站姿尿尿患癌風險高

　　男人們可能不知道，你們傳承了多年的站姿尿尿可能會讓你們患上癌癥，傳統(tǒng)不代表正確，據(jù)研究，由于印度男子習慣采取蹲位排尿，他們的患癌率較站立排尿者低很多。那么，是不是男人們就該換個方式尿尿呢?

　　男人最佳排尿方式：蹲位排尿

　　對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。

　　有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的'印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。

　　男性排尿后別立即坐下

　　對男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應站立3-5分鐘，然后再坐下。

　　一小時排一次最健康

　　人何時排尿多久排一次沒有一定之規(guī)。習慣的做法如下：

　　尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現(xiàn)在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫(yī)學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比。

　　原來尿液中有一種可以致癌的化學物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。

　　巧排殘余尿

　　尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢，專家介紹幾點技巧：

　　1、解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

　　2、勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。

　　男人們是不是覺得有點顛覆呢?當然，已經(jīng)形成了幾十年的習慣也不是說改就能改的，可能現(xiàn)在讓男人改排尿姿勢，男人們反而尿不出這就得不償失了。但是，這確實是一件值得一試的事情，畢竟這對身體健康有益。

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