初三體育中考工作總結(jié)

　　總結(jié)是對(duì)某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況進(jìn)行分析研究的書(shū)面材料，通過(guò)它可以正確認(rèn)識(shí)以往學(xué)習(xí)和工作中的優(yōu)缺點(diǎn)，讓我們抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)總結(jié)吧。那么總結(jié)應(yīng)該包括什么內(nèi)容呢？以下是小編為大家整理的初三體育中考工作總結(jié)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

初三體育中考工作總結(jié)1

　　時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間初三工作已經(jīng)結(jié)束，一年來(lái)，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和體育組其他教師的幫助協(xié)作下，初三體育訓(xùn)練工作取得了比較滿意的成績(jī)，回想一年來(lái)和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺(jué)確實(shí)有許多值得留戀的東西，現(xiàn)將工作中的一些心得和不足總結(jié)如下：

　　一、領(lǐng)導(dǎo)重視，搶前抓早

　　每年新學(xué)年開(kāi)始，學(xué)校的重點(diǎn)工作都是迎接新生入學(xué)和籌辦我校的體育節(jié)，初三訓(xùn)練一般在此后進(jìn)行，但今年初三體育考生身體素質(zhì)普遍較差，底子薄，為此，我找到了主管初三的如輝主任和洪波校長(zhǎng)，向他們反映了這種情況，想要提前訓(xùn)練，幾位領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，開(kāi)學(xué)第一周訓(xùn)練隊(duì)便組建起來(lái)，搶得了訓(xùn)練時(shí)間，為以后的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

　　二、嚴(yán)格管理，率先垂范

　　大量實(shí)踐證明，一個(gè)隊(duì)伍想要取得好的成績(jī)，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動(dòng)員會(huì)上，我就制定了比較詳細(xì)的管理制度，對(duì)訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對(duì)場(chǎng)地器材的愛(ài)護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對(duì)我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時(shí)對(duì)自己要求不嚴(yán)格，時(shí)常有意無(wú)意地違反規(guī)定，針對(duì)這種現(xiàn)象，我首先嚴(yán)格要求自己，每天早來(lái)晚走，做學(xué)生的`表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對(duì)不同個(gè)性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過(guò)努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。

　　三、科學(xué)訓(xùn)練，悉心指導(dǎo)

　　初三體育考生參加術(shù)科考試需要考三項(xiàng)身體素質(zhì)，分別是100米、鉛球、立定跳遠(yuǎn)。要想在短短的看似一年，其實(shí)不足八個(gè)月的訓(xùn)練時(shí)間里迅速提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到自己理想學(xué)校的術(shù)科錄取分?jǐn)?shù)線，難度可想而知。因此，必須針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異制定周密的訓(xùn)練計(jì)劃。制定這樣的計(jì)劃對(duì)教練來(lái)說(shuō)也是一個(gè)考驗(yàn)，訓(xùn)練量小了，身體素質(zhì)提高不明顯，達(dá)不到預(yù)期的目的；強(qiáng)度大了，身體恢復(fù)不過(guò)來(lái)，影響第二天訓(xùn)練，還容易帶來(lái)傷病。而且每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績(jī)好，100米和彈跳差，有的學(xué)生彈跳好些，鉛球成績(jī)差等，針對(duì)這種情況，我首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計(jì)劃，然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)反饋，詢問(wèn)并記錄下每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，經(jīng)過(guò)努力，短時(shí)間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。對(duì)于技術(shù)含量要求較高的項(xiàng)目，如鉛球，我采取統(tǒng)一講解和個(gè)別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動(dòng)作，耐心細(xì)致地講解動(dòng)作方法并準(zhǔn)確地示范動(dòng)作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實(shí)踐中動(dòng)作變形，通過(guò)分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對(duì)力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強(qiáng)上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的有針對(duì)性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績(jī)有了明顯提高。對(duì)于那些100米成績(jī)較差的學(xué)生，我主要在提高他們的步長(zhǎng)和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。

　　一年來(lái)，經(jīng)過(guò)師生的共同努力，在今年的體育術(shù)科測(cè)試中，我校的體育考生取得了可喜的成績(jī)，有7名考生均達(dá)到術(shù)科錄取分?jǐn)?shù)線，文化科分?jǐn)?shù)線也上了線，因此均被東中錄取。各項(xiàng)指標(biāo)和兄弟學(xué)校相比都較好，圓滿地完成了學(xué)年初學(xué)校工作任務(wù)。

　　四、分析不足，找出差距

　　東中今年術(shù)科考試也采用高考封閉場(chǎng)地形式進(jìn)行，要求非常嚴(yán)格，給學(xué)生帶來(lái)很大的心理壓力，許多學(xué)生在測(cè)試中出現(xiàn)違例，影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。這也給我們教練員提出了警示，要求我們?cè)谄綍r(shí)的訓(xùn)練中動(dòng)作更加規(guī)范，細(xì)節(jié)的把握上更加嚴(yán)格。同時(shí)也要加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在測(cè)試中調(diào)節(jié)好自己的心理，克服緊張情緒，能夠隨機(jī)應(yīng)變，力爭(zhēng)超常發(fā)揮自己的水平。

　　以上是本人對(duì)一年來(lái)初三體育訓(xùn)練工作的點(diǎn)滴體會(huì)，有不當(dāng)之處，請(qǐng)批評(píng)指正。

初三體育中考工作總結(jié)2

各位領(lǐng)導(dǎo)，老師：

　　大家好，我是體育教師xxx，很榮幸今天有機(jī)會(huì)在這里作心得交流!轉(zhuǎn)眼間20xx年初三體育工作已經(jīng)結(jié)束，一年來(lái)，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，在年級(jí)級(jí)長(zhǎng)和班主任的大力支持和初三體育備課組及所有教師的共同努力下，初三體育中考取得了比較滿意的成績(jī)，回想一年來(lái)和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨，同甘共苦的日子，感覺(jué)確實(shí)有許多值得留戀的東西，現(xiàn)將工作中的一些心得總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

　　一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，給予了最大支持。

　　在周校長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育工作非常重視，把體育列為學(xué)校教育的重要組成部分，并將體育工作列在學(xué)校教育工作整體計(jì)劃之內(nèi)，作為學(xué)�？己斯ぷ鞯囊豁�(xiàng)基本內(nèi)容。校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常參加我們初三體育備課組活動(dòng)，專門(mén)研究體育工作，確保體育工作人員的到位和體育器材的落實(shí)。特別在每周日對(duì)學(xué)生培優(yōu)輔差的工作給予了很大的支持和幫助。同時(shí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在每天下午的體訓(xùn)時(shí)間還經(jīng)常在田徑場(chǎng)督導(dǎo)訓(xùn)練工作，這樣大大的提高了學(xué)生的積極性和加強(qiáng)了學(xué)生紀(jì)律性，為每天的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

　　二、級(jí)長(zhǎng)、班主任的大力支持和配合

　　今年初三體育中考取得不錯(cuò)的成績(jī)，很大的一個(gè)因素是因?yàn)橛袃蓚�(gè)級(jí)長(zhǎng)和20位班主任的大力支持和配合。每次的訓(xùn)練計(jì)劃都能得到級(jí)長(zhǎng)，班主任的肯定。特別是每天下午的體訓(xùn)工作，兩個(gè)級(jí)長(zhǎng)都會(huì)到田徑場(chǎng)督促學(xué)生的訓(xùn)練；而班主任們都會(huì)準(zhǔn)時(shí)帶領(lǐng)本班的學(xué)生到指定的地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，為了更好的提高學(xué)生的成績(jī)，班主任們還自備了秒表為學(xué)生計(jì)時(shí)，班主任在學(xué)生中享有很高的威信,為體訓(xùn)工作起了非常大的促進(jìn)作用。但是這也為班主任增添了不少的工作量，在這里我想對(duì)你們說(shuō)聲‘謝謝’。

　　三、提高體育課的課堂教學(xué)效果

　　一節(jié)體育課想要取得比較好的效果，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，因此，在體育課堂上就要求有比較詳細(xì)的管理制度，對(duì)訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對(duì)場(chǎng)地器材的愛(ài)護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對(duì)我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。從各項(xiàng)的技術(shù)上提高學(xué)生的技能，使學(xué)生在選項(xiàng)的技術(shù)得到正確的教學(xué)，例如200米跑的起跑、彎道跑、直道跑、沖刺跑等技術(shù)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生自身的情況確定最適合學(xué)生拿高分的選項(xiàng)項(xiàng)目。適當(dāng)提高課堂上的訓(xùn)練強(qiáng)度，根據(jù)每個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)制定每個(gè)項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練，例如：籃球的運(yùn)球速度、上籃成功率，立定跳遠(yuǎn)的下肢力量、實(shí)心球的上肢力量等。同時(shí)根據(jù)每位學(xué)生的具體情況，給每位學(xué)生制定業(yè)余時(shí)間和放假時(shí)間的訓(xùn)練任務(wù)。

　　四、體育科組的通力合作和制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃

　　今年體育中考的成功與體育科組其它老師的通力合作的努力是分不開(kāi)的，每次的初三體育測(cè)試，科組其它老師都給予了非常大的幫助。我們初三體育的訓(xùn)練有長(zhǎng)遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃．我們有上半學(xué)期的計(jì)劃，只是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和200米跑。也有下半學(xué)期的訓(xùn)練目標(biāo)，發(fā)展200米跑和專項(xiàng)訓(xùn)練。在計(jì)劃內(nèi)容的安排方面，我們重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力。體育成績(jī)的提高必須要不斷地堅(jiān)持訓(xùn)練，堅(jiān)持訓(xùn)練首先要保證訓(xùn)練時(shí)間，我們固定每天下午5：00—6：00定為初三體訓(xùn)的時(shí)間，然后根據(jù)場(chǎng)地分布、各班情況進(jìn)行制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容。在每次訓(xùn)練都要有明確的目的性和針對(duì)性，合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育中考的重視程度。根據(jù)學(xué)生的每一階段體訓(xùn)的成效，我們共進(jìn)行了五次的體訓(xùn)計(jì)劃調(diào)整，使學(xué)生的體訓(xùn)得到更好的效果。

　　五、對(duì)外信息和技術(shù)的交流，分析自身原因

　　為了更好地提高學(xué)生的體育成績(jī)，我們經(jīng)常請(qǐng)教?hào)|莞市教育局體育教研室在中考方面的信息和走向。我們還經(jīng)常和體育中考成績(jī)較好的學(xué)校在信息方面和技術(shù)訓(xùn)練方面進(jìn)行探討交流。客觀地分析訓(xùn)練中出現(xiàn)的缺點(diǎn)和訓(xùn)練中的不足。在發(fā)現(xiàn)和分析出不足后，在訓(xùn)練中制定針對(duì)性的`補(bǔ)充訓(xùn)練從而提高學(xué)生的不足。例如：學(xué)生中出現(xiàn)大部分的耐力不好、學(xué)生的下肢力量不足、學(xué)生的起跑能力不強(qiáng)等現(xiàn)象。我們教師制定了有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃。從而彌補(bǔ)學(xué)生訓(xùn)練中的不足，為提高體育成績(jī)奠定基礎(chǔ)。

　　六、對(duì)學(xué)生的培優(yōu)輔差工作

　　要提高全年級(jí)學(xué)生的體育成績(jī)，就必須提高全年級(jí)學(xué)生的平均分，要提高年級(jí)平均分就必須進(jìn)行培優(yōu)輔差的工作。為了做好輔差的工作，初三備課組的xxx5位體育教師做了大量的工作，每天下午體訓(xùn)完后有針對(duì)性對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，每周星期天下午3：30--5：30組織學(xué)生回校進(jìn)行培優(yōu)輔差的工作，甚于對(duì)每一個(gè)差生制定有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，從而使他們體育成績(jī)得到大幅度的提高。同時(shí)使全年級(jí)的體育成績(jī)進(jìn)一步提高。

　　七、中考前的場(chǎng)地適應(yīng)

　　東莞市每年體育中考都在封閉形式進(jìn)行，要求非常嚴(yán)格，特別是今年引進(jìn)了一批先進(jìn)的電子測(cè)試器材，這樣給學(xué)生帶來(lái)很大的心理壓力，許多學(xué)生在測(cè)試中出現(xiàn)違例，影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。為了讓初三學(xué)生能夠進(jìn)一步了解體育中考基本程序，取得更好的成績(jī)，在學(xué)校的大力支持下，我校初三全體師生按照學(xué)校的統(tǒng)一安排，中考前到達(dá)萬(wàn)江中學(xué)考場(chǎng)進(jìn)行中考前的模擬測(cè)試，通過(guò)這次測(cè)試，學(xué)生提前明確了考試的程序和適應(yīng)了緊張氣氛，加強(qiáng)了學(xué)生的應(yīng)試能力，為后來(lái)的中考得以順利進(jìn)行和中考成績(jī)的提高打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

　　20xx年的中考巳結(jié)束，展望20xx年，我們會(huì)以飽滿的熱情和積極進(jìn)取的心態(tài)來(lái)迎接新的挑戰(zhàn)，再接再厲，使下一年的體育中考成績(jī)?cè)賱?chuàng)新高！-以上是本人對(duì)一年來(lái)初三體育訓(xùn)練工作的點(diǎn)滴體會(huì)，請(qǐng)批評(píng)指正。謝謝！

初三體育中考工作總結(jié)3

　　今年體育的中考項(xiàng)目有了較大的調(diào)整，“加1”評(píng)分的標(biāo)準(zhǔn)要求提高如跳繩標(biāo)準(zhǔn)提高、排球改為上手傳球等還增加游泳選項(xiàng)，在這樣的情況下，所教九年級(jí)8個(gè)班200人平均為39.82，超二十四中，并創(chuàng)實(shí)驗(yàn)初中體育中考新高，出色完成了開(kāi)學(xué)初制定目標(biāo)和學(xué)校布置的任務(wù)，為了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，特作如下總結(jié)。

　　1、對(duì)體育中考的高度重視

　　九年級(jí)體育中考是學(xué)校、體育組的一項(xiàng)重點(diǎn)工作，作為備課組長(zhǎng)和任課教師，我始終畢業(yè)班的教學(xué)作為工作重點(diǎn)。開(kāi)學(xué)之初，就制定了目標(biāo)，并積極思考有效的措施。如及時(shí)了解體育中考的信息，把握中考改革的脈搏;積極參加市里組織的培訓(xùn);積極組織備課組的其他成員進(jìn)行研討，鉆研項(xiàng)目考試標(biāo)準(zhǔn)，鉆研教材教法，努力提高課堂教學(xué)的效果;科學(xué)制定備考計(jì)劃，并按步認(rèn)真實(shí)施。

　　2、加強(qiáng)宣傳指導(dǎo)，為學(xué)生創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)創(chuàng)造條件

　　進(jìn)入九年級(jí)，我就開(kāi)始對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育中考的思想動(dòng)員，引導(dǎo)學(xué)生確立目標(biāo)和努力方向;對(duì)中考的項(xiàng)目進(jìn)行技術(shù)分析，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身情況進(jìn)行中考的選項(xiàng);及時(shí)將中考的信息向?qū)W生傳遞;利用課堂教學(xué)、體育�？迹�及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，讓學(xué)生隨時(shí)了解自身的不足;為學(xué)生開(kāi)出運(yùn)動(dòng)處方，指導(dǎo)學(xué)生采取有效的練習(xí)手段;在與學(xué)生的交流中，增加了彼此的了解，增強(qiáng)了相互的信任，提高了教學(xué)的效果。

　　3、發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，尋求多方配合

　　我經(jīng)常與班主任老師進(jìn)行交流，了解學(xué)生在班級(jí)中的情況，同時(shí)也把學(xué)生的在課堂上的表現(xiàn)，及時(shí)向班主任老師反饋，尋求班主任的支持。對(duì)每個(gè)學(xué)生的模擬考試情況，我總是以成績(jī)單的形式及時(shí)反饋給班主任和家長(zhǎng)，并為每個(gè)學(xué)生都寫(xiě)了評(píng)語(yǔ)：有的鼓勵(lì)，有的指出不足，有的提出努力方面，還有的直接給出運(yùn)動(dòng)處方，并提醒家長(zhǎng)給予配合。

　　4、充分利用有限的時(shí)間，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)

　　體育課堂是我們的主要陣地，在不同的階段，我采取了不同的`策略，第一學(xué)期主要進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)，對(duì)所有的中考項(xiàng)目，逐項(xiàng)針對(duì)考試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行強(qiáng)化教學(xué)，關(guān)注每一位學(xué)生的發(fā)展。第二學(xué)期開(kāi)始，則逐項(xiàng)進(jìn)行拉網(wǎng)式梳理，關(guān)注的重點(diǎn)逐漸向后進(jìn)生轉(zhuǎn)移，在一遍又一遍的梳理中，進(jìn)一步的向重點(diǎn)“困難戶”傾斜。同時(shí)，利用體育課、課外活動(dòng)對(duì)那些素質(zhì)、技能有問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注，并進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助其盡快達(dá)標(biāo)。對(duì)于重點(diǎn)“困難戶”，我則放棄休息，利用課外活動(dòng)和雙休日，對(duì)其進(jìn)行點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的輔導(dǎo)，這一系列的做法取得了顯著的效果。

　　5、利用好加“1”項(xiàng)目，提高學(xué)生滿分率

　　體育中考的加分設(shè)置，是針對(duì)學(xué)生之間各類項(xiàng)目的差異給學(xué)生達(dá)到滿分補(bǔ)償性的手段。為此在分析學(xué)生選項(xiàng)基礎(chǔ)上，本學(xué)年我在排球傳球和跳箱兩個(gè)加分項(xiàng)目上尋求突破，讓學(xué)生勤加練習(xí)，以彌補(bǔ)其他項(xiàng)目的不足和失誤，在中考中大大提高了學(xué)生的滿分率，保證了較高的均分。

　　1、體操、球類項(xiàng)目這次是扣分的重點(diǎn)，如何提高教學(xué)的效果，提高學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量，尤其是后進(jìn)生的技能，是今后急待解決的一個(gè)問(wèn)題。

　　2、九年級(jí)體育中考是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，七、八年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容涉及的面應(yīng)進(jìn)一步廣一些，不能考什么就教什么，應(yīng)增加體操、武術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，全面提高學(xué)生體能和技能。

　　3、加強(qiáng)任課教師中考項(xiàng)目基礎(chǔ)技能方面的培訓(xùn)，提高教師對(duì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的理解力。

　　4、關(guān)注體育課堂中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，強(qiáng)化素質(zhì)課課練，提高學(xué)生的全面身體素質(zhì)，合理組織好分層教學(xué)，提高練習(xí)效果。

初三體育中考工作總結(jié)4

　　時(shí)間過(guò)得很快，一年就這樣過(guò)去了，在初三這一年的體育課中，我的感受就是每一堂課都像地獄，因?yàn)橛?xùn)練的強(qiáng)度很大，好像整節(jié)課都在跑沒(méi)有停，但但是從中我也經(jīng)常感受到樂(lè)趣，例如在跑步的過(guò)程中，心里會(huì)很舒暢，不需要想很多，只要跑就可以了，所以在體育課中我也可以在課上減壓。其實(shí)現(xiàn)在回想起來(lái)覺(jué)得并沒(méi)有很多的回憶，只是覺(jué)得自己有時(shí)真的還可以，可以挨過(guò)一節(jié)又一節(jié)的體育課。

　　考完了試成績(jī)很好心里很高興，因?yàn)檫@個(gè)成績(jī)是我想都沒(méi)想過(guò)的，我很感謝的嚴(yán)厲訓(xùn)練，不然我們不會(huì)有這個(gè)成績(jī)的，也很感謝在這些日子里同學(xué)們的陪伴，始終很感謝所有的人，并且要感謝上天，讓那天考試天氣這么好。我還感受到原來(lái)自己也是有能力的`，不然就不能考到現(xiàn)在這個(gè)成績(jī)了，所以說(shuō)意之真的很重要。

　　Dargon，這個(gè)看起來(lái)就很兇的人，感謝你在這一年的訓(xùn)練，感謝你的嚴(yán)厲，不然我們不會(huì)有這么大的進(jìn)步。其實(shí)，張錦龍老師也是個(gè)好老師，就像一句古語(yǔ)"嚴(yán)師出高徒"，雖然我們經(jīng)常在背后說(shuō)他，為什么要跑這么多，跑死人了。但心中還是會(huì)明辨是非，這樣做是為我們好。所以說(shuō)很謝謝他。

　　今后的我還盡量抽時(shí)間出來(lái)去運(yùn)動(dòng)一下，以防自己又胖起來(lái)。

　　希望我自己有這個(gè)毅力吧!對(duì)于我們的訓(xùn)練我覺(jué)得下一屆也應(yīng)"傳承"一下，因?yàn)橹挥羞@樣成績(jī)才會(huì)好，就像我們，如果沒(méi)有高強(qiáng)度的訓(xùn)練，我們?cè)趺茨茉谶@么不易難道高分的制度中難道這么好的成績(jī)。

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