幫助中考生建立自信心的五個(gè)方法
“我其實(shí)挺喜歡學(xué)習(xí)的，但是我討厭考試，每次考試，我就特別沒(méi)有信心，總是特別害怕、特別緊張，一想到過(guò)幾天就要中考了，我就如臨大敵，甚至食不甘味，夜不思寐，沒(méi)有信心，怕考不好!”一位初中生說(shuō)。
在中考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，緊張的功課復(fù)習(xí)和對(duì)取得好成績(jī)的期盼，會(huì)使孩子出現(xiàn)不同程度的'緊張、焦慮甚至心理失衡，影響孩子對(duì)考試失去信心，從而發(fā)揮失常。為此，家長(zhǎng)要予以高度重視，在考試沖刺階段，應(yīng)該幫助孩子樹(shù)立自信心，讓孩子即便做不到面對(duì)考試歡天喜地，也可以努力坦然處之去面對(duì)考試。
那么，父母如何幫助中考生建立自信心，順利通過(guò)考試：
一、擺正心態(tài)。
收獲的季節(jié)來(lái)了，一段時(shí)間以來(lái)的勞作總會(huì)有收獲。如果已經(jīng)到了秋天，就不要懊惱在春天的懶惰，抓緊時(shí)間把握已有的收獲。父母要告訴孩子面對(duì)考試要保持一種平和，作好預(yù)測(cè)，不要有過(guò)高的期望，告訴孩子“你能行!”，“你很棒!”以給予孩子增加自信心。
二、合理安排復(fù)習(xí)，不打疲勞戰(zhàn)。
為了能在收獲的節(jié)骨眼上全力以赴，之前我們需要足夠的睡眠和充沛的精力，不要用疲勞戰(zhàn)術(shù).
制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃有規(guī)律地準(zhǔn)備復(fù)習(xí)�！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”。收獲的時(shí)節(jié)需要你作好足夠的收獲準(zhǔn)備。如果兩手空空，來(lái)到“希望田野上”也只能是空手而歸。把前一段的學(xué)習(xí)作一個(gè)合理而到位的總結(jié)吧!然后有備無(wú)患地去會(huì)見(jiàn)“考試”這位朋友。有計(jì)劃有步驟的學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感和心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。
三、做好充分考前準(zhǔn)備。
中考生在考試前幾天，應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，應(yīng)該把課本的知識(shí)點(diǎn)重新溫習(xí)一遍，加深印象，清理思路，把不夠清楚的地方弄明白，查漏補(bǔ)缺就是最大的收獲，從而增強(qiáng)自信。
四、釋放壓力。
過(guò)重的壓力會(huì)使考生意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，父母應(yīng)在考前和孩子多交流，多讓孩子把心里話說(shuō)出來(lái)，幫助孩子排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。
五、目標(biāo)要恰當(dāng)。
父母要幫助孩子根據(jù)自己平時(shí)的成績(jī)來(lái)定目標(biāo)，目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。
中考生考試之前如果有暴風(fēng)雨，父母應(yīng)該為孩子撐起一把傘，讓孩子樹(shù)立自信心，讓孩子在暴風(fēng)雨來(lái)臨之前不再害怕!
【幫助中考生建立自信心的五個(gè)方法】相關(guān)文章：
孩子建立中考自信心的五個(gè)方法09-18
增強(qiáng)中考考生自信心的方法09-16
如何加強(qiáng)中考生的自信心11-25
中考增強(qiáng)自信心的方法介紹09-17
HR如何幫助企業(yè)建立員工人事檔案10-07
幫助孩子從容面對(duì)中考的方法09-17
建立員工與企業(yè)忠誠(chéng)關(guān)系的方法03-30