喝酒后頭疼怎么緩解

　　男人在外面工作難免會有應(yīng)酬，應(yīng)酬的時候總少不了喝酒。喝酒雖好，可別貪杯哦，不然很容易頭痛。下面下編來教大家怎么緩解頭痛。

　　一、酒后緩解頭疼的小妙招

　　1、冰袋冷敷法

　　喝酒后，人的血管會擴張起來，所以將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

　　2、按摩頭部法

　　對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

　　3、喝醒酒茶法

　　一般電視劇的人物喝醉酒，照顧他的人會給他一杯醒酒茶，讓他醒一下酒，讓他清醒一下，那么頭部就不會那么頭疼了。

　　二、喝酒后頭疼吃什么解酒

　　1、甘蔗解酒：將準備好的甘蔗去皮，切成小段，減脂榨成甘蔗汁，這樣的方法有利于快速醒酒。

　　2、中藥解酒：中藥葛花30克加適量水，煎湯飲服，解酒效果尤佳。

　　3、雪梨解酒：取雪梨2至3個洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。

　　4、生姜解酒：如果發(fā)現(xiàn)酒后有惡心惡吐的現(xiàn)象，可以取一小片的生姜，放在嘴里面，這樣可以有效的`緩解癥狀。

　　5、牛奶解酒：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。

　　6、大白菜解酒：將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。

　　7、芹菜解酒：取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服(此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥)。

　　三、酒后頭疼的預(yù)防方法

　　1、不要空腹喝酒

　　在喝酒之前就應(yīng)該先做點功課，以防止自己過快醉倒。在酒席剛開始的時候，應(yīng)該先抓著時間吃點飯菜，填充一下胃，先給胃提早做一點保護措施。因為空腹飲酒的話酒精會吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒對腸胃的傷害很大，特別是喝高了的時候，容易造成胃出血。先吃點飯菜墊著胃，可以使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長，不容易醉。

　　2、喝酒前可喝一杯牛奶

　　如果沒有時間先吃飯菜墊胃，可以先喝一杯熱牛奶。牛奶會在胃里形成一層薄膜，可以保護我們的胃部。

　　3、喝酒期間選擇性地吃食物

　　不要光一味的喝酒，喝酒的同時也可以抽出一點時間來吃一些食物，可以有選擇性地挑選一些有解酒和補充能量的食物來吃，可以有效擺脫酒精的控制。

　　常飲酒會造成人體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝就是富含維生素B的食物;海鮮中的貝類食物通常含有豐富的維生素B12、�；撬岷吞窃�，維生素B12和糖元對于促進肝臟的功能發(fā)揮著重要的作用。此外，還可以選擇一些含有豐富果糖的汽水和飲料，可以有效加速酒精代謝。餐后的水果也要好好利用，很多水果都是有解酒成分的，而且還可以補充大量的維生素�？梢越饩频乃�果有香蕉、西瓜、葡萄等等。

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