跆拳道在青少年心理素質(zhì)的影響論文
摘要：跆拳道是一項(xiàng)增強(qiáng)青少年體能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但經(jīng)過對(duì)跆拳道作用分析，發(fā)現(xiàn)其在一定程度上對(duì)青少年的心理素質(zhì)也有所影響，為此，文章結(jié)合目前跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀，分析跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理素質(zhì)的影響，能夠利用跆拳道運(yùn)動(dòng)正確引導(dǎo)青少年心理，實(shí)現(xiàn)青少年身心健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞：跆拳道運(yùn)動(dòng)；青少年；心理素質(zhì)
上個(gè)世紀(jì)末跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)開始流行，并使我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上取得了驕人的成績(jī)，由此促使跆拳道運(yùn)動(dòng)融入到社會(huì)生活中，國(guó)內(nèi)迅速掀起了跆拳道練習(xí)潮流，而青少年則是學(xué)習(xí)跆拳道的主要團(tuán)體，很多家長(zhǎng)為了強(qiáng)化孩子的體能素質(zhì)，但是根據(jù)對(duì)練習(xí)跆拳道青少年的調(diào)查與了解，其不僅對(duì)體能素質(zhì)產(chǎn)生了影響，對(duì)青少年的身心健康發(fā)展也產(chǎn)生了作用。因此，應(yīng)從青少年心理健康的角度對(duì)跆拳道的價(jià)值與作用進(jìn)行更深入的探究。
1促進(jìn)學(xué)生形成優(yōu)秀的品格與堅(jiān)毅的意志
現(xiàn)階段，大部分家庭都是獨(dú)生子女，青少年從小到大都享受家里長(zhǎng)輩的溺愛與關(guān)照，一旦在現(xiàn)實(shí)生活中遇到困難，很多青少年都選擇由大人幫助解決，而這樣的情況并不利于青少年的個(gè)人發(fā)展與心理認(rèn)識(shí)水平的提升。而跆拳道運(yùn)動(dòng)具有一定的對(duì)抗性，練習(xí)過程中不可避免的會(huì)出現(xiàn)傷痛、困難，如果在運(yùn)動(dòng)中青少年面對(duì)自我品格與意志可以戰(zhàn)勝的困難而選擇了退縮，那么青少年的內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生極大的挫敗感，并對(duì)自我進(jìn)行否定[1]。但是學(xué)習(xí)跆拳道的戰(zhàn)術(shù)時(shí)，無論青少年面對(duì)的是強(qiáng)大的對(duì)手還是弱小的對(duì)手，是高強(qiáng)度的訓(xùn)練還是高難度的專業(yè)動(dòng)作，學(xué)生必須樹立戰(zhàn)勝困難、克服困難的信心，否則跆拳道運(yùn)動(dòng)將毫無作用與意義。所以，利用跆拳道運(yùn)動(dòng)在青少年為練習(xí)付出汗水、克服訓(xùn)練中困難的過程中，鍛煉青少年的意志與品格，讓其在面對(duì)困難時(shí)有勇氣、有信心去戰(zhàn)勝，久而久之，青少年在現(xiàn)實(shí)生活中遇到困難時(shí)，也會(huì)想辦法去解決困難，而不是退縮與依賴。由此可以看出，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生形成優(yōu)秀的品格與堅(jiān)毅的意志有著積極的作用，可以利用跆拳道鍛煉青少年的意志與品格。
2緩解青少年的叛逆心理，促進(jìn)青少年形成正確的三觀
青少年階段，學(xué)生正處于價(jià)值觀、人生觀形成的重要階段，但是這個(gè)時(shí)期也是個(gè)人成長(zhǎng)階段的叛逆期，過于旺盛的油脂分泌強(qiáng)烈的刺激青少年的情緒與心理，使青少年長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、敏感的狀態(tài)，任何違背其心意與想法的行為或言語都會(huì)對(duì)其情緒造成刺激，做出過激的行為，從而使青少年的三觀形成受到極大影響。但是利用跆拳道運(yùn)動(dòng)，將青少年的注意力轉(zhuǎn)移到提升自己與挑戰(zhàn)自己中，其會(huì)將更多精力放置到強(qiáng)化自身上，從而磨礪自身的棱角；再加上跆拳道訓(xùn)練中存在諸多挑戰(zhàn)與困難，青少年會(huì)在這些挑戰(zhàn)中逐漸平和心態(tài)，正確的看待生活中的事物，使其端正生活態(tài)度，樹立正確的發(fā)展觀念[2]。由此可以看出，跆拳道運(yùn)動(dòng)過程中，青少年會(huì)遇到許多現(xiàn)實(shí)生活中不存在的挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)雖然是其發(fā)展的.障礙，但是正確的看待挑戰(zhàn)、正確的應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，其將會(huì)成為成功的契機(jī)，在這個(gè)過程中青少年會(huì)逐漸體會(huì)到戰(zhàn)勝困難與挑戰(zhàn)的艱辛以及成就感，從而也明確人生的不容易，所以，會(huì)克服掉成長(zhǎng)中焦躁、反叛的情緒，讓其對(duì)生活更加珍惜，對(duì)未來的發(fā)展有美好的憧憬，并學(xué)會(huì)愛身邊人，珍惜美好的生活。
3對(duì)青少年自我意識(shí)的發(fā)展提供正確的引導(dǎo)
自我意識(shí)一直是一個(gè)人發(fā)展的支柱，其主要包括兩方面內(nèi)內(nèi)容：一是對(duì)自我有正確的認(rèn)識(shí)，這樣才能指導(dǎo)個(gè)人正確認(rèn)識(shí)外部世界與客觀環(huán)境，所以，了解自己是基礎(chǔ)，了解自己與他人的相同與不同，樹立尊重差異的意識(shí)；二是，自我的醒悟能力與控制能力，自我意識(shí)是個(gè)人實(shí)現(xiàn)自我教育的基礎(chǔ)，而且自我教育主要是通過自我醒悟與自我控制來完成，人通過了解自己明確自身想要做什么、可以做什么、應(yīng)該做什么；并且基于自我認(rèn)識(shí)，能夠在發(fā)展中揚(yáng)長(zhǎng)避短，積極學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處、改善自身存在的不足，并自我監(jiān)督、自我完善，在個(gè)人道德意識(shí)與個(gè)性的形成中產(chǎn)生積極的作用[3]。在進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練過程中，青少年先要對(duì)跆拳道的發(fā)展歷史有所了解，并學(xué)習(xí)跆拳道禮儀，而且跆拳道的技術(shù)等級(jí)十分嚴(yán)格，所以，青少年會(huì)明確自身處于何等段位，要謙虛的請(qǐng)教長(zhǎng)者與前輩不斷強(qiáng)化自身的能力。而且還會(huì)對(duì)青少年的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范，讓青少年清楚的了解到各個(gè)等級(jí)各個(gè)動(dòng)作的差別，青少年只有不斷的強(qiáng)化自身的能力，才能保障動(dòng)作準(zhǔn)確，滿足跆拳道運(yùn)動(dòng)的要求。而這也會(huì)讓青少年對(duì)自我產(chǎn)生明確的認(rèn)識(shí)，自身處于的級(jí)別對(duì)應(yīng)其能力，從能力等級(jí)中可以看到自身的不足與優(yōu)勢(shì)，久而久之，青少年會(huì)習(xí)慣于客觀的認(rèn)識(shí)自我、了解自我，并為自身發(fā)展設(shè)置目標(biāo)，為之不懈奮斗。
4結(jié)束語
綜上所述，從跆拳道運(yùn)動(dòng)與青少年心理素質(zhì)的影響可以看出，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展有著積極的意義，在青少年的發(fā)展過程中，我國(guó)應(yīng)鼓勵(lì)青少年接受跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，利用其引導(dǎo)青少年的健康發(fā)展；并在日后的發(fā)展過程中，逐漸將心里咨詢引入到跆拳道運(yùn)動(dòng)中，使其從專業(yè)的角度對(duì)青少年的心理情況進(jìn)行分析，給予青少年正確的引導(dǎo)，從而幫助青少年樹立正確的價(jià)值觀念，使其體能素質(zhì)得到鍛煉的同時(shí)，內(nèi)心受到積極的影響。
參考文獻(xiàn)
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[2]馬云波.跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)青少年綜合素質(zhì)發(fā)展研究[J].拳擊與格斗，2017，29（10）:81.
[3]徐揚(yáng).跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)提升當(dāng)代大學(xué)生綜合素質(zhì)的促進(jìn)作用[J].體育時(shí)空，2017，26（24）:141.
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