肝臟不好如何護理

　　肝臟是我們?nèi)梭w內(nèi)的重要器官，但是現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，很多人忽視了對肝臟的保護，尤其是男性抽煙，不平衡的飲食和生活習慣都會對肝臟造成影響，進而影響到肝臟分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用。來看看怎么保護自己的肝臟吧!

　　肝臟不好怎么調(diào)理

　　首先、肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態(tài)。對于肝炎患者來說，保持一個樂觀的心態(tài)是很重要的。肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心，積極治療才有利于身體康復(fù)。

　　其次、在飲食方面，肝臟不好的患者應(yīng)該遵循“三高一低”的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營養(yǎng)保護肝臟，促進肝臟的修復(fù)、再生和肝功能的恢復(fù)，合理調(diào)配營養(yǎng)以減輕肝臟的負擔，提供適當?shù)臒崃�，減少蛋白質(zhì)消耗。

　　最后、肝臟不好的患者要做適當?shù)?運動。可選擇在清晨時散散步，做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞為宜。運動時間一般控制在一個小時之內(nèi)。

　　肝臟不好吃什么調(diào)理呢?

　　1、烏梅

　　酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。

　　2、檸檬

　　檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質(zhì)的合成，進而加快肝細胞的修復(fù)與再生功能。

　　3、荔枝

　　經(jīng)常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應(yīng)該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。

　　4、木瓜

　　專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜。

【肝臟不好如何護理】相關(guān)文章：

電腦族應(yīng)該如何保護肝臟02-20

護理專業(yè)好不好06-01

睡眠不好如何調(diào)理02-11

護理專業(yè)就業(yè)前景好不好？08-26

男生學(xué)護理專業(yè)好不好06-01

脾胃不好如何調(diào)理呢？02-11

女人腸胃不好如何調(diào)理08-18

英語不好，面試如何微笑PASS？08-14

IT男如何護理皮膚08-30