男士內分泌失調怎么辦

時間：2021-02-27 19:36:11 男孩讀物我要投稿

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男士內分泌失調怎么辦

　　很多人覺得內分泌失調說的是女生而已，其實不然，男生也會出現這樣的癥狀。如果男生出現內分泌失調應該怎么辦呢?下面是CNrencai小編收集整理的男士內分泌失調怎么辦，歡迎閱讀參考!!

　　內分泌失調癥狀

　　1、頭暈心慌、四肢發(fā)冷。當男性出現內分泌失調的時候，往往會出現頭暈心慌，四肢發(fā)冷等情況�；颊卟⒉粫杏X到身體的疼痛不適，就是去醫(yī)院檢查也是無異常發(fā)現。

　　2、精力不足、易疲勞�；忌蟽确置谑д{之后，患者往往會出現精力不集中、記憶力減退、睡眠少、容易疲勞的現象。并且工作能力急劇下降，對周圍事物失去興趣，整天的憂郁、焦慮、易怒、多疑、神經質等待。

　　3、性功能下降�；疾≈蠡颊邥l(fā)現肌肉減少、脂肪慢慢增多、還易出現骨質疏松、生理需求減退、性障礙等等。有的患者還會出現不育癥，所以一旦出現這些癥狀的時候一定要積極的介紹專業(yè)的治療。

　　4、無緣無故長痘痘。患病之后還會出現脫發(fā)，臉上無緣無故長痘痘。有的還會出現前列腺增生、甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進、嚴重失眠、精神萎靡不振、情緒起伏大等等。

　　解決辦法

　　1、多泡澡

　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。

　　2、按摩排毒

　　專家指出，體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的`排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

　　3、保持充足的睡眠

　　經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的 2-3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

　　4、獻血

　　獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。

　　5、少吃快餐，遠離毒素

　　隨著人們生活節(jié)奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用材料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。

　　6、健康起居、快樂生活

　　“‘內分泌失調’代表激素的不穩(wěn)定狀態(tài)，除了外在環(huán)境因素不可逆之外，防止內分泌失調，主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。”專家指出，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不僅要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，同時還要多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規(guī)律，“熬夜會破壞正常的生理規(guī)律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，因此要保證休息、睡眠充足”。

　　此外，在中醫(yī)理念上，“情志”也會直接影響內分泌。專家解析，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態(tài)。《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷脾、恐傷腎”。情緒好壞也會直接影響到人體性激素等的分泌。

　　7、合理調整飲食結構

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