境，熟悉考試流程，一定要熟悉一下考場環(huán)境，做個簡單的熱身遠(yuǎn)動活動活動筋骨，有利于緩解緊張心理。

　　駕考除了考驗(yàn)技術(shù)之外也考驗(yàn)著考員的心理素質(zhì)，許多在駕校被教練夸獎一定能通過考試的學(xué)生反而掛科了，其實(shí)這是因?yàn)樗麄冃睦硭刭|(zhì)低，覺得過不了對不起教練的期待，對此大家只要調(diào)整好心態(tài)，通過考試相信還是簡單的。

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