戒煙貼是否有用
戒煙貼是一種戒煙方式，是指采用世界衛(wèi)生組織和美國衛(wèi)生部推薦的尼古丁替代療法戒煙。下面是小編帶來的戒煙貼是否有用相關(guān)信息，希望對(duì)你有幫助。
今年戒過三次煙，頭兩次都是干戒，可能是意志不夠堅(jiān)定，都是戒了幾天就復(fù)吸，而且戒斷反應(yīng)有點(diǎn)強(qiáng)烈，包括失眠，肌肉酸痛，呼吸不順。而且會(huì)胃口大增，容易發(fā)胖。
由于我戒煙的意愿強(qiáng)烈，所以干戒失敗后，就使用戒煙貼繼續(xù)戰(zhàn)斗。本來對(duì)這些戒煙藥物是半信半疑的，沒想到一貼上去，效果顯著。貼了之后以下的感受：
第一，不會(huì)老想著抽煙，想抽煙的次數(shù)很少。
第二，沒有戒斷反應(yīng)，沒有不適，
第三，食欲也不會(huì)大增，不用擔(dān)心發(fā)胖。
我之前每天一包煙，所以貼的是21mg的，就貼白天幾個(gè)小時(shí)，因?yàn)槲也幌虢淞藷熡忠蕾嚿辖錈熧N，所以每天縮小貼的時(shí)間。已經(jīng)三個(gè)星期了，現(xiàn)在不管有沒貼，我都不想抽煙，不過還沒用過，所以打算把它用完。
很多人在網(wǎng)上說戒煙貼沒用，其實(shí)有沒用，要自己用過才知道，很多人都說戒煙靠意志，靠心戒，用藥物輔助沒用什么的。之前我戒煙也是這么想，也是這么做，但是戒不了。這次用戒煙貼是最有成效的一次。
截至上次戒煙已有將近一年時(shí)間，
期間我有復(fù)吸(主動(dòng))，不是被誘惑或者煙癮發(fā)作，而是因?yàn)樾禄槿グ屠飴u蜜月，自己想更加盡興所以自愿復(fù)吸。復(fù)吸前我清楚知道自己無法駕馭香煙，并不是抱著試著駕馭它，就抽個(gè)假期而已。我一直復(fù)吸至今年農(nóng)歷新年結(jié)束(共兩個(gè)月)。
再次戒煙：
有了第一次戒煙的心路歷程后，這次的戒煙更加游刃有余，只需要兩樣?xùn)|西：
1.真正想戒煙的心(沒有的話建議別戒)
2.戒煙貼(輔助與心理暗示)
由于問題是關(guān)于戒煙貼的，所以我以下著重說說戒煙貼的詳細(xì)使用攻略：
1.戒煙貼的選購:我是使用朋友推薦的國外品牌，
具體什么品牌就不給它賣廣告了(又沒給我錢)，一是朋友用過有效，二是我確實(shí)不太相信國內(nèi)的，不是我崇洋，只是我崇優(yōu)而已。
2.戒煙貼的使用：第一次戒煙，我用的是21mg的貼，相當(dāng)于一包香煙，因?yàn)槠綍r(shí)吸煙也是一天一包，效果是顯著的`，基本上不會(huì)饞煙，在戒煙初期，哪怕周圍煙火四起也無動(dòng)于衷。第二次戒煙我用的是14mg，用了一個(gè)星期后把戒煙貼減半使用(相當(dāng)于7mg)，總共兩個(gè)星期就戒除了。
3.戒煙貼的副作用：除了貼處有點(diǎn)癢之外，并無其他不良反應(yīng)，不過這個(gè)也有可能因個(gè)體差異不同而有所偏差，如貼后有不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
戒煙失敗不要緊，不要為失敗找理由，不要覺得自己意志薄弱什么。有戒煙的心已經(jīng)是有所覺悟了，找對(duì)方法就可以了，每個(gè)人基因不同，性格不同，有些人適合干戒，有些人適合輔助藥品戒除，但是目的都一樣，不要覺得使用輔助藥品就比不上干戒的。老鄧說：不管白貓黑貓，抓好老鼠就是好貓。
不為失敗找理由，只為成功找方法，
祝各位想戒煙的人士早日戒煙成功。
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