中考怎么才能調(diào)整心態(tài)
人生的每個考試好像都很重要，中考也不例外。中考考的好才能進入一個好的高中，所以考生和家長對中考的重視程度不亞于高考。中考不僅是對考生的知識檢驗，更是考學(xué)生們的心里素質(zhì)，沒有一個好的心理素質(zhì)，也許會因為緊張，而沒有達到理想的考試水平。那么考生在中考的時候要如何調(diào)整心態(tài)呢，讓自己在考試的時候發(fā)揮最佳水平？下面是小編幫大家整理的中考怎么才能調(diào)整心態(tài)，希望大家喜歡。
工具/原料
開導(dǎo)
學(xué)習(xí)
方法/步驟
不可以好高騖遠
每個人都想上好學(xué)校，但要量力而行。如果考生的成績并不是很優(yōu)異，就不要去報一些比較熱門的學(xué)校，根據(jù)自己的成績選擇一所適合自己的學(xué)校。當(dāng)然這個具體的還是要和家長商量一下，讓家長知道你的具體實力，根據(jù)具體實際情況來，適合自己的最好。
要注意勞逸結(jié)合
學(xué)習(xí)是耗腦力的，若是不停的學(xué)，頭腦會很累很累的，人也會很疲憊。等真正考試的時候，說不定還會發(fā)揮不好，要勞逸結(jié)合，合理的安排時間。大部分的時間用來學(xué)習(xí)，也騰出一小部分的時間出來，出去玩一下，或者休息一下，讓腦袋放松一下。
盡量放輕松一點
不要去過于的關(guān)注考試這回事，畢竟考生們還都是15左右的孩子，心理發(fā)育還不是很成熟。如果壓力太大，反而會影響考試，盡量讓自己放輕松點，如果平時有認真學(xué)習(xí)，問題不大。考試前每天就正常學(xué)習(xí)，正常復(fù)習(xí)，發(fā)揮自己最佳的水平就好。
要提前做好措施
要未雨綢繆，家長要和孩子商量好，若萬一考試失利該怎么辦？要事先把退路想好，并且要征得孩子的同意，不可以到時考試失利，家長又和孩子為退路而爭吵，一個打擊就夠手忙腳亂了，再接著爭吵就更心煩意亂了。
不要讓自己分心
家長要告訴孩子，一旦要進去考試的階段，就要讓自己全身心的投入進去。什么事情都不要去想，也不要管，一門心思的把時間和精力全放在學(xué)習(xí)上，最好能達到忘我的狀態(tài)，不要讓自己分心，更不能為了一些私心雜念分心。
考前不要去摳題
考試不能臨時抱佛腳，平時的學(xué)習(xí)要到位，這樣考試的時候把握才會大�？记暗膹�(fù)習(xí)盡量不要摳一些比較難的`題，如果太難，半天做不出來，會打擊到考試的自信心，也會懼怕考試的，所以考前正常復(fù)習(xí)就好，不要去碰那些比較難的題。
要保證充足睡眠
有好的精神，才能更好的作戰(zhàn)。考生在考試前，最重要的還是要休息好，不要花太多的時間，太多的精力去不停的做題。如果復(fù)習(xí)的再好，考試的時候精神狀態(tài)不佳，也一樣的發(fā)揮不好，還功虧一簣，所以考前一定要保證充足的睡眠，養(yǎng)好精神最重要。
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