成人高考前如何調(diào)節(jié)心態(tài)
成人高考除了是一場知識的硬戰(zhàn)也是一場重要的心理心態(tài)戰(zhàn)，如果考生不能調(diào)節(jié)心態(tài)，那么就會影響所學知識的發(fā)揮。那么如何調(diào)節(jié)心態(tài)呢，不妨參考以下方法：
1、暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。
自信對一個人很重要，如果沒有自信，在面對困難的時候，就會獨自哀傷，妄自菲薄。一個情緒低落的人，又怎么能超常發(fā)揮，去克服困難呢。
2、要樹立自信，就要勤奮勉勵，腳踏實地做事。
只有做出了實事，人的心里才能踏實，夙夜靜思，才能感到成就感，因此自信會慢慢培養(yǎng)起來。
當自信缺乏的時候，可以回憶下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你這件事能做好，證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀能動力。
3、適當降低目標，充分激勵自我，使自己快樂并興奮起來。
或許有些同學不認同上面的說法，其實你想想，如果要訂立目標，不應是現(xiàn)在，而是在為成人高考徹底奮斗的時候，在那個時候，目標定高一些，可以激發(fā)自己追求目標的動力。但是現(xiàn)在，馬上就要成人高考了，可以適當放低目標，給自己減少壓力，這樣復習增壓，考前解壓得方法符合心理發(fā)展的規(guī)律，不妨一試。
人需要激勵，需要快樂，尤其是面對嚴峻的.形勢的時候，還需要興奮起來。要有一種“惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷，只有這樣人的能力才能得以張長發(fā)揮，暗藏的潛能才能被激發(fā)出來。
4、坦然自適，知識怡然心會，心境沉著淡定。
沉著淡定的心態(tài)和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面即存在著快樂，人快樂的時候，也要有所收斂，不能侍才放況起來。只有帶著微微興奮，但又沉著淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成考試。
5、不要放棄任何一絲機會，做到盡吾志則無悔矣。
著名詩人艾青說過，“即使，我是一只鳥兒，我也應該歌唱”，是啊，即使你現(xiàn)在不盡如意，你還是應該把握住機會，在歷史的面前，做到盡吾志，莫道錯過的時候，才后悔萬分，這樣的人生，必定是失敗和蒼白的人生，作為考生不得不引以為戒。
大概每個人都知道成人高考前心態(tài)很重要，但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài)，積極地調(diào)節(jié)能動性，改善心境，調(diào)整心態(tài)，這樣才能改變自我，而應萬變，決勝成人高考，贏在明天!
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